七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 10 / 143人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 161人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 40 / 305人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • レベルが上ったのは
    軽く飛んで、左に傾き両手をイッパイに開く、右足を右に伸ばし左足を曲げる。軽く飛んで、右に傾き両手をイッパイに開く、左足を左に伸ばし右足を曲げる。右手をガイドにして右足の膝を内側に入れる、戻す。頭を上に向け胸を出しいっぱいに伸びる、一気に縮ま…07月24日 00時19分
  • 3日連続で泳いだ
    W-Up150m×150m×3 Circle1分15 Kick&Swim50m×3 Circle1分15 Swim25m×4 Circle1分 Kick50m×3 Circle1分10 Kick&Swim50m×3 Circle1分5 Sw…07月23日 01時11分
  • 一人だとゆるくなって
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IM50m×2 Circle1分20 Kick&Swim50m×3 Circle…07月22日 00時40分
  • それほど泳いでないのに
    W-Up75m×2 Circle1分40 CH,IMPull150m×1 Circle3分50m×1 Circle1分15 少し頑張る上記2つを3セット、但し最後は50なしSwim100m×2 Circle2分100m×1 Circle2分…07月21日 00時31分
  • 楽に行く予定が
    あまり前の方でへなちょこに動いていると、イントラさんに悪いからと、いつも一番後ろでレッスンを受け居るようにしています。それなのに・・・さほど混んで居るわけでもなく、もっと良い場所があるんじゃない?って言いたくなってしまいそうな場所!「僕の真…07月20日 01時39分
  • 剣と紅 高殿円
    剣と紅 高殿円家康の話を読むと必ずと言っていいほど築山殿は出てくるけど、同じ時期に女性で井伊家の当主になった人が居たのは知りませんでした、(今では大河ドラマにもなったので有名ですけど)しかも築山殿も井伊家と繋がりがあったとは。戦国時代の小国…07月19日 01時24分
  • 今ではきっと
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+Pull50m×2 Circle1分20100m×2 Circle2分30 最後の25Hard50m×3 Circle1分15 De…07月18日 00時37分
  • 出来なくても楽しい
    右足を前に出す、両手を下から上に上げる。左足を前に出す、両手を左右に広げる。右足を右に出し体を左に向け両手をクロスして前に伸ばす。(右手下)両手うねらせ体の前で開いて繋ぐ、足を寄せる。手を繋いだままで上に上げ頭の後ろに下ろす、右足踵を上げる…07月17日 00時35分
  • 時には調子よく
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×4 Circle1分20 Kick&SwimSwim50m×3 Circle1分1050m×3 Circle1分20 B-Up50m×2 Circle1分30 E,H25m×4 Circle1分…07月16日 00時55分
  • スマホって
    実家の母が携帯をスマホにしたいと、ずっと前から話していました。僕はその度に、多分使うのは難しいからと押しとどめていたのですけど・・・周りのお友達が皆変えてしまったとかで、スマホが欲しい熱が収まりそうもなく、仕方なくスマホデビューを手伝って来…07月15日 00時58分
  • 何時もは出ないやつに
    W-Up150m×1Kick50m×4 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分15Swim25m×4 Circle1分 15H/E,ターン+12.5H/E50m×3 Circle1分10 1-2B-Up,3 80%100m…07月14日 04時01分
  • 単調なステップは筋トレっぽい?
