七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 6 / 155人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 108人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 33 / 275人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 外人さんがみな踊れるとは限らない
    右足を右に出し2回ダウン、同時に左手を右斜め下に下ろしてから2回引っ張る。右足に左足を寄せる。左足を左に出し2回ダウン、同時に右手を左斜め下に下ろしてから2回引っ張る。左足に右足を寄せる。右足を右に出し1回ダウン、同時に左手を右斜め下に下…09月04日 00時20分
  • げんなり先生発明始末 沖田正午
    げんなり先生発明始末 沖田正午平賀左衛内に平賀源成って(さえない、と げんなりですから。。)主人公の親子の名前からしてなんとも、力が抜けるような、それでいて楽しげな名前です。良くもまぁ上手い事名付けたものです、名前だけで本文を読む前から楽…09月03日 00時10分
  • 暇だったからケーキを焼いた
    火曜日は何時も通っている施設のお休みの日、しかも今日は小雨まで降っています。元々たいして気力など持ち合わせていない僕の事 (~_~;)電車に乗って遠征・・・ までする気にもなれないしと、ダラダラしてました。それでも一応、なにかやらなくちゃ…09月02日 00時54分
  • 新旧コーチ対決が見れた
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Kick50m×7 Circle1分20 1-2Form3-6Decending7All-Out25m×10 Circle40100m×1 FormMain100m×3 Circle2分5 …09月01日 00時21分
  • 場所がみあたらない
    今日は珍しく少々忙しくて、スポクラへ出掛ける時間が遅くなってしまいました。お気に入りのヨガの時間までほんとギリギリだったので、思いっきり焦ってしまったのですが、ギリギリだけど間に合いました、ほっ。と、取り合えずスタジオには入れたのですけど…08月31日 00時54分
  • 天候不順のおかげで水の中は快適
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrKick&Swim25m×16 Circle45 IM Kick/SwimDrill25m×12 Circle40 Fry:3R3L3S Br:3K1P Ba,Fr:R/LDi…08月30日 00時34分
  • 肩甲骨を引っ張ったり伸ばしたり
    金曜日ヨガのターゲットは今週も先週に引き続き肩甲骨周りでした。背中回りの動きが硬くなると、色々な問題が出て来るそうです、例えば肩凝りとか四十肩とか・・・僕にとっても水泳のパフォーマンスアップに関係してる部分なので、結構興味のある部分だった…08月29日 01時11分
  • 引っかけ問題的な振り付けだった
    右足一歩前、両手左右に開く。左足一歩前、両手体の前でクロスして伸ばす。右足一歩前、両手左右に開く、両手上の伸ばす、両手下ろしながら右足を上げる。左足一歩後ろ、両手左右に開く。右足一歩後ろ、両手体の前でクロスして伸ばす。左足一歩後ろ、両手左…08月28日 00時06分
  • 猫背の虎 動乱始末 真保裕一
    猫背の虎 動乱始末 真保裕一大きな地震が起こり大混乱の江戸を舞台に新米同心が活躍するって物語でした。そう言えば、こんな背景描写での江戸人情話はまだ読んだ事がなかったです、中々面白い設定です(不謹慎かもですけど)物語は幾編かに分かれていて、…08月27日 00時59分
  • 将軍の料理番―包丁人侍事件帖 小早川涼
    将軍の料理番―包丁人侍事件帖 小早川涼食べ物の絡んだお江戸の人情ものの物語は好きなので、この本もそんな一冊だろうと手に取ったのですが、今まで僕が読んだその手の本とは多少趣が違っていました。食べ物の話は思っていたより少なめで、美味しそうな江…08月26日 00時56分
  • 今月に入ってから
    W-Up100m×2 CH,IMKick50m×6 Circle1分15 N-BordPull75m×4 Circle1分3050m×4 Circle1分 1-4Decending50m×1 FormMain50m×3×4 Circle1…08月25日 00時16分
  • 筋力で上げてる訳ではなかったんだ!
