七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 10 / 145人中
  • スポーツジム (40%) - 4 / 165人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 34 / 363人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 激混み
    相変わらず時間的には間に合ってるのに(ギリだけど)マットを引く場所が見当たらず入れないヨガのクラス、今日もまたは入れませんでした (T_T)今日、ビックリする事がありました。全部終わってジムから引き上げてお風呂に入ろうとした時の話なのですが…03月30日 13時55分
  • 炬燵は危険
    寒かったし、ちょっと疲れてもいたので出掛ける前にほんの少しだけのつもりで、コタツに入ってぬくぬくしました。そしたら不思議な事に、一時間ほど時間が消えてるではないですか〜あれれ、何度壁に掛かった時計を見直しても、出掛ける予定だった時間より一時…03月29日 12時18分
  • アップルパイを焼いた
    何時もは20センチくらいの焼型で作るアップルパイなのですけど、これは以前作ったのなんだけど、この大きさで作ってしまうと自分で食べるには良いけど。人にはもって行き辛いのです。アップルパイってカットするとバラバラと壊れ易くなるし、中身もはみ出し…03月28日 12時23分
  • 大きく動こう
    右足を右に出す、左足を右足の後ろにクロスして出す、両腕を引きつける。左足を左に出す、右足を左足の後ろにクロスして出す、両腕を引きつける。右足を右に出す、両手を左右に開いてダウン。体を捻って左手を右に出す、右手を左に出す、ダウン。体を戻して、…03月27日 12時16分
  • 匂いは困ります
    左足を左に出しスライドで左に移動、左手を下に振ってから左、右足膝内側に入れる、足を入れ替え左足膝を入れる。右足を右に出しスライドで右に移動、右手を上に振ってから右。左足膝内側に入れる、足を入れ替え右足膝を入れる。左足を左斜め前に腰から出す、…03月26日 19時17分
  • キックは大事
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 12.5 Head-Up,12.5 Hard100m×1 Circle…03月25日 13時34分
  • 振りは簡単になったけど
    左足を左に出しスライドで左に移動、左手を下に振ってから左、右足膝内側に入れる、足を入れ替え左足膝を入れる。右足を右に出しスライドで右に移動、右手を上に振ってから右。左足膝内側に入れる、足を入れ替え右足膝を入れる。左足を左斜め前に腰から出す、…03月24日 12時28分
  • 基礎的なやつ
    右足を前に蹴る+、右足を戻し、左足を左に出す。左足を前に蹴る。左足を戻し、右足を右に出す。上記2行を繰り返し。左足を左斜めに蹴る、右足を右に外す。右足を右斜めに蹴る、左足を左に外す。上記2行を繰り返し。右足を前に蹴る、左足を右足の後ろへクロ…03月23日 23時41分
  • お返しはガトーショコラ
    先週時間的には間に合っていたのに入れなかったヨガのクラス今日は入れるだろうか?と、少し懐疑的になりつつも、一応急いでスポクラへ向かいました。結果 (T_T)やっぱり入れず。あ〜ぁ このレッスン次に入れるのは何時になる事やら・・・もう一週間以…03月22日 23時49分
  • 少々軽め
    W-Up150m×1Kick&Pull100m×1 Circle2分2050m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 Side-Kick50m×3 Circle1分20 50m×3 Circle1分15 Hyp350m×1 …03月21日 21時55分
  • 背中を酷使したら
    右足を右に出す、左足を寄せて右で一回ダウン。左足を左に出す、右足を寄せて左で一回ダウン。右足を右に出す2回ダウン、右足を左足の後ろにクロスして出す、右足を右に戻すダウン、右足を左足に寄せる。左足を左に蹴る、同時に右足で右に少しだけ飛ぶ、手も…03月20日 22時16分
  • ソウルダンスは苦手かも
    今日のトータルは1300メートルでした。僕はプールへ行く前にたいてい何か別の事をやってから行くことが多くて、今日も筋トレをしてからプールへ上がりました。そんな訳で既に泳ぐ前から太ももとかパンパンだったのに、このメニューはキックばかりでした・…03月19日 22時10分
