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臥床による筋力低下の話。
安静臥床のままでは、
初期に1日で約 1~3%、
1週間で10~15%の割合で筋力低下がおこり、
3~5 週間で約 50%に低下すると言われています。
(参考サイト)
ちなみに下肢が著明に低下します！
風邪ひいて休んだ後は疲れやすいと思いますが、
数日臥床しても筋力低下するためです。
たかが1〜2週間入院したとしてもかなり筋力低下します。
新型コロナ感染して入院した人なんかは、かなり筋力低下して退院してきます。
一度落ちた筋力を取り戻すのは時間を要します。
数週間で神経系が促され筋力アップし
3〜4週以降は筋肥大により筋力アップすると言われています。
とにかく筋力は落ちるのは早く
戻すのは時間がかかるということです。
では。
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