こんにちは。
『あなたらしさに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院の日高です。
今朝から激しい雨が降っていましたが、今ちょっと晴れ間が出ています。
また、雨が降り出すようです。
福岡にとっては恵みの雨。
被災地の方々には、つらい雨ですね。
被害が増えない事を祈るばかりです。
さて、あなたのこころは動いていますか？
苦しい中にいると固まってしまいます。
その苦しいところしか見えなくなり、同じ感情がグルグルと回って更に苦しくなります。
そんな時、ちょっと違う所を見てみましょう。
散歩して緑や花々を見たり、街の様子をみたり・・・
趣味がある方はそれをやるのも良いですね。
つまり、体を動かしたり、思考を使ったり、また感覚を使う事で違う感情を味わう事を循環させるという事です。
行動・思考・感覚のどこかで止まったままになると人は苦しくなります。
あなたが使っていない所を使って循環させましょう。
そうするとこころも停滞したままではなく、動き始め流れていきます。
川の流れがせき止められると溢れるか、淀むか・・・になりますよね。
そうならないようにするといつもきれいな水が流れていきます。
こころが心地よくなるわけです。
心地よくなればこうなりたいという自分も見えてきます。
そして、自分を変えられるのです。
せき止めているものを外せないという方は、独りで悩まずにご相談くださいね。
いつでもお手伝いさせて頂きます。
応援しています。
福岡こころ学院では、セルフカウンセリング講座・各種セミナー・傾聴講座・アートセラピーワークショップをマンツーマンコースを新設し開催しております。
より良く人生を送りたいという方は、ぜひご参加ください。
お待ちしております。
