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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。
寒くてなかなか大掃除に
踏み切れないでいます。（汗）
そして、何だかいけない事を
しているような嫌な気分。
私はインナーチャイルドはいなくなったので
おとなの自分に問いかけました。
何を考えているの？
どうしたいの？
仕事をしているとは言えども
主婦でもあるから
大掃除は私がしなくちゃと
思っていました。
そこで、待てよと話しました。
私がしなくちゃいけない
という事はないよね～。
SNSを見ていると
女性が大掃除をしているから
それが普通と思ってしまってるな
と気づいたのです。
お休みの日は疲れを取りたいから
ゆっくり過ごしたいと思って
いつも過ごしていますが
やっぱり、新年を迎えるのに
きれいに掃除したいという気持ちもあり・・・。
では、どうすれば気分が
スッキリするのか？
ちょこっとずつすればいいんだ
という事でちょこっとしました。
自分がどうしたいのか
素直な気持ちをわかってあげると
楽になりますよね。
自分と向き合う時もそうです。
本当はこう思っているけど
嫌われるから思っちゃいけない
と考え方やこころの癖を持っていると
いつも苦しいままです。
まずは、安全な場所で
素直な気持ちを出してみると
出してもいいんだという
体験をすることができます。
そういった体験を積んでいくことは
とても大切ですね。
その安全な場所がカウンセリングです。
カウンセラーはどんなお話も
理由があってのことだよね～と
無理もないと思って
お話をお聴きしています。
決して、変だとかおかしいなんて
思いません。
ですから、安心して話してください。
こころを開放して
素直になることが
自分を取り戻すのに
必要なことです。
大丈夫。
出来ますよ。
応援しています。
カウンセリングを受けてみたいな～と思われる方は
まずは、無料メール講座をやって
ACから回復してみたい方は
今日も素敵な一日に～。
