七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 4 / 152人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 110人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 25 / 281人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 1つ落として楽しました
    W-Up200m×150m×4 Circle1分10Kick25m×8 Circle45 1-4 15H/E 4-8 25HSwim25m×8 Circle45 S150m×5 Circle1分10 S1 1-3Form,4-5Decen…08月04日 00時43分
  • 今月の構成は楽しかった
    日曜日に僕がいつもやってるヨガは施設オリジナルな (~_~;) プレコリオなので、構成にはあまり期待が持てないやつなんですけど、、、実際何時もは変なのばかりです。それなのに、今月イントラさんが選んだやつは結構良いのです (^◇^)ちょっと…08月03日 00時15分
  • 今日も水温は高かった
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/Fr25m×8 Circle45 蹴伸び+スカーリングKick25m×8 Circle45 S1 1-4 DecendingDrill25m×12 Circle45 S1 R,L2…08月02日 01時11分
  • 停めたばかりバイクは熱かった
    普段めったに短パンなんてはかないので、うっかりしていて、 (T_T)スポクラの駐輪場でバイクから下りる時に右足の太ももを焼けたマフラーに押しつけてしまいました (T_T)熱!! って思った時はもう遅く。真っ赤な横棒が太ももに出来ていました…08月01日 00時46分
  • 戯作者滝沢馬琴 天保謎解き帳 永井義男
    戯作者滝沢馬琴 天保謎解き帳 永井義男滝沢馬琴を安楽椅子探偵に見立てて物語りは展開します。目が見えなくなってから、息子の嫁と口述筆記で八犬伝を書き続けた話は有名ですけど。そんな逸話を膨らませてこんな楽しい一冊に仕上げるなんて!! とても面…07月31日 00時33分
  • このくらいの強度が丁度いいのだけどなー
    W-Up50m×4 Circle1分10Kick25m×6 Circle45 Fry25m×6 Circle45 Ba25m×6 Circle45 BrSwim25m×12 Circle40 Fry/Br25m×6 Circle40 Ba…07月30日 00時33分
  • ハータンの絵を描いた
    月に一枚くらいは描きたいと思っているマウス画ではあるのですけど (~_~;)ここの所さっぱり描けてません・・・このままでは今年はカレンダーが作れなくなりそうです;;カレンダーを作るのに必要な絵はたった12枚。う〜ん それが難しい。もはや7…07月29日 00時48分
  • 来月からコーチが代るって
    W-Up300m×1Kick&Pull50m×4 Circle1分20 Bord-Kick50m×4 Circle1分 Pull50m×4 Circle1分20 No-Bord-Kick IM-Jog50m×4 Circle1分 Pull…07月28日 00時18分
  • 適温が良いのですが
    金曜日の日記に寒過ぎるスタジオでヨガをやっても、楽しくない。運動をする以上は汗が出るくらいの方が良い!的な事をつらつらと書いた気がするので、その舌の根も乾かないうちに、こんな事を書くのもどうかとは思うのだけど (~_~;)今日のヨガのクラ…07月27日 00時12分
  • 生ぬるいプール
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/Fr25m×8 Circle45 蹴伸び+スカーリングDrill Fry25m×12 Circle45 Fry Kick 12.5U-Water25m×8 Circle45 Fry…07月26日 00時18分
  • ヨガでぶるぶる、家でだらだら
    今日の東京地方はやたらと暑かったです、さらに雷雨まであったので湿度の方も急上昇 (;一_一)唯、要るだけでじっとりと汗が出て来るようの蒸し暑い日でした。そんな暑苦しい日でもスポクラの中はとても快適 (^◇^)一日中空調が効いていて、とって…07月25日 00時23分
  • 集中力とぎれがち
    右足を前に出しその足に乗る、同時に両手を外から振って内側。右足を戻し、同時に左足を上げる、両手を外に開く。上げている左足を後ろに下ろし、右足を上げる、下ろす、上げる。左足を下ろし、右足を右に出す、両手外に広げる。右足を左足の前にクロス、両…07月24日 00時48分
  • 太ももの疲労がピークかも
    W-Up50m×10 Circle1分10Drill25m×6 Circle45 Fry Kick25m×6 Circle45 Fry SwimKick50m×4 Circle1分20 Style4100m×4 Circle2分4525m…07月23日 00時28分
  • ドリル練習が中心だった
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Drill25m×6 Circle1分 Fr 体重を腕に載せる25m×8 Circle50 Fr グー・チョキ・パー&Swim25m×8 Circle1分 Ba 頭の上で3回キャッチ。水を掴…07月22日 00時08分
  • 祝日メニューにダンスクラスがあったので
    右足から前に向かって4歩進む。最初の2歩分は両手を前に出し手まねきをする、後の2歩分は両手を腰に。4歩目の左足を出す前に後ろに蹴り前に持って行きながら膝を戻して左足を後ろに付く。右足を左足に寄せながら左斜め前向きに体の向きを変える。左手胸…07月21日 00時19分
  • 農夫ジャイルズの冒険 トールキン
    農夫ジャイルズの冒険 トールキントールキンと言えばかの有名な指輪物語の作者。僕は指輪物語は一冊目を読んだだけで挫折してしまったのですが・・・いつの日か完読しようとは思っていますけど。この本は指輪物語ほど深くはまりたくはないけど、軽くトール…07月20日 13時38分
  • 本日バックの日
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/Fr25m×8 Circle45 Drill R,LKick50m×8 Circle1分15 Ba/Fr25m×6 Circle45 BaSwim50m×15 Circle50 P…07月19日 00時23分
