定年まで働ける、安定した仕事をGETしたけど、不安は尽きない。
終業時間が15分遅くなる影響がどこまで出るか不安。
4月に名古屋まで通勤するの不安。
6月は2ヶ月も名古屋に入寮or通うの不安。
すべて、体がもつのか不安なんだ。再発するんじゃないかと。
睡眠時間が減ることって、どれくらいリスクあるんだろう。
昨年、ラツーダの副作用のアカシジアで眠れなかった時、しんどかったけど仕事は行けたなぁ。
睡眠時間が減っても、ぐっすり眠れれば大丈夫だろうか。
22時過ぎに寝たら大丈夫だろうか。今が寝るの早すぎなんだよなー。
1時間遅くなって、お風呂入るエネルギーあるかなぁ。
仕事始まってもちゃんと寝れるかなぁ。ぐるぐるして眠れないかもしれないなぁ。
あぁ、不安だ。生活リズムが変わることが不安だ。
できることはなんだろう。
疲れる、眠れない、と予測しておくこと。
エネルギーを節約して使うこと。
あまり気を遣わないこと。
欲張らない、余計なことをしないこと。
マインドフルネスでオンオフ切り替えて少しでも寝ること。
時短できることはすること。
しんどくなったらメイクはサボること。
ぐらいか！
不安だなぁ。
