こんにちは。
名古屋の頭痛治療家
山崎みさきです。
これ以上頭痛薬を飲むのが不安・・・。
そんなあなたの力になりたくて、今日もブログを書いています。
頭痛について、アレコレ勉強してきたあなたなら、もうご存知のことと思いますが、
頭痛薬を飲みすぎると、脳が痛みに敏感になってしまうため、さらなる頭痛を引き起こす恐れがあります。
もし何か方法かあるのなら、薬以外で何とかしたいですよね。
そこで・・・
今日は体に優しく、頭痛に効果のあるハーブティーをご紹介します。
実は、頭痛に効果的なハーブティーはたくさんあるんです！！
中でも、あなたの頭痛の症状に合い、市販で買えてるハーブティーを厳選します♪(*^^*)
頭痛にもいくつか種類がありますが、今日は慢性の頭痛でも２番目に悩む人の多い片頭痛に効くハーブティーです。
【片頭痛の症状とは】
片頭痛とは、頭の片側、または両側がズキズキガンガン痛む頭痛です。
月に1～2回、多いときには週に2～3回発作的に強い頭痛が起こります。脈打つような痛みで、体を動かすと痛みがひどくなることも。
嘔吐をともなったり、音や光に敏感になります。20～40代の女性に極めて多く見られるのが特徴です。
日常生活に支障が出るほどひどこともあります。
いったん痛み出すと2～3日間は続き、1ヶ月に1〜2回、多い人だと1週間に1回と周期的に繰り返す頭痛です。
ツラい片頭痛にはどんなハーブティーが効くのでしょうか？
片頭痛なら
【フィーバーフュー】
フィーバーフューなんて、あまり聞きなれない名前かもしれませんが、「fever（熱）」を「few（少ない）」状態にすることが由来と言われていて、名前からも解熱鎮痛作用が強いことが分かります。
日本ではナツシロギク（夏白菊）という切り花としても知られています。
こちらは古代ギリシャの時代から、片頭痛や生理痛など、激しい痛みを和らげる目的で用いられてきたハーブの一種です。
昔は葉を煎じたり、生の葉をかんで食べるなど方法で薬として使われていました。
副作用はほとんどありませんが、子宮を収縮させる作用があるので、妊婦さんは避けた方がいいでしょう。
正直言って、そのまま飲むとかなり苦くて飲みにくいです！！笑
漢方薬の苦〜い粉薬のような味がします・・・。
そして苦味はなかなか口の中から消えてくれません。
でも、にが〜！まず〜！という感じが消える頃には、痛みが和らいでいるから不思議です。
ミルクで割るとすこーしだけ飲みやすくなります◎
ハーブティーがお好きな方は、ブレンドティーとして飲むのもいいと思います。
頭痛薬を飲みすぎているな・・・と思われる方は、フィーバーフューに代えてみることをオススメします。
フィーバーフューは、片頭痛、光過敏症、吐き気を鎮める効果が科学的にも実証されているそうです。日本頭痛学会のウェブサイトを見ていたら、そちらでも予防療法としてあげられていました。
また、ハーブティーを日常的に楽しむ習慣を取り入れる事で、他にも嬉しい効果があります。
飲むとすぐに体はポカポカと温まり、血行促進になりますし、何より忙しい毎日の中で、自分だけの心やすらぐひと時を過ごす事ができますよ。
面倒くさがり屋の私は、ティーバッグに入ったものを愛飲しています。
15個入りで1000円程度と値段もお手頃です。
最近ではインターネットでポチッとすれば、数日以内には届くのですごく便利ですよね。
ぜひ試してみてくださいね。
あなたの片頭痛が一日も早く良くなるよう、心より祈っています。
頭痛の悩みを分かち合い、良くなったことを一緒に喜び合う食事会を開催しました♪(*^^*)
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