本日の体重

６３．０ｋｇ

 

本日のカロリー摂取

朝：バナナヨーグルト、キウイ

昼：チーズナンセット

夕：ヤクルト、チョコ

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン8粒、黒ニンニクサプリ４粒

　　ビタミンＣ２粒

 

ＳＡＤ２改とは・・・こちら

 

本日のカロリー消費

膝アブローラー：100回

 

足の甲の打撲が完治するまで

大事をとって膝のみ。

体重は減量。

今日はチーズナン節制である。

チョコ食べたが！

 

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昨日の引き続き、今日はあいにくの雨。

でも日中のみらしい。

チーズナン食べに行くんだから止んどけよ！

と言いたいところだが

そう都合よくいかないわなー。。。

 

というわけで・・・

毎度のＢセット

今日の日替わりはキーマ。

もうひとつはヘルシーに野菜。

右：チキン

左：野菜

先週と同じく日替わりがキーマだったので

今日はチキンをチョイス。

だって、キーマほとんど肉入っていないんだもん！ｗ

 

サラダバーには２種類のトングが用意されていて

いつも使っているトングではなく

気分転換にもうひとつのトングを使ってみよう

と使ってみたら、あらびっくり？！

こっちの方がコーンをたくさん取れる？！

なぜに毛嫌いして使ってこなかった・・・

ちょっと後悔ｗ

 

今日は雨天だったこともあり

初客は私だった。

でも結構、デリバリー注文の方があったみたい。

さすがデリバリー配達にとって

雨は恵の雨ですわｗ