RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
視聴者様からのご依頼
ウォーキングをしようとしても
雨、花粉、黄砂など
そしてこれからは猛暑
いろんな理由で屋外で
できないこともありますよね。
そこで今回は、
踏み台や階段などの
段差を使ってのエクササイズ
その場足踏み
段差昇降
テンポ変更
その場足踏みから７歩目で上る・下りる
３歩目で上る・下りる
１歩目で上る・下りる
交互腿上げ
いろいろアレンジして
無理のない程度で
行ってみてください！
さらに詳しくは監修の
BB Activationに
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村