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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です



pilates ahaha studio 宝塚 にて
レッスンの後に、

椅子の脚に、足の指をぶつけて、

いたっ！！！o(ﾛ≦〃)

と、動きが止まります。

うぅぅぅぅ(ﾉ_･｡)

靴下を脱ぎましたらら、

何か、変な色になってるぅ(ﾉ_-｡)

で、心配症なので、折れていないか、
入念にチェックです。

わたしのばかぁ



午前中のレッスンでは、

骨盤がもう少し立ちやすく慣るといいな。。。(ﾉ´▽｀)ﾉ

と、感じまして、

セラバンドを使って、股関節の周りや、

１時、２時、３時、、、と骨盤時計をしたり、

亀のように、にゅーっにゅーっと動いたり、

です

レッスンの終わりは、あぐらになって、
呼吸やコアを確認します。

あ、骨盤立ってるヾ( ´ー｀)

と、わたしも、ご自身でも、気付く瞬間です。

やったー！やったー！

激しい動きは少ないですが、身体の
動かしたい箇所を動かして、

身体が変わっていかれると、嬉しい限りです。

産休まで、もう１週間、よろしくお願いいたします