  • カロリーを消費しに行ったはずが
    W-Up150m×175m×4 Circle2分 FrなしのIM50m×1 Circle1分30 Easy150m×3 Circle3分40 FrなしのIM50m×1 Circle1分30 Easy50m×4 Circle1分10 IM10…03月19日 00時41分
  • 難しいドリルだった
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30 SC/PullSwim100m×1 Circle2分30 IMKick25m×6 Circle1分 片足Kick 135右,246左Kic…03月18日 00時39分
  • ウェーブは練習だけだった
    右足右に出す、左足を右足の後ろクロス、右足をその場で踏み直し、左足を左に出す、左足戻す、左足左に出す、右足を左足の後ろクロス、左足をその場で踏み直し、右足を右に出す、右足を戻す、右足右に出す、左足を右足の後ろクロス、右足をその場で踏み直し、…03月17日 00時44分
  • 間に合ってたけど
    水曜日には早い時間帯にヨガポール使うヨガのクラスがあって、僕はこのレッスンを気に入ってるんです。でも、何しろ開始時間が早い。かなり頑張らないと間に合いません。今日も間に合うか?間に合わないか?とても微妙な時間に家を出ました、スタートの時間に…03月16日 00時38分
  • 遠回り
    いざ家を出てスポクラへ向かうと、パラパラと小雨が降って来ました、もう用意して家を出てしまったし、このくらいの小雨なら平気か〜とそのまま強行する事にしました。のですけど・・・道の中ほどまで来る頃には結構降って来て、こりゃまずいとUターンして引…03月15日 00時20分
  • 個人メドレーの日はたいへん
    W-Up150m×1100m×1 Circle2分20 Kick&Pull50m×2 Circle1分20 SwimKick50m×3 Circle1分20 IMのFrなしPull50m×3 Circle1分20 IMのFrなしSwim50…03月14日 00時29分
  • 振り付けが劇になっていた
    四カウント待ってから右手で飲み物をつかみ飲むポーズをする、コップを持ったままで右手を右に伸ばしながら、左足に乗ってふら〜と右足を上げる。右足を左足の前にクロス、右足の踵に乗ってつま先を回す、下半身も回す。もう一度同じ事、右足を左足の前にクロ…03月13日 00時59分
  • 頭がボーとしてて
    W-Up150m×125m×4 Circle1分 60%50m×4 Circle1分20 70%75m×4 Circle1分45 80%50m×3 Circle1分15 90%25m×2 Circle50 100%Main25m×2 Cir…03月12日 17時11分
  • 出だしは単調だったのに
    左足を左に出し、左手を肘から曲げて内側に入れる。右足を右に出し、右手を肘から曲げて内側に入れる。左足を左に出し、左手を肘から曲げて内側に入れる。右足を右に出し、右手を肘から曲げて内側に入れる。右足を前に蹴る、左足を前に蹴る、右足から右にスラ…03月12日 01時45分
  • 今日は100mがいっぱいの日
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×2 Circle1分1025m×4 Circle1分 行き12.5H-Up,帰り12.5HardMain100m×1 Cir…03月11日 00時40分
  • 慣れも必要なんだろうな〜
    右手を頭の横でトゥィル、右手を左斜め下に伸ばしノック、右手を頭の横でトゥィル、左手でポイント、右手でポイント、左手を体の前、右手で左手の手の平の上に2回タッチ。両手を上げながらトゥィル、下げながらトゥィル、下げた所から両肘を開いてロック、左…03月10日 00時57分
  • 背中をゴロゴロするヨガ
    昨日筋トレをして、僕の今朝の背中の辺りの状態はと言えば、以前と比べれば全然大した事はなく、ちょっと背中が張ってるかな?と感じる程度だったのですけど、今日は珍しくスポクラへ早く行けたので、普段は入る事の出来ないポールを使ったヨガのクラスに入れ…03月09日 00時48分
  • 週2くらいは必要かな〜
    先週は体を気遣い過ぎて (^_^;) 筋トレを一回もやらずじまいになってしまったのです・・・火曜日は様子見?で水曜日は雨が振って来たので行きそびれ、木曜日はダンスがあるので時間がなく、金曜日は家を出るのが遅すぎて時間が取れなく、土日は両方と…03月08日 00時34分
