七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 6 / 169人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 104人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 30 / 294人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 半月も踊ってなかったら
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…10月21日 00時57分
  • ちょっと物足りない気分
    先週のレッスンが混んでいたのはやはり友人の言うように、3連休だったからのようで今日は参加人数が激減していました。やっぱプレコリオのヨガじゃ、イマイチだしな〜 って僕も思います。と、言い文句たらたらなのに(^_^;)僕は参加するのだけど。レ…10月20日 00時45分
  • たまには気分を変えて、別のプール
    W-Up100×2 Ch、IMDrill25m×3×4 Circle50 IMSwim50m×11 Circle1分10 IM-jog+FrKick+Pull50m×8 Circle1分20+1分 Kick/Pull50m×1 FormM…10月19日 00時09分
  • 内容は変化したけど
    2週同じ事をやってくれた (^_^;) しょぼ〜んな金曜日のヨガ。今日も同じ構成だったら、何か別のレッスンを探そうと思っていたのですけど、とってもありがたい事に全く違った構成になってました (^^♪ と! それは良かったのですけど、今まで…10月18日 00時46分
  • 後半はそこそこだったけど
    両足開いて立つ。ダウン2回、右足から右に移動しダウン2回。左足から左に移動し、左足を左に出しながらダウン、右足を右に出しながらダウン、真ん中に戻してから、左足を左に出し体を回しながら左手を振って左足を右足の前クロス、右足を右に出しながら右…10月17日 00時34分
  • ちょっとずつ増えてる?
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim200m×3 Circle4分25m×10 Circle45 Fry50m×10 Circle1分3…10月16日 00時03分
  • パウンドケーキが2本
    長い事ケーキを作ろうって気分になれなかったのですけど、一回作ったら、直ぐにもう一回作りたくなりました。不思議です。暫く作ってなかったので錆付いてしまったケーキの作りの腕・・・元々しょぼいのに (ーー;)思い出し、思い出し、何とか一個作り。…10月15日 00時10分
  • 体育の日イベントプログラムは
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×12 Circle40Drill25m×3×4 Circle40 1右手 2左手 3SwimMain50m×8 Circle50 IM/Fr プ…10月14日 00時03分
  • 結び豆腐 小料理のどか屋 人情帖3 倉阪鬼一郎
    結び豆腐 小料理のどか屋 人情帖3 倉阪鬼一郎僕は基本食いしん坊なので、食べ物の名前が小説の題名に入っていたりするともうそれだけで興味をそそられてしまうのですが、この本にはさらに表紙にネコの絵が描いてありました。もう手に取るのは必然?なぐ…10月13日 23時29分
  • トップダウンでどこでも同じ事
    スケジュールが変更になって一回目のレッスンだった先週は、先週来た台風18号のせいでお休みしてしまったので、今日が始めての参加だったプレコリオのヨガレッスン。なんと! スタジオはギュウギュウに混んでいました・・・プレコリオなのに大人気? 何…10月13日 01時16分
  • レッスン時間オーバーしてた
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×8 Circle40Swim100m×3×2 Circle1分50 1 Fry/Fr 2 Ba/Fr 3 Br/FrPull25m×14 Cir…10月12日 00時43分
  • 喋りも動きも 同じだった
    先週に引き続き、ちょっと軽めな金曜日のヨガに参加しました。一回目だった先週は、そこそこ人が入っていたのですけど、今日はガラガラ (ーー;)なんとも、皆さんドライです。確かに、ちょっと軽すぎ?な感じのレッスンではあるのですけど、僕的には 中…10月11日 00時33分
  • 正反対な感じのイントラさんでした
    5カウント目まで待ってから、左足を左に出し体の向きを左斜め前にし両手を開き2カウント。(パー)右足に重心を移し体の向きを右斜め前にし両手をクロスして体の前で2カウント(グー)同じ動作を今度は1カウントで繰り返す。真ん中に戻り膝をゆるめ沈む…10月10日 00時31分
  • 全力で泳ぐのは疲れる
