わお

 生きてるか？

2019/07/25

昨日は、
朝飯　バナナ、目玉焼き、食パン(６枚切り１枚)、ブルーベリージャム、珈琲
昼飯　焼きうどん(キャベツ４分の１)、麦茶
夕飯　ご飯(１合)、肉団子(４個)、人参味噌汁、ドデカミンジュース

昼に飲んだ麦茶が脱脂粉乳みたいな臭いがしてまずかった。容器を洗わずにパックだけ交換したから悪くなっていたのかもしれない。一旦洗って新しいのに交換しようと想う。幸い残り１杯分しか残っていなかったから被害は最小限で済みそう。夕飯に食べた肉団子が病院の食事みたいな臭いがして、なんとも言えない安っぽさがあって好き。食感も肉っていうより練り物に近い感じ。粗末な食事。だが、それが良い。今の食事量がカロリー計算で最低限のカロリー。体も怠くもないし、動くには不測ない量。今まで食事しても下痢になる事が多かったが、まな板とフライパンをアルコール消毒するようになってからピタッと無くなった。栄養もキチンと吸収出来るようになり無駄が一つ解消された。

2019/07/24

昨日は、
朝飯　バナナ、食パン、ブルーベリージャム、目玉焼き、珈琲
昼飯　かけそば(わかめ、天かす、とろろ昆布)、アセロラジュース
夕飯　ご飯(１合)、納豆、味噌汁(人参、キャベツ)

ここ最近、雨の日ばっかりで家の湿気がヤバい。
３日置きに畳にカビが生えるので、その度にクイックルワイパーで拭き取っている。

2019/04/23

昨日は、
朝飯　ご飯（１合）、納豆、菜の花味噌汁
昼飯　焼きそば、目玉焼き、王林（半切れ）
夕飯　ご飯（半合）、ソーセージ、人参キャベツ味噌汁

4/4買った物は、
・玉ねぎ　198円
・豚肉　489円
・うどん　98円
・玉子　198円
・低脂肪乳　108円
・袋麺　198円
合計　1,392円

4/8買った物は、
・コンビニパスタ　432円
・総菜パン　150円
合計　582円
・香典袋　163円
・ゲオレンタル　108円（株主優待）

4/12買った物は、
・鶏肉　258円
・納豆　75円
・うどん　81円
・味噌　198円
合計　660円

4/13買った物は、
・のこぎり　998円
・軍手　128円
合計　1,126円

4/15買った物は、
・人参　148円
・納豆　108円
・焼きそば　98円
・低脂肪乳　118円
合計　509円
・ゲオレンタル　54円（株主優待）

4/17買った物は、
・納豆　68円
・玉子　198円
・ラップ　128円
合計　425円

4/19買った物は、
・キャベツ　50円
・りんご　148円
・王林　380円
・豚肉　432円
・魚肉ソーセージ　278円
・焼きそば　98円
・チューブ生姜　93円
合計　1,597円
・お茶パック　108円
・紙皿　148円

4/22買った物は、
・ゲオレンタル　54（株主優待）

4/8歯科通院
・再診料　49点
・処置　268点
負担額　950円

4/15歯科通院
・再診料　49点
・医学管理等　80点
負担額　390円
ハブラシ　340円

4/9告別式

・香典　10,000円

4/3国税還付金
・15,180円

4/22売った物は、
・参考書一式　75円

株式分割
・コタ　1：1.1
・レスターHD　1：1

毎日の食事は、朝ご飯半合。昼麺類。夕ご飯１合で済ませていたが、腹が減るから、朝ご飯を１合にしてみた。逆に腹が減らなくて食えなくなる。なので今での量が最適解なのかもしれない。主食以外でカロリーを増やしていこうと思う。


