七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 7 / 150人中
  • スポーツジム (40%) - 2 / 114人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 34 / 307人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • ちょっとお花見してるうちに
    日曜日と月曜日にヨガをやっていたのですが、あっ後いちおう金曜日もだけどこれは初心者ようの軽いのだから数には入らないので、、、月曜日のヨガはHIP HOPがなくなってしまってからスタジオへ行かなくなってしまったので、最近まともなヨガは日曜日…04月20日 00時35分
  • 個人メドレー多め
    W-Up400m×1 SKPS50m×4 Circle55 IM/FrKick25m×8 Circle40 IM25m×8 Circle1分 1,2 12.5H/E 3 15H/E 4 HDrill25m×12 Circle45 Br 1…04月19日 00時20分
  • 少し下がって背中回り
    昨日のアクティブなダンスレッスンとは打って変わって今日は、ピラティスとヨガの日。ほんとの所はダンス系の良いのがあれば直ぐにでもそっちへ行きたい所なのですが (~_~;)残念、良いのないんですよね〜まっ ヨガやピラティスも体にとっては大事だ…04月18日 01時05分
  • リクエストには答えてくれるんだ!
    4カウント分歩く、回る、など好きに動く。4カウント目だけ正面向きで前に両足で飛んで着地。右足を左足の前クロス踵でタッチ、ダイレクトに足を変えて、左足を右足の前にクロスで踵タッチ。同じく足を入れ替えて、右足を左足の前にクロスで踵タッチを2回…04月17日 00時52分
  • スタートとターンって上手い人と差が出ます
    W-Up100m×2 Circle2分20Kick25m×10 Circle45Swim50m×8 Circle1分15100m×5 Circle2分2050m×8 Circle1分20Kick25m×10 Circle45今日のトータル…04月16日 00時29分
  • お花見ようにお菓子作りました
    お花見に持って行ったお菓子なんですけど、あまり写真を撮ってないんです (~_~;)作って1る時はあまりに眠くて、それどころじゃなかったってのと現地に持って行ってから写せば良いや!って思っていたのに、イザお花見を始めたら、そんな事はすっかり…04月15日 00時58分
  • オールアウトって最後の一回だけだと思う
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Kick50m×4 Circle1分20Swim50m×7 Circle1分30 1-4Decending 5-7B-Up25m×10 Circle45 15H/E,Hard Alt50m×…04月14日 00時13分
  • 今週もまたお花見に
    たしか先週もお花見してたのに、また〜?とか言われてしまいそうですけど (~_~;) 今週もお花見に行って来ました。もっとも今日は桜はもう終わりかけでしたけど・・・とりあえず花は色々咲いていました。(ど〜せ見てないだろう!とか指摘されそうで…04月13日 00時52分
  • ストローク数を数えて泳いだら
    W-Up400m×1 SKPS50m×4 Circle55 IM/FrKick25m×8 Circle45 IM,FR AltDrill25m×12 Circle45 Fry 1-6 Push 7-12One-HandSwim50m×6 …04月12日 00時42分
  • ピラティスで骨盤を、ヨガで僧帽筋を
    今日は止めとこうかな?なんて事もちょっとは頭に浮かんだのだけど、小雨の降る中やっぱりスポーツクラブへ出掛けました・・・ (アホ?)スポクラの施設の中に入ってしまえばそこは快適な空間だし、意外に人も大勢いるし、友人にも何人にもあった (~_…04月11日 00時40分
  • 最後の自由にってのが案外難しい。
    ダウンしながら右足を上げる(前に出る)、同時に両手を外から振る。ダウンしながら左足を上げる(前に出る)、同時に両手を内側でクロス。ダウンしながら右足を上げる、同時に両手を上に払う。ダウンしながら右足を上げる、同時に両手をさらに上に払う。ダ…04月10日 00時26分
  • 暖かなプールで泳いだ
    25m×4 Circle1分10 Streamline100m×2 Circle2分20Swim25m×6 Circle45 S4 Kick&SwimKick50m×4 Circle1分2025m×4 Circle45 Hard上記2つを…04月09日 00時37分
  • 巨船ベラス・レトラス 筒井康隆
