七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 9 / 146人中
  • スポーツジム (40%) - 2 / 160人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 40 / 330人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 見かけなくなった
    僕がパチリと撮したあの時から少しして、道路工事があったり(水道管の入れ替えだそうです)地域のお祭りがあって、ピーヒャラ、ドンドンとやったりと。本来は静かな場所なのに、偶然五月蝿い日が数日続きました。それらのどれが影響したのか(もしかして僕の…05月27日 00時45分
  • テンポが早いってそれだけで大変
    右足を右に出す、両手を下から引く、左足を寄せる、両手を下から引く。左足を左に出す、両手を下から引く、右足を寄せる、両手を下から引く。右足を右に出す、右肩を落とす、右肩を上げる、左足を寄せる、右肩を落とす。左足を左に出す、左肩を落とす、左肩を…05月26日 00時45分
  • 復讐の女艦長〈下〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈4〉 デイヴィッドウェーバー
    復讐の女艦長〈下〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈4〉 デイヴィッドウェーバー軍事裁判を上手い事逃れて、これからもハリントンの前に宿敵として立ちはだかって行くのだろうと想像していたのに、こんな結末が用意されていたとは!以外でした。順調に昇進を…05月25日 13時06分
  • ジャガイモばかり
    毎年やってるのに学習能力に乏しい僕は、今年もまたジャガイモを大量に植えてしまい、未だに夏野菜が始められないでいます (^_^;)後一月ぐらいはジャガイモが庭を占領していそうな感じなので、出遅れ感が半端ないです。これと言うのもジャガイモを植え…05月24日 12時30分
  • ストレッチしながらキック
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+PULLKick&Swim50m×3 Circle1分30 グライドキックで手の平を水の上に上げるSwim100m×1 Circle…05月23日 15時25分
  • 左右で対称な振り付け
    左足を前に出し身体の向きを右に。右足を左足の後ろへクロス、左足を前に出す、右足を右に出す身体の向きを正面に。左足を右足の前に出す、同時に右手を振って肘から曲げて胸に。左足を左に出す、右足を左足の前に出す、同時に左手を振って肘から曲げて胸に。…05月22日 13時53分
  • 激しく衝突
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分1050m×3 Circle1分30 E/HSwim50m×4 Circle5075m×2 Circle1分20Rest1分75m×3 Circle1分2025m×3 Circle30…05月21日 12時19分
  • こう暑いと泳ぎたくなる?
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 12.5H-Up,12.5H/E75m×4 Circle1分40 IM…05月20日 12時48分
  • 音楽にあってるって楽しい
    軽く足を開いたままでジャンプしゆれる。少しはずんでから左足から前に出る、右足を蹴る両手を前でクロスさせる、右足を付いてから左足を後ろに引いて下ろす、右肩を下から引いて斜め上に当てる、戻す、当てる。左足を左、右足を左足の後ろへクロス、左足を左…05月19日 13時38分
  • リードは早めが
    エアロやステップのレッスンにそれほどたくさん出てる訳ではないのですけど、イントラさんによってとても動き易い人と、何かこうちょっと違う?って感じる人がいる気がします。今日やって来たプレコリオのステップを担当してるイントラさん、キューの出し方が…05月18日 12時50分
  • ネコ団子
    火曜日の遅い時間帯にヨガのクラスが新設されやっとこれからは毎週ヨガが出来ると、喜んでいたのですが、やはり、と言うか悲しい事に、ここの施設のヨガってとっても優しいのです。パワーヨガってメニュー表には書いてあるのに実際やってみると、内容はほぼ太…05月17日 13時11分
  • わざわざ会いに
