発毛ing（現在進行形）

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• ダイエット効果もある『ひざ裏まくら』

  若い時は痩せていたのに、年齢を重ねると食べていなくても太っていきますよね。若い時と年齢を重ねた今とでは何が違うのでしょうか？特に、腰痛でお悩みの皆さんは、太ってしまった原因は何なんでしょうか！一番の違いは筋肉の衰えと骨格の歪み。姿勢が悪い…02月27日 09時25分

• 腰痛　斜めの動きを実感

  おとといは骨盤の後ろへの動き、昨日は骨盤の戦後への動きを実感いただく運動を記載しました。そして、今日は骨盤の斜めの動きを実感いただく運動をご紹介します。行い方は簡単。中腰になり、両手を両ひざの上に置きます。その姿勢のままで、頭を動かさず、…02月26日 09時50分

• 腰痛　左右の動きを実感

  前回は身体の前後の骨盤のズレを正す方法を記載しました。右足と左足を後ろへそらすだけでも自分の腰痛を悪い箇所が体感できると思います。ズレている部分の筋肉が硬くなっていますので、その筋肉をほぐしているうちに骨盤の矯正ができます。ひざ裏まくらの…02月25日 09時49分

• 腰痛　骨盤の後ろへの動きを感じてください。

  仙骨部分が痛むのを「仙骨腰痛」と言います。この図でわかるように、仙骨部分が通常の25度より大きく背中側に反っていて30〜45度にもなるのです。この仙骨が反ると仙腸関節（上左図）に影響を及ぼします。仙腸関節は上半身と下半身のつなぎ目。上半身…02月24日 09時05分

• 骨盤の歪み

  昨日の東京マラソンは壮大でしたね。参加者の人数ももちろんでしたが、首都東京を全面ストップしての開催。東京マラソンの季節がくると、冬のマラソンシーズンが終了って感じがします。マラソンやスポーツ中継を見て、腰痛の方でも運動をしなくては!と思わ…02月23日 08時42分

• 地域振興

  先日、地域振興の集まりに出席してきました。地方の地域振興はどこでも盛んです。景気が改善し、海外からの観光客の取り込み、そして2020年の東京オリンピック。お金と人の移動が盛んになると予想され、それの取り込みを地方にも!というのが本音ですよ…02月21日 10時40分

• ジューシーな筋肉

  健康のために歩きましょうとよく言われます。だんだん温かくなってきてウォーキングにはよい季節が近づいています。でも、いままでにない習慣を「暖かくなってきたので始めましょう」と言われても…始めるには理由付けが必要ですよね。年齢を重ねると筋肉が…02月20日 10時13分

• 今週末は腰痛警戒

  今年の2月は寒暖の差が激しいですね。昨日まで寒かったのがだんだん温かくなり、日曜日は20度近くまで気温が上昇しそうです。毎年、春と秋が無くなってきています。4月に桜が散って、5月になったら「夏模様」になっています。私の住んでいる秋田県は4…02月19日 10時08分

• 腰痛と生活習慣

  「腰痛診療ガイドライン」日経メディカルよりhttp://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/sped/1312ortho/201312/534099_2.htmlそのなかにCQ3 腰痛は生活習慣…02月18日 09時42分

• 腰痛とストレス2

  昨日も書いた通りで、腰痛とストレスには関連性があります。腰痛の要因の25%程度がストレスが原因ではないかとも言われています。2012年 「腰痛診療ガイドライン」が日本整形外科学会・日本腰痛学会から発表された。興味深い記事（日経メディカルh…02月17日 08時32分

• 腰痛とストレス

  最近、ストレスによる痛みの感じ方に違いに注目されています。ストレスも腰痛の要因になります。腰痛の25%程度はストレスが原因といわれ始めました。ごく最近のことです。その理由は、痛みに敏感に反応してしまうことが自律神経の活動に左右されるという…02月16日 10時09分

• 2つの腰痛

  腰痛といっても大まかに２種類あります。一つははっきりと病名の付いた腰痛。ヘルニアとか脊柱管…などの病院へ行って治療が必要な腰痛です。しかし、もう一つの腰痛は、病院へ行ってレントゲンを撮り、「骨にはどこも異常がありませんね！湿布でも…」とい…02月14日 09時18分

