七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 8 / 155人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 106人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 34 / 287人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • お腹が重い
    直立して立つから。ダウンのリズムで右足を軽く上げるを2回。その右足を後ろに蹴る、右足着地。ダウンのリズムで左足を軽く上げるを2回。その左足を後ろに蹴る、左足着地。ダウンのリズムで右足を軽く上げるを2回。その右足を後ろに蹴る、右足着地。ダウ…12月19日 00時46分
  • 若さま庖丁人情駒 倉阪鬼一郎
    いや〜 (~_~;) 全くもっていけないです。最近年末だって事もあって飲む機会が増えてます。とうぜんのように飲む回数に比例してお腹の贅肉も増えてます (T_T)スポクラへ行くと一番最初に体重計に乗る事にしてるのですが、最近はとっても憂鬱で…12月18日 00時25分
  • 粗茶を一服 山本一力
    粗茶を一服 山本一力損料屋喜八朗シリーズの一冊、最初の作品で登場した時は悪役だった伊勢屋さんがだんだんと、良い人的に書かれ初め、この本では悪役の役回りから被害者の方に代わっています。あの手この手で落としいれられそうになるも、毎回華麗にかわ…12月17日 00時31分
  • 時間差で踊るのって良い感じ
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月16日 01時09分
  • 今年のお絵かきカレンダー完成しました。
    今日は水泳の仲間達との忘年会だったので、運動はお休みしてしまいました。日曜日のレッスンは気に入ってるヨガだったのですけど、まっ 飲み会の誘惑にはには負けてしまいますから。そんな訳でレギュラーな運動日記が書けません。そんな時の為のお助け記事…12月15日 00時29分
  • 練習メニューは同じでも
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick25m×12 Circle45 S1 1-3 DecendingSwim50m×4 Ci…12月14日 00時35分
  • 腰の痛みは腸腰筋から?
    今日のヨガレッスンはなんと!!腸腰筋でした、名前は聞くけど実は何処の筋肉なのかは全く知らなかったのですが、イントラさんの言われるには、腸腰筋をストレッチするのは腰痛の改善にも良いらしいです。家に帰って来てから色々調べたら、中々興味深い記述…12月13日 00時35分
  • やっぱ見てるだけじゃつまらない。
    直立して立つから。ダウンのリズムで右足を上げるを2回。上げた右足を右に蹴りだす。ダウンのリズムで左足を上げるを2回。上げた左足を左に蹴りだす。ダウンのリズムで右足を上げるを2回。上げた右足を右に蹴りだす。ダウンのリズムで左足を上げるを2回…12月12日 00時34分
  • もう全快したと思ってたのに
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分2025m×6 Circle45Swim50m×5 Circle1分20 Kick&Swim50m×5 Circ…12月11日 00時22分
  • 今年もカレンダーの季節が来た
    去年も作ったのですけど、ぽつぽつと描いているマウス画の集大成って事で。今年もカレンダーを作成中です。実の所今日完成したものをアップするつもりだったのですけど・・・間に合わなかった (~_~;)未完成なので、予告って事で(そんな大したもんじ…12月10日 00時34分
  • このレッスンが一番きつい?
