ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』

福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。

 

昨日は久しぶりの雨模様。

気温も下がりました。

 

こんなお天気には気分が

下がる方もいます。

 

女性には生理周期で

気分の波がある場合が

あります。

 

それに関係なく

波がある場合もあります。

 

その原因の一つとして

考えと行動が一致していない

というものがあります。

 

自分はこうしたいのに

周りにどう思われるか

怖いから不安だから

こうしようと一致していないのです。

 

これが当たり前になっていると

ずっとストレスを抱えている

という事になります。

 

無理をしているわけです。

これでは、気分が落ちても

おかしくありませんよね。

 

そして、たまたま一致していると

気分が上がるという事になります。

 

何で波があるんだろう?

気分が落ちるときついな

と悩んでしまいますよね。

 

考えと行動を一致させれば

ストレスが減ります。

 

自分に本当にしたいのか?

と問い掛けて行動してみてくださいね。

 

応援しています。

 

カウンセリングを受けてみたいな~と言う方は

こちらをクリックしてくださいね。

 

まずは、無料メール講座で

ACから回復してみたい方は

こちらをクリックしてくださいね。

 

 

今日も素敵な一日に~。