THE DISTANCE GAMES TOYOSUの5kmの部に参加してまいりました。
以下、結果をご報告いたします。
大会詳細HP
リザルト
展開
序盤
前列3列目からのスタート🏃
スムーズにスタートして先頭から10番手くらいにポジショニングしました。
先頭はおそらく16分台くらいを狙ってらっしゃるガチ勢とお見受けしたので、間違っても追わないよう静観…
イーブンペースでラスト上げる計画だったので3:40/kmを目安にスタートは抑え気味に入りました。
中盤
同じくらいのペースで走る3、4人の集団が形成されたのでしばらく流れに身を任せて走りました。
いい感じにペースを刻みながら3km地点まで巡航させていただきました。
終盤
3kmを超えたところでペースアップ、集団から抜け出す形に。
4km地点で平均ペースが3:40/kmだったので18分30秒切りはほぼ確定とわかって一安心したところで、ラストはあげられるところまで振り絞りました。
総評
4月からたくプロメソッドを取り入れており、スピード強化というよりは走り込み練習をメインとした状況下ではありましたが、この時期で一度最大スピードの引き上げを図ってキレを出し、その後のマラソントレーニングに臨んでいきたいと思い、今回参加を試みました。
また、5kmの部の参加料が2,200円ということで、お気軽価格で出場できるということも参加理由の一つです。
結果に関しては、ベスト更新までは届きませんでしたが、目安としていた18分30秒切りでシーズンベストとなりましたのでまずまずの記録を出すことができました。
今後については夏の北海道マラソンに向けたマラソントレーニングに集中ということで、春のスピード強化期間はこれにて終了です。
これからしっかりと走り込んでいきたいと思います。
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