今日の予定は
リカバリーラン１時間
RPE5で走ります。
もう水曜日なのに
まだ前ももの筋肉痛が酷い。。。
とりあえず
朝ランはやめといて
長男と
今月いっぱいで閉店される
「ガッツKラーメン」さんへ
開店時間の１０時頃に行きました。
ガッツラーメン(小)麺200g汁なしチーズ２枚
200gなので
食べれるか心配でしたが
ペロリと完食
(￣∇￣*)ゞ
初二郎インスパイアの長男は
結構苦戦してました。
(￣▽￣;)
もう食べれなくなるのは
残念ですが
またどこかでされるのを
期待したいと思います。
買い物してから帰宅し
晩御飯を作ってから
走りに出ました。
途中
マッサージチェアを使いに行きましたが
足の裏や
ふくらはぎは揉んでくれますが
太ももは揉んでくれませんでした。
全体的に
クオリティの低い
マッサージチェアなので
もう二度と使わないと思います。
(；´Д｀)
その後ランを再開。
サイクリングロードまでは
MANSANDALsで走り
サイクリングロードで裸足になろうかな？と思いましたが
MANSANDALsで裸足の走りが出来てるのかを
確認する為に
裸足にはなりませんでした。
結果
かなり裸足に近かったのですが
地面を押してる感が
裸足より強かったので
やはり裸足とは違う動きになってる様です。
(；´Д｀)
ちょうど１時間で帰って来れました。
ε-(´∀｀;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
明日も筋肉が酷かったら
無理せずゆっくり走ろうと思います。
