七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 10 / 144人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 131人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 35 / 234人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 服を着ていたし、帽子もかぶってないし、
    ここのスポクラは悲しい事だけど月の最後の週には水泳のレッスンがなくなってしまうので。(今日も暑かったしレッスンがあればな〜)まぁ 嘆いていても仕方ないのでジムで一人黙々と筋トレをしてました。そしたら!何処か見覚えがある気がするのだけど、う〜…07月30日 02時05分
  • 基本簡単なのだけど。
    左足右足の前クロス。右足左足の前クロス、左足左斜め後ろ、右足右斜め後ろ。左足右足の前クロス。右足左足の前クロス、左足左斜め後ろ、右足右斜め後ろ。軽く飛んで左足右足の前クロス。右足左足の前クロス、左足左斜め後ろ、右足右斜め後ろ。軽く飛んで左足…07月29日 01時06分
  • 水羊羹ってとっても簡単?
    まめはなのクーさんのサイトで見かけてからずっと僕の頭を離れなかった (~_~;)あの大きな「水羊羹」ネットで検索してみたら作り方は拍子抜けするぐらいに簡単なものでした。(もちろん!僕の作るものは製品になっているものと比べるべくもない稚拙なも…07月28日 00時37分
  • アンティーク鑑定士は疑う エミールジェンキンス
    アンティーク鑑定士は疑う エミールジェンキンスこの本にはミステリーと言うほどの謎とか謎解きはないのですが、本の本来の存在意義とも言える知らない世界や未だ見ぬ土地へ、架空の旅をする力が目イッパイ詰まった一冊です。アメリカのそれも南部の雰囲気が…07月27日 00時32分
  • アップデートしました?
    Windows10へのアップデートの締め切りがそろそろ間近に迫って来ましたよね。今この日記を書いているPCは未だWindows7なんですけど (~_~;)アップデートしようか?とても迷っています。古いデバイスドライバーのせいでWin10にし…07月26日 01時15分
  • 今日は自由なアレンジを推奨されました
    右足を右に出す、同時に右手を左から右へかく、左足を右足の後ろへクロスして置く。、左手を上にグーで伸ばす。左足を左の出す、首を左に倒す。体の向きを右に変える、体を正面に変えつつ右足を左足の後ろにクロス。右足を右に出す、戻す、右に出す。左足を右…07月25日 00時46分
  • キックって大事
    W-Up200m×150m×4 Circle1分30 Kick/SwimKick50m×6 Circle1分20Pull50m×6 Circle1分10Swim50m×4 Circle1分Main25m×4 Circle1分 Hard/Ea…07月24日 00時45分
  • ジムには間に合わなかった
    W-Up75m×2 Circle2分30 Fr,IMPull100m×3 Circle2分1050m×5 Circle1分10 2H,1E,2HDrill25m×6 Circle50 Fry 3Sc1PullMain50m×4 Circle…07月23日 00時18分
  • 頭の中真っ白でボー立ちに
    左足左斜め前、右足右斜め前、両手をゆっくりと右から回して1周回してまた右に伸ばす、同時に左足踵、右足つま先で足の向きを左、直ぐ戻す。左足で軽く左に飛んで、右足の膝を上げる、両手クロスして体の中心。右足左足右足で右に移動し軽く左足で右に飛んで…07月22日 01時18分
  • 昨日やれなかった分も
    昨日はまたうっかりしないようにと、エアロバイクで読書もせず真面目にマシントレーニングなんかやっていました。今日は (ーー;) 目ぼしいレッスンが何もありません。エアロバイクをキコキコやるのが好きな訳ではないのですけど、スタッフのやるプレコリ…07月21日 01時26分
  • 気合を入れて出掛けたらバタフライの日だった
    W-Up150m×1Pull150m×2 Circle2分20 Hypo3-7-350m×7 Circle1分10 1-4Decending5-7HardSwim200m×2 Circle4分30 IM100m×1 EasyDril25m×…07月20日 00時41分
  • 野菜がいっぱい、雑草もいっぱい
