ストレスニキビを作る前の対処法

こんばんは。
ニキビ肌から素肌美人に変わるスッピン美肌プラチナレシピをお伝えしています
セラピストの早坂真由美です。

今日から一泊2日で伊豆の温泉旅行に来ております♡
平日なのに、こんなにノンビリできていることに幸せを噛み締めながら
ブログを書いています(´-ω-`)

11月半ばに入り気温差がますます激しくなりましたが
カラダ疲れていませんか・・・？
この時期の気温差の影響は、
カラダも肌もダメージを受けやすいんですよね。。。
最近では、テレビの天気予報でも
「気温差にご注意ください」なんて言ってます。

もし、少しでも

この気温差で不調を感じたら

要注意です！！！

蓄積された疲れは肌にも心にも影響していきます。
疲れはストレスに変わり、ニキビを作る原因にもなるんです。

そのストレス（疲れ）を放っておけば、

自律神経を乱し始めそしてホルモンバランスが崩れ血行不良に・・・。
最終的には、そのダメージが肌に現れ
ニキビを作ってしまうことに。

そうなる前に、
対処法さえ、しっかり取っておけば
ニキビを防ぐことはできてしまいます！

少しでも不調を感じたら、、、

するべきこととは

自分と向き合う時間を作ること
自分と向き合うことは、
何がストレスで何が疲れの原因になっているのか
気付けるはずなんです。
あとは、そこをどう改善するか次第なんです＾＾

そして、もう１つ大切なこと。体内リズム（生活リズム）を整える、
起きる時間・寝る時間・食事を取る時間
このリズムを整えることで自律神経を整えることにもつながります。