七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 5 / 142人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 132人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 28 / 285人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 時間には間に合った
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30 IM Side-KickDrill25m×6 Circle50 上でSC,腰でSC,SwimSwim100m×2 Circle2分15 IM50m×4 Circle1分10 奇数…04月20日 02時23分
  • 3連続で間に合ってる
    先月はほぼ全滅な感じで間に合わなかった、今日のステップレッスン、今月は今日で3回連続で間に合っています \(^o^)/いつもギリギリではあるのですが、入れればOKです。今日も5分?う〜ん4分くらい?前に入れました(ほんとギリギリですね)場所…04月19日 01時32分
  • 緩いのは好きだけど
    W-Up150m×150m×3 Circle1分40 Kick,Pull,SwimKick50m×3 Circle1分40 Fry/Fr,Ba/Fr,Br/FrPull50m×3 Circle1分30 Fry/Fr,Ba/Fr,Br/Fr5…04月18日 01時08分
  • スムーズに踊れたのに
    右足を前に出す、左手を上に伸ばす、右足を後ろに下げる、左足を後ろに下げる、両手を腰の辺りで左右に開く、不明 (T_T)右足のつま先を内側に入れる、踵を内側へ入れる、つま先を内側へ入れる、右足を引き上げる、右足を下ろしながら、両手をクロスさせ…04月17日 02時14分
  • キックは大事
    W-Up100m×3 Circle2分10 25Kick/Swim,IM,ChPull25m×4 Circle50 15H-Up/SwimKick50m×5 Circle1分20 1-2Bord-Kick,3-5G-KickSwim50m×…04月16日 01時50分
  • 夏みかんの牛乳プリン
    そろそろ暑くなって来たし(今日はそれほどでもなかったのだけど)ヒヤッとした口当たりの良いものが食べたいな?と、皮を使った後残った (^_^;) 夏みかんを使って牛乳プリンを作りました。マーマレードが定番なんだけど、僕自身があまりマーマレード…04月15日 02時03分
  • 疲れていても泳ぐ
    W-Up150m×1Dril50m×4 Circle1分30 片手前でスカーリング、片手太もも、肩、前、50m×3 Circle1分20 片手真っ直ぐ、片手体側に沿って50m×5 Circle1分15 1-2 B-Up,3-4 15H/E,…04月14日 03時03分
  • 個人メドレーの日
    W-Up150m×150m×4 Circle1分10 IM 行き大きく、帰りHard25m×6 Circle45 IM G-Kick/Swim-Hard200m×1 Circle4分 IMRest30100m×2 Circle2分15 IM…04月13日 01時57分
  • ギリ入れたけど
    以前はもっと遅い時間にもたくさんレッスンが在った気がするな〜 って思うのだけど、最近はスポクラのレッスン開始時間が早いものばかりで僕が楽に参加出来る遅い時間帯にあまりなくなってしまいました。今日もそんな僕にとっては早い時間のレッスンで、何時…04月12日 02時08分
  • 勘違い
    W-Up150m×150m×3 Circle1分20 ストレートアームで泳ぐPull50m×2 Circle1分40 片手50m×3 Circle1分20 Decending50m×4 Circle1分20 H/E,E/H,E,HardDo…04月11日 01時45分
  • 足の裏を上手に使って
    左足を一歩前に出し、両手で体側をなぞりながらウェーブして伸びる、一気にダウンし貯めてから左足、右足の順で付いて後ろに飛ぶ、右足着地と同時に両手を平泳ぎの手のように使って前から巻き込む、左足を右足の後ろへクロス、左足を前にスライドで出す、右手…04月10日 03時23分
  • 少し楽だった
    W-Up150m×1Pull50m×3 Circle1分20 SC/Swim、肘を曲げるSC/Swim,水中で前から下までSC/SwimKick50m×3 Circle1分30 N-Bord-Kick100m×2 Circle2分 IM F…04月09日 01時48分
  • 体は疲れていたけど
    腰を後ろに当てるリズムを取りながら右へ腰を移し2回めで左足を引き上げる、同じリズムを刻みながら左へ腰を移し2回めで右足を引き上げる、同繰り返し。右足を右斜め前に出し、その足に乗って前に飛ぶ、左足を左斜め前に出し、その足に乗って前に飛ぶ、同じ…04月08日 03時14分
  • 今日もプール
    W-Up150m×1Drill50m×3 Circle1分20 片手ストレートアーム&もう一方体側100m×1 Circle2分10 IM25m×4 Circle50 15H/E50m×5 Circle55 FrRest2分50m×5 Ci…04月07日 02時59分
  • ダンスクラスがなくなってしまった
    W-Up75m×3 Circle1分50 1 Fr,2 IM,3 腕を体側に沿ってKick50m×3 Circle1分20 IM 行き頭を上げる、帰り頭を入れる50m×3 Circle1分15 1 H/E,2 E/H,3 HardPull5…04月06日 02時38分
  • Aコースの人はやはり凄かった
    他に選ぶべき目ぼしいレッスンがないから (T_T) というかなり消極的な理由から選択している、今日のステップのクラス、人気もあまりないようで、いつもスタジオが空いているのだけが良い所です (^_^;)時間ギリギリに滑り込んでもちゃんと好きな…04月05日 01時11分
  • 夏みかんのピール
    たくさん頂いた夏みかんやっと半分だけピールへ加工しました。僕に夏みかんをくれた人はオレンジピールのチョコレート掛けが希望らしいので・・・ (^_^;)ご希望にそうよう、チョコレートを掛けたやつも作りました。バレンタインの頃は何処にでもあった…04月04日 02時54分
  • 水の中だと息が出来ない
    W-Up150m×150m×3 Circle1分20 IM/Fr25m×4 Circle45 U-Water-Kick50m×2 Circle1分20 Hyp3/550m×3 Circle1分20 Decending25m×4 Circle…04月03日 02時32分
  • やけに空いていたのは?