  • 夢のれん 小料理のどか屋 人情帖8 倉阪鬼一郎
    夢のれん 小料理のどか屋 人情帖8 倉阪鬼一郎今回は食べ物の細かな描写が何時にも増して多いです。その文章を読んでいるだけで食べたくなってしまいます。これだから食べ物を題材にした本が好きなんです。一夜干しを作ると猫達に狙われてしまい、残った分…03月07日 00時52分
  • なくなるクラスばかりじゃない
    エンカウント目で右足で地面を踏むから下からのボディウェーブ上まで、右足から右にスライド、左足を右足の後ろクロス、右足右に付き直す、左足を左、同時に右手で頭を左に押す。上半身を捻って上向きになる。右足を左足の後ろへクロスで体を戻す。右足を右に…03月06日 00時23分
  • 踊って、泳いだ
    右足を右に出す、左足を右足の後ろにクロス、両手は下から引く、戻す、もう一度引く。左足を左に出す、右足を左足の後ろにクロス、両手は下から引く、戻す、もう一度引く。右足を右に出す、右手を下に下ろす、左手を引き上げる、左足を引き上げる、右手を引き…03月05日 00時38分
  • いつもいる人が誰もいないと思ったら
    W-Up200m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30Swim100m×1 Circle2分30 IMKick50m×2 Circle1分30 Glide kickSwim50m×3 Circl…03月04日 00時28分
  • 休む事も大事 かな?
    左足前、右足左足の後ろへ付ける、左足前、右足左足の後ろへ付ける、右足前、右足後ろ、右足後ろ、左足右足の後ろへ付ける、右足後ろ、左足右足の後ろへ付ける、左足後ろ、左足前、左足前、右足左足の後ろへ付ける、左足前、右足左足の後ろへ付ける、右足前、…03月03日 00時35分
  • 最後の最後まで気が抜けない
    外は雨が降っているし、寒いしで (^_^;) 出掛ける気力を奮い起こせなかったので、冷凍したままになっている卵の白身を消費すべく、ケーキを焼きました。急に思い立った事なので、材料の用意もなくありあわせのもので出来るものって事でシフォンケーキ…03月02日 00時54分
  • 今日はおとなしめで
    火曜日には特に参加したいと思うレッスンが何もない日なのでマシンを使った筋トレの日にしているのですけど、ここ最近水曜日辺りになると背中が痛くなる現象に悩まされていまして・・・ ちょっと困っていした。それが、先週急に思い立ったのですけど、これは…03月01日 00時25分
  • 大崎梢リクエスト! 本屋さんのアンソロジー 大崎梢
    大崎梢リクエスト! 本屋さんのアンソロジー 大崎梢作家さんから見れば本屋さんって大事な場所ですよね、当然それぞれの思いも色々あるわけで。そんな思い入れのたくさんあるだろう場所を題材にして書かれた文章は皆小粒でもピリリと刺激的で素敵なものばか…02月28日 00時34分
  • 懐かしい動き
    右足を前に出し体を半身にする、右手を振る。右足を後ろに引いて反対側の半身にする、貯める、右足を掛けて左回りに一周回って正面、この時足は揃える。両足で真上にジャンプ、同時位両手を肘から下に引く体を左に倒しながら右足の膝を引き上げる、体を右に倒…02月27日 00時08分
  • たまには違ったのって思ったのだけど
    右足を右斜め前に出す、左足を右足の後ろへクロス、右足右斜め前。左足を左斜め前に出す、右足を左足の後ろへクロス、左足左斜め前。右足右斜め後ろ、左足右足の前。左足左斜め後ろ、右足左足の前。ここまでをもう一度繰り返す。右足を右に出す、左足右足の後…02月26日 00時24分
  • この時期プールは空いてる
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30PULL50m×3 Circle1分30 SC+PULLSwim100m×1 Circle2分30 IM25m×6 Circle1分 行きグー,帰りパー25m×4 Circle50…02月25日 00時33分
  • 間違えてばかりだった
    右足を右に出す、左足を右足に寄せる、両手は下から引く。左足を左に出す、右足を左足に寄せる、両手は下から引く。同じ事を繰り返し、両手だけ交互に下に下ろすに変える。右足を右に出す、左足を右足に寄せる、左足を左に出す、右足を左足に寄せる、同じ事を…02月24日 00時32分
  • 筋肉痛だった?
