冷え性の

猛威が

とまらない。

首、肩、腰、

ひざ、足首、足先、

たまに手。

だったの

ですが。

ひざから

足首までの

脚の前面

全体。

そして

ひざ裏から

アキレス腱

までの

脚の背面。

下から

じわじわと

冷えが

あがって

くるようで、

とても

つらい。

最近は

ももの

前面も

冷えるように

なって

きた。

つらすぎる、、、

奥さんに

相談したら

「動いてないからだよ。

　通勤だけでもいい運動になるよ」と

アドバイス

もらった。

・・・・

10年ちょっと前。

2年ほど

平日は

大阪、神戸で

仕事してた。

ウィークリーマンションや

ホテル暮らし。

徒歩で

出社。

らくー。

東京に

戻って

きてからは。

また、

通勤1時間半。

満員電車。

という

過酷な状況と

なり。

通勤だけで

毎日ヘトヘトに

なって

いた。

1ヶ月で

慣れた。

電車に乗って

立っているだけで

足腰、体幹

鍛えられて

いるのだろうな、

と感じることが

できた。

それからは

出勤活動は

イヤなものでは

なくなり。

いやー、今日も

鍛えちゃうぞー、

いま鍛えられてる

ぞー、と

前向きに

捉えることが

できるように

なりました。

・・・・

そして

コロナ禍となり。

出勤激減。

それを

補うほどの

運動量は

なし。

今月は

特に

前半、体調崩して

しまい。

2週目以降は

まったく

泳げて

いない。

大好きな

さんぽも。

寒かった

からかな？

ほぼ

行けてない。

超運動不足

状態。

これが

よくない。

出勤を

増やして

運動不足解消、

気分リフレッシュに

取り組んで

みようかと

思いました。

今日から

やる。

お客さん先に

行かないときは

ビジネスカジュアルで

よいですが。

ジャパンマスターズのTシャツ、とか

ジャージとか。

着ていくに

ふさわしい

服を持って

いなかったので、

スーツで

ネクタイなし、

とするだけ

でしたが。

ユニクロのあったか

とっくりシャツに

長らく着ていない

自分的には

お気に入りの

ジャケットを

はおって

ビジネスカジュアル風で

行ってみようかと

思ってます。

あー、

なんだか。

会社に

行くのが

たのしみに

なってきた。

がんばろー。

        
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