    ヨガのイントラさんなのだから、体が柔軟なのは当然としても。時々やる力技っぽいポーズも平気でこなします(イントラさんなのだから当然?)今日も腕だけで体を支えて足を上げるポーズ(ホタルのポーズ)などを平気な顔をしてやっていました。もちろん!僕…08月24日 00時32分
  • 大詰めに来て変更はしないで欲しいかも
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrDrill25m×12 Circle45 Fry3R3L3Sw,Ba片手,Br3K1P,Fr片手Kick50m×8 Circle1分15 1-4Decending25m×4 C…08月23日 01時01分
  • 水泳にはとても重要な肩甲骨
    今日のヨガのターゲットは肩甲骨でした。肩甲骨周りの筋肉ってたぶん普通に生活してる分にはあまり意識しない部分だと思うのですけど、水泳をやる人にはとっても重要な部分でこの部分の使い方で早さが激変してしまうと言っても良いくらい重要な部分なのです…08月22日 00時40分
  • ずいぶんと久しぶりになってしまった
    ワンの前のエンカウントで沈んでから、軽く飛んで左に下半身だけ飛ばして、右足、左足と着地し右斜め向きで左足後ろ。2回ダウンを入れながら両手を前に伸ばす。軽く飛んで体の向きを入れ替え左斜め前向き、左足、右足と着地し右足後ろでダウン一回。前に出…08月21日 00時20分
  • ラッフルズ・ホーの奇蹟 (ドイル傑作集5) コナン・ドイル
    ラッフルズ・ホーの奇蹟 (ドイル傑作集5) コナン・ドイル電気を話のネタに使った物語が多かったです、きっとドイルが活躍していた時代には電気って最新の科学だったんでしょうね。今だったらさしずめ原子力?とか遺伝子工学とかでしょうか。大昔に書か…08月20日 00時58分
  • 青唐辛子味噌と紫蘇ジュース
    もっと早く(トウガラシが実り初めて直ぐ)作ろうと思っていたのですけど、中々暇を見つけられなくて延び延びになっていた青唐辛子味噌を作りました。このお味噌一度作っておくと保存も効くし、色々と使い勝手も良くて重宝するんです。去年は3、4回、もし…08月19日 01時03分
  • お水はまだ綺麗
    W-Up100m×2 CH,IMKick100m×4 Circle2分40 N-BordPULL50m×7 Circle1分30 IM+CH350m×1 FormMain200m×3 Circle4分30 IM50m×8 Circle1分…08月18日 00時10分
  • 同じ足ばかりでポーズを取るのはとっても大変
    今週は火曜日にも遠征先でヨガをやって来たので。今日やった日曜日のヨガで3回目です! 何故か僕の通える施設の通える時間帯にはヨガのクラスがたくさんあるんですよね〜(ダンス系はさっぱりないのに!)確かにヨガは気に入ってるけど、なにも毎日〜って…08月17日 00時32分
  • 水きれい
    W-Up100m×2 Ch,IMDrill25m×3×4 Circle45 IM Fry 3K1P,Ba C-Up,Br 2P1K,Fr C-UpKick100m×4 Circle2分4050m×4 Circle1分30 2H,1E,1H…08月16日 00時11分
  • 二日続けて休むのはいやだった
    昨日行った飲み屋さんどうも空調が効き過ぎていて、肌寒いな?って思ったのですけど、飲み始めてしまえば (~_~;)もうどうでも良くなってしまい、気にならなくなってしまったのですけど、元々少し風邪気味だったのが (T_T) 決定的に風邪引きさ…08月15日 01時33分
  • 手土産はカボチャのプリン
    週に一回しかないダンスクラスのレッスンなので出来るならばお休みなんかしたくないのですけど、今日は水泳の仲間に誘われて暑気払いに出掛けてしまいました。ふぅ;;ダンスサボってしまってもったいなかったなーでも! 飲み会のお誘いは断りずらいし、、…08月14日 00時34分
  • 二日続けての遠征は、、、行かなかった
    今週は水換えをするためにプールの水を抜いてしまっているので、毎週やってるプールレッスンはありません。昨日みたいに何処か別の施設へ遠征に行けばプールに入る事も出来るのですけど・・・もうそんな気力もなかったので (~_~;)今日はジムで本を読…08月13日 02時33分
  • 休館日だから開いてる施設へ遠征に
