12時からバリアスレッスン

終わって、建築現場に行って作業する

17時30分からのジュニアクラス

19時からのバリアスレッスン

20時からはジムでミット持ちとスパーリングで22時に終了する。

50歳過ぎても動いていれば、健康診断の数値は下がってきて、健康体になるワケです。

お疲れ様でした