    週のはじめになると、まるで変な姿勢で寝た時のような感じで背中が痛くなり数日すると治る、この所そんな事の繰り返しでした。何か変な病気だったら嫌だな〜と思っていたのですけど、よくよく整理して考えてみると、筋トレをした翌日に痛くなる、(僕は週の初…02月23日 00時43分
  • 大勢入会したはずなのに
    一時はとても混み合っていた、ジムの筋トレ用のマシンが置いてあるスペース。最近はすっかりと落ち着いて、休み明けの火曜日に行っても(混む日です)普通に筋トレが出来るようになりました!それは、嬉しい事なんですけど、はて?あんなにも大勢いたキャンペ…02月22日 00時18分
  • 不連続殺人事件 坂口安吾
    不連続殺人事件 坂口安吾今までに一度だって本格推理小説ってやつの謎解きに成功した事はないのですが、今回の作品も見事に撃沈してしまい、全く犯人が分からなかった・・・次から次へと殺人が起こって登場人物がバタバタと居なくなってしまう、誰が何処で登…02月21日 01時00分
  • イントラさんとダブらせて眺めると
    右足を前に出す、同時に両手を上げてポーズ左手を引いて体を開く、戻してから、両手上でポーズ右足を後ろに出し、上半身を沈めてから左肩と胸でヒット、緩めて右肩と胸でヒット、緩めてもう一度左肩と胸でヒット。右足を戻して直立。右足を右に出す、右肩を引…02月20日 00時42分
  • 後出しジャンケンはな〜
    右足を右に出す、戻す。右足を右に出す、右足を左足の前にクロス。左足を左に出す。左足を右足の前にクロス。右足を右に出す、左足を右足の後ろにクロス。左足を左に出す、右足を左足の後ろにクロス。右足を前に蹴る。左足を前に蹴る。エンカウント沈んでから…02月19日 00時13分
  • 今日はキックの日
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分30Swim100m×1 Circle2分30 IMKick&Swim50m×3 Circle1分20Kick25m×4 Circle1分 N-…02月18日 00時38分
  • 家に帰って来る間に忘れてしまった
    右足を右斜め前に出す、左足を右足の後ろへクロス、右足右斜め前。左足を左斜め前に出す、右足を左足の後ろへクロス、左足左斜め前。右足右斜め後ろ、左足右足の前。左足左斜め後ろ、右足左足の前。ここまでをもう一度繰り返す。右足を右に出す、左足右足の後…02月17日 00時50分
  • 巡洋戦艦“ナイキ”出撃!(下)―紅の勇者オナー・ハリントン〈3〉 デイヴィッドウ…
    巡洋戦艦“ナイキ”出撃!(下)―紅の勇者オナー・ハリントン〈3〉 デイヴィッドウェーバー以前から少々早過ぎる昇進が気になっていたのですが、やはりと言うべきか今作では主人公は旗艦艦長になっています、物語の中で主人公はその地位に見合った活躍をし…02月16日 01時21分
  • 空いてた
    先月の初めくらいからジムが混んでいて、特に月曜日がここの休館日のため翌日の火曜日はとっても混み合っていたのだけど、今日は思いの外空いていました(寒いから?)何にしても、火曜日からマシンで筋トレが出来るのは良いことです。混んでいる時はせっかく…02月15日 00時13分
  • この時期だから、作っては見たけれど
    サツマイモはゆっくりと熱を加えると美味しくなる、そういう知識はあっても焼き芋屋さんじゃないのだから、中々適度な熱を加え続ける料理法なんてある訳もなく、ついお手軽な、電子レンジで加熱とかお鍋で煮てしまうとかそんな簡単な方法で処理していました。…02月14日 00時16分
  • 古い人ばかりだったからか?