    以前いたスポクラは筋トレ用のマシンに人がいっぱい (T_T) なんて事はまずなかったのに、ここの施設の人は皆筋トレが好きなのか (^_^;) いつもマシンが人でいっぱいなんです。もちろん!僕は筋トレなんて好きじゃないので、一向にかまわない訳…07月13日 00時48分
  • 混んでたのでスタジオへ
    結構早めに出掛けたつもりだったのにスポクラへ到着してみたら、何時になく自転車置場に自転車がいっぱいでずっと奥の方まで行ってやっと空きスペースをを見つけました。あぁ これはきっと中も混んでるだろうな?と憂鬱になりながらジムへ行くと、やはり当然…07月12日 08時16分
  • シフォンケーキ
    昨日の花火大会には僕ももちろん一品持参しました。昨日の写真には写ってなかったのだけど。。。ちゃんと作りました。作ったのはカシューナッツ入りのコーヒーシフォンです。シフォンケーキは過去 (TOT) 数回連続して失敗しているので、今回は失敗の少…07月11日 01時23分
  • ビールは美味しかった
    今日は花火大会に出掛けて来ました。昼間はやたら暑く、夜になっても暑いので、花火を見て少しは涼もうと・・・でも、昼間の熱をいっぱいに溜め込んだ地面がやっぱり暑かったです (T_T)(お尻ポカポカホットカーペット状態でした)花火は綺麗だったけど…07月10日 02時46分
  • お芋と唐辛子
    数回に分けて掘り出す事にした、ジャガイモもやっと全部掘り出しまして、今年のトータルは21キロほどになりました \(^o^)/アチコチに配り、自分でもずいぶん食べたのですが、未だ在庫はいっぱいです。。。嬉しいけど太りそうで少々怖いかも?です。…07月09日 01時09分
  • メニューは軽いのに
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IM25m×4 Circle5050m×2 Circle1分20100m×1 C…07月08日 00時32分
  • 気温と一緒で水も生温い
    -Up75m×2 Circle1分50 Fr,IMKick50m×3 Circle1分30 DecendingDrill25m×4 Circle1分 壁キック5秒+10H/ESwim50m×2 Circle1分10 B-Up50m×1 Ci…07月07日 00時22分
  • 雨が続いてる
    昨日は台風に遮られて行きそびれたので、日曜日以来のスポクラでした。月曜日は休館日だったし、もしかしたら混むかな〜と思いつつ出掛けたのですけど、やはり (T_T) 混んでました。エアロバイクも筋トレようのマシンも人がいっぱい。それでも、僕だっ…07月06日 01時32分
  • きゅうりばっか
    植える場所がなくて今年は夏野菜をほとんどやってないのですけど、それでも庭の端っこフェンスギリギリに植えて置いたキュウリが今やっとみのり初めています。キュウリってあまり栄養はないそうなのですが、たくさん生るのが嬉しい野菜です。マヨネーズを付け…07月05日 00時11分
  • 腕を大きく
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30Drill25m×4 Circle1分 チキンハンドSwim50m×4 Circle1分20 Decending50m×1 Circle2分…07月04日 00時15分
  • 発表会用の振付は完成度が高かった
    エンカウントで貯めてから、左足を前に蹴る、同時に右手を前に振るで前に飛び出す、左足で着地し直ぐに右に飛んで、右足を付き、右肘を右に引いて、左足をその場で上げる。飛んで元の位置に戻ってから、右足を後ろに下げ、両手を上にノックする。一気にダウン…07月03日 00時08分
  • ウェーブがいっぱい
    両手の手の指先から同時にハンドウェーブ肩で止め、腕を下から2回両手を上に打ち付ける。右手からハンドウェーブを初めて左手まで進める。右手のウェーブを通してから下に振って左手の横に揃える。両手の指先を左斜め前の位置からのハンドウェーブをし、ボデ…07月02日 22時25分
  • カロリーを消費しない運動では
    両手を体の前で合唱するように合わせる、右手を滑らせて左手の甲にかぶせる。手を繋いだままで左手の手首を下に折る。右手をそのまま上にずらす、左手の手首を下向きから上向きに変える、左手を上げ右手に合わせ上の方で合唱、両手を胸の高さまで下げる、両手…07月02日 00時22分
  • 唯のストレッチだけど
    何処の施設でも同じような流れかとは思うのですが、僕の通っているこの施設もプログラム改変の度にまともなレッスンが減り、代わりにスタッフさんのやるものに変わっています。(経費削減?)そんな訳で今日も率先してやりたいと思うレッスンがなく、適当にマ…07月01日 01時36分
  • 左足の動きを右足が追いかける
    左足を右足の前、右足を左足の前、左足を後ろに下げる、右足を後ろに下げる。右足を左足の後ろにクロス、左足を左に出す、右足を左足の横、左足を右足の後ろにクロス、右足を右に出す、左足を右足の横、軽く左斜め後ろに飛び左足で着地、遅れて右足を寄せる。…06月30日 02時13分
  • 混んでる
    本来なら一日でやる分量のマシントレーニングを昨日と、今日の2日に分けてやりました (^_^;)最近また筋トレマシンが置いてあるゾーンが混んでいるんです、、、人が多いと、中々スムーズに筋トレが出来ず、時間ばかり掛ってしまいます。困ったものです…06月29日 01時34分
  • 化物の村-新・若さま同心徳川竜之助 2巻 風野真知雄
    化物の村-新・若さま同心徳川竜之助 2巻 風野真知雄ここは読み進める程に、テーマパーク感が強くなります、もう立派なテーマパークですよね。いや〜面白い発想だな〜確かに江戸時代にこんな形のテーマパークがあったら繁盛しただろうな〜 出し物が化け物…06月28日 00時22分
  • 美味しい野菜のために!