  • 何時も直されてばかり
    金曜日のヨガは初心者クラスなのに、気が抜けないんです。何しろ! イントラさんが熱心な人でヨガのポーズを作っている間、かなりの頻度で回って来るんです。で、姿勢の注意やらを個々にしてくれるので、とてもありがたいのですが、言うならば、エアロをや…07月18日 01時14分
  • 丁度降ってなかったから
    右足を前に蹴る、右足を戻し、左足を右足の後ろクロス、右足右。左足を前に蹴る、左足を戻し、右足を左足の後ろクロス、左足左。右足を右斜め前に出し右手を横に広げる。左足を左斜め前に出し左手を横に広げる。両足を真中に引きつけ両手を閉じてクラップ。…07月17日 00時13分
  • コースが空かなくて
    W-Up50m×4 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分4525m×4 Circle1分25m×4 Circle1分 SwimSwim100m×5 Circle2分1050m×5 Circle1分1050m×4 Ci…07月16日 01時07分
  • 暗闇の中では少々の細工など無意味
    花火大会にはケーキは付き物ですよね・・・(違う?)まっ 僕には他に作れるものもないので、ケーキを焼いて行きました。今回は・・・(今回も)シフォンケーキ (~_~;)生地を2色にしてマーブル模様を入れたのだけ少し工夫したけど、やっぱり毎度同…07月15日 01時19分
  • ヨガはやった方が体調がいいのかも
    W-Up200m×1Kick100m×4 Circle2分3050m×4 Circle1分10Pull100m×3 Circle2分50m×3 Circle1分10 IM/Fr50m×1 FormMain100m×3 Circle2分20…07月14日 00時07分
  • 運動はお休みして花火を
    友人が毎年場所取りをしてくれている、僕は時間になったら会場へ行くだけでOKな (~_~;) ラクラクな花火大会に行って来ました!去年は雨が降ってしまい、散々な花火になってしまったのですけど、今年は良い天気になり(ちょっと蒸し暑かったけど)…07月13日 00時56分
  • 泳ぎ始める前は余裕な気がしてるのに
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 IM/Fr25m×8 Circle45 Dorill One-HandKick25m×8 Circle4525m×4 壁Kick5秒/ターン/12.5H/EPull175m×5 Circ…07月12日 00時17分
  • 初心者クラスでも疲れるのは
    僕の通っているスポーツクラブのレッスンでは基本的に個人個人へたいしてのコメントはしない方針らしいので (;一_一)そう言うのは有料のパーソナルトレーニングを受けてくれって事らしいです。と、いう訳で もし間違った事をやっててもスルーされてし…07月11日 01時17分
  • ちょっとした事なのだけど
    両足を開いて飛ぶ、閉じて飛ぶを繰り返す、但し左右に体の重心を振る。両足を開いて飛ぶ左足に重心を移して左斜め前を向いて着地。真中に戻ってから。両足を開いて飛ぶ右足に重心を移して右斜め前を向いて着地。真中に戻ってから。両足を開いて飛ぶ左足に重…07月10日 00時55分
  • 天気は悪くても水温は高い
    W-Up50m×4 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分4525m×4 Circle45Swim&Kick100m×2 Circle2分10 Swim25m×4 Circle45 Kick-Hard上記2つを2セット…07月09日 00時44分
  • ドライフルーツを入れたシフォンケーキ
    中に入れる物を少々変えただけで (~_~;) 後は同じって言う、何時もお馴染のシフォンケーキをまた作りました。これしか作れないのかー とか言われそうですけど、お手軽に作れてそこそこ美味しいもので、つい。今回はドライフルーツを中に入れて見ま…07月08日 00時49分
  • パワフルな女性に引っ張られて
    W-Up200m×1Kick50m×4 Circle1分2050m×4 Circle1分20 No-Bord IM-JogPull100m×3 Circle2分50m×3 Circle1分10 IM/Fr50m×1 FormMain100…07月07日 00時15分
  • 少しずつだけど収穫を
    今年はジャガイモが場所を占拠していたので (~_~;)大幅に植え付けるのが遅れてしまった夏野菜達もやっと少しずつなのですけど、実を付け始めてくれました。庭で雑草を抜きながら1つ、とか添え木に誘因しながら1つとか (~_~;)食べてしまうの…07月06日 00時17分
  • 雨なのに何時もより大勢
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrKick50m×8 Circle1分15Swim25m×8 Circle40 1-4DecendingDive25m×2 1 12.5H/E,2 25Hard Fry15.5D…07月05日 00時35分
  • 雨の中、帰宅難民になるとこだった
    雨も降ってるってのに、のこのことスポクラへ出掛けました。お気に入りのヨガ&ピラティスのある日だし、雨ぐらいじゃ挫けてられない (~_~;)でも、ほんとの所は出掛ける時に少々躊躇しました、雨降ってるしやめようかなーって。スポクラは行ってさえ…07月04日 00時35分
  • 色んなパターンがあるのは知ってたのだけどなー
    エンカウントで沈んでからアップしながら右足のつま先上げる、左足の踵上げるで足は右上半身は左。戻してから。同じくアップしながら左足のつま先上げる、右足の踵上げるで足は左上半身は右。戻してから。両足で一歩前に飛び前で足をクロス、両手は外に開く…07月03日 00時27分
  • キックが多めなメニュー
    W-Up50m×4 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分4550m×4 Circle1分20Swim100m×5 Circle2分15 IMMain50m×4 Circle1分 Ch25m×2 Circle1分50m…07月02日 00時21分
  • 紫蘇ジュースと梅干
    去年育てた紫蘇が勝手に種を振りまいてくれたらしく、庭の彼方此方に紫蘇がはびこってしまいました (~_~;)雑草だと思って抜いていたら、手が紫蘇の香りでいっぱいになり気が付きました・・・嬉しいやら、悲しいやら。。。とは言え捨ててしまうのはも…07月01日 00時29分