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月09日 00時09分
  • 今日は忘れ物もなく
    金曜日のヨガに行く時は、未だ早いかなー って思いがあったのだけど。今日は、もう平気って気分になっていました。何しろ前日のマスターズスイムでは、ゆっくりではあるもののバタフライも泳げていましたから (^◇^) バタフライが泳げればもう普段通…12月08日 00時03分
  • だいぶ良くなったのだけど
    W-Up150m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim50m×4 Circle1分15 H/E、Bild-UpKick50m×4 Circle1分3025m×4 Circle1分 S1 15H/ESwim2…12月07日 00時06分
  • せっかく行ったのに、お風呂だけ
    昨日はプールレッスンだったので、幾らでも調整が出来るので (~_~;) (ほんとは調整しちゃダメです)プログラムにも出てしまったのですけど、今日はスタジオでヨガ!ヨガはどう考えても手抜きがやり難い(何しろ水の中と違って周囲から丸見えだから…12月06日 00時24分
  • 時間が重なっていて出た事のないレッスン
    これがもし!先々月で無くなってしまったジャズファンクのレッスンだったら、絶対に逃したりはしないのだけど、ジャズファンクの変わりのレッスンはあまり面白くないストリートダンス。こっちはそれほど僕を夢中にはさせてくれないレッスン。なので、腰の調…12月05日 00時10分
  • とうとう僕にもきてしまった
    友人達からも色々と話は聞いていて、あれはある日突然くるんだよ!とか。特にきっかけがある訳じゃなく、何となく何時の間にか始まってるんだとか。そんな話を聞いてはいたものの、僕には関係ない話!って思ってました。それなのに (T_T)今日急に腰が…12月04日 00時41分
  • バターが品薄なので代用品で
    最近バターが手に入り辛くなってしまいました (T_T) 参ったなーでも、僕などはバターがなくて困るって言っても、趣味のお菓子が作れないから (~_~;)って影響しかありませんけど。お仕事でバターを使っている人はほんとに大変なんでしょうね。…12月03日 00時53分
  • 先月からの持ち越しは危険だった
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月02日 00時47分
  • あちこち楽しんだ方が良いですよね
    先週は飲みに行ってしまったので何だかとっても久しぶりな感じがしてしまう、日曜日のヨガ。(一週休んだだけなのに)今日は珍しい事に (@_@;) プールの友人が2人もヨガのクラスに入って来てくれました(珍しいです)僕はスタジオもプールも両方と…12月01日 00時29分
  • 苦手種目克服週間?
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim50m×8 Circle1分 S1 1-4 DecendingKick25m×4 Circle45 S1 15HSwim25m×4 Circle40 S…11月30日 01時48分
  • 今日は仙骨の話だった
    今日の金曜ヨガのテーマは腰、それも特に仙骨が中心でした。僕は特に腰に異常はないのだけど、運動してる人でも腰に故障を抱えてる人って多いです。ちょっと思い返しただけでも、身近な友人達の中に何人かいます。なので今日のテーマはきっと腰を気にしてる…11月29日 00時59分
  • 少しだけレベルが上がった?
    左足を左に出す上半身を左に進める、右足を左足に寄せる上半身を残す。左足を左に出す上半身を左に進める2回細かくリズムを取る、右足を左足に寄せる上半身を残す。左足を左に出す上半身を左に進める、右足を左足に寄せる上半身を残2回細かくリズムを取る…11月28日 00時21分
  • これからどんどん寒くなると
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分2025m×10 Circle45Swim50m×5 Circle1分30 Kick&Swim50m×5 Cir…11月27日 00時23分
  • 担当コーチが変わった
    W-Up200m×150m×4Kick50m×12 Circle1分20 (55)Pull50m×6 Circle1分25m×14 Circle45 H/E、1-4 Decending50m×1 FormMain50m×4 Circle1…11月26日 00時28分
  • ネコのいる友人宅にて
    昨日は友人宅でホームパーティーでした (^◇^)我が家の貧しい食生活からは考えられないような、美味しいお料理がいっぱいあってうはうは!でした。(美味しかった!)良い気分でお酒も結構飲んでしまったので、帰宅後 直ぐに寝てしまいブログの更新が…11月25日 00時18分