    ジャガイモを育てた年はいつだって夏野菜を始めるのが遅くなってしまい、中々収穫が始まらないのですけど、ここに来て急に暑くなって来たのが良かったのか?やっと夏野菜が大きくなり出しました (^^♪(マダマダ周りの人と比べると遅いのですけど)待った…07月19日 01時33分
  • 全ての動きを左右反対にして繰り返して
    右足の膝を引き付ける、右足を右に蹴り出す。右足の膝を引き付けながら、軸足の左足を回して体を右に向ける。右足を下ろし、左足の膝を引き付ける、左足を左に蹴り出す。左足の膝を引き付けながら、軸足の右足を回して体を左に向ける。左足を下ろし、右足を左…07月18日 00時42分
  • 立ち位置は左右どちらでも
    右足前(足の向き左)、左足前(足の向き右)、右足右、左足左、右足前(足の向き左)、左足前(足の向き右)、右足右、左足左、右足右斜め前、左足上げる、右足左足横に副える、左足左斜め前、右足上げる、左足右足横に副える、右足右斜め前、左足上げる、右…07月17日 01時23分
  • タイム取りって
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分15 IMSwim75×3 Circle2分 1S,2M,3EKick50m×3 Circle1分20 E/H,H/EPull50m×4 Circle1分10 E/H.H/E…07月16日 01時08分
  • 初級クラスは初級らしく
    右足を左足の前にクロスして出す、右足を戻し、腰を右に当てる、腰を左に当てる、左足を右足の前にクロスして出す、左足を戻し、腰を左に当てる、腰を右に当てる、右足を左足の前にクロスして出す、右足に乗って左足を上げる、左足右足の順で踏んで戻る。右足…07月15日 01時28分
  • 目ぼしいレッスンの無い日には
    僕の場合、スポクラへ行っても1人黙々とメニューをこなす的な運動は苦手で (~_~;)大抵は何かレッスンに参加するのですけど、水曜日は悲しいかな参加したいレッスンがありません。一応、早めの時間帯にヨガがあるのでそれを目指して出掛けるのですが、…07月14日 01時37分
  • 早めに行ったのに
    スポクラでエアロバイクを踏みながら読書をするのが好きです。隙間時間を有効に使えるし(レッスンの待ち時間とか)家に居る時と違って、スポクラの中ならば何かを食べてしまう事もないしと、良い事だらけなのですが、時々知り合いによくあんな環境の中で本…07月13日 01時25分
  • 花火大会とお菓子
    せっかくある貴重なダンスクラスをお休みするのは気が進まなかったのですけど、、、でも、やっぱ 前に所属していたスポクラの友人達に誘われたので、ダンスより花火大会の方を優先しました。暫くぶりで焼いたケーキ作りも楽しかったし!何しろこっちのスポ…07月12日 00時16分
  • 風の王国 官兵衛異聞 葉室麟
    風の王国 官兵衛異聞 葉室麟黒田官兵衛って如水なんて号を名乗っていたので、てっきり仏法の方の人だと勘違いしていたのですが、実はキリシタン大名だったのですね、不勉強でこの本を読むまで全く知りませんでした。この本は黒田如水とその時代のキリスト…07月11日 01時30分
  • 3本立ては取りやめに
    W-Up200m×150m×4 Circle1分15 IM Kick&SwimSwim100m×4 Circle2分 Ch,IM,Ch,IM200m×2 Circle3分50 Ch,IMMain50m×3 Circle1分10 IM Ha…07月10日 00時55分
  • たったの1300なのに
    W-Up150m×150m×3 Circle1分15 行きKick、帰りPull100m×3 Circle2分15 Hypo3,5,325m×4 Circle1分 15H/E 5H+12.5H/E100m×1 EasyMain100m×3…07月09日 01時04分
  • どのクラスも急に簡単になってしまった。
    今日も日曜日のフリースタイルダンスと一緒なの?って感じのレッスンで、木曜日もなんだか振り付けを書く必要もないようなレッスンでした、はぁ;;今こういうの流行?全ての動作にヒットを入れる。右斜め上、左斜め上、左斜め下、右斜め下、左足を右足に寄…07月08日 00時54分
  • 自転車冒険記---12歳の助走 竹内真
    自転車冒険記---12歳の助走 竹内真この本の中で冒険に出る主人公は12歳、振り返って自分の12歳を思い出して見ても、ガキだったって事くらいしか記憶にない。どう贔屓目に思い出しても、この本の少年のような冒険心はなかったと思う、決断力も行動…07月07日 00時31分
  • 夏が近づくといつも!
