七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 7 / 170人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 95人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 37 / 269人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 明日が大会だから
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim25m×16 Circle30Main25m×4×4 Circle40 IM Kick25m×4 Circle40 S1 E/H:12.5100m×3 …08月31日 00時40分
  • せっかく楽しいの見つけたと思ったのに
    W-Up100m×2 Circle2分30 Ch、IMPull25m×10 Circle1分30 Scouring/Swim(Fr,Ba)Drill25m×3×4 Circle1分 IM順 1-2Scooter右&左&両手 3SwimSw…08月30日 00時18分
  • 完四郎広目手控 不惑剣 高橋 克彦
    完四郎広目手控 不惑剣 高橋 克彦今回は西郷隆盛の西南戦争に至る前哨戦のお話が中心でした。今までのこのシリーズとは少しだけ趣が違っていて、主題が一環していました。何時の時代でも時の政府と折り合いの悪い人達はいるもので、争いごとは無くならな…08月29日 23時23分
  • 右利きの人が多いから右なんだって
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月29日 00時19分
  • 問題はキックか
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim50m×6 Circle1分20 NOT FrKick25m×4 Circle50 手Pull bu…08月28日 00時15分
  • お休みだったから遠征してきた
    W-Up25m×4 Circle1分Kick25m×4 Circle1分30 Fr Bord-Kic25m×4 Circle1分30 Fr No-Bord-Kick25m×4 Circle1分30 Fr Kick/SwimSwim25m×…08月27日 00時13分
  • 今月は、毎週違った振り付けだった
    直立した状態から、右に飛ぶ、右手上。左に飛ぶ、左手上。足は両足の踵を付けたままでつま先を上げる、下ろす、を続けながら、手振りが、両手を下から降って上に上げ真っ直ぐ下に下ろす、右手を下から振って上に上げ、後ろのポケットのあたり、左手を下から…08月26日 00時34分
  • 4週目に初参加って
    普通スポクラでのダンス系レッスンは振り付けを月毎に新しくし、一ヶ月掛けて完成させます。なので、その辺の事情を知ってる人ほど、月の途中からは参加しないようになるのですが・・・ (斯く言う僕もそうです)それなのに、、、今日は今月4回目のレッス…08月25日 00時19分
  • 違う施設で練習を
    W-Up100m×2 Ch、IMDrill25m×3×4 Circle45 IM順 1-2Head-Up 3SwimKick50m×4×2 Circle1分20 IM-Rot×225m×3×2 Circle1分 1:12.5m 2:15m…08月24日 00時16分
  • 冷たくて気持ちの良いプール
    W-Up100m×2 Circle2分30 Ch、IMPull25m×10 Circle1分30 Scouring/Swim(Fr,Ba)Drill25m×3×4 Circle1分 IM順 1-2片手&両手 3SwimSwim25m×6 …08月23日 00時18分
  • 英語が理解出来たらもっと踊れるのかも?
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月22日 00時13分
  • 綺麗な水のプール
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分2025m×6 Circle45 Pull buoy25m×6 Circle45 片手Swim50m×6 Cir…08月21日 00時17分
  • ごまちゃんの絵を描いた
    こんかいのお絵かきは僕的には珍しく (^_^;) リアル知り合いのペットを描きました。基本 (^_^;) 恥ずかしがりやなので、リアルな知り合いには自分の趣味はあまり披露しない事にしてるのですけど・・・ (このブログのアドレスも言ってない…08月20日 00時12分
  • ハンドウェーブって肘から手首の移動が難しい
    直立した状態から、右に飛ぶ、右手上。左に飛ぶ、左手上。足は両足の踵を付けたままでつま先を上げる、下ろす、を続けながら、手振りが、両手を下から降って上に上げ真っ直ぐ下に下ろす、右手を下から振って上に上げ、後ろのポケットのあたり、左手を下から…08月19日 00時29分
  • ホームパーティーにお呼ばれしたら
    昨日はホームパーティーにお呼ばれしていました、その家でたくさん飲み食いしたものだから・・・帰宅後はもうヘロヘロ状態で(酔っ払いとも言うけど) (ーー;)ブログの更新もせず、眠ってしまいました。その時メインのお料理として出ていたのがこの「小…08月18日 10時08分
  • 今日はキックがメインの日
    08月17日 00時47分
  • お盆って混んでる?
