阪急豊中駅前　トータルボディーケア整体サロン　Salon de Casareyna(サロン デ カサレイナ)　

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quot;3">Salon de Casareyna(サロン　デ　カサレイナ）の稲原です。

 

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便秘に悩まされている女性って本当に多いんですよね。

 

 

私もその中の一人です(￣_￣ i)

 

ひどい方でしたら、一カ月以上も便秘に悩まされているという方もいらっしゃいました。

 

どんなものがお通じにいいのか、皆さんは調べたことがあると思います。

 

食物繊維が豊富なレタスやセロリ、大豆や海藻類、ヨーグルト、いちぢくなどなど・・・。

 

いろんな方の口コミや、ネットで調べても大体がこの様な食べ物が類似していますね。

 

上記の食べ物でももちろん効果的なのですが、効果の出る人や出ない人がいて、どれも確実性がないのが現状なんですよね。

 

そこで、今回私が皆さんにご紹介したいのが、レモンなのです。

 

ですが、レモンの皮ごと食べないとそれほどの効果を得ることができないので、必ずまるごと食べていただきたいのです。

 

ですが、レモンは強烈な酸味だけでなく、皮にはかなりの渋みがありますので、容易にまるごと食べることはかなり困難だと思います。

 

そこで、食べやすいご提案をしたいと思います。

 

１．レモンを輪切りにスライスして、お皿やトレイに敷き詰めます。

 

２．敷き詰めたスライスしたレモンの上から、砂糖とコーヒーの粉をしっかりとふりかけてそのまま食べましょう（砂糖の代わりにはちみつを使うと最悪な味になってしまいますので要注意です）

 

そうすると・・・

 

レモンの酸味と皮の渋みがスッカリとなくなって、美味しくいただくことができるんです。

 

レモンを食べると、どんなにひどい便秘もアッと言う間に快便になりますので皆さんお試しくださいね！

 

 

 

 

 

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