    W-Up150m×150m×3 Circle1分20 2Kick Fr/Ba,1Swim Fr/BaPull75m×4 Circle1分40 B-Up,L25H,M25H,S25H100m×1 Circle2分 HardSwim50m×3…07月06日 00時45分
  • レッド・ドラゴン侵攻! 完結巻 血まみれの戦場 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 完結巻 血まみれの戦場 ラリー・ボンド,ジム・デフェリスここまで読み進めても物語はあまり進んでないし、中国のベトナム進行は始まったばかりのように見えるし、後残り一冊だけでどう収拾をつけるのだろうと、疑問に思いながら…07月05日 01時15分
  • あまり初心者優先なのも
    昨日初心者に優しくないレッスン!とか書いたばかりなのにこんな事を言うのもどうかとは思うのですけど、、、 今日のダンスレッスンは最低でした (ーー;)振り付け今回は書くまでもないのですけど、左足前、右足前、右足後ろ、左足後ろ。左足前、右足前…07月04日 00時38分
  • 土曜日は一番ハードな日
    右足を右に出すからグレープバインで右に移動、左足を左に出すからグレープバインで左に移動。右足を右に出す、左足寄せる。左足を左に出す、右足寄せる。軽く飛んで足を開く、上半身を前に倒す、右に倒す、軽く飛んで足を揃えて真ん中に戻す。右足を右に出…07月03日 01時46分
  • 一週間ぶりのプール
    W-Up150m×1Kick&Swim100m×3 Circle2分30 IM-Jog 75Kick/25SwimSwom100m×3 Circle2分20 IM,Fr,IMPull50m×3 Circle1分20 回転を上げる25m×4…07月02日 00時43分
  • ダンス系でもカロリー消費とか必要?
    右足を右に出すからグレープバインで右に移動、左足を左に出すからグレープバインで左に移動。右足を右に出す、左足寄せる。左足を左に出す、右足寄せる。軽く飛んで足を開く、上半身を前に倒す、右に倒す、軽く飛んで足を揃えて真ん中に戻す。不明 (T_…07月01日 00時26分
  • 今日で終わり
    やっと毎週参加しても良いかな?って感じのピラティスレッスンを見つけた所だったのに、残念な事に今日でこのクラスはなくなってしまうんです (ーー;) ほんと!残念です。今日はそんな最後のレッスン、何か変わった事でもやってくれるかも?ってちょっ…06月30日 00時56分
  • レッド・ドラゴン侵攻! 第3部 米中開戦前夜 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 第3部 米中開戦前夜 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス第3部にしてやっとミリタリー小説っぽくなってきました。前巻までの主人公だった科学者が脇にどいて、今巻からは職業軍人が主人公として活躍しています。劣勢なベトナム軍…06月29日 12時12分
  • スポクラ 遠くなってしまったから
    何時ものようにスポクラへ着いて、さぁ中に入ろうと思ったら (~_~;)お財布がない事に気がつきました・・・ (会員証も財布の中)お間抜けな僕の事、きっと家を出る時に忘れて来ただけだろうとは思ったのですけど、もしかして何処かで落とした、とか…06月29日 00時49分
  • レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリ…
    レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリスどうにかベトナムを脱出しアメリカに渡った主人公達なのですが、刺客までがアメリカに追いかけて来て、さらにスパイ戦が続きます。ミリタリー小説は何処へ行ってしまっ…06月28日 02時03分
  • 後半は難しすぎて
    両足で右に飛んで踵左つま先右で降りる、踵を外に回す、つま先を外に回す、右足で飛んで左足後ろ手軽く開いてポーズ、両足で左に飛んで踵右つま先左で降りる、踵を外に回す、つま先を外に回す、左足で飛んで体の向きを右にして右足を膝から上げてポーズ、両…06月27日 00時12分
  • ストリート系のダンスでないのなら
    左足前右足を寄せる、左足前右足を寄せる。右足後ろ左足後ろ、右足後ろ左足を寄せる、右足後ろ左足を寄せる。左足前右足を寄せる、左足前右足を寄せる。右足後ろ左足後ろ、右足後ろ左足を寄せるで体の向きを後ろに変える、右足後ろ左足を寄せる、左足後ろ、…06月26日 01時03分
  • 楽に泳げる程度が良かったのだけど
    W-Up150m×1Swim75m×4 Circle1分50 50Fr+25IM100m×2 Circle2分15IMPull50m×4 Circle1分15 グー/ネコ/パーMain150m×2 Circle2分3050m×4 Circ…06月25日 01時12分
  • 同じ日に2本じゃなくてバラけてるとより嬉しいのだけど
    右足を右に出すからグレープバインで右に移動、左足を左に出すからグレープバインで左に移動。右足を右に出す、左足寄せる。左足を左に出す、右足寄せる。軽く飛んで足を開く、上半身を前に倒す、右に倒す、真ん中に戻す。不明 (T_T)右足を左足の前に…06月24日 02時10分
