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皆様こんにちは
ついこないだ7月になったばかりだと思っていたのに…
もう8月になってしまいました。
あと10日ほどしたら、お盆休みですね
皆さんは、お盆休みどこかお出かけ
されますか
さて、今回は健康と備蓄ライフをテーマにした動画を作成しました。
発芽米は、玄米から「ぬか層」を取り除いたお米のことを言うようです。
精米しても、米ぬか層を取り除き、比較的食べやすい硬さになって、かつ、胚芽の栄養素は残されています。
白米と比べ発芽米は、ビタミンB1は約4倍、ビタミンEは約5倍、食物繊維は約3倍とめっちゃ栄養満点です
YouTubeもはじめました
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あすかの徒然日記 ＃あすかチャンネル ＃食と健康 ＃備蓄 ＃生活 ＃玄米 ＃発芽米 ＃米ぬか ＃栄養豊富 人気ブログランキング にほんブログ村