    巨船ベラス・レトラス 筒井康隆この本は、面白いのか面白くなかったのか?何とも判断をつけ辛い本でした。所々もの凄く面白いのだけど、所々もの凄く読むのが億劫になる、、、 そんな感じの本です。最後の方で本の中に作者ご自身が登場して著作権について…04月08日 12時21分
  • 機略縦横! 真田戦記 井上靖,池波正太郎
    機略縦横! 真田戦記 井上靖,池波正太郎戦国期に活躍した六連銭の旗印で有名な真田家の人々の物語を、大勢の作家さんが書いた短編集です。軽く読めるし、お手軽なのにそこそこ面白いお話が詰まっていました。僕には最終章にあった「獅子の眠りが」一番印…04月08日 01時14分
  • ダンスはもうないからプールへ
    W-Up200m×1Kick50m×6 Circle1分20Pull100m×3 Circle2分50m×4 Circle1分 B-Up50m×1 FormMain100m×4 Circle2分100m×3 Circle2分15 IM10…04月07日 00時21分
  • 友人に誘われて出店のお手伝い
    昨日の天気予報では僕の居る地域は雨の予報だったんです、確か去年のお花見も途中で雨に降られてしまった気がするのですけど、この時期って雨が多いですよね。そんな雨降り確定 ((+_+)) 見たいな今日だったのですけど、友人に誘われてお花見?地域…04月06日 00時22分
  • 今日から新しいコーチが1人立ち
    W-Up400m×1 SKPS50m×4 Circle55 IM/FrKick25m×5×2 Circle45 1-4Decending5HardDrill25m×12 Circle45 Fr 1-6 Kick12.5UWater 7-1…04月05日 01時00分
  • とっても久しぶりにピラティスを
    ずっと以前からやりたいと思いつつも、僕が参加出来る時間帯にはレッスンがなくて、諦めていたピラティスのクラスが今月から金曜日の夜に新設されました。(無くなるレッスンばかりでは悲しいですから、たまには新設されるクラスがあっても良いですよね)と…04月04日 00時36分
  • やっぱレベルアップしてる!
    左足下げるからのランニングまんを2回、一歩分前に両足で飛ぶ両手を前に伸ばす。両足で後ろの飛び元の位置に戻る、両手左右に開く、手を下ろす。右足を前に蹴る、両手を外から振って前に。蹴った勢いで右足から前に出る。左足を上げてから、後ろに下ろし右…04月03日 00時51分
  • やっぱ見られてると早い
    25m×4 Circle1分10 Streamline100m×2 Circle2分20Swim25m×8 Circle45 S4 Kick&SwimKick50m×4 Circle1分2025m×4 Circle45 Hard上記2つを…04月02日 00時45分
  • しろくま氏の絵を描いた
    本来なら当然、飼い主さんに一言お断りしてから、描き始めるのが正しい順序だとは思っているのですが、何しろ僕は描くのがとっても遅い。。。一月ぐらいで描き上げるのは早い方で、酷い時は一年以上掛けていたりします (;一_一)もし、飼い主さんにこれ…04月01日 00時14分
  • 最後まで思うようには踊れなかったなー
    軽く飛びあがってから、左手と右足を上げ左手を振りながら下りて、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足に添えるで左に移動。右足を右斜め前に出し、その足に乗って重心を移し右手を下に左手を上に動かしながら、元の位置に戻る。両足を開いて飛ぶ、右足…03月31日 00時58分
  • そろそろキヌサヤが収穫できそう
    僕のいる地域でも、ここ最近の暖かさで桜も少しずつ咲き始めています。そして、我が家の家庭菜園のキヌサヤもちらほらと実を付け始めました!(未だ食べられる程の収穫はないのですけど)キヌサヤの花は観賞用として見ても結構綺麗なので、毎年、赤い花を付…03月30日 00時29分
  • そろそろお花見の季節ですよね
    W-Up400m×1 SKPS50m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×8 Circle45 IMSwim50m×4 Circle50 S1 Form25m×2 DiveDrill25m×12 Circle…03月29日 00時33分
  • 楽々なレッスンだけど
    W-Up200m×1Kick25m×3×3 Circle1分40 R-SidKick,L-SidKick,C-UpPull25m×2×4 Circle1分30 IMSwim25m×4 Circle1分30 Hard50m×4 Circle…03月28日 00時10分
  • ゆっくりとだけど、複雑になってるかも。
    右足を右に出すつま先立ちで重心を乗せる。右手肘から曲げて右、左手は左に伸ばす。左足を左に出すつま先立ちで重心を乗せる。左手肘から曲げて左、右手は右に伸ばす。右足を右に出すつま先立ちで重心を乗せる、両手其々の腰。左足を左に出すつま先立ちで重…03月27日 00時28分