  • 気に入ってたのに
    此方の施設へ移籍してからそろそろ3ヶ月が経ち、概ねスポクラを移ったのは正解だったな!って喜んでいるのですけど、唯一僕の好みのレベルのヨガが参加出来る時間帯になくなってしまったのだけが気に入らない点なのです。それも、少し前からはヨガではない…06月23日 00時27分
  • プル多めで距離も多め
    W-Up150m×150m×3 Circle1分20 IM Kick/SwimPull100m×3 Circle2分10 Hypo3,5,3100m×3 Circle2分100m×1 EasyKick50m×4 Circle1分20 S-…06月22日 00時48分
  • 何とか記憶を搾り出して見た
    後ろに飛ぶ左手上左足を引いてから右足を右に出す、右足に乗って踵を回して体の向きを左斜め前に変える。右足を引いてから左足を左に出す、左足に乗って踵を回して体の向きを右斜め前に変える。左足を引いてから右足を右に出す、右足に乗って踵を回して体の…06月21日 01時04分
  • ほんと!休まないで良かった
    ここの所少々足を使い過ぎな感じで疲労がたまっているのが自分でも多分に感じられていました(やばそうな気配が・・・)そんな訳で出来れば今日は足を休めるためにも一日お休みしようと、そう思っていたんです。何しろ今日のダンス系クラスは代行になるのが…06月20日 01時18分
  • ダンスの後だとキックがきつい
    左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足を右に出す(少し内股気味)、右足を戻し、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右…06月19日 00時43分
  • 運動の直後って美味しい匂いでも出てる?
    W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分30 Hyp3 25H/75E,75H/25E50m×4 Circle1分10 1E,3HKick50m×4 Circle1分15Main50m×3 Circle1分20 B-Up…06月18日 00時38分
  • もう大丈夫だと思ってたのに
    暫くアップのリズムを続けながら、これも暫く左手腰に固定で右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。右足右に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真…06月17日 01時07分
  • 代行じゃなくて休講だった
    水曜日はここ何週かZUMBAに代えてピラティスをやっています、今日も同じくピラティスをやるつもりでした。でも、スタジオに着いたら今日はイントラさんの体調が悪くなったとかで、急遽レッスンが中止になっていました、あぁ 残念です。それならば久し…06月16日 01時25分
  • 先頭がやたらと早いから
    W-Up150m×1Drill50m×3 Circle1分20 IM ネコ/パー100m×3 Circle2分30 IM-Jog Kick75+Swim2525×8 Circle50 IM 大きく/スピードKick50m×5 Circle…06月15日 00時44分
  • レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリ…
    レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス前の巻でハノイに逃げ込んでこれでもう安全に帰国出来るのかと思っていたのですが、ベトナムからの脱出はそんなに簡単ではなく、今巻ではホーチミン市への移動が物語の…06月14日 00時06分
  • 基本のステップ練習も大事
    左足をゆっくりと左にずらす、同時に右足のつま先を外に開く、同時に右手を前から引き付ける、同時に左手を外に開く、全部戻す。右足をゆっくりと右にずらす、同時に左足のつま先を外に開く、同時に左手を前から引き付ける、同時に右手を外に開く、全部戻す…06月13日 00時53分
  • 今日は会員だけで
    暫くアップのリズムを続けながら、これも暫く左手腰に固定で右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。右足右に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真…06月12日 00時24分
  • あんまり泳いでないのに
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20 IM Kick&SwimDrill50m×4 Circle1分20 片手パドル、縦と横Pull100m×2 Circle2分10 With PadllMain50m×…06月11日 01時26分
  • ダンスがいっぱいで幸せなんだけど
    左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足を右に出す(少し内股気味)、右足を戻し、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右…06月10日 00時49分
  • 腹筋は毎日でも良い?
