ご飯が止まらない♪【たらこと海苔のふりかけ】

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出来るだけ工程が少ないレシピを中心に

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よろしければ覗いてみてくださいね♪

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こんにちは

今日は〜たらこと焼き海苔と卵で

簡単ふりかけ

ご飯が止まらない

良かったら見てみてね〜

＜材料＞

たらこ(解しておく)…2本(80g)

溶き卵…大1個

本みりん…大さじ1

白だし…小さじ1弱

白いりごま…小さじ1

焼き海苔(1センチ角にカット)…適量

ボールに溶き卵

たらこ、本みりんを入れます。

よく混ぜ合わせます。

フライパンを中火で予熱したら

オイルを少々入れ卵液を流し入れます。

パラパラになるように炒ります。

半分ほど水分が飛んだら

刻み海苔、胡麻を入れます

よく混ぜながら炒めます。

器を用意して盛り付けます。

出来上がり

子供も大好きなふりかけ

あっという間に無くなっちゃう

お弁当やおにぎりにしてもいいね

良かったら作ってみてくださいね〜

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たらこは

健康な体をつくるために無くてはならない

タンパク質を豊富に含んでいます。 

とれたてねっと様より

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