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick100m×5 Circle2分45Swim25m×10 Circle45 Fry50m×6 Circle1分15 Kick&Swim200m×…10月09日 00時17分
  • 夏野菜は失敗だったけど
    今年は天候の影響もあってか(言い訳ですね)夏野菜はさっぱりだったので、秋の野菜もあまり乗り気になれないでいたのですけど、さすがにもう種を蒔かないと間に合わなくなってしまうので(既に遅いのだけど)今頃になって慌てて大根の種まきをしました。今…10月08日 01時29分
  • 来週はやらないって分かってるから
    両足を閉じて立つ。左足一歩前、右足左足に添える(少し内股)右足から4歩前に進む。4歩目で足を揃え少し膝を緩める。右足つま先外、左足踵内側で一回だけのクラブステップ。右足を後ろに蹴りだし、右手を前から後ろにほうり投げる、右足一歩前で重心を右…10月07日 00時59分
  • アレクシア女史、飛行船で人狼城を訪う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、飛行船で人狼城を訪う ゲイル・キャリガー今回はコナル伯爵の過去へ向かうお話、黙して語らない夫に対しアレクシア女史は縦横無尽な活躍ぶりです、そのせいで伯爵の出番は少ないのですけど。全体的に一巻目で活躍した登場人物達は一歩下が…10月06日 07時29分
  • アレクシア女史、倫敦で吸血鬼と戦う ゲイル・キャリガー
    今までのお気に入りのヨガだったら、多少の雨ぐらいなんのその (^_^;) (台風だけど)でスポクラへ出掛ける所なのですけど。今日からは、ないんです。プログラムが変わって今日からはプレコリオのヨガ。まったく出掛ける気力が沸きませんでした。そ…10月06日 00時15分
  • バタフライの日は突然やってきた
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim100m×5 Circle1分55 IM-JogPull50m×4×3 Circle55 IM/FrDrill (Fry)25m×12 Circle40…10月05日 00時27分
  • 第一印象なんてあてにならないや
    最初から初心者向けのヨガクラスだって思いが頭にあったので、そんな印象を抱いたのかもしれませんが、今日から始まったヨガの担当イントラさんはちょっと生意気そうな口元と鋭い目元にショートカットの髪型の人で、あぁ 嫌いかもって思うタイプの人でした…10月04日 00時38分
  • 無くなったから遠征した。
    直立して立つから、両手を下に開いて、足も広げて飛ぶ。軽く飛んで足をクロス、同時に両手グーで体の前でクロス。軽く飛んで両足を開く、同時に両手もパーで外に開く。上半身を右、左、右と振ってから右手を外から回し体の向きを左、両手を内側にクロスしな…10月03日 00時17分
  • 泳いだら、治った
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×12 Circle1分10Swim25m×10 Circle45 Fry50m×6 Circle1分15 Kick&Swim200m×…10月02日 00時33分
  • マロンちゃんの絵を描いた
    今日を逃してしまうと (^_^;) またまたスポクラ三昧になってしまうので、絵を描く時間が取れそうもない・・・ (たまには休めば良いのだけど)でも、今日はスポクラがお休みの日なので、やる事がないんです。普段帰宅→スポクラと言う生活なので、…10月01日 00時43分
  • 変化するのって大変だ
    直立から、両手を上に上げ右足膝から曲げ左足だけで前に飛ぶ。右足をそのまま前に下ろし、右足のつま先を外に回す、戻す、もう一度外に回す。エンカウント伸びてから、左足を右足の前にクロスして出す。左足を左に出す。上半身を左から下に振って右で起こす…09月30日 01時00分
  • ラストヨガに参加して来ました
    今朝は思ったほど、酷い状況にはなってなかったので(昨日ちょっとだけ頑張り過ぎたので危ないかな?と思ってました。)そんな訳で そそと、日曜ヨガをやりに出掛けました (^_^;)このレッスンも今日が最後で、来月からはもうやりたくても出来ないの…09月29日 00時06分
  • 質を上げるって、とても大変だった
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim100m×5 Circle1分55 IM-JogPull50m×5×4 Circle1分5 S1/Fr 1-4Decending 5Hard12.5/E…09月28日 00時16分
  • 事件の後はカプチーノ クレオ・コイル
    事件の後はカプチーノ クレオ・コイルこのシリーズほど、読書しながらコーヒーを手元に置きたくなる小説は読んだ事がありません、コーヒーの事が大好きな人ならきっと楽しめる本だと思います。今回は連続殺人鬼のお話、犯人は主人公の身近に確かにいるのに…09月27日 14時00分
  • とんでもないパティシエ ダイエット・クラブ5 J B スタンリー
