とても分かりやすく的を得たイラストになっていたのでシェアしてみました。

自分自身がコントロール出来る事に集中しよう

例えば、過去の出来事にいつまでも拘っていてもキリが無い

であれば改善出来る部分だけピックアップして、経験値にして行こう

他人の言う事も、自分の反省点やお互いの妥協点はないか等、

自分が動く事によって変わる部分はないかを見ていく

相手の感情に一々左右されない

が必要です。