こころ軽やかな生き方を見つけるセッション

50代女性　パート主婦

■同居されている（されていた）家族構成や特性について可能な範囲で教えていただけますか？
 

主人と息子と３人暮らし
主人はADHDと少しアスペルガー
息子はADHD

■継続カウンセリングは何カ月目で変化を感じましたか？
 

2ヶ月目ぐらいです。

■その時はどんな変化でしたか？
 

自分とじっくり向き合うことで気持ちが軽くなりました。
頑張ってきた自分を労いたいと素直に思えるようになりました。

■カウンセリングを受けようと決めた理由を教えてください
 

自分一人では限界を感じたので経験者である専門家の力を借りたいと思いました。

■カウンセリングでどんな学びや気付きを得ましたか？
 

幼少期のことが自分の思考に大きく影響してること、そしてそれは変えられることを知りました。

カウンセリングとは自分で気がついて動いていく能動的で前向きなものだと気が付きました。

■カウンセリングを受けて変化したこと
・『カウンセリング前』

主人と上手くできない自分自身も嫌で自己肯定感が下がっていました。

・『カウンセリング後』

ありのままの自分で良いんだと心の底から思えるようになりました。
主人の言動に振り回されることが減り余裕ある対応ができるようになりました。

■カウンセリングの印象を教えてください

安心して何でも話せる雰囲気です。どんな小さな話も優しく親身に聞いて下さいました。
厳しいことはおっしゃらないけれど的確で愛のあるアドバイスは心に刺さりました。

■中田ゆうこの印象を教えてください

いつも微笑みを絶やさない清楚で優しい外見に加えて小川のせせらぎのような心地よいお声に癒されます。そしてユーモアも解するチャーミングな方です。

■現状やこれまでの生き方を変えていくためには、どうすればいいと思われますか？

本当にこのままでいいのか？自分と素直に向き合うことが大切かと思います。
そして一人で何とかしようとせず他力を借りること。
自分のことを真に考えて行動できるのは自分なんだと思います。

■現状に迷っている人に一言アドバイスをするとしたら…お願いします

自分で何とかできると思っていた勘違いが私のカサンドラを長引かせてしまいました。
カウンセリングを決心して大正解でした。
早いに越したことはないです。

■カウンセリングを迷われている方にメッセージをお願いします

一人でループから抜け出すのは難しいと思います。
カウンセラーさんの適度な距離感、客観的視点、そして自身に少しの勇気があれば絶対に上手くいきます！


ありがとうございます

30代女性

■同居されている（されていた）家族構成や特性について可能な範囲で教えていただけますか？
 

主人、私、小6娘、小1息子
 

■今継続カウンセリングは何カ月目ですか？
 

約4カ月目

■継続カウンセリングは何カ月目で変化を感じましたか？
 

4カ月目

■その時はどんな変化でしたか？
 

フワフワしていた自分軸が、強くなってきた気がした

■カウンセリングで何を学んだり気付きを得ましたか？
 

主人の行動の理由や発言の意味などを学びました

言葉を学びました

他人軸、自分軸、境界線などです

このことによって、自分のモヤモヤの原因に気付くことが出来ました

■継続カウンセリングを受けようと決めた理由を教えてください
 

体験カウンセリングを受けてその時の悩みをゆうこさんに相談して、ひとりでは解決できない悩みだと気付くことが出来たかからです

■カウンセリングを受けて変化したこと
・『カウンセリング前』

何かしら他人軸で生きていました。

・『カウンセリング後』

自分軸で生きれるようになりました。

■カウンセリングの印象を教えてください

すごくゆっくり進んでいく印象

■中田ゆうこの印象を教えてください

壁がない、というか、いい部分も悪い部分も初めて会った時に見えた気がした。人間味あふれている温かさを感じました。

■現状やこれまでの生き方を変えていくためには、どうすればいいと思われますか？

自分と向きあうことです。

■現状に迷っている人に一言アドバイスをするとしたら…お願いします

迷っている時は一歩踏み出すことが怖いと思うけれど、ダメなら戻って良いんだよ。その勇気と甘えとか優しさを持って前に進んでみてはどうかな。


ありがとうございます

30代女性

●同居されている（されていた）家族構成や特性について可能な範囲で教えていただけますか？

実家

祖父母、叔父、父、母（アスペルガーっぽい）

弟（鬱、PTSD）

実家を出てから元夫と二人

●今、継続カウンセリングは何カ月目ですか？

6ヶ月目

●何カ月目で変化を感じましたか？？

2カ月目

●どんな変化でしたか？

離婚した後も人生を続けていける勇気が出た

●カウンセリングで何を学んだり気付きを得ましたか？

自分を癒せるキーパーソンは自分

自分を癒し育てていけるのは自分次第

●継続カウンセリングを受けようと決めた理由を教えてください

「自分を育てなおしていきましょうね」

と、ゆうこさんに言われたのが決定打だったと思います。

体験カウンセリングを受けた当初は、元夫と離婚することは殆ど決まっていたけど、その後一人で生きていける自信が、本当にありませんでした。

自分の育った家庭環境も原因の一つで、

アスペルガー傾向のある母とのやり取りが普通だった。元夫との話の通じなさも、ある意味慣れ親しんだものでしたが

精神的な不調や体調面の不調が続き、それが家庭環境や元夫との関係性、今まで生きてきた自分に植えられた思考の傾向が原因だと思いました。

不健全に育てられた自分を育てなおしていくことは、元夫や母が例え居なくなったとしても、自分の人生には必要だと思ったので、カウンセリングを受けることに決めました。

●カウンセリングを受けて変化したこと

『カウンセリング前』

人生の選択肢が無かった、自分で決めてはいけなかった。

『カウンセリング後』

選択肢が増えて、自分で考えて選んでいっても

良いと思えるようになった。

●カウンセリングの印象を教えてください。

なんでも話せます。日常の小さな気づきを共有

して、自己認識できやすい言葉にして返していただけて、とても助かっています。

●中田ゆうこの印象をおしえてください。

優しくて柔らかくて癒されます。

自分を変えていく、良くしていくための随伴者がずっと欲しいと思っていました。

ゆうこさんはまさに随伴者になって下さっています。感謝しています。

●現状やこれまでの生き方を変えていくためには

どうすればいいと思われますか？

頭の中だけで完結しないように心がけて欲しいです。

SNSを見過ぎない、うまく行った人たちと自分を比較しない、抱え込まない

人に頼る、頼れる人に勇気を出して相談する

行政の相談もあるので活用していって、活路を

見出してほしいです。

●現状に迷っている人に一言アドバイスをするとしたら…

結局自身の行動が全てです。

相手との関係性に悩み、自信が削ぎ落されていっている人が多いかと思いますが

今後の10年、20年、50年、60年はあなたの人生です、「こんなのは嫌だ」って思いながら生活するのは…嫌ですよね。

私もそうです。

私もあなたも変容していく途中、行動した先に

変化は後からついてきます。

大丈夫。

お互いに、好き人生にしましょう。

 ありがとうございます