Ramadan Kareem 
また久しぶりになってしまた
明日から断食月が始まりますね。
UAEに出戻ってきてから2回目のRamadan。
こちらで迎えるのは通算4回目のRamadan。
もう馴れっこなので億劫でもなんでもありませんw
仕事の業務時間が短くなるのが有り難いくらい
Ramadan中は法律で労働時間の短縮が決まっていて
普段私は定時8:30-17:30(1H休憩)ですが一ヶ月間8:30-14:30(休憩無し)になります
まあ休憩時間を考慮すると
2時間しか短くならないんだけどね、
日が出ているうちにお家に着けるという事と、
1日2時間も時間に余裕ができるという事は
単純計算で2時間×5日間×4週間で
合計40時間も自分に＋の時間ができるということ
有り難いねー
去年はこの空いた40時間で
ギターをマスターしてやろうと思ったけど
ｺーﾄﾞCとｺーﾄﾞG間の指の移動に断念したので
何も実りは得られず。笑
今年は何しようかなーと思っていたけど
やっぱり週末の趣味の延長線でジムで筋トレかなー
普段は週に2回1時間ずついってたのが、
週7いけるとなるとだいぶ違うよねー！
徐々に走る量も増やして
来年こそはマラソンでてみたいなーとも思うし
（いつも口で言ってるだけ←）
取りあえずRamadan明けのEid Holidayに
お友達とゆっくり旅行する計画を立てているので
それに向けてダイエットだ
あとはもう少しブログも書きたい
（これもいつも口だけ←）
今日も本当はジムに行きたかったけど
生理痛がつらすぎてダウン
藁をもすがる思いでネットで調べた
生理痛軽減ヨガストレッチ中。
血行を良くする為に毎週運動もしているし
葉酸もとっているのに
なかなか軽くならない生理痛
今回は身体の不調と重なって
腰痛まであってほんーとしんどい
でもつい最近初めて婦人科でみてもらって、
特に子宮に問題があるとかでは無いようなので
そこは一安心
今まで両親のおかげで
丈夫な身体だと思って生きてきたけど
もういよいよアラサーなので
病院嫌いとか行ってちゃだめだなーと
ほんと最近つくづく思います。
誰か効果的な生理痛の改善方法しっていますかー
痛み止めがかかせなくて困るー
ほんとなんでも試すから是非ご教授願いたい
一日中ダウンしてて日が暮れてから
ほんとやっと少し良くなってきた
運動したーい！
けどジム行くとレッグプレスとかやりたくて
そんなもん使ったら腰が壊れそうなので
外を少し走って来ようかな！暑いかなw
暑いくらいが汗かいて
ちょうどいいか
笑
笑みなさん良い週末を
bisous