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分20Pull50m×2 Circle1分10Rest1分Kick25m×4 Circle1分 U-WaterSwim50m×2 Circle1分10 Last12.5HardRest1…05月16日 23時59分
  • 1つ分しかないので
    ワンの前のエンで構えてから、左足を前に蹴る、右手を前にパンチで前に飛ぶ。右足で右に飛び、右肘を右にノック、左足は軽く上がる。右足から下がり両手を上に上ノック。左足を右足によせつつしゃがむ。不明 (T_T)その場で足踏みしてから右足からスライ…05月15日 22時57分
  • 自主的に
    W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分10Kick50m×4 Circle1分20 E/H,H,E/H,HSwim50m×4 Circle1分20 1-3B-Up 4HardRest2分25m×2 Circle1分30 …05月14日 23時31分
  • 後半バテないように
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC/PullSwim100m×1 Circle2分30 IM50m×3 Circle1分20 100m×1 Circle2分30 Ch1…05月13日 22時44分
  • 混ざる
    右足を左足の前に出す、同時に両手を左右に開く、足を戻す。左足を右足の前に出す、両手を内回しに回して足を伸ばすタイミングで左手頭右手腰。右足を前に蹴る、戻し、左足を左に出す、重心を乗せる。右足から右にスライドし左足を引いてから右足を左足の前に…05月12日 17時32分
  • ヨガは諦めてステップ
    今日もヨガには間に合わなくて、代わりにプレコリオのステップクラスに入りました。と言うか (^_^;) 少し前に頑張ったのに間に合わなかったのが数回続いてからは、もうあまり頑張ってヨガの時間に間に合うように出掛けるのをやめてしまっています、最…05月11日 23時39分
  • 外を感じられないので
    出掛ける前に用意しながらテレビを見ていると今日の夜から明日の朝に掛けて雨が振ると言っていました。その時は、ほうほう雨が降るのか、今日は早めに帰ろう。とか思っていたのに・・・スポクラの中に入ってしまうと、快適であっさりとそんな事を忘れて、遊ん…05月10日 23時10分
  • 久しぶり!
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分20Pull50m×2 Circle1分2050m×3 Circle1分15 Decending50m×1 Circle2分 Hard50m×1 Circle1分30 B-Up50m×…05月09日 23時21分
  • 電池わすれた
    ワン、の次のエンから右足を右に出し体重を載せる、同時に両手を左側へ、戻しながら両手を肘固定で回す。左足を左に出し体重を乗せる、同時に両手を右側へ、戻しながら両手を肘固定で回す。右足を右に出す、左足を引き付ける。手は最初の振り付けと同じで回し…05月08日 23時41分
  • プルばっかりメニュー
    W-Up150m×175m×4 Circle1分40 Pull50m×1 Circle2分 Easy50m×5 Circle1分10 Pull50m×1 Circle2分 Easy50m×4 Circle1分5 Pull Hard50m×1…05月08日 00時13分
  • 毎日混んでます
    右足を左足の前に飛んで出す、左足を外から振って右足の前に掛ける、右足後ろに下げる、左足後ろに下げる。もう一度繰り返す。右足を左足の前に出す、左足を右足の横に移動させる、右足をその場で踏み直す、左足を前に出す、左足を後ろに出す、もう一度左足か…05月07日 00時12分
  • 祝日レッスンは大賑わい
    左足の太股を上げる、右手でタッチ、左足を左斜め下に蹴り出す、両手を左右に開く。左足と、両手を体の中心に縮める、左足を前に蹴り出す、同時に両手をクロスして前に伸ばす。左足を下ろし、右足を右に伸ばす、体を斜めにして両手を左右に開く、足を入れ替え…05月06日 00時14分
  • 復讐の女艦長〈上〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈4〉 デイヴィッドウェーバー