  • アレクシア女史、埃及で木乃伊と踊る (英国パラソル奇譚) ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、埃及で木乃伊と踊る (英国パラソル奇譚) ゲイル・キャリガーとうとうこの楽しかったドタバタ喜劇的な小説が終わってしまいました、とても残念です。でも、どうやら同じ舞台設定を使った小説を読む事は出来るらしい。楽しみよもう一度!…11月24日 10時36分
  • 練習メニューは残されていた
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick50m×12 Circle1分15Pull100m×11 Circle1分4050m×1…11月23日 00時03分
  • アレクシア女史、女王陛下の暗殺を憂う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、女王陛下の暗殺を憂う ゲイル・キャリガー前の3作品と比べてしまうと、多少パワーが落ちてしまった感があります、これってシリーズものの宿命?、それでも大丈夫!まだまだ十分に面白い作品ではあります。吸血鬼や人狼が人に混じって普通…11月22日 12時51分
  • 復活の希望はなくなった
    木曜日と金曜日からダンス系のレッスンが無くなってしまってから彼此一月半ほど経って、代わりに始まった緩〜いヨガにも慣れて来てはいるのですけど、出来れば来季からダンス系レッスンが復活してくれないだろうか?って淡い期待をずっと持っていました。そ…11月22日 00時38分
  • 見事に忘れてしまいました
    直立して立つから、エイトのエンカウントから右足を上げ体の向きを後ろへ左周りに向く。今度は右回りに右手と右足を振って正面に戻る。右足を前に出しその足に重心を乗せる。重心を左足に移し右足をゆっくりと外を通して後ろまで。右足を右に出し、同時に左…11月21日 00時21分
  • 今日も少し軽め
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim100m×5 Circle2分1050m×6 Circle1分20 Kick&Swim50m×4 C…11月20日 00時27分
  • 放置してたPCを
    最近はこういうの多いのですけど (~_~;)買っただけで満足してしまい、後は放置・・・ って事。今日は、スポクラもお休みの日だし、取り合えずやる事もなく暇だったので、パソコンの入れ替えをしました、やっとだよ。パソコンって暫く使っているとデ…11月19日 00時35分
  • 一回だけのレッスンなのに、難しい・・
    直立して立つから、右足を一歩前に出す、両手の手の甲を合わせて前に伸ばす。両手を腰に当てる、右肩前、左肩前、右肩前と3テンポ分揺らせながら右足に重心を載せて行く。両手を下に払ってから上に上げ右足一歩後ろ、左足左に出しながら両手の平前で合わせ…11月18日 00時39分
  • やけに難しいポーズが
    日曜日のヨガが普通のヨガからプレコリオに変わってから、1つか2つだけどう見ても唐突に高レベルな感じのポーズが入っています。イントラさんは無理してやらなくても良いですよって言ってくれるのですけど、ボーっと待ってるのも変なので一応頑張る事にし…11月17日 00時07分
  • 普段の僕のコースはなかった
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/Swim200m×1 IMKick25m×8 Circle45Swim25m×8 Circle45 S1 1-4Decending25m×8 Circle45 S1 H…11月16日 00時30分
  • ハードなのを望まなければ
    最近ではヨガクラスと言うよりストレッチのクラスになってしまった?感のある金曜ヨガレッスン。今日は胸と背中の筋肉のストレッチでした。これもデスクワークの時間が長いと凝ってくる部分だそうです。僕は!と言えばこの辺りはバタフライを泳ぐ時に良く使…11月15日 00時41分
  • 余裕のある分を
    直立から右足前、左手でリズム。左足前、右手でリズム。右足前、左手でリズム。左足前、右手でリズム。右足を右に出す、ダウン、正面で直立。左足を左に出す、ダウン、正面で直立。右足を右に出す、ダウン、正面で直立。左足を左に出す、ダウン2回。右肩を…11月14日 00時16分
  • みんなは大会前だから
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim100m×5 Circle2分1050m×4 Circle1分 IM25m×6 Circle1分 N…11月13日 00時18分
  • チェリーちゃんの絵を描いた
