胸椎体操

みなさん、元気にしてますか？
マイナス５kg、綺麗にやせさせる師、ヨッシーです。

今現在、どうすればバストアップができるか？ということを、ブログでお伝えしてきてます。

前回までの復習をしておくと、

脳は常に体のことを考えていて、”この体に胸を大きくさせることをしても大丈夫なのかな？”

ということを、心配してくれていて、大丈夫でなかったら、体を変えることはしない。

なので、脳が安心できる体になれば、バストアップもできる。

そして安心できる体というのは

胸椎が柔らかい＝胸椎がよく動く体

ということをお伝えしてきましたね。

じゃあ今回もさらにその続きとして、

どうしたら、胸椎がよく動く体になれるか、

ということをお話しようと思います。

前回の復習ですが、胸椎ってどこかわかりますか？

覚えてますか？

バストの真裏、背中の骨でしたよね。

ここがよく動くようにしていけば、バストアップも実現できるということですね。

じゃあどうやったら動くようになるか？ということですね。

今日は簡単な方法をお伝えしようと思います。ぜひ試してみてください。

こういっても試す人はほとんどいないのが現実だと思います。しかしどんなことでも、バストを大きくするだけでなく、仕事を成功させるのも、恋愛がうまくいくのも、すべては

行動

しないと何も変わりません。ぜひ一緒に試してみてください。

では

1：まずあぐらをかいてみてください。

2：そしたら単純に背中を丸めてみてください。

これだけです！！

ん？これだけかいって思われた方がほとんどだと思います。そんなことみんなしてるわって言うかたもいらっしゃると思います。

ちょっと待ってください。

注意点がありますから。その注意点を守らないと何の意味もなく、ほんとにだれもがやってる悪い姿勢ってことだけになっちゃいますからね。

では、

注意点です。

背中を丸める際、

顔を自分の足に近づけるように頑張ってください。

ただし常に顔は足の真上に置いておいて下さい。それは鏡を見ながら確認してやって見てください。

（多くの人が、足の上を通り越して、地面の上に顔がきてしまいますからね。それでも視線が足を向いてるから、足の上にあるって思ってしますので）

これが注意点です。

これを守り、実際にこれをやるっていう

行動をして下さい。そうすれば徐々に胸椎は可動性をもってきてくれます。

そうすることにより、脳が安心する体になることができますからね。

長くなりましたが、読んで頂きありがとうございました。