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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。
朝晩は寒いくらいになってきました。
日中はまだ気温が高いので半袖でもOK。
逆に体調管理が大変ですね。
毎日、何を着ていこうかと
頭を悩ませています。
で
見た目より体調管理だ～
まっ、いっか～
と組み合わせて着ています。
アダルトチルドレンだった頃なら
見た目重視で我慢していました。
今はひと目を気にしないので楽～。
うつになる方は
完璧主義の方が非常に多いですね。
そして、ひと目が気になっています。
意外と人は自分の事を見ていないものです。
好意を持っていないと関心もありません。
どんな格好をしていようと関係ないのです。
それに、迷惑をかけているのでもないし。
完璧にする必要もありませんよね。
とは言うものの難しいですね。
認められるために必死になっている
インナーチャイルドを受け止めましょう。
そして
「まっ、いっか～。」
と力を抜いてみましょう。
何も怖いことは起こりませんよ。
楽になりますよ。
大丈夫。
応援しています。
カウンセリングを受けてみたいな～という方は
まずは、無料メール講座をやって
ACから回復してみたいという方は
今日も素敵な一日に～。