    復讐の女艦長〈上〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈4〉 デイヴィッドウェーバー上巻には、シリーズの宿敵のはずのヘイブン人共が出て来ません。その為か?僕が大好きで、このシリーズの楽しみのもっとも素敵な部分である戦闘シーンが全然ありません。始終政…05月05日 00時44分
  • 若さま包丁人情駒 飛車角侍 倉阪鬼一郎
    若さま包丁人情駒 飛車角侍 倉阪鬼一郎この本には和風の美味しそうな料理がたくさん出て来ます、しかも作り方付きで。自分で料理が出来たら、どれもこれれも試して見たい所ですけど・・・実は我が家の台所には味醂も料理酒もない、飲む為に買った日本酒はあ…05月04日 01時04分
  • 時間が確保出来たからヨガ
    駐輪場は普段の火曜日と同じでギュウギュウでいっぱいな感じだったので、きっと混んでいるのだろうと覚悟してジムへ行きました。(月曜日が休館日なので火曜日はいつも混み合っています。)それが、今日はどうした訳か混んでいると思っていたマシンが置いてあ…05月03日 00時23分
  • Arknoah僕のつくった怪物 1巻 乙一
    Arknoah僕のつくった怪物 1巻 乙一何となくネバーエンディングストーリーやジュマンジを彷彿させるような物語でした。本の中の不可思議な世界で繰り広げられる冒険物語は楽しかったです。とは言え、自分の中の何かを殺さないと、脱出出来ない世界感…05月02日 00時46分
  • 普段見かけない人が大勢
    左足を右足の前に出す、右足を右に蹴る(身体をくの時に曲げて蹴る)右足左足の順で戻ってから、右足を左足の前に出す、左足を左に出しつま先でタッチ、(一度沈んでから伸びながらつま先タッチし身体を右に流す)左足右足の順で戻ってから、左足を右足の前に…05月01日 00時22分
  • 普段と違う運動をしたら
    右足からのボックスステップ、右足を左足の前に出す、左足を蹴り出してから右足の膝の上におく、そのまま左足を後ろにまわして膝の後ろにあてる、片足で右に跳ぶ。右足からのパドブレ、左足からのパドブレ、両足の踵を左にずらす、つま先を左にずらす、踵を左…04月30日 01時08分
  • バイク押しとチーズケーキ
    スポクラへ行く前にちょっとスーパーまでと、お買い物に出掛けました。ほんの少し、切れ掛かっている食材を買い出しに行っただけのつもりだったのに (T_T)帰ろうとバイクをとめておいた場所へ戻って見ると前輪がペッチャンコ、、、見事にパンクしていま…04月29日 01時41分
  • 半分は同じ
    左足を左に出す、両手を左右に開く、戻す。右足を右に出す、両手を左右に開く、戻す。左足を左に出す、両手を左右に開く、戻す。右足を右に出す、両手を左右に開く、戻す。左足を左に出す、右手を左肩の辺りに出す。右足を寄せる、同時に右手を引っ張る。右足…04月28日 00時40分
  • ヨガやれるかも?
    水曜日の僕が出る事が出来ないでいるヨガのクラス。もう最近では潔く諦めていて、スタジオの前はスルーして、筋トレをしたりプレコリオのステップクラスに参加したりしていました。どうせ入れないのだから と (T_T)それが、今日なんとなく(特に理由は…04月27日 00時32分
  • 騒音の原因
    最近ちょっと負荷のかかる事をするだけでPCが唸り声を上げてファンを回すようになってしまいました。何か変なウィルスにでも感染したのかと、ウィルス対策ソフトをかけてみたけど、何も発見されず、問題なし。う〜んふと思いついてPCの排熱ファンの部分を…04月26日 00時47分
  • 間を開けるのは良くないのだけど
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分2050m×3 Circle1分20 Dicending50m×2 Circle1分5Rest1分50m×2 Circle1分30 12.5H/…04月25日 00時18分
  • 難しかったと思ったのに
    右足を左足の前に出す、戻す。左足を右足の前に出す、戻す。右足からのボックスステップ右足を左足の前に出す、左足を右足の前に出す、右足を後ろに引いて体を右に開いて下がる、左足を2回カウントで上げる左足を下ろし、右足を巻いて左回りに一周回って正面…04月24日 00時08分
  • 雨にも負けず
    右足を左斜め前に出すからのボックスステップを2回。左足を前に蹴る、右足を前に蹴る。左足を左、右足を左足の後ろへクロス、左足を左、右足を寄せる。右足を前に蹴る、左足を前に蹴る。右足を右、左足を右足の後ろへクロス、右足を右、左足を寄せる。これを…04月23日 00時17分