• 腰を孤独にしてはダメ！

  仕事に夢中！ちょっと前かがみ（前傾姿勢）になっていませんか？ノートパソコンだと しょうがない姿勢。でも、問題は背もたれと背中の間の隙間。案外、腰は冷えを感じにくい部分。腰が寒いと感じた時は、かなり冷たくなっています。腰を冷やすとすぐに腰痛…02月13日 09時45分

• 猫背

  この画像を見て感じること！猫背は健康に、もっと強く言えば「美容・容姿」に影響があるんだなということです。見た目がすっきりしていますし、身長が伸びています。ウエスト・ヒップが小さくなった感じもしませんか？気のせいか小顔になった感じも！！背中…02月12日 10時24分

• 寝ながら腰痛改善『ひざ裏まくら』の秘密

  大変ご好評を頂いている 寝ながら腰痛改善『ひざ裏まくら』。その秘密は『簡単・楽・続けられる』この3点に尽きると思います。どんなにすばらしい効果があっても、取り扱いが難しければ個人ではできません。毎日、面倒なことをしなくてはいけないのでは、…02月10日 09時36分

• 歩くことが腰痛改善

  「原因不明」といわれている腰痛。腰痛患者の85%がこの原因不明の腰痛といわれています。病院では腰痛症?といわれる適当な名前を付けられ湿布と痛み止めを処方されるのが落ち。再発を繰り返すのも特徴です。この原因不明の腰痛。多くの方に共通の特徴が…02月09日 09時23分

• 「よこてのかまくら」

  ずいぶん春めいてきましたね。朝方の日の出が早くなりました。もう、6時30分ころには外は明るいです。陽気も冬から春へ。希望の光が差し込んできた感じです。来週、2月14〜16日にかけてよこてのかまくらが行われます。私の住んでいるのは秋田県横手…02月07日 10時05分

• 身の回りの腰痛原因2

  人間考えてみれば、「立つ」「座る」「横になる」に3つの基本姿勢で一日を過ごしています。仕事によりますが、立っている時間は比較的に少なく、多くは「座る」「横になる」姿勢で過ごします。横になっている時間は、多くは「睡眠時間」ですので6〜7時間…02月06日 09時48分

• 『ひざ裏まくら』ご注文急増

  1月30日から2月3日にかけ、『ひざ裏まくら』のご注文が殺到いたしました。当社の在庫がほとんどなくなるほどのご注文。驚いたとともに、対応に困難を極め、翌日の販売する商品が無くなる状態に陥りました。サイトへの入場者が通常の6倍。あるサイトで…02月05日 09時44分

• 身の回りの腰痛原因

  腰痛といっても、その原因は毎日の生活によってもたらされます。その原因に関する生活を毎日繰り返していて腰痛を発症します。さらに、筋肉や身体の老化が加わります。無理のない生活をして自然に体力が衰え、年齢を重ねるのが一番。でも、無理を承知で身体…02月04日 09時11分

• ストレス性の腰痛の簡単対処法

  寒い日が続きます。しかし、私が住む秋田では昨年より楽な日々が続いています。毎日の除雪をする日が少ないのです。今年は楽ができています。楽なのはいいのですが。先日10日ぶりに除雪で腰を痛めてしまいました。仕事が忙しく、あわただしい毎日。そして…02月03日 09時29分

• 老化を自覚する瞬間

  若い時から腰痛を患っている方も、どうにかごまかしながら耐えてきた症状が辛くてたまらないという年齢があります。例えば痺れが始まったとか、痛みが引かない、重い疲れが翌日まで残るといった症状です。そのきっかけは筋肉の老化。25歳を超えると筋肉は…02月02日 10時37分

• 腰痛を治すなら2月から

  もう2月ですね。毎年のことながら、1カ月1年が早くなっていきます。1日ですら、仕事をしこのブログを書き、雑役をしているともう日が暮れています。何もしている感がないのに、疲れは心身ともに残る53歳になりました。まだまだ寒いですが、2月も後半…02月01日 10時30分