    とんでもないパティシエ ダイエット・クラブ5 J B スタンリー元々ミステリー色の薄いシリーズだったのですが、今度の作品はさらにミステリー色が薄いです。それはもうホームドラマを見ているような感覚です。だからと言って面白く無い訳ではない所が…09月27日 00時21分
  • 最後は難しかったなー
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月26日 00時24分
  • プールは自粛したけど
    今日は朝から少々喉に違和感があって、どうやら風邪の引き始めっぽかったので。プールレッスンは自粛しました。泳ぎたいのは山々なのですけど、ここで無理して後で後悔するのもつまらないですから・・・でも (^_^;) スポクラには行ったんです。自粛…09月25日 00時18分
  • いっぱい貰っちゃった
    元々僕はクイズだとかパズルだとかに目がないんです。クイズ番組を見るのも大好きだし、パズルを解くのも大好きです! あ〜 好きだってのと得意だってのは別の話ですけど・・・そんな僕でも! 「kasa*は猫とお昼寝中」さんの所にあったクイズは答え…09月24日 00時43分
  • ムーンウォークって苦手
    直立から、両手を上に上げ右足膝から曲げ左足だけで前に飛ぶ。右足をそのまま前に下ろし、右足のつま先を外に回す、戻す、もう一度外に回す。エンカウント伸びてから、左足を右足の前にクロスして出す。左足を左に出す。上半身を左から下に振って右で起こす…09月23日 00時32分
  • プレコリオばかりが増えてくる
    残り後2回になってしまった日曜のヨガクラス、逃してしまうのはあまりに惜しいので。今日も出掛けて来ましたこの楽しいクラスが来月からはピランクスヨガに変わってしまうかと思うと残念でならないです。多様化が叫ばれている昨今なのに、どこでも同じ構成…09月22日 00時11分
  • ダンス系でも以外に筋肉は使う
    W-Up250m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×4×4 Circle45 1-3Decendind,4HardSwim75m×4×2 Circle1分45 IM-jogMain50m×13 C…09月21日 01時13分
  • 一年前の振り付けを再び
    金曜日にはお気に入りのレッスンもなく、(以前はジャズダンスのクラスがあったのですけど、なくなった)ふらふらとやるものも決めず出掛ける施設を変えてみたり。受けるレッスンを変えたりしていました。そんなつまらない筈の金曜日!だったのですが、今日…09月20日 00時53分
  • あと一回
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月19日 00時46分
  • 自分ルール
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim25m×10 Circle45 Fry50m×5 Circle1分10200m×1 Form50m×…09月18日 00時21分
  • Amazonって審査があるんですねー
    以前の日記に「本が好き!」と言うサイトへ登録して、本の懸賞に当たったって話を書いたのですけど、そのサイトに登録する時一緒に、「本が好き!」サイトの中に「Amazon アソシエイト・プログラム」への登録リンクがあったので、それほどアフリエイ…09月17日 00時15分
  • 祝日はロングスペシャルの日でした
    W-Up400m×1 SKPSKick25m×8 Circle40 1-4 DecendingPull1500m×1 Circle22分30 (alt1'30)Swim400m×1 Circle6分20 (alt1'35)200m×2 C…09月16日 00時10分
  • 太ももがパンパンで
    ヨガのポーズって太ももを酷使するんですよね〜、もしかしたら僕のポーズの取り方が間違ってるのかもですけど。 (^_^;)唯でさえ前の日のマスターズスイム練習の影響が残っていて、太ももが筋肉痛なのに。次の日のヨガが太ももへ直撃な (^_^;)…09月15日 00時06分
  • 150mって半端な距離で、疲れるかも
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×4×4 Circle45 IMPull150m×1 Circle2分3025m×4 Circle45上記2つを4セットMain150m×3 Ci…09月14日 00時17分
  • 壱里島奇譚 梶尾 真治
    壱里島奇譚 梶尾 真治この本を中ほどまで読み進めた頃、この後の始末をどう付ける気なのか? そればかり気になって先を読むのがきつくなりました、何かこのまま行ったらもの凄く詰まらない落ちになってしまいそうで怖かったんです。それが! 3分の1ほ…09月13日 23時26分
  • 読書の秋しよっ
    以前ここのブログへ書き込んだ読書感想文の記事のコメント欄へ「本が好き!」と言うサイトの運営担当の人から「本が好き!」の方へも感想文を発表しないか?って勧誘されました。僕の書いた独善的な感想文など参考にしたって人もないもんだとは思ったのです…09月13日 00時42分
  • 最後だから劇ムズなの?