    昨日のジャズファンクの時間も混んでいたのですが、給水機で水を飲みながらスタジオの中をチラッと見たのですけど、(ベリーダンスだったのであまりガン見してると変な人なので(既に十分変な人だけど)チラ見です;; )今日のスタジオもいつに無く混んで…08月16日 00時27分
  • 2回踊った部分は記憶に残るのだけど
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月15日 00時44分
  • 水換え中だったから、スタジオへ
    普段だったら泳いでいるはずの水曜日なのですけど、今週はこの施設のプールが水換え中で使えません、そんな訳で悲しいけどプールには行けません。一応、近隣の別の施設で泳ごうかな?と ネットを検索してプログラムメニューを調べて見たのですけど、やりた…08月14日 00時11分
  • 猫に名前はいらない A・N・ウィルソン
    猫に名前はいらない A・N・ウィルソンこの小説は猫が語った猫の自叙伝の形式になっているのですが、猫視線で見たお話はとても楽しいです、ねこ好きさんには答えられないお話ではないでしょうか?僕の心にはビシバシと響き渡りました。猫がどうして捕まえ…08月13日 12時35分
  • 三人小町の恋―偽(いかさま)陰陽師 拝み屋雨堂 田牧 大和
    三人小町の恋―偽(いかさま)陰陽師 拝み屋雨堂 田牧 大和最初からインチキ陰陽師だってばらしてしまっているのに、物語は楽しく進みます。いや、インチキだからこそ物語がより複雑になって楽しくなっている、そんな気がします。少女の真っ直ぐな視点と…08月13日 00時36分
  • 一回限りの代行レッスンなのに、マジ?
    足を開いて立つ、両手を前に伸ばし手の平を合わせる、その手を外に開きながら腰を1周回す。右肩を下ろし左肩を上げる腰を右に当てる、肩を反対に上げてから、もう一度右肩を下ろし左肩を上げる腰を右に当てる、体を左に向け右足を前に蹴りだす、両手を少し…08月12日 01時20分
  • 難し過ぎて体を静止させられなかった
    風はまだ窓の外でビュービューと音を立てていてかなり強かったけど、雨はもう止んでいたので、いつも通りヨガをやりにスポクラへ向かいました。スポクラへ向かう道は僕の家からは南の方角、台風の風がモロに当たり踏んでも踏んでも自転車が前に進まないよう…08月11日 00時26分
  • プルは比較的得意だったのになー
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×8 Circle1分15 ChPull400m×1 Circle6分30 Fr Smooth25m×2×4 Circle30 IM順×2200m…08月10日 00時44分
  • 筋トレやってないなー
    金曜日にはスポクラへ行ってもやる事がないから、エアロバイクを踏みながら本ばかり読んでるといつも日記には書いているのですけど、実は全然ない訳でもなくて、ボディパンプならあるんです。(ボディパンプはスタジオの中でバーと重りを使って、音楽に合わ…08月09日 00時36分
  • 手振りが入ると足が(T_T)フリーズ
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動。両手を体の前でクロス、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。左手を肘から曲げて体の前平行、右足を右に伸ばす、その右足を膝から曲げて…08月08日 00時09分
  • 来週は都条例によって、水換えなのだそうです。
    W-Up200m×1 SKPS25m×4 Circle1分15 StreamlineKick50m×4 Circle1分15Main50m×8 Circle1分15 IM-Jog×225m×2 Circle1分 Kick Hard/For…08月07日 00時17分
  • 工学部・水柿助教授の日常 森 博嗣
    工学部・水柿助教授の日常 森 博嗣きっとこの先に、ミステリー的な展開が待っているのだろうとずっと思いながら読んでいるうちに終わりまで来てしまった、そんな感じの盛り上がりの全く感じられない本でした。言うならばブログの書き込みを毎日ダラダラと…08月06日 23時53分
  • 岳飛伝〈2〉宋朝中興ノ巻 田中芳樹
    ここ最近は寝る時にエアコンのタイマーを2時間に設定して、就寝していたのですけど、きのうはあまりの蒸し暑さに夜中に寝ぼけて置きだして、エアコンを入れなおしたらしいのです。らしいと言うのは (^_^;)僕自身には覚えがないのですけど、朝目が覚…08月06日 00時26分
