ハワイで１歳半の
超パワフル女の子の子育てに
毎日追われてる
ベジタリアンママです
プロテインパウダーって
アスリートやウェイトリフティングを
する人しかとらない？
筋トレをがんばってる人がとるもの～
女子はいらないよね
今まで私はプロテインパウダーに対して
こう思ってました↑
でもホリスティックな視点で
食生活のことを考えれるようになった
４年前頃、
気づきました！
質のいいプロテインパウダー
を毎日適量とることの大切さ！
今はベジタリアンですが
ほんの２ヶ月半前までは
普通にお肉も食べてました。
でもビーガンまたは
ベジタリアン用の
プロテインパウダー
を毎日摂取してました。
朝のスムージーに混ぜて。
今まで色んな
プロテインパウダーを試して
みましたが、
私がチェックするのは
植物性プロテインかどうか
どんな種類の甘味料を使ってるか
添加物は入ってないか
味はおいしいか
この４つ！！
植物性じゃないと
私は個人的にホエイプロテイン
をとるとお腹がガスっぽくなって
自分自身が消化に悪い
気がするのでNO
甘味料はフラクトースとかの
嘘砂糖じゃないもので
ナチュラルなものならokay
それか何もなし
ラベルをチェックしないとヘルシーと
書いてるものでもかなりの確率で
添加物入ってます
後これ大事
味がおいしくないと
飲めません
粉っぽかったり
意外と
おいしいのを探すのに
苦労した
プロテインパウダー、
やっぱり日本よりアメリカの方が
遥かに種類豊富だし、
オーガニックやらヘルシー志向な
ものが多い。
きっと日本もそうなるんだろうけど
とりあえずこの２つが私の
イチオシ
１つめ
Philosophie Superfood Protein Powder
これ、ビーガン（植物性プロテイン使用）、
ローフード、
オーガニック、
おまけに
砂糖ゼロ
というプロテインパウダー
にしては珍しいくらい
クリーンな良質な商品
LAの会社で、
もともと
ハリウッドセレブとかを
クラインアントに持つ
栄養指導士の
Sophieさんが
立ち上げた会社。
本人も２児の男の子ママで
子供にも優しい
プロテインパウダーを
って考えて
作ったみたい。
おまけにスーパーフード入りで
もう名の通り
スーパープロテインパウダー
なので私も
１歳半の娘に
スムージーに混ぜたり
お菓子作り、
オートミール、
パスタソースに混ぜたりと
いーろんなとこに入れて使ってます
これは甘味料何も入ってないので、
ココナッツシュガー、
オーガニックローハニー、
オーガニックメープルシロップ
を
プラスするのがおすすめ
自分で甘さを調節できるのもいいところ
なんせ市販に売られてる
プロテインって結構な量の
人工甘味料使われてたりするし。
健康とかうたってるけど
全然健康ちゃうやんという。
味は３つあって
Berry Bliss
Cacao Magic
Green Dream
味によって
入ってるスーパーフードの種類が違う！
ベリーは抗酸化系スーパーフード
カムカム、ゴジベリーなどなど
カカオは
カカオ、レイシマッシュルームなどなど
グリーンは
スピルリナ、マカなどなど
ちなみにこちらのサイトから↓
Philosopiesuperfood
買えます。
ちなみに
Muscle Mermaids
ってディスカウントコードを入れると
１０％オフになります！
これは日本にも配送可能だし
他にも
スーパーフードマヌカハニー、
スーパーフードココナッツバター
とかたのしい商品がいっぱい
全部キッズフレンドリーなとこも安心♡
２つめ！
Shakeology
これもPhilosophie Superfoodと同じ感じの
スーパーフード入りの
ビーガン（植物由来）
プロテインパウダー
こちらは
結構味しっかりして入れるので
スムージーの味かなりチョコレート
な感じになります
まさにチョコレートシェイク飲んでるみたいな感じ！
でももちろん
添加物ゼロ
だし
植物由来プロテイン、
甘味料も
アガベとかステビアだから安心。
これ一つで
プロテインシェイクが
完成しちゃう感じ！
味もとってもおいしい
そして入ってるスーパーフードの量が
半端じゃない
約５０種類ものスーパーフード入り
書ききれません
ってことで
こちらのサイトに
詳しく載ってるので
見てください↓
Shakeology
購入もできますがこれは
日本は配送してないみたい！
日本の方で欲しい方いらっしゃったら
私に直接メッセージしてください。
長くなっちゃったけど
本当にどの
プロテインパウダーを選ぶかは
かなり
大事
私も日々研究中です～
Lahela xx