沼。
聞いたことあるだろうか。
ボディービィルダー
シャイニー薊さんが
紹介された
最強減量飯。
ラン友が
タスマニアマラソンでるのに
クリスマスから6キロ
これだけ食べて落とした。
と聞いたから
16時間ファスティングで
停滞期の私も
とりいれることに。
材料はこちら。
これに
鶏胸肉、米、オクラ、カレー粉。
計量して
炊飯器にぶっこみ炊くだけ。
炊いたら八時間放置すると
沼化する。
いや、もっと汚いな。
じゃん、
仕上がりがこちら。
どっろどろ。
これを一日で全部食べ切る。
レシピどおりなら
1800kcal。
野菜が足りない気はするが、
PFCはガチいい。
沼はほんとは10合炊き。
だけどうちは5合だから900kcal。
２回ほんとはつくらなきゃだけど、
食べきれない自信がある。
とりあえず今夜から
一週間沼におきかえてみます。
結果はいかに。
ほなのっ！