こんにちは
kyonです
同じように病気治癒・寛解目指して
頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で
お仕事ができずにいる方
みなさんの
心と身体の健康と
人生が潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
お読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
yuママのグルテンフリー生活を
意識していてもなかなか難しい現実
でも少しずつチャレンジ
このオートミールは栄養も摂れるし
なかなか美味しい
白米ごはんと比べて糖質60％オフ
白米ごはんと比べて食物繊維6倍
そして食べた後の腹持ちも良い
今はおにぎりにしてyuママ
ぱくぱく食べてくれている
ダイアライザーのサイズアップで
栄養が抜けやすいって言われたから
とにかく栄養摂らせないとね
潤いメソッドで
体の中の本当に必要な所に
栄養がしっかり行渡るように
頑張るよ～yuママ
最近、健康に美容にと
お目の高い方々から
潤いメソッドってなに？
ってよく聞かれます
なんだか嬉しい
kyonはこういう
情報交換の場を作りたくて
こうしてblogでつぶやいてます
blogで伝えきれない㊙情報とか
気になった方
逆に！こういうのもあるよ
などなど遠慮なく
公式lineでお話ししましょう
大切な自分の心と身体
大切な家族の健康を守りたい方
お気軽にポチっとしてくださいね～
さて～食事備忘録
ってその前に～
ポチっとしていただくと
yuママ頑張れます
よろしくお願いしま～す
🍀2024年4/14の水分摂取量は700CC
朝ごはん
■とろろご飯
■ナスのしぎ焼き
■炒り卵
■リンゴ
昼ごはん
■お豆腐屋さんのお弁当
夜ごはん
■筍の豚肉巻き
■ナスとシイタケのお浸し
■きゅうりと竹輪のマヨ和え
■ご飯
🍀2024年4/15の水分摂取量は680CC
朝ごはん
■透析の日は定番お結び🍙
昼ごはん
■卵サンド
■レタスと卵のサラダ
■ブラッドオレンジ
■紅茶
夜ごはん
■海鮮焼きそば
■餃子（yuママは一つだけ）
■筍
中華のテイクアウトで手抜き～
🍀2024年4/16の水分摂取量は700CC
朝ごはん
■みりん干し
■炒り卵
■竹輪と小松菜の和え物
■ご飯
■リンゴ
昼ごはん
■炒飯
■ポテトサラダ
■ブラッドオレンジ
■日本茶
夜ごはん
■酢豚
■筍の煮物
■菜の花のお浸し
■菜の花の酢の物
■冷奴
■ご飯
この週はちょっと加工品多かった・・・・
手抜きは気を付けないとね
今日はまた久々に寒さを感じた関東地方
気温差！みなさんお気をつけくださいね
今日も長々お付き合い下さった方
有難うございました
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
同じ境遇のお仲間って
日本全国にいます
ちょっとの勇気で
これからの人生が変わる
介護頑張っている方
透析お仲間さん
闘病中の方
一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか？
こちらでも書いたけど
お仲間って本当に大切
みんなで支え合える
寄り添い合える
そんな素敵なコミュニティを
一緒に暖かく育てていきませんか？
日本全国の
苦しみ痛み悩みをひとりで
抱えている方に
『仲間はいます！！』
よかったら一度ポチしてみてくださいね
介護しながら・透析しながら・闘病しながら
マイペースでできるお仕事
本当に日本全国の最高なお仲間さんたちと
楽しく自分らしく出来るお仕事
お仕事も大事だけど
一緒に働く仲間って
何よりも大事だよ～
最高なお仲間とお仕事したい方～～～
本当にすてきなお仕事ありましたよ～～～
私が救われた素敵なお仕事を
一人でも多くの方に届けたい
そう思うのでした～
介護していてお仕事ができずにいる方
透析やお病気でお仕事ができずにいる方
今のお仕事が精神的にも肉体的にもつらい方
お家でもどこでも
自分のペースでできるお仕事
ありました
お気軽にポチっとしてくださいね～
kyonがやっている在宅ワークで
健康と収入を得られるためのヒントが
たっぷり詰まったPDFを
プレゼントさせて頂きま～す