    昨日は塞がっていたエアロバイク今日はジムへ行ったら一台だけ空いていました (^^♪ラッキー! 今日はエアロバイクで読書が出来る・・・ (~_~;)僕にとってはスポクラで本を読むのが一番効率が良いんですよね〜、読書の後は今週もピラティスにし…06月09日 01時12分
  • 筋トレと水泳は両立せず?
    W-Up100m×1Kick50m×4 Circle1分20 IM/FrDrill50m×4 Circle1分10 R,L交互に片手パドル25m×6 Circle45 IM 行き目いっぱい大きく、帰りそこそこ大きく100m×1 EasyM…06月08日 00時28分
  • 大きく動く
    その場で軽く飛び上がって右足左足と足踏み。左足を左に出し(つま先は左向き)右足を引きずって左に移動、その場で軽くジャンプして右足左足の順で足踏み。右足を右に出し(つま先は右向き)左足を引きずって右に移動、その場で軽くジャンプして右足左足の…06月07日 00時31分
  • 少年探偵団 江戸川乱歩
    少年探偵団 江戸川乱歩小学生の頃に学校の図書室で少年少女向けのこの一冊を読んだ覚えがあります。少年探偵団団員の持っている七つ道具がやけに眩しくて、自分もそんな素敵な道具が手に入らないだろうか?なんて想像したものでした。ちなみに鉛を空き缶で…06月06日 22時59分
  • 体幹と水中バランスの練習日
    W-Up200m×1Kick&Swin50m×4 Circle1分10Pull100m×2 Circle2分15 IM50m×4 Circle1分20 IM/Fr50m×4 Circle1分15 IM/Fr50m×3 Circle1分10…06月05日 20時32分
  • 肘や手首を正確に90って中々難しい
    右足を前に蹴る、戻して、左足を左に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を右に出し、戻す。右足を前に蹴る、戻して、左足を前に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を後ろに出す、戻す。右足から前に3歩出る、3歩目で右足を前に出し、左足を…06月05日 01時19分
  • 久しぶりにプールへ
    W-Up100m×1Kick50m×3 Circle1分20 IM/FrDrill100m×3 Circle2分20 Hyp3 グー、ネコ、パーKick50m×4 Circle1分1550m×3 Circle1分30 HardMain25…06月04日 00時36分
  • 今日はFC2が変?
    自分のブログへも、来て頂いた方のブログへも。何故だか今日はコメントの書き込みが出来ない見たいなので、???僕のブログへ書き込んで頂いたコメントの返事をここに書きます 変則的な方法で申し訳ないです。まめはなのクーさんへそ〜なんですよ!お風呂…06月03日 00時58分
  • 文字で書くと一見簡単そうなんだけど
    右足を右に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の左足を少し左にずらすように飛ぶ。左足を左に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の右足を少し右にずらすように飛ぶ。右足を右に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の…06月03日 00時29分
  • ピラティスを選択
    前回は偶然参加したピラティスのクラスだったのですけど、今日は最初から参加する気で出掛けました。 (^^♪時間が重なっているZUMBAも好きなんですけど、ここの施設ってダンス系はたくさんあるのに(ZUMBAはダンス系じゃない?)ヨガとかピラ…06月02日 00時35分
  • 休み明けの火曜日は混んでる
    火曜日はプールで泳ぐ日にしていたのですけど、ここの施設では月末にはプールプログラムがないそうなので (ーー;)今日は、ジムへ行きました・・・前回プールレッスンがないのを忘れてプールへ行ったらやる事がなかった〜って事があったりしたので。今日…06月01日 01時07分