我が国は全人口に占める
65歳以上の高齢者の割合が2025年に25%を超え、
また75歳以上の高齢者が10%を超えると予測されています。
慶應義塾大学医学部百寿総合研究センターの研究によって、
健康寿命が長いとされている
百寿者(百歳以上の高齢者)とその家族の
長寿のメカニズムの一端が明らかにされました。
この研究では炎症マーカー値が低い人は
高い人に比べ生活機能や認知機能が高いことが判明しました。
この結果から、体に炎症が少ない人ほど
自立した生活を送っていることが分かります。
炎症マーカーの一つにCRPがありますが、
これは炎症性疾患、感染症による臓器障害、悪性腫瘍、
心筋梗塞、関節リウマチなどとの関わりがあるものです。
『そんなに長く生きなくても良い』と
おっしゃる人もいますが、
ピンピンコロリ、家族のお世話にならず
最期まで自立した生活を送りたいと願う人は
多いのではないでしょうか。
炎症を起こしにくい体づくりのポイントの一つは
食生活の改善にあります。
また、漢方で体づくりをしていくことも可能です。
ご興味のある方は、お気軽に
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病院等を受診なさっている方は、
服用薬も踏まえてご相談をお受けします。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー体質の方、
或いは体に痛みが出やすい方などは、
牛乳やヨーグルトなどの乳製品の習慣的な摂取を
控えめにしていただくことから
体づくりを始めるのも良いと思います。
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