  • 一本多かった
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PullSwim100m×1 IM50m×3 Circle1分20 B-Up50m×3 Circle1分20 Hyp 5,3,510…04月22日 01時00分
  • お風呂はゆっく入りたい
    左足を左に出す、戻す。右足を右に出す、戻す。左足を左に出す、戻す。右足を右に出す、戻す。左足を左に出す、右手を左肩の辺りに出す。右足を寄せる、同時に右手を引っ張る。右足を右に出す、左手を右肩の辺りに出す。左足を寄せる、同時に左手を引っ張る。…04月21日 00時36分
  • ヨガが良かったのに
    昨日の筋トレで今日は朝から見事な (^_^;) 筋肉痛になりました・・・こんな日こそヨガでストレッチを!とか思うのだけど、きっといつも通り混んでるだろうし、入れそうな気がしません。ヨガの隣のスタジオにはいつもすんなりと入れるのですけど、隣は…04月20日 00時29分
  • 新しいメニューとラムレーズン
    2、3か月に一度筋トレのメニューを作り変えてもらっているのですけど、今日はその新しくしたメニューで一回目の筋トレをやって来ました。前回のメニューは上半身の筋力アップを主目的にやっていたので、今回のメニューは足を中心にしたものを組んでもらいま…04月19日 00時50分
  • 明るいプール
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+PULLRest1分25m×4 Circle1分 水面を指でなぞりながら50m×2 Circle1分1050m×3 Circle1分…04月18日 14時06分
  • 代行も良いけどやっぱ
    両手を平泳ぎのように動かす、同時に右足を右に出す、左足を引き寄せてから後ろに降ろす、左手を引いて体を半身にする、戻す。左足を左に蹴る、少し左に飛んで右足を内側か巻いて右に蹴る。少し右に飛んで左足を内側から巻いて左に蹴る。少し左に飛んで右足を…04月17日 23時14分
  • ストローク数を揃える
    W-Up150m×150m×4 Circle1分15 ストローク数を数える50m×3 Circle55 Hard ストローク数を揃えるRest 2分1575m×4 Circle2分 ストローク数を数える75m×2 Circle1分40 Ha…04月17日 00時17分
  • 一時間は長かった
    右足を左足の前に出すからのボックスステップ。もう一回。左足を前に蹴る、右足を前に蹴る、左足左、右足を左足の後ろへクロス、左足左。右足を前に蹴る、左足を前に蹴る、右足右、左足を右足の後ろへクロス、右足右。繰り返す左足左に出す、右足左足の後ろク…04月16日 00時44分
  • 軽めでOKな日なのに
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 12.5Head-Up/E,12.5H/E100m×2 Circle1…04月15日 00時53分
  • 隣の影響もある
    左足を前に蹴る、両足を開いて飛んで左足に乗って前に降り、右足を後ろに上げる。左足を前に蹴る、右足を前に出しその足に乗って左足を右足の後ろへクロスして跳ね上げる。両手をトゥィルで回し上に上げる、右足を戻す。両手を左右に伸ばす、右足を右に出す。…04月14日 00時54分
  • マイクロワールド (下) マイクルクライトン,リチャードプレストン
    マイクロワールド (下) マイクルクライトン,リチャードプレストンもし、目の前に未開の大地が開けているのなら、どんなに危険と隣り合わせでも行って見たい!そう思う気持ち分ります、今の地球には未開の地はもうないと言われて久しいですから。自分もマ…04月13日 01時27分
  • いつの間にか雨は上がっていた
    昨日見た天気予報では今日は一日中雨になっていたので、スポクラへは行けないかな?と早々と諦めて、ゆっくりとご飯を食べてゴロゴロしながらPCを弄っている時、ふと外の音がしなくなっているのに気が付きました。さっきまで雨音が聞こえていたのにと、不思…04月12日 00時29分
  • 泳いだ後、スタジオは
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分3025m×4 Circle1分 Ba Kick25m×4 Circle50 1,3Ba 2,4Fr50m×2 Circle1分20 Fry/B…04月11日 00時05分