  • 時間差の振り付けって合えばカッコイイ
    足を軽く開いて7カウントまで待つ。エイトカウントでクラップ。両足を開いたままで前に飛ぶ、戻る、両腕を肘から開く。両足を開いたままで前に飛ぶ、戻る。両手を下に入れてから外に回し上から真っ直ぐ射し下ろす、右手を下から外に回して後ろに降ろす。左…08月05日 00時05分
  • エアコンなしは
    先週の話なのですけど、レッスンが終わって一段落し軽くストレッチなどしながら雑談してる時の事です。その雑談相手が言うには今年まだ扇風機を使ってないとの事でした。なんで?って聞いたら箱から出すのが面倒だ!とか言ってました・・・どんだけ横着なん…08月04日 00時03分
  • 個人メドレーとKickの日
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×2×4 Circle1分15 IM順×2Pull50m×2×4 Circle1分 IM順×2Main50m×8 Circle1分5 IM-Jog…08月03日 00時19分
  • 岳飛伝〈1〉金軍侵攻ノ巻 田中芳樹
    岳飛伝〈1〉金軍侵攻ノ巻 田中芳樹僕には聞いた事のない人物だったのですが、中国ではあんがい有名な人だそうです。武侠小説に良くありがちな書き方で、少し主人公を持ち上げすぎですが、気楽に読むには良いのかもしれないです、読む事すら苦労しそうな難…08月02日 23時23分
  • おこう紅絵暦 高橋 克彦
    おこう紅絵暦 高橋 克彦舞台設定は「だましゑ歌麿」と同じだと思うのですが、こちらは前作よりずっと軽めに書かれていました。同じぐらい複雑なストーリー展開を期待して読むと少し悲しいです。ストーリーは一話完結で12話に分かれています。それぞれは…08月02日 00時21分
  • 収集の美は飾れなかった
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下か…08月01日 00時17分
  • プールは少し冷たいくらいが丁度良い
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Pull25m×6 Circle45Kick25m×6 Circle45Swim100m×4 Circle2…07月31日 00時08分
  • 雨除けを付けなきゃダメかなー
    前回乗せた初収穫のトマトはあまりにも小さくて (T_T)ミニトマトと間違われてしまったのですけど、あれからは順調に(とは言え2,3日に1個ですけど)収穫出来ていて。大きさも普通サイズのトマトになりました。 (^^♪先週は急に雷雨になる事が…07月30日 00時24分
  • リズムさえ外さなければ!
    7カウント待ってから、エン、エイトでジャンプして両足で踏みしめる。左足を右足の後ろにクロス、両手を上に上げて左回りに回し、ながらクロスした足を解きながら左回りに回って、足はクロスしたままで正面。(左足前)右足を外から振って前左手を頭に乗せ…07月29日 00時26分
  • 祝日レッスンと花火で先週はお休み
    先週は色々用事が重なり (T_T) ヨガを一回もやらなかったので、今日は久しぶりな感じのヨガレッスン。体は硬いかな?とレッスンが始まる前からストレッチをしていたのですが??普段よりなんか良い感じ?に伸びています。前回(先々週の日曜日)やっ…07月28日 00時22分
  • 今日もいっぱい泳いだ
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick450m×1 Circle12分 S1 25:40秒以内Pull50m×8 Circle55 1-4 Decending25m×16 Circle1分 …07月27日 00時28分
  • 史上最強の内閣 室積 光
    史上最強の内閣 室積 光設定はとてもチープで内容だってやたら軽いのに、実際に読んでみると以外に楽しめる。多分、皆が心の中で思っている事、今の政治家達に対する不満やもやもやが、それなりにスッキリするからなのではないでしょうか。何故 今の日本…07月26日 00時14分
  • 繋ぎ部分の振り付けって忘れやすい
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下か…07月25日 00時19分
  • 今日は軽め
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim100m×4 Circle2分2050m×4×3 Circle1分50m×2 Time今日のトータル…07月24日 00時08分
  • 海の日だからロング?