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月12日 00時55分
  • 参加者が1人増えただけで、
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×12 Circle1分1025m×6 Circle50 Side-Kick25m×4 Circle50 足Pull buoyDrill…09月11日 00時20分
  • 誰〜だ
    絵は描きたいのだけど、まとまった時間が取れなくて (ーー;)何かちょっとしたものを描こうと思っていた時に。このお口をアップした写真に出会ってしまったんです、あぁ これなら、顔の一部しか写ってないし。直ぐに描けそう! そう思ってしまいました…09月10日 00時07分
  • どこが変わったかすら分からなかった
    直立から、両手を上に上げ右足膝から曲げ左足だけで前に飛ぶ。右足をそのまま前に下ろし、右足のつま先を外に回す、戻す、もう一度外に回す。エンカウント伸びてから、左足を右足の前にクロスして出す。左足を左に出す。上半身を左から下に振って右で起こす…09月09日 00時48分
  • 無くなってしまう訳ではないのだけど
    はぁ なんて事でしょう。来月から今日やった日曜ヨガのクラスも無くなってしまうそうです・・・いや! 無くなってしまうと言うのは大げさ過ぎました。来月からも同じイントラさんがこの時間のヨガレッスンを担当するのですが、内容が今までと違って、イン…09月08日 00時12分
  • 20分泳ぎ続けてからのダッシュ
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×1 Circle1分15 IM-Jog25m×2 Circle1分 S1 H/E上記2つを4セットPull100m×6 Circle1分40Ma…09月07日 00時10分
  • 担当コーチが変わって一回目
    W-Up50m×4 Circle1分25 IM-FrKick25m×4 Circle1分10 IM No-Bord50m×3 Circle1分45Pull25m×3×2 Circle1分 C-Up Hyp R4,L4,3Swim100m×…09月06日 00時40分
  • また一つ大事なのが消えて行く
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月05日 00時17分
  • 個人メドレーが早くないたいのだけど・・・
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim50m×6 Circle1分20 NOT FrKick25m×6 Circle50 Side-Kic…09月04日 00時22分
  • 失敗シフォンと平凡なパウンド
    最近お菓子の記事をアップしてないのですけど、別にお菓子作りを止めてるって訳ではなくて、 (^_^;)目新しいお菓子を作ってないってだけなんです。気楽に作る事の出来る毎度お馴染みばかり作っているので、アップしてなかったんです。でも、今日は他…09月03日 00時22分
  • 最近複雑過ぎて、文章に直せない。
    直立した状態から、両手を上に上げ、右足を上げ、右腰の方から左足で一歩分前に飛ぶ。右足を前に下ろし、少し伸びてから。右足のつま先を外に回す、戻す、外に回す。左足を右足の前にクロスして入れる、左足を左に出す。不明 (T_T)両手を体の前で平行…09月02日 00時35分
  • ハードなのだと人が集まらないからなー
    やっぱ週に1日ぐらいは体を休めないと、ダメですね〜元々僕の体は年中無休で筋肉痛状態ではあるのですけど (^_^;)今週はお休みにしてるはずの火曜日にまで運動を入れてしまったので、(これはこれで、楽しかったのだけど・・・)週の半ばからずっと…09月01日 00時18分