おはようございます
う〜
朝から冷え込んで
動きたくない三重県津市です
夕方からは雨予報☔
花粉も多いらしいけど
酷くはないから関係ないかなぁ
☝️
花粉症の方ごめんなさい🙏
単管屋根飼育場
年中遮光ネットで全天候型飼育場です
風で散らばってますが気にしない
急な気温上昇ても煮上がりの心配なしです
手袋🧤の横は蛇の抜け殻です🐍
メダカは寒くてほとんど
沈んでました
羽🪶
朝の血圧
少し高いので
トイレ行き💩深呼吸して
はかり直し
少し下がりました
更に深呼吸して一口
コーシー☕️飲んでリラックスして
はかりました
毎日毎日計測すると
体の感じで高いか低いかわかるような
気がして来ました
血圧には睡眠💤運動💪にストレス食事🍽️が
大きく関係してるみたいです
食べたら食べた分だけ動く
食べるのはなかなか抑え効かないので
この方法が1番かなぁ
食べて動いて筋肉つけて痩せる
理想的ですが
難しい
さてと今日も休み🎌
プールの水💦抜く？
今日も1日ぼちぼち行こにさ
1日1善
ご飯は3膳🍚
もうちょっち先ですが
目高堂彩さんが
感謝祭をされますよ〜
ワイワイガヤガヤと
BBQ🍖を楽しみましょう♪
勿論行きます〜
詳しくは
目高堂彩さんのInstagramをご確認下さい
バーナーを
ポチッと 
お願いします〜
お願いします〜 👇押してね
押して頂くと👆👆
1日1善達成ですよ〜