    火曜日は近くの施設が休館日の為、だいたい家でゴロゴロしてる日なのですけど (~_~;)今日は何となく運動したい気分だったので、出不精な僕にしては珍しく電車に乗って少し遠い施設へ出掛けて来ました。事前にネットでレッスン表を調べてヨガとプール…08月12日 00時25分
  • 新しいコーチのメニューは
    W-Up100m×2 Ch,IMPull100m×5 Circle2分20 IM,IM-Rev AltKick50m×5 Circle1分20 1-3Decending50m×1 FormMain100m×4 Circle2分10 DPS…08月11日 00時16分
  • あの日差しの中出られなかった
    日曜日はヨガの日にしているのですけど、(前日の水泳や一週間の疲れを考慮して運動はあまりしない日にしてます)家に居ても暑いだけだし (T_T) とくに用事もなかったので、スポクラへ出掛ける気でいました(少なくとも朝は)それなのに、、、あまり…08月10日 00時10分
  • 今日も水は暖かかった
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrKick&Swim25m×16 Circle45 IM行きKick,帰りSwimDrill25m×12 Circle45 R,L Hand25m×6 Circle45 Head…08月09日 00時14分
  • 雷雨は突然襲って来る
    毎週体の一部をターゲットにして、集中的におこなう。金曜日のヨガクラス、今週のターゲットは腸腰筋でした。この部分の筋肉をあまり使わず足を持ち上げるのに太ももばかりを使ってしまう人が多いのだそうです。姿勢も悪くなるし、運動のパフォーマンスは落…08月08日 00時34分
  • 先週休んだので、久しぶりーと出掛けたら代行さんだった
    左足左からのダウンのサイドステップ、右足を右のサイドステップ。左足を左に出す、同時に上半身を左に当てる、戻す、当てる、戻す、当てる、戻す、当てると3回左の壁に体を当てるような感じで。右足を左足に引き寄せ、左足から3回足踏み。ここからチャー…08月07日 00時17分
  • 来週は都条例によって、水換えなのだそうです。
    W-Up25m×8 Circle40Kick25m×8×4 Circle45 IMSwim25m×8×4 Circle40 IM25m×8 Circle40 CH Kick25m×10 Circle30 CH Swim今日のトータルは22…08月06日 00時27分
  • 涼しげなお菓子色々
    毎日暑いので少しでも涼しく思えるようなお菓子をぽつぽつと作っていました。チョコとインスタントコーヒーを溶かしたゼリーと、ブラマンジェの上にカスタードを乗せたプリン。それと、水切りヨーグルトのケーキを作りました。みんな冷蔵庫で冷やして食べる…08月05日 00時25分
  • 1つ落として楽しました
    W-Up200m×150m×4 Circle1分10Kick25m×8 Circle45 1-4 15H/E 4-8 25HSwim25m×8 Circle45 S150m×5 Circle1分10 S1 1-3Form,4-5Decen…08月04日 00時43分
  • 今月の構成は楽しかった
    日曜日に僕がいつもやってるヨガは施設オリジナルな (~_~;) プレコリオなので、構成にはあまり期待が持てないやつなんですけど、、、実際何時もは変なのばかりです。それなのに、今月イントラさんが選んだやつは結構良いのです (^◇^)ちょっと…08月03日 00時15分
  • 今日も水温は高かった
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/Fr25m×8 Circle45 蹴伸び+スカーリングKick25m×8 Circle45 S1 1-4 DecendingDrill25m×12 Circle45 S1 R,L2…08月02日 01時11分
  • 停めたばかりバイクは熱かった
    普段めったに短パンなんてはかないので、うっかりしていて、 (T_T)スポクラの駐輪場でバイクから下りる時に右足の太ももを焼けたマフラーに押しつけてしまいました (T_T)熱!! って思った時はもう遅く。真っ赤な横棒が太ももに出来ていました…08月01日 00時46分