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うつを防ぐためにはどうする?

 

 

よく、うつの治療をされている親御さんもいらっしゃいます。



この、うつという病気、
簡単に言うと



自身が自分をいたわらなかったために、

自己コントロールができなくなってしまったことです。



子育てをしていると、
思ってもいないことの連続です。



子どものためになんとかしたい❗️
私が頑張らないと❗️



そう言う気持ちから、


親御さん自身がパンクしてしまい、

コントロールする力を失ってしまうんです。



うつになると完治するまでに時間がかかってしまいます。





あなたは大丈夫ですか?




気持ちのコントロールができていますか?





もし今、

憂うつな気持ちになっていたら、




休んでください!

好きなことをしてください!

好きなものを食べてください!



子どもの時のように、

思いっきり楽しんでください。






「子どもがいたらこんなことできないよ!」





そう思われるかもしれません。





でも、あなたも1人の人間です。





自分の好きなことをすることは、




決して甘えなんかではありません。





大切なことです。





あなたがいつものあなたでなくなったら、、、




お子さんは幸せですか?



あなたも幸せですか?






お子さんは、


あなたの心身共に健康な身体であることを願っているはずです。





いつまでも家族で楽しく過ごしたいと思っています。





だから、




とにかく休んでください!




これは、

先日担当した親御さんに送ったメッセージです。




あなたがあなたらしくいてほしい!




それが私の願いです。





楽しんでいる親の姿を見るのはいつ見ても嬉しいものですよね^_^


  


 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 
 



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