【はっさくヨーグルトシャーベット（R１ヨーグルト）】
R１ヨーグルトを飲んでから免疫力が上がりました。
それからはずーっと週２くらいのペースで飲んでいます。
それまでは、いろんなヨーグルトを食べて試しましたけど、
私にはR１ヨーグルトが１番必要でないと生きていけないです。
ヨーグルトの種類にもよるし、それぞれの体調にもよるし、自分と相性が合うヨーグルトと出会えたらいいですねぇ。
前にハローワークに行ったらR１ヨーグルトの仕事があって、給料○○万円＋歩合制でした。
自分の免疫力があがってるのがわかるから、R１ヨーグルトなら誰にでもすすめられるしやりがいもあるし働こうかな？と思ったほどです。
R１ヨーグルトというか、ヨーグルトって火を入れると効果が弱まるっていうのもあるらしいし、
どうしよう？と思って、
凍らせたら効果は少し弱まるかもしれないし弱まらないかもしれないので、
このレシピは、R１飲むヨーグルトを凍らせて、シャーベットみたいにし、はっさくと合わせました。
かき氷みたいな食感で、ひんやり美味しく、R１ヨーグルトの酸味とはっさくの酸味ですっきりできます。
暖房が暑いとか、春だから今日は暑いっていう時に最適です。
ヨーグルトならなんでも作れます。
はっさくの栄養↓
カリウム
ミネラルの一種であり、ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の収縮、血圧の上昇を防ぐサポートをする
カルシウム
人体に最も多く含まれるミネラルであり、骨や歯を形成する
ビタミンC
体の酸化を防ぐ働きや、コラーゲン生成を助ける働きがある
材料～（１人分）
R１飲むヨーグルト１本
はっさく６粒
作り方～
２.はっさくの皮をむき、２粒は小さく裂く。
３.スプーンなどで、①を削る。
３.器に②を半分入れて、はっさくの小さく裂いた分をのせる。
４.③を全部入れる。
５.④にはっさくをのせる。
ポイント
ヨーグルトはなんでもいいです。
はっさくのかわりにみかん系ならオレンジでもみかんでも夏みかんでもなんでも代用できます。
R１ヨーグルト
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