  • 誰かが見てると思うと頑張れる
    25m×4 Circle1分10 Streamline100m×2 Circle2分20Kick100m×5 Circle2分4525m×4 Circle45 HardSwim100m×5 Circle2分20Dril25m×6 Circ…03月26日 00時08分
  • 初めてのタルトはエッグタルト
    今までパイとかタルトとかってのは何となく作るのは難しいってイメージがあって。手を出せずにしていたのですけど、少し前にアップルパイを作ったらこれが案外な事に僕の友人達には好評だったので、お調子者の僕は、気を良くしてこんどはタルトに挑戦してし…03月25日 00時20分
  • 注意受け過ぎで凹みました。
    軽く飛びあがってから、左手と右足を上げ左手を振りながら下りて、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足に添えるで左に移動。右足を右斜め前に出し、その足に乗って重心を移し右手を下に左手を上に動かしながら、元の位置に戻る。両足を開いて飛ぶ、右足…03月24日 00時50分
  • きじとらさんの絵を描いた
    本来なら今月の14日のホワイトデーまでには完成させていなくてはならなかったこの絵。やっと今頃になって仕上がりました (~_~;)酷い遅れようです。さすがにこんなには遅れないうちに描き上げるつもりだったのですけど、情けない限りです。今回はほ…03月23日 00時18分
  • 一日だけ以前のコーチが復活
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Stream-Line/SwimPull150m×3 Circle2分30 Fr even pace(T.L-2'15)25m×1 Circle45 Fr Hard上記2つを2セット50…03月22日 00時30分
  • 逆走は危険です
    W-Up150m×1Kick25m×2×3 Circle1分30 Fry,Ba,Br50m×3 Circle 1分50Pull50m×3 Circle1分4025m×4 Circle1分30 IMSwim100m×1 IM50m×3 Ci…03月21日 00時20分
  • やっぱ激ムズなのが良いな
    エンカウントで右足を後ろに蹴りあげて用意してから、右足を前に蹴る、右足を前に下ろす。両足の踵を前にずらす、戻す。と同時に左足を後ろに蹴りあげて用意。左足を前に蹴る、左足を戻す。両足を開いて飛ぶ。エンカウントで左足を後ろに蹴りあげて用意して…03月20日 00時17分
  • 苦手種目限定
    25m×4 Circle1分10 Streamline100m×2 Circle2分20Kick100m×5 Circle2分4525m×4 Circle45Swim100m×5 Circle2分20Dril25m×6 Circle45 …03月19日 00時09分
  • サツマイモケーキとカボチャケーキ
    先日プレゼント用にケーキを2種類焼きました。作り方はほぼ一緒で生地に練り込む素材を、サツマイモとカボチャの2種類にしただけなんですけど、(手抜き?)それなのに、面白い事にサツマイモを入れて焼いたものはスィートポテトっぽい仕上がりになり。カ…03月18日 00時10分
  • 後の残り2回
    軽く飛びあがってから、左手と右足を上げ左手を振りながら下りて、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足に添えるで左に移動。右足を右斜め前に出し、その足に乗って重心を移し右手を下に左手を上に動かしながら、元の位置に戻る。両足を開いて飛ぶ、右足…03月17日 00時22分
  • こんな感じで描いてます
    未だ完成には程遠いって感じなのですけど (T_T)それでも一応せっせと時間を見つけては描いています。今日も結構頑張ったのですけど、、、 未だ荒いなーーそんな僕の作業中の現場は! お恥ずかしいのですけど。ちょっとだけお見せすると、こんな感じ…03月16日 00時53分
  • レベルアップは望んでないのだけど
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×8 Circle1分15 ChSwim50m×6 Circle1分 Ch 1,3,5B-Up 2,4,6H/EDrill25m×12 Circl…03月15日 00時45分
  • 今日もゆる〜く
    W-Up100m×125m×2×3 Circle1分20 左、右、H-UpKick25m×4 Circle1分20100m×2 Circle3分50Pull25m×4 Circle1分15 IMSwim25m×4 Circle1分50 I…03月14日 00時11分
  • 難しい方が覚えてるって 変?
