春の読者を📕
うむ。
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分🈵
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスに
ご予約ご参加のお客様、
ありがとうございました🙇♂️
と、
コリオ内で登場する
プライオプッシュが
実はかなり重要な動きだよ❗️
なトラック7↓
🟩曲名:Wasabi《ボディコンバット95-7》
トラック7・ムエタイは
久々
「Wasabi」💡
この曲を使用する際は
本わさび持参せねば🔥
でお馴染みの一曲。
曲の雰囲気とコリオがマッチしていて
個人的に大好きなトラックの一つ🎵
ポイントは
2つのコンビネーション💡した
★「Wasabi」フルコンボ
↑ジャブクロス2往復🤛🤛🤛🤛
↑トリプルエルボー💪💡
そして仕上げの
↑ランニングマンニー4回🦵🦵🦵🦵
ここでは、
最後のランニングマンニーに
力が入る所ですが、
その手前の↓
サーキュラーな
トリプルエルボーは
少しでもカカトを持ち上げて
捻転動作を加えよう💡
>>ボディコンバット95-7ランニングマンニーコンボのテクニックポイントへ
★プライオプッシュ＆プッシュキック
↑プライオプッシュ🤲
に
↑プッシュキック🦵🔥
ボディコンバットでは
すっかりポピュラーになった
プライオプッシュ🤲
相手を両手で押しのけるイメージの動作。
これ、
両手で押し込むのけるに加えて
↑両腕一度後方に引く様にしてから
前に押すと、
肩甲骨周囲の筋肉も使われます💡
これ、実は非常に大事で
肩甲骨は日常生活で
意識してないと動きづらい箇所。
動かさないと
・猫背になる
・首こり肩こりを招く可能性
・ストレートネックを招く可能性
・結果姿勢不良
などのリスクを上げてしまう可能性が。
なのでプライオプッシュなどの動きは
その肩甲骨を動かし、
そしてその周囲の筋肉を
しっかり動かす事に繋がります。
そういう意味でバカに出来ない
プライオプッシュ🔥
(・∀・)b
>>ボディコンバット95-7「Wasabi」 プライオプッシュコンボ 細かいテクニックポイントへ
さ、明日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
お待ちしております‼️