⭐お豆腐の効果...たんぱく質、食物繊維、 

カルシウム、イソフラボン、マグネシウム

など豊富。 

血糖値の安定に効果のあるたんぱく質の働きと、コレステロールを低下させる効果。 

美肌つくり、肩こり、腰痛に。 

⭐ココア...栄養価が高く、疲労回復や

動脈硬化、高血圧、血栓症、貧血、

情緒不安定、便秘、肥満などの

予防・解消ヘルシーで栄養価も高いし、

簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。

さて、人間の波動と食事って

関係してるんですよ。

つまり、食べるものによって肉体や健康面

だけではなく、波動も変わってきます。

体にとってよい食べ物とは、

身体や心の浄化、回復に良いと

される食品のことで、

野菜、果物、

穀物、海藻、豆腐、ナッツ、

種子

などが挙げられます。

自然の恵みを豊富に含み、便利な

加工品や化学物質を含まないため、

身体にも心にも優しく、健康的な

生活を送るために欠かせない食品と

なっています。

今回のお菓子だと豆腐やナッツなどは

とてもよい材料ですね。

手作りすることの利点は余計なものが

入っていないこと。

現在は便利な世の中なので、手軽に色々なもの

が買えます。

現代社会はみんな忙しいので、それが

必要ではあります。

もちろん私も色んなものを買いますが、

手作りするとシンプルな材料で作れる

のでなんだか嬉しくなります。

罪悪感もなく食べられます。

ダイエットなどで我慢するよりは、

体にとっていいものをとるように

したほうが心身共に良さそうです。