司法走士？のフルマラソン挑戦記

※最新の記事

• 調整期間に入りました。

  １９日のハーフマラソンに向けて調整機関に入りました。最近、疲労が溜まってきていると感じているので、休養を多めの調整をしています。１２日は前日のペース走の疲れ自体はそれ程残っていないものの、途中から左踝の下の痛みが再発してしまいました従いまし…05月16日 08時00分

• マニュライフ生命わくわくチャリティランハーフに向けての練習

  ＧＷの最終日に３４ｋｍジョグ行った結果、足に疲労感が残っていたので今週は少々控えめに。ただ、１９日に味の素スタジアムで行われるハーフマラソンに出場するので、今週にある程度は追い込んでおかなければなりません８日は疲労取りのジョグを実施。１４ｋ…05月12日 08時00分

• ３４ｋｍジョグと八王子食べ歩き日記１９〜千松園

  ゴールデンウィークの最終日。予定していた３０ｋｍペース走は足の調子がイマイチなので断念しましたが、せっかくの休みなので距離を走っておきたいと思い、西八王子から高校時代の練習コースの今熊神社と新多摩変電所へロングジョグに出かけました自宅から往…05月07日 08時00分

• GW後半戦の練習と十二社神社お燈明祭り

  ゴールデンウィーク後半戦です。５月３日は日中に富士森競技場でペース走。１６ｋｍを４分ペースで、楽にこなすはずでしたが、前々日の（２０００＋１０００）×３セットの疲労からと思われる左足ハムストリングスの張り、全体的な体の重さに加え、さらに腹痛…05月05日 08時00分

• スピード練習「風」の練習

  ５月初の練習は、富士森競技場でスピード風練習。途中から雨が降ってきましたが、土のトラックなので、逆に走りやすくなりました。練習は２０００＋１０００を３セット。ペース設定は7'40-3'40-7'20-3'30-7'00-3'20とビルドアッ…05月02日 08時00分

• ４月の練習日誌まとめ

  平成２５年４月の練習日誌まとめ４月 ３日 ２０００×３ 間５００ｍジョグ 走行距離１２ｋｍ （7'01-7'06-7'08） ４月 ４日 ９４分ジョグ 走行距離２０ｋｍ４月 ７日 ８８分ジョグ（２０ｋｍ）＋２０００ｍ 7'18（3…04月30日 23時30分

• 4月走り納め

  ４月２９日で４月は走り納めです。前日にアシックスの「ＧＥＬ−１１７０」という靴が安売りされていたので買ってしまいました 完全なジョグ向けシューズですが、ここ半年、外側の踝の下に痛みが出たり違和感があったりということなので、クッショ…04月30日 08時30分

• 八王子城跡マラニック

  ゴールデンウィークの初日である４月２７日、八王子という地名の由来となったといわれる八王子城跡にマラニックに行ってきました。八王子城は、小田原を本拠とした後北条家の北条氏康の三男北条氏照の居城です。１５８０年代半ばころに同じく八王子市内にある…04月28日 08時00分

• １２ｋｍペース走

  昨日、冬季閉鎖終了後、初めて富士森競技場に行って来ました。日常が戻った感じがして良いですね。これからは、夕方でもペース走やスピード練習ができます。昨日は１２ｋｍペース走。左足の外側踝の下に違和感があるので実施できるか心配でしたが、アップして…04月27日 08時00分

• 板橋シティの記録証が届く(´；ω；`)

  届きました。あの大撃沈の板橋シティマラソンの記録証が…。 見事な崖戒めのために、しばらく飾っておくことにします。先週末の３０ｋｍ走の疲れを抜くため、２３日に軽めのジョグをして、２４、２５日と休養。本日、２６日は（雨が降らなければ）…04月26日 08時30分

• 人生初の３０ｋｍ走を実施しました。

  「長野マラソン」や「富士五湖チャレンジ」が行われていた４月２１日、人生初の３０ｋｍ走実施しました。もちろんジョグで３０ｋｍは走ったことはありますけど、しっかりとタイムを計って走るのは初めてです雨が上がった午後から「浅川ゆったりロード」で３０…04月22日 08時00分

• 富士吉田火祭りロードレースに出場することにしました。

  夏の練習の総仕上げ（にするつもり）として、「血祭りロード」の異名をとる「火祭りロードレース」のハーフマラソンに出場することにしました。以前から「ドM」向けの大会と聞いていたのですが、満を持して?今回参加することに。過去の参加者のブログなどか…04月20日 08時00分

• ８ｋｍペーラン＋１０００×２

  昨日は、スピード強化のためにスピード練習を少しずつやらなきゃいかんということで、ぺーランと１０００ｍを２本のインターバルのセット練習にしました。１０００を３本にするか悩みましたが、あまり気合を入れすぎても疲れてしまうので。ペース走の距離も少…04月19日 07時30分

• とりあえず練習日誌と復帰後ベストを整理

  とりあえず、練習日誌です。フルを走るためには、やはり距離ってことで、最近はジョグで走る距離の最低ラインを２０ｋｍに設定しています。 いつもの高尾方面アップダウン有りのジョグコース土日の疲れもまだ抜けていないのと翌日にペース走をやる予定なので…04月18日 08時00分

• ブログタイトルを変えます！

  ブログタイトルを変えることにしました。「司法走士？のフルマラソン挑戦記」になります。ほとんどランニングのことしか書いていないですし、フルマラソンに挑戦する意気込みを示すためにこのようにします。ぶっちゃけてしまいますと、仕事の広報活動の「手段…04月15日 23時34分

• 駅伝も終わり平常運転に。

  ５ｋｍと短いRUNNET EKIDENも終わり、平常運転に戻ります。次回のレースは５月１９日に味の素スタジアムで行われるハーフマラソンです。先日の駅伝で感じたのは、スピードが足りないということ。もう少し軽やかに走るためには、１６分台に入るく…04月15日 12時07分

• RUNNET EKIDEN 東京大会

  RUNNET EKIDEN 東京大会走って来ました。私は、午後から行われるミドル駅伝（5ｋｍ×４人）に出場しました。東京司法書士会は全部で７チームの出場です。私はAチームで合計年齢１６０歳以下の部の２区を走りました 当日はとても良…04月14日 14時41分

• RUNNET EKIDEN東京大会に向けて。

  今週末はRUNNET EKIDEN東京大会です。２区を走る予定。目標タイムは１７分３０秒くらいでしょうか。スピードが不足しているので少々難しい気がしますが、チャレンジしたいと思います。さて、週末の駅伝に向けた練習の記録を黙々と４月７日（日）…04月11日 12時54分

• とりあえず参加予定の大会

  こんにちは。参加予定の大会です。４月１３日 「RUNNET EKIDEN 東京大会」 ５ｋｍ５月１９日 「マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2013 駅伝＆ハーフ in 味スタ」 ハーフ６月 ２日 「六無月喜多（北）マラソン」 フルと…04月06日 08時00分

• ３月の練習日誌まとめ

  練習日誌を月毎にまとめることにしました。平成２５年３月の練習日誌のまとめ（記載のない日は完全休養）３月 ２日 ５７分ジョグ 走行距離１１ｋｍ３月 ３日 立川シティハーフマラソン １時間２０分４１秒（正式タイム） 走行距離２５ｋｍ３月 ６日 …04月05日 10時00分