【食事】「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは

肥満に関わる病気には、脂質異常症、高血圧、高血糖を三大症状とするメタボリックシンドロームのほか、それらが誘発する糖尿病、腎臓病、動脈硬化などがあります。

さらに、肥満が引き金となって起こる脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、狭心症、高尿酸血症、痛風、脂肪肝、すい炎なども挙げられ、肥満が深刻な病気に直結するということが分かっています。

それでは、肥満を予防・改善するには次のどちらの食習慣が良いでしょうか?

1、一日三食を朝昼晩、毎日決まった時間に食べる
2、時間は決めずに、お腹がすいたときに食べる

これは、野生の動物を見てみるとはっきり分かります。
肥満の野生動物はいません。彼らのほとんどは、
(抜粋)

(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/b33f61b9bfd10be29054a738a2eb40ca8a427975

好きな時に食べるは普通の会社員には難しいな

事務作業とかしてると常にお菓子食べてる奴がいるぞ
あれはいつもお腹が空いてる状態なのか？

それが理想だけどまあ無理だなw

食べるものにもよるけどな
毎回外食とか菓子パンだったら意味ない

お腹の空き具合にもよると思う

肥満の話から空腹感に従うってまじかよ
そもそもその辺ぶっ壊れてるから肥満なんじゃねーのかよ

腹すかせてどか食いは太る

太っていた方が健康らしい…
痩せろはデマ
痩せているのは最凶の病気の原因
お前ら
痩せるなよ

>>7
当たりですわ
こんなのに騙されるとさらに不健康になります

今の医学のレベルでは人がなんで病気になるかもわからんのに。
酷使か、ストレス、働きすぎか。健康きつかっていても死んでしまうし。

食いすぎは体に悪いのはわかるが。こういうプチダイエットはやめたほうがいいよ。
１日１食とかしまいには２日間まともな食事しなくても平気になったりして、体内リズムが崩れる。
ふつうが一番

そもそも100歳まで行きたいか？
70歳～100歳の30年に意味なんてなくね？

アチコチ故障し五感や記憶力もどんどん衰えて、他人に迷惑掛けながら生きたいとは思えない

腹減るタイミングが朝昼晩の3回あるのはどうすればいいんだ

>>12
スクワットを毎日60回やれば80歳までは脳も体も元気
そこからは衰えるので絶食して衰えを加速させスパッと死ぬのが正しい

１日３食は反日パヨク

どうせ独身のお前らは70前に死ぬから。

頭脳労働者は朝食え
肉体労働者は夜食え

1日3食食べないと毎食後1日3回の薬が飲めないだろうが

野生の動物は寿命短いだろ

ただ生きたいんじゃなく、美味いもの食って
楽しく過ごしたい

お、おにぎりが食べたい

たまに美味い物食った方がいい普段の食事なんて腹八分がいいわな

>>1
で、その野生動物は何年生きるんだ？

野生の動物は飼われてるのより短命じゃん

基本的に玄米とささみとブロッコリーなので、ただの生活ルーチンだな
食事を楽しむとかない

野生の動物はもっと身体を動かしてるだろ