    水撒きに使っている外に設置してある蛇口からの水漏れが酷くなってしまい、気をつけてないと (T_T) ずっと水が出っぱなし・・・と言うかなり不経済な状況になってしまて、さすがにもう放置出来ないかと (^_^;)水漏れの修理をしました。今回の水…06月27日 01時15分
  • ウェーブがいっぱい
    両足を開いて跳ぶ右手右肩を左下に入れる。右足前左足後ろでクロスしてジャンプ両手を上に放り投げる。足を開いて降り右に傾く、左足前で足をクロスしてジャンプし左手で頭をなぞる右手は間を通す。足を開いてジャンプ、左足を左に出し肩を振ってから上からの…06月26日 00時38分
  • 人が多かったり少なかったり
    右足を右に出し、一瞬右足に乗ってから弾いて左足を軸にして左斜めを向き両足を揃えてつま先立ちをし、踵を下ろす、左足を左に出し、一瞬左足の乗ってから弾いて右足を軸にして右斜めを向き両足を揃えてつま先立ちをし、踵を下ろす、もう一度繰り返す。左足を…06月25日 00時52分
  • プールも渋滞中
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 12.5H-Up、12.5H/E100m×1 Circle2分15 I…06月24日 00時57分
  • 半分に分かれて踊る
    左足を右足の前にクロスして出す、右足を左足の前にクロスして出す、左足を後ろに下げる、右足を後ろに下げる、左足を右足の前にクロスして出す、右足を左足の前にクロスして出す、左足を後ろに下げる、右足を後ろに下げる、左足を左斜め前に出す、右足を左足…06月23日 00時24分
  • 寝過ごしました
    スポクラへ出掛けるまでまだ少しだけ時間もあるし、ちょっとだけ、、、のつもりで横になったのですけど、うっかり寝過ごしました (T_T) (前にも何度もやってるのだけど、懲りてない)目が覚めてから大慌てでスポクラへ行ったのですけど、その時点でま…06月22日 00時33分
  • ジャガイモ2回め
    一度に全部掘り出すのは疲れるし (^_^;)そんなに一気にジャガイモばかり増えてしまっても使いみちに困るので、何回かに分けて掘り出す事にしています、で、今回は2回め。一回目は試しでひと株しか掘らなかったので、実質は今回が最初?とも言えるかも…06月21日 13時11分
  • 航宙軍提督ハリントン〈下〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈5〉 デイヴィッドウェー…
    航宙軍提督ハリントン〈下〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈5〉 デイヴィッドウェーバー黒澤監督の椿三十郎のラストシーンを彷彿させるような刀による決闘シーンが書かれていました。剣の勝負は一瞬って言うくだりは真実だと思うけど、あまりにもあっさりし…06月21日 08時57分
  • 今は梅雨だから
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+PullSwim25m×4 Circle45 Decending25m×2 Circle1分20 Hard50m×2 Circle2…06月20日 00時31分
  • 長すぎてギブアップ
    左足を前に蹴る、同時に右手を前に振るで前に飛び出す、左足で着地し直ぐに右に飛んで、右肘を右に引いて、左足をその場で上げる。飛んで戻ってから、右足を後ろに下げ、両手を上にノックする。一気にダウンし両手も下げる。右手を平泳ぎのかきで左足と同時に…06月19日 00時12分
  • ロボット的なムーンウォーク
    両手を下からゆっくりと引き上げる、左に90度身体を回す、上半身を倒す、上半身を起こしながら、足を沈める。右手を肘固定で上まで上げる、下まで下ろす。上半身を前に倒すながら、足を上げる、上半身を起こす。右に90度と少し回す、90度まで戻す。右手…06月18日 02時35分
  • あまり泳がない人には
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IM25m×4 Circle1分 両手Pull50m×2 Circle1分20 …06月17日 01時04分
  • 目が会った
    今日のストリートダンスの振り付けは、基礎練のような感じのやつだけで (^_^;)振り付けがありませんでした、、、 (ちょっと悲しい)色々とやったのだけど、特筆しておきたいと思えたのは2つだけで、1つは、両足を開いて立ち、踵を軸にして両足のつ…06月16日 01時17分
  • 航宙軍提督ハリントン〈上〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈5〉 デイヴィッドウェー…