    ブロ友さんのsuzuko〜♪さんが体調を崩されてしまったと聞いたのが少し前の事で、暫くの間はブログの更新が出来ないと言われていたのです。昨日試しにブログを覗いてみたら、ペットのインコが亡くなってしまったと書かれてありました。ご自身の体調も…11月12日 00時13分
  • 立ち位置が変わるだけで
    エンカウントで少し飛び上がってから、右足を前に出しその足に重心を乗せ前に一歩出る、同時に両手をクロスして前に出す。足を揃えてから軽く飛んで足を開く、軽く飛んで足を閉じる、軽く飛んで足を開く、同時に両手を体の前で軽く曲げて右、左、右と腕を左…11月11日 00時36分
  • せっかく早く家を出たのに
    最近筋トレしてないから軽くマシントレーニングでもやろうと、何時もより早めに家を出てスポクラへ向かいました。これならヨガの始まる時間まで30分は確保出来るな (^^♪と皮算用しながら自転車を走らせていた時、ふと、背中が軽いのに気が付きました…11月10日 00時07分
  • 久しぶりなホーム施設での練習
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/Swim200m×1 IMKick25m×8 Circle45Swim25m×12 Circle40 S1 1-4DecendingTime25m×2 TimeDril…11月09日 00時04分
  • 一部分集中ヨガ
    金曜日の夜のヨガクラス、最初はやってる事が軽めだった事もあって、退屈だなーと思っていたのですけど。じわじわと良さが分かって来て、最近では楽しみな時間になりました。と、言うのも毎回体の一部分を1つ決めて、その部分を集中的にストレッチやら強化…11月08日 01時09分
  • 一回限りの振り付けばかり
    左を向いて立つ、から4歩で右回りに回りながら前に進む、思い思いのポーズを2つ、3つ目のポーズは左斜め前を向く。2回ダウン左足を同じタイミングで上げる。左足を下ろし右足を左足の後ろ左足左、体の向きを右斜めに変える。2回ダウン右足を同じタイミ…11月07日 00時27分
  • 影響はお腹の贅肉へ
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim50m×6 Circle1分20 Kick&Swim100m×6 Circle2分1050m×4×2…11月06日 00時12分
  • うっかり手を離したら
    ほんのちょっとしたアクシデントだったのに、(T_T) 悲しいです。焼きあがってオーブンの扉を開けた時にはちゃんと良い感じに膨らんでいたんです。それなのに、冷やすためにひっくり返してビンに乗せようとオーブンから取り出した時に、熱いっ!ケーキ…11月05日 00時38分
  • 昨日は寝落ちしてしまったので
    昨日は帰宅後直ぐにPCを起動させてブログの更新をしようと試みたのですけど!気が付いたらそのまま寝てました (^_^;)やはり朝一番のレースから一日中断続的に泳いでいるって状況はかなり疲れるものです。アップやらダウンやらで流して泳いだ距離を…11月04日 12時54分
  • 出世花 高田 郁
    出世花 高田 郁もの凄い田舎っぽく書かれている下落合、google先生に聞いて見たら、新宿の事だそうです。もっとずっと辺鄙な場所に住んでいる僕って。。。それはさて置きこの小説はとても心に響きました、良い本です。一つ一つの逸話がみんな愛おし…11月04日 07時57分
  • 出掛けたのは失敗?
    どうも僕は一日ゆっくり休むってのは苦手なようで、止めとけば良いのに今日ものこのこスポクラへ出掛けてしまいました。ヨガをやりに行ったのですけど、先月までのこのクラスだったらパターンも覚えてしまっていたので、楽々〜だったのに (^_^;)なん…11月03日 00時06分
  • 休めば良いのに
    W-Up100m×2 Ch,IM100m×3 Circle2分30 IMKick100m×5 Circle2分30 No-BordPull100m×7 Circle2分 Hyp3,5Alt50m×1 FormMain50m×4 Circl…11月02日 00時28分
  • アレクシア女史、欧羅巴で騎士団と遭う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、欧羅巴で騎士団と遭う ゲイル・キャリガー僕はこのシリーズ中では憎めない性格のマコン卿がお気に入りなのですが、今作品の中にも彼の活躍の場は用意されてませんでした、またもやかなりしょぼい脇役に徹しています、次の巻こそマコン卿の…11月01日 18時49分
  • 何時も筋肉痛になっているから
    今日の金曜ヨガは向こう脛の横あたりの筋肉のストレッチが中心でした。ハイヒールを履く女性は伸ばし過ぎている可能性があり、立ち仕事をする人は縮み過ぎて硬くなっていると言う場所らしいです。僕はハイヒールなど履きませんけど! ダンス系のやり過ぎで…11月01日 00時35分