    右足前に蹴る、左足前に蹴る。右足前に蹴る、左足右足の後ろクロス、同時に右足踵を外にずらす、体は固定して下半身だけ捻る形。戻してから。右足前に蹴る、その足を左足の前に下ろす、両足で飛んで右に少し移動、戻る。左足前に蹴る、その足を右足の前に下…03月13日 00時26分
  • 描けなくなると、全然描けないんです
    バレンタインデーに素敵なプレゼントをもらいまいました。とっても嬉しかったです!!もらいっぱなしって訳にはいきませんから (~_~;)当然お返しを考えなくてはいけません。今回は相手が望んでいる事がハッキリ分かっている(思い違いかもですけど)…03月12日 00時47分
  • 石膏ボードの壁にだってテレビが付く
    狭い (~_~;) 我が家の事、テレビを置く場所にも困っていました。テレビ台を置いてその上にテレビを置いていたのですけど、とっても邪魔。壁掛けテレビにはあこがれるものの、石膏ボードの壁に阻まれて、ダメだと諦めていました、石膏ボードって釘を…03月11日 00時42分
  • 今月の振り付けは激ムズな予想
    軽く飛びあがってから、左手と右足を上げ左手を振りながら下りて、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足に添えるで左に移動。右足を右斜め前に出し、その足に乗って重心を移し右手を下に左手を上に動かしながら、元の位置に戻る。両足を開いて飛ぶ、右足…03月10日 00時34分
  • 朝一番のレッスンが楽しそうなのだけど
    日曜日は一日中スポクラで運動しまくりーって人も多いのですけど(僕の友人に大勢います)僕は一週間の疲れが溜まり (~_~;) もうあまり運動をしたい気分ではない事が多いです・・・もう少し減らせば良いのですけど。特に、土曜日の水泳のプログラム…03月09日 00時28分
  • たまには楽に泳ぎたいです
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×10 Circle45 ChSwim25m×8 Circle40 Ch 1-4DecendingDrill25m×12 Circle45 Fr …03月08日 00時29分
  • 担当が代って一回目
    W-Up50m×1Kick100m×2 Circle3分5050m×4 Circle2分25m×4 Circle1分20 IM No-BordPull25m×4 Circle1分15 IM50m×3 Circle2分Swim50m×3 C…03月07日 00時16分
  • 今週はちょっと長かった
    エンカウントで左足を後ろに曲げる、左足を蹴る、左足を曲げて右足の上、左足を蹴る、下ろす、同時に右足を後ろに曲げる。右足を蹴る、右足を曲げて左足の上、左足を蹴る、下ろす。同時にに左足を後ろに曲げる。左足を蹴る、左足を曲げて右足の上、左足を蹴…03月06日 00時23分
  • ダッシュばっかり続くから、疲れた。
    25m×4 Circle1分10 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim100m×4 Circle2分2025m×8 Circle45 Not-Fr25m×6 Circle…03月05日 00時08分
  • 三悪人 田牧 大和
    三悪人 田牧 大和遠山の金さん、鳥居耀三、水野忠邦、の三人を巡る騙し合いとか化かし合いお話でした。金さんが善で鳥居耀三が悪、なんて風に紋切り型に決め付けてない所が中々素適でした。読みながらちょっとしたテレビ時代劇を見ているような気分に浸っ…03月04日 00時23分
  • このクラスも消えた
    軽く飛びあがってから、左手と左足を上げ左手を振りながら下りて、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足に添えるで左に移動。右足を右斜め前に出し、その足に乗って重心を移し右手を下に左手を上に動かしながら、元の位置に戻る。両足を開いて飛ぶ、右足…03月03日 01時07分
  • 蠅の帝国: 軍医たちの黙示録 帚木蓬生
    蠅の帝国: 軍医たちの黙示録 帚木蓬生表題にもなっている「蝿の帝国」を読んで愕然としてこの本最後まで読む事が出来るだろうか?って真剣に考えてしまいました。蝿の帝国には広島に原爆が落ちてから直ぐの描写が書かれています、読むのがとっても苦しい…03月02日 00時21分
  • アップルパイに一票
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×8 Circle1分15 1-4DecendingDrill25m×12 Circle45 Ch One-HandPull200m×4 Circ…03月01日 00時47分