    航宙軍提督ハリントン〈上〉―紅の勇者オナー・ハリントン〈5〉 デイヴィッドウェーバー長年勤め上げた王国軍から放り出されてしまい、グレイソンでの領主としての仕事に精を出す主人公の姿から始まります。僕としてはもっと積極的な、王国軍人の身分では叶…06月15日 00時51分
  • 一年もやったのだから
    ここへ移る前に所属していたスポクラではマシンを使った筋トレなんかほとんどやった事がなかったのですが、こちらの施設ではスタッフの人がマシンを進めて来るので、つい乗せられて筋トレをするようになりました。そんな筋トレもそろそろ一年続いています。筋…06月14日 00時34分
  • ストレッチには良いのに
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30Rest1分Swim25m×4 Circle1分 H-Up50m×2 Circle1分20 H/E,E/HRest1分50m×2 Circl…06月13日 00時39分
  • 踊りの中でのウェーブ
    足を開いて首を下に向けて立つ。(準備)2カウント目で首だけ起こす、首を前に出す、首を右回りに回す、一気にダウンし両手を太ももへ、後ろへ飛んで、両手は肩の辺りで力こぶのポーズ、上からのボディウェーブ、腰まで行ったら右足を前に出す、両手を左右に…06月12日 00時29分
  • 今日はポップだった
    両手を右斜め上に、両手を左斜め上に、両手を左斜め下に、両手を右斜め下に、不明 (T_T)右足を右に出す、右手を右に伸ばす、左手を右手に添える、右足を戻し、左足を左に出す、左手を左に伸ばす、右手を左手に添える、左手を肘から曲げて右手の上に平行…06月11日 01時11分
  • 水温高め
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 H-Up/E、H/E100m×1 Circle2分30 IM50m×4…06月10日 00時28分
  • 肘に負担が
    両手を下から中ほどまで持ち上げる、身体を左に向ける、上半身を曲げる。上半身を起こし、足を沈める。右手を引き上げる、右手を腰まで下げる。上半身を曲げ、足を伸ばす。上半身を起こす。身体を右に回し正面少し過ぎる、少し戻して正面。右手を左手と同じ高…06月09日 01時29分
  • 5分遅かった
    今月に入ってから水曜日のレッスンに出るのは今日が初めてだったのですけど、なんと! レッスン開始時間が5分早くなっていました・・・ボケボケな僕はそんな事とはつゆ知らず、どうせいっぱいになったりするはずのない、イマイチ人気の無いレッスンなんだか…06月08日 00時44分
  • 試し掘り
    花も咲き終わったし、そろそろ良いかな〜 と、ひと株だけジャガイモを試し掘りしてみました。もう待ちきれなくなってしまったってのが本音の所なんですけど (^_^;)掘り出したお芋は未だ少々小さめのが多い感じです。掘るの早かった?梅雨に入って本格…06月07日 00時18分
  • 遠回りしたら
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分3025m×2 Circle50 B-Up25m×2 Circle1分 E,HRest 1分50m×3 Circle1分2050m×2 Circ…06月06日 00時50分
  • 自由にってとてもたいへん
    右足からスライドで右に移動、同時に両手を左右に開く。左足を右足の後ろにクロスし右手で頭を巻いて顔の左に当てる。右手で顎を引いて右向に向け、左手で左足の膝を外に引いて左、足と顔を正面に戻して。左足を下ろし右足を後ろに下げる。右手を前に伸ばし左…06月05日 01時08分
  • 倒れそうになる振り付け
    右足を前に蹴る、両手を前に伸ばす、右足を戻し、左足を左に出す。左足を前に蹴る、両手を前に伸ばす、左足を戻し、右足を右に出す。右足を内側から巻いて右斜め前に蹴る、同時に左足を左に飛ばす。左足を内側から巻いて左斜め前に蹴る、同時に右足を右に飛ば…06月04日 00時21分
  • メリハリはない感じ
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IM25m×4 Circle45 Decending50m×3 Circle1分…06月03日 01時14分
  • クラブステップ
    今日の初級クラスでは基礎的なHIP HOPの動きを練習しました。色々な動きをやったのですけど、その中にクラブステップも入っていました。クラブステップってやっぱいかにもHIP HOP的な動きだし、誰だってかっこ良く動きたいですよね。そして、こ…06月02日 00時48分
  • 買いだめは危険なのです
    今日はステップの日、あまり乗り気にはなれないのですけど・・・他にこれと言って参加したいレッスンもないので、消去法的な判断でこれになります。それに!楽しさはあまりないけど、運動量は多いのでダイエットした気分になれて \(^o^)/帰宅後罪悪感…06月01日 01時07分