●朝ごはん
たぬきおにぎり
静岡豚汁

●お昼ご飯
チキン
ポテト3本
コカコーラ
サラダ

●夜ご飯
きゅうり
納豆巻き
おつまみ系

​●朝
バナナ豆乳小松菜プロテインスムージー

●お昼
キャベツのお好み焼き風
ワカメの酢の物
キムチリゾット

​●朝ごはん
バナナスムージー
お味噌汁

●お昼ご飯
キムチリゾット
豚肉玉ねぎ痛め
アイスコーヒー

●お夕飯
豆腐とワカメ玉ねぎツナ納豆さらだ
キャベツのお好み焼き風

​●朝
プロテイン

●昼
カフェラテ
※デカフェにチェンジ

●夜
キムチリゾット
わかめ
雑魚
豆腐

●朝昼ごはん無し

●お夕飯
冷奴
玉ねぎスライス
ツナサラダ
串焼き

​5/19〜5/21まで
ファスティング

プロテインを中心とした生活

​友達のお家でご飯

●お昼ご飯
豆腐サラダ
そら豆パスタ
さつま揚げ

●お夕飯
マカロニサラダ
お米
納豆
豆腐

●朝昼
酵素
プロテイン

●夜
バナナ小松菜プロテインジュース
キムチリゾット
揚げ出し豆腐煮物
白ワイン

●朝昼ごはん
コーヒー

●夜ご飯
ぜんぶヌードルパスタのトマト
揚げ出し豆腐
ライスペーパー餃子
キムチ

●朝ごはん
お味噌汁　ワカメ入り
酵素ドリンク
プロテイン
ワカメとゴマ

●お昼
納豆
トマト
ゆで卵

●おやつ
めちゃくちゃ美味しいラングドシャ