    右に一歩、左手を左に伸ばす。左に一歩、右手を右に伸ばす。右に一歩両手をクロスして胸に、左足を寄せ上半身を後ろに反らせ両手を外に引いてそれぞれの肩へ、右足を一歩右に上半身を戻し左手を上に伸ばす。左に一歩、右手を右に伸ばす。右に一歩、左手を左に…02月13日 00時54分
  • 土曜日の祝日って
    右足を右に出す、戻す。右足を右に出す、右足を左足の前にクロス。左足を左に出す。左足を右足の前にクロス。右足を右に出す、左足を右足の後ろにクロス。左足を左に出す、右足を左足の後ろにクロス。右足を前に蹴る。左足を前に蹴る。エンカウント沈んでから…02月12日 00時53分
  • これでは体力はアップしないと思う
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分20Pull50m×3 Circle1分20 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IM50m×3 Circle1分20 Hyp3 Pull50m×3 Circle…02月11日 00時55分
  • 巡洋戦艦“ナイキ”出撃!(上)―紅の勇者オナー・ハリントン〈3〉 デイヴィッドウ…
    巡洋戦艦“ナイキ”出撃!(上)―紅の勇者オナー・ハリントン〈3〉 デイヴィッドウェーバー今作では主人公は巡洋戦艦の艦長に着任し、提督を乗せる旗艦艦長に着任します。いきなりのアクシデントに巻き込まれたりするものの、物語は地味に進みます。主人公…02月10日 00時37分
  • ちょっとは本気出してみる?
    ジムにいるスタッフさんに頼んで2,3ヶ月に一回筋トレのメニューを作ってもらってるのですけど、(ずっと同じでは飽きますし・・・)今回作ってもらった筋トレのメニューは (^_^;) 筋トレの回数を減らして有酸素を増やすようになっていました。あぁ…02月09日 00時45分
  • そろそろ落ち着いた?
    先月から入会キャンペーンをやっていたからか?、一時的に人が増えていたようで火曜日に筋トレをするのが難しくなっていたのですけど、今日はそれほど混んでいませんでした(空いているとは言い難いけど)スタジオの方にめぼしいものがない (^_^;) 火…02月08日 00時26分
  • ニュージャックスウィングってどんなの?
    両手を左右に広げながら右に飛ぶ、腰を左に当てる。両手を左右に広げながら左に飛ぶ、腰を右に当てる、同時に右手を左から上さらに右へと動かす。右手をさらに回しながら左手も連動させて体の前で肘を固定し腕を扇状に開く、同時に両足の踵に乗ってつま先を外…02月07日 01時08分
  • フリーの日は楽だけど
    W-Up150m×175m×4 Circle1分50 Swim50m×3 Circle1分15 Pull50m×4 Circle1分5 Swim75m×4 Circle2分 PullMain25m×2 Circle1分 Pull Hard1…02月06日 01時12分
  • 一人だけ違う事
    右足を右に出す、戻す。右足を右に出す、右足を左足の前にクロス。左足を左に出す。左足を右足の前にクロス。右足を右に出す、左足を右足の後ろにクロス。左足を左に出す、右足を左足の後ろにクロス。右足を前に蹴る。左足を前に蹴る。エンカウント沈んでから…02月05日 00時44分
  • クロールのプルの日
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分20Pull50m×3 Circle1分20Swim100m×1 Circle2分30 IMDrill50m×3 Circle1分20 リカバリーをストレートアーム50m×3 Circ…02月04日 00時25分
  • ロックダンスもう一週
    左足を左に出す、右手で左側をノック。右足を左足の後ろへクロス、右手トゥィルで回す。左足を踏み変え、右足を右に出す両手体の前でクラップし左右に離す。左足を右足の後ろクロス、左手を左にポイント、右足を踏み変え、左足を左に出す。首だけ左に向ける、…02月03日 00時34分
  • ゆるめな感じのヨガ
    朝起きた時からどうも背中から首にかけて違和感があって。ちょっと変な感じ。こんな日は家で大人しくしてるのが良いのだろうけど。つい (^_^;) 何時もの習慣でスポクラへ出かけてしまいました。スポクラには着いたものの、やっぱりスクワットとジャン…02月02日 00時57分
  • ガトーマジック
    今年のお正月何処かへ出かける訳でもなく暇だったので、本屋さんでウロウロと時間を潰していました。(本屋さんの中って落ち着くんです)その時、ガトーマジックと言うケーキの本に出会ってしまいました!1つ生地を作るだけで焼いているうちに3層に別れたケ…02月01日 00時45分