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2019/04/12

昨日は、
朝飯　赤飯、告別式の時に貰った御膳料理
昼飯　味噌ラーメン、目玉焼き、苺
夕飯　ご飯（１合）、納豆、目玉焼き、新玉ねぎと油揚げの味噌汁

4/4買った物は、
・歯磨き粉　258円
・歯間ブラシ　298円
合計　600円

4/8買った物は、
・チキンナゲット　298円
・納豆　108円

4/9買った物は、
・コンビニで香典用袋　レシート貰えなかった

4/8歯科通院
・初・再診料　49点
・処置　298点
負担額　950円

8日の朝に母から連絡があり、従兄弟が自殺したと連絡を受けた。その日の夜19時に通夜を行い、翌日9日告別式を行った。泣いた。俺の7歳上だけど、子供の頃に１年ぐらい一緒に過ごした事があって、良く遊んだ思い出がある。ゲームが好きで色んなのをやった。最近はまったく連絡をとっていなかったけど、突然だった。俺は静に喪に服したい。月曜は同じく歯科通院に行った。こんなに歯垢があるのはちゃんんと磨けてないからだ。と、めっちゃ駄目だしされた。四の五の言わずに処置をしろ！って内心思ったけど、合わせた。で、その日は超音波の機械で歯垢を除去しただけ。なんやねん。もっとパッパッパとやってくれよ！って思った。歯周病が進んでるとか言われた。この１年愛用していたのはデンタルポリスなんだが、、、どうゆうこと？普通のクリニカの方が良かったって事か？

2019/04/03

昨日は、
朝飯　ご飯（半合）、キャベツともやし味噌汁、納豆
昼飯　キャベツともやしの焼きそば
夕飯　鶏肉炒飯、キャベツともやし鶏皮入り味噌汁、きゅうりの甘辛漬け

3/25買った物は、
・コンセントカバープレート　128円

3/29買った物は、
・キャベツ　98円
・焼きそば　205円
合計　303円

4/1買った物は、
・もやし　38円
・鶏肉　248円
・ナポリタンスパゲティ　298円
・野菜コロッケ　196円
・納豆　108円
合計　888円
・ゲオレンタル　54円（株主優待）

4/2買った物は、
・油揚げ　98円
・納豆　108円
・焼きそば　118円
・油　278円
・米10kg　3,880円
合計　4,482円
・歯間用フロス　158円

4/2歯医者
・初診料　237点
・医学管理等　110点
・検査　200点
・処置　68点
負担額　1,850円

3/29売った物は、
ブック・オフ
・Adobepremiere6スーパーリファレンスfor windows　5円
オーディン
・クロックマンB型　400円
合計　405円

昨日、引っ越して初めて近場の歯医者へ行った。歯石がたまっているとか、歯の磨き方とか、歯茎の歯周病を麻酔かけて除去していくとか言われた。歯石取りと歯間の掃除で終わるかと思ったら、結構かかりそうで憂鬱な気分になった。株主優待で貰えるハミガキ粉、『デンタルポリス』『メルサージュ』をメインで使ていたが、このテイタラクである。なんかやっぱり、市販品のクリニカとかデンターシステマの方が実感としても良い気がしてきた。なんだかな。売った物は、引っ越し時に出た不用品が売れそうだったので売った。もうちょっと整理したらまだ出てきそう。箪笥とか学習机も運ばないと。タイヤもノーマルは新調しないといけない。さっき電話でトヨペットに注文した。最近はまた寒くなった。明日以降はどんどん暖かくなりそう。もう４月だぜ。いい加減暖かくなれよ。風が強かったり雨が降ったりで薪ストーブであったり、庭の掃除は進んでいない。中で出来る事をのんびりまったりやっていく。

 
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2019/03/22

昨日は、
朝飯　珈琲、ほうれん草の和え物
昼飯　おはぎ、ごまおはぎ、赤魚煮付け、キャベツ人参野菜炒め
夕飯　ご飯、納豆、赤魚焼き、キャベツ人参野菜炒め

3/18買った物は、
・ゲオレンタル　54円株主優待

3/22買った物は、
・吉野家豚丼並　50円株主優待
合計　50円
・ガラスポット　860円
・ガラスポット　860円
・保存容器　299円
合計　2,019円
・手洗い石鹸　0円クオカード

毎食ごとにご飯１合を食べているとお腹が空かなくなる。今度から１食半合にしてみようと思う。なのでダイユーエイトで、半合分を保存出来る容器を買ってきた。冷蔵庫に保存して容器のままレンチンが出来るような物。ガラスポットは塩と砂糖用の保存容器。手洗い石鹸はクオカードを使った。今日は午前中に買い物と墓参りに行ってきた。今日は風が強くて外作業は出来ないかな。剪定も大まかには終わった。細々した所はあるが、やり続けても終わりわないかな(笑)。まあ、ボチボチやっていきます。

 
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