  • 音の取り方が
    足を開いて立つ。両手を内側にクロスで振って、足をバタフライで閉じる。足を開きながら両手を左右に開く。両手を上から差し入れ胸を縮める。両手をそのまま後ろにそらせ胸を張る。両足開いたままで前に2回飛ぶ。足を閉じて飛ぶ、足を開いて少し後ろに飛ぶ、…04月10日 17時03分
  • 似通った中でも工夫は欲しい
    W-Up150m×1Pull50m×4 Circle1分5Swim50m×1 Circle1分40 EasyKick50m×3 Circle1分10Swim50m×1 Circle1分30 Easy50m×4 Circle1分50m×1 C…04月09日 23時32分
  • ダンスクラスの人が増えるのは最後
    右足右に出す、左足を右足の後ろクロス、右足をその場で踏み直し、左足を左に出す、左足戻す、左足左に出す、右足を左足の後ろクロス、左足をその場で踏み直し、右足を右に出す、右足を戻す、右足右に出す、左足を右足の後ろクロス、右足をその場で踏み直し、…04月09日 00時55分
  • 今日はプルの日
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PULLSwim100m×1 Circle2分30 IM25m×4 Circle40 Pull50m×3 Circle1分20 Pu…04月08日 00時27分
  • 今日はポップ
    右手を右斜上に出す、同時に右足を右に出す、でヒット。左手を左斜上に出す、同時に左足を左に出す、でヒット。右手を右斜め下に出す、同時に右足を右斜め後ろに出すヒット。左手を左斜め下に出す、同時に左足を左斜め後ろに出すヒット。両足のつま先を上げ両…04月07日 00時20分
  • 間に合わなかった訳
    今週こそは間に合うと良いな〜と思いつつ、急いでスポクラへ向かい自転車を走らせていました。すると暗闇から急に人が出てきて自転車の前を塞がれてしまいました。???二人組の警察官でした。自転車の進行方向で手を広げてとうせんぼしているので、止まると…04月06日 01時09分
  • また混んでた
    先週の水曜日にはお風呂が激混みで驚いたのですけど、今日のお風呂も中々に混んでいました (T_T) 先週程ではなかったけど。それでも、湯船には人がずらりと並んで入っていたし、シャワーブースの前にも入れなかった人が並んで列を作っていました・・・…04月05日 00時12分
  • やけに久しぶり
    何度出掛けても間に合わず (T_T) 参加出来ないヨガに変わって。今日は別のヨガクラスに参加して来ました。このヨガを今までやってなかったのには理由があって。問題は時間なんです。日曜日にはどうしても外せないお気に入りのダンスクラスがあって。そ…04月04日 00時44分
  • 代行は最高だった
    右足を前に蹴る、両手を肘を固定して左右に開く。右足を付く、両手を肘を固定して内側にクロスする左足を右足の後ろへクロスして下ろす、両手を肘から外へ引っ張る。左足を左前に出す、左肘を前に出す、体を右にスライドさせ右肘を右に出す。体を捻って右手を…04月03日 14時07分
  • 個人メドレー尽くし
    W-Up150m×1Kick75m×3 Circle2分 IMSwim25m×1 Circle1分20 EasyPull75m×3 Circle2分10 IMSwim25m×1 Circle1分20 Easy100m×3 Circle2分3…04月03日 00時12分
  • ロックダンス
    左足を前に蹴る、左足を戻す、両足を開いて飛び左足に乗り右足を上げる。左足を前に蹴る、左足を戻す、右足で前に飛ぶ、左足を右足の後ろに蹴り出す。繰り返し左足を前に蹴る、左足を戻す、右足で前に飛ぶ、左足を右足の後ろに蹴り出す、体を少し捻る。左足を…04月02日 15時29分
  • ロボットダンス
    体を正面から右斜までずるずると動かす。上半身を前に折る。上半身を起こしながら膝を曲げて体を沈める。左手を肘を固定して90度ほど上に上げ、戻す。上半身を前に降りながら曲げている膝を伸ばす、前に倒した上半身を伸ばす。体の向きを右から左斜めくらい…04月02日 00時15分
  • マイクロワールド (上) マイクルクライトン,リチャードプレストン
    マイクロワールド (上) マイクルクライトン,リチャードプレストン新技術の開発によって新たなる未知の世界が開け、その世界を知恵と勇気を武器に征服しに行くってストーリー構成は平凡で、ジュラシックパーク等にも通ずるモノがある気がします。とは言え…04月01日 14時18分