    W-Up400m×1 SKPSMain1400m×1 Circle25100m×2 Circle1分55 IM800m×1 Circle1425m×1 HardDown50m×4 Circle+10海の日の祝日プログラム ロングスペシャル…07月23日 00時19分
  • カミナリが光り小雨の降る中での花火大会でした。
    花火大会は、遠く東の空が真っ黒く見え何だか先行き不安な状況で、始まりました。(宴会だけ・・・花火が始まる1時間以上前に出掛けて飲み食いしていた)多分大丈夫だよ〜 と、根拠の無い意見を言いつつビールを飲んでおつまみをパクパクしてると、やはり…07月22日 00時49分
  • お出かけ用にお菓子を作った
    今日はスポーツクラブの仲間達と花火見物へ出掛けました (^^♪こういう時の僕の役割っていったらやっぱりスイーツ担当・・・ (自分で言ってるだけだけど)所が数日前から天気が悪く、当日の今日もどうなるか判らない状況だったのです。1人暮らしの僕…07月21日 00時42分
  • プルだけで半分以上ってコーチ手抜き?
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×3 Circle4025m×1 Circle40 S1上記2つを4セットPull100m×18 Circle1分40Main50m×8 Circ…07月20日 00時13分
  • やっと、トマトが一個
    去年から遅れる事・・・ 半月ぐらい (ーー;) な状況なのですが、やっと一個だけトマトが収穫出来ました。今年の夏野菜は大失敗で、初挑戦したミニメロンの「ころたん」は枯らしてしまったし、ゴーヤいまにも枯れそうな危険な状態のが一本あります。そ…07月19日 00時38分
  • お誕生日がレッスンの日だなんて、ほんと偶然
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下か…07月18日 00時48分
  • 蒸し暑い日にはプールが最高
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick150m×2 Circle4分Pull25m×6 Circle50Swim100m×3×2 Circle2分25m×8×2 Circle302…07月17日 00時25分
  • バーベキューは命がけ ダイエット・クラブ4 J B スタンリー
    バーベキューは命がけ ダイエット・クラブ4 J B スタンリー僕のイメージするバーベキューは肉を網や鉄板で焼いて、市販の焼肉のタレを付けて食べる、そんなイメージなのですが。バーベキューだけで数日間に渡る料理コンテストが開かれるなんて! 驚…07月16日 23時29分
  • コブラ 下 フレデリック・フォーサイス
    コブラ 下 フレデリック・フォーサイス下巻は上巻で書かれていた布石を使っての攻撃篇なのですが、面白いようにコカインカルテルに対しての攻撃が成功して行きます、おぉ このままカルテルは壊滅してしまうのかと思ったのですが、そこはフォーサイス話は…07月16日 00時45分
  • 久しぶりな感じのフロアー
    7カウント待ってから、エン、エイトでジャンプして両足で踏みしめる。左足を右足の後ろにクロス、両手を上に上げて左回りに回し、ながらクロスした足を解きながら左回りに回って、足はクロスしたままで正面。(左足前)右足を外から振って前左手を頭に乗せ…07月15日 00時25分
  • スタジオの鏡がくもるようなヨガレッスン
    今日のヨガはここ最近ずっとなかった、ハードなヨガでした。もはや忘れてしまうぐらい、あまりに長い間 (^_^;) 楽なヨガばかりやっていたので、今日は疲れたけど、嬉しいです!!やっぱヨガはこうじゃなきゃ!って思います。でも、普段やってる楽々…07月14日 00時19分
  • 元のコースに戻れた
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×7×4 Circle45 4IM順-3ChPull50m×14 Circle50 1-4 Decending50m×1 FormMain100m…07月13日 00時15分
