国際線の客室乗務員（ＣＡ）をやっていると、生活リズムがとても不規則になるので、美容に関して、何かの取り組みを始めても、続かなくなることが結構あります。

生活リズムではなく、ただ単に私の意志が弱いからかもしれませんが・・・（泣）。

どんな取り組みも「習慣化」してしまえば、こんな私にでも続くものです。

そのひとつが、歯磨きの後のホワイトニング材でのブラッシングです。

時間は５分程度で、とにかく歯が真っ白になることが楽しみなので、続けることができています。

ホワイトニングだけではなく、虫歯や口臭の予防の効果もあるので、いつもの歯磨きの後に毎回やらないとなんだか不安になってしまいます。

ホワイトニング材は、以前は１ヵ月で8,000円くらいした高額なものを使っていたのですが、「薬用ちゅらトゥースホワイトニング」という値段が安いものに切り替えても効果が変わらなかったので、現在も「薬用ちゅらトゥースホワイトニング」を使っています。

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歯が真っ白だと顔、特に笑顔の印象が良くなりますね！

笑顔に自信が持てるということは、ＣＡという仕事にとってとても重要なことなので、「習慣化」できて良かったと実感しています。