ナチュラルヨガ HP

お疲れさまです。

少し痛みがあるけれど

ヨガはできますか？

なんだかだるくて

レッスンを休もうか迷ってます。

そのような相談を

時々いただきます。

病院で安静にするように

言われていなくて

参加したいお気持ちがあるなら

お越しいただいて大丈夫ですと

お答えしています。

中医学でも

悲しみが深いと肺に

恐怖は腎臓に

心配ごとは心臓に

怒りは肝臓になど

感情と病気とのつながりを

重く診ています。

ヨガのポーズにこだわらず

できることから

楽しんでいただけるなら

身体も良くなっていきます。

無理することはありませんが

自分でダメだと

決めつけなくてもいいと思います。

用事で遅れて来られても

早く帰られてもいいから

少しでも参加できた方がいいと

いつもお伝えしています。

特にご高齢になれば

他者とのつながりが大切です。

誰かと話す機会が多いほど

元気でいられるし

認知症にもなりにくい。

ご自分のペースで

楽しんでいただけたら幸いです。

心や身体に優しく

お過ごしください。

我が家のダイニングテーブルは

栓の一枚板です。

激落ちくんで油汚れをとり

サンドペーパーをかけて

オリーブオイルを塗りました。

長くお手入れしてなかったので

とても綺麗になり

気になっていた気持ちが

スッキリと晴れました。

肩関節や股関節を意識しながら

磨き込んでいたので

身体のお手入れも同時にできて

身体もスッキリしました。

今日も良い一日を。