  • 何もない、何もないハズだったけど
    昨日は台風の中あんなに無理して出掛けたのに(結果的にたいした事なかったけど)今日はサッパリ出掛ける気になれませんでした・・・だってやる事がないんです。それでも、さんざん家でぐずぐずした後で、出掛けました。スポクラに着いてもやっぱりやる事が…07月12日 00時30分
  • 上手い具合に行き帰り
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下か…07月11日 00時29分
  • スイートポテトケーキ改
    音が聞こえて来ないので、どうやら今は止んでいる様なのですが。丁度出掛けるのに最適なタイミングでは、雨音が激しく聞こえていました。出掛けようか迷っていたのですが、やはり雨がザーザー降りしきる中出掛けて行く気分にはなれず。結果的に今日はお休み…07月10日 00時32分
  • 青唐辛子味噌は辛かった
    今年の夏野菜の成長はさっぱりなので (T_T)去年は何時頃から収穫出来ていたのかが気になって、以前の日記を振り返って見ました。そしたら! 去年の7月3日に家庭菜園の事をブログに書いていて、その日記はこちらその記述によると去年の今頃には既に…07月09日 00時37分
  • 引っかかる所が彼方此方にあるから、
    7カウント待ってから、エン、エイトでジャンプして両足で踏みしめる。左足を右足の後ろにクロス、両手を上に上げて左回りに回し、ながらクロスした足を解きながら左回りに回って、足はクロスしたままで正面。(左足前)右足を外から振って前左手を頭に乗せ…07月08日 00時28分
  • こちらのクラスは無くならないで欲しいな〜
    金曜日のヨガのクラスはなくなってしまったけど、日曜日にはまだヨガのクラスが残っています。(何時まで?)僕的にはこちらのクラスの方がお気に入りなのですが、日曜日の夕方7時台と言う、あまり人の集まらない時間帯・・・時々混んでいる事もあるけど大…07月07日 00時26分
  • 繰り上がってAコース
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×8×4 Circle40 4IM順-4ChPull100m×8 Circle1分40Main50m×4 Circle50 Form100m×1 …07月06日 00時17分
  • 雨にもめげず
    先月で金曜日の夜のヨガがなくなってしまいました。そんな訳で (T_T) 今日からやる事がなくなってしまいました。一応は近隣の店舗のプログラムを検索して、他に何かめぼしい物はないものか?探して見たのですが、やはり何もない・・・小雨も降ってい…07月05日 00時38分
  • あまりの衝撃で、記憶が飛んだ
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下から振って肘から曲…07月04日 00時28分
  • 少しずつ増えて来て
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick150m×2 Circle4分25m×4 Circle40 HardPull25m×6 Circle50Swim100m×4 Circle2分…07月03日 00時19分
  • サツマイモの季節はとっくに終わってるけど
    サツマイモを使ったスイーツが好きで、まだサツマイモが売ってる間に何個も買って家に保存していたのですが、そろそろ保存するのも限界のようで、ウッカリすると芽が出てしまいます (^_^;)その度に出てきた芽は掻き取っていたのですが、もうこれ以上…07月02日 00時16分
  • 膝の使い方とお腹の前の空間
    右足を左に蹴る、その足を戻して、右足から右、左、と2回踏む。両足で右に飛ぶ。左手上。左に飛ぶ、右手上。右手を回してから下に下ろしながら体を沈めて左足立てひざでしゃがむ。一泊待ってから。両足を開いて軽く飛んで立ち上がる。軽く飛んで足を閉じる…07月01日 00時28分