尿酸値が高い
フーフーです。
尿酸値が高いと相談を受けました。
対策ありますか。
尿酸値は血中の尿酸を測定したもので、うまく排出できていない状態を表していると考えられます。もちろんそれだけでなく作りすぎていることも考えられます。プリン体がたまってしまって痛風のもとになることもあります。
対策としては、
1.プリン体を多く含む物を食べ過ぎない。
レバーや白子とかです。材料を多くとりすぎるとどうしても体に残ります。
2.有酸素運動を行う。
血液循環と血液問題は関係があります。特に運動が必要ですが、乳酸がたまる筋トレ系より有酸素運動の方が有効です。
3.水分だけをとってもダメ
飲めばプリン体も排出できて大丈夫と思っているといけません。むしろ浮腫んで排出できなくなるともっと大変。運動や入浴、マッサージなどの血液循環促進も加えて効果倍増です。
中医学的には、腎臓、心臓、肝臓と合わせて考えます。これらの問題が胃や脾臓、または胃の経絡に発生するので中医が必要です。適度な有酸素運動必要ですね。
【ご案内】
ブログはこちらにも新しくなっております
中国医学も9月から講座を開催します。
ご興味ある方、ぜひ一緒に勉強始めませんか。
リアル会場とオンラインのハイブリッド形式。どなたもご参加できますよ。
案内はこちら
医療従事者のための中医学入門: 体質を知ると病気がわかる
アマゾンジャパン合同会社
3,300〜6,350円
別のショップのリンクを追加・編集______________________
中国医学協会はこちら
中医師今中の動画はこちら
中医師イマナカのプロフィールはこちら
医療従事者のための マンガならわかる漢方入門 [ 今中 健二 ]
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
別のショップのリンクを追加・編集
もっと詳しい ブログ中国医学講座は こちら
整体に興味のある方は同仁広大へ それは こちら
お身体や心の悩みの相談は、同仁広大 へどうぞ
Facebookやってます。今中健二で検索してみてください。
中国医学Labo同仁広大
今中健二