    右足を右に出し身体の向きを左に変える、右足を真ん中に戻しつつ、左足を左に出し身体の向きを右に変える、左足を真ん中に戻しつつ、右足を右に出し身体の向きを左に変える、身体を捻りながら左足を右足の後ろへクロスして入れる、左足を左に出す、左手を左に…04月02日 03時07分
  • ホンの少し遠ざかったら
    今日の振り付けはポップだったので、振り付けはあまり意味がないのですけど、一応。以下全ての動きにポップの弾く動作が入っていますが省略して書きます。左足を左に出す、両手を右斜め上に伸ばし身体の向きを右斜めに、左足回す、右足回すの順で踏んで身体の…04月01日 01時32分
  • 貰い物のみかんの皮
    先日頂いた夏みかん、半分だけピール用に煮ることにしました、別に指定された訳ではないのだけど、オレンジピールのチョコレート掛けが気に入っていた見たいなので、これは作らないとかな?って気がしています。相変わらず (^_^;) 実の方は酸っぱくて…03月31日 01時29分
  • 今日が最後
    左足一歩前で前に出る、右足一歩前で踵タッチ、そのまま踵を外に回す、右足左足の順で元に戻る同繰り返し、(2回目は戻った後身体の向きを右に変える)左足一歩前で前に出る、右足一歩前で踵タッチ、そのまま踵を外に回す、右足左足の順で元に戻る(同じステ…03月30日 03時22分
  • そろそろ変え時?
    未だにADSLと云う光以前の古い接続形式だからなのか (T_T)最近ネット回線がやたら不安定で暫くネットに繋いでいると速度が落ちて来て、ウェブ開くのに画面が止まったようになってしまいます うぅ;;大元のルーターまで行って再起動させるとまた暫…03月29日 03時31分
  • レイン〈9〉過去からの亡霊 吉野匠
    レイン〈9〉過去からの亡霊 吉野匠中原に出てきたザーマインをたたいて、漁夫の利をって作戦が良いです。でもそうすると、本来の領地と間に数国関係ない国が入ってしまうし、ど〜せなら間に挟まっている国も征服・・・は、マズイか。さてそんな上手い具合に…03月28日 03時20分
  • みかん貰いました
    バレンタインの頃にチョコレート掛けしたオレンジピールを作ったのですが、それをやけに気に入ってくれた人がいて、こんかい庭で育ったからと言ってオレンジピールの材料をくれました!まぁ 簡単に言ってしまえば夏みかんをもらったって事なのですけど、、、…03月27日 02時14分
  • やたら詳しく
    左斜めを向いて待つから、ワンの前のエンカウントから右足を膝から引き上げる、両手の手の平を上にして身体の前で軽く曲げて用意、オンカウントで右足を落とす、左足を後ろに下げるダウンする、両手を右に曲げる、(ここから3回分ランニングマン)左足の膝を…03月26日 00時37分
  • また代わってしまう
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分20Pull50m×2 Circle1分20Swim50m×3 Circle1分30 Fry50m×3 Circle1分30 Ba100m×1 Circle2分 IM50m×3 Cir…03月25日 01時06分
  • レイン〈8〉孤高の戦士 吉野匠
    レイン〈8〉孤高の戦士 吉野匠この巻では物語の主筋はあまり進みませんでした、一応冬季は雪に閉ざされて軍の進軍が困難だからと言うのが理由のようです。かわりに物語中の対立しているそれぞれの当事者が突然お互いの城を訪れると言うイベントが発生してま…03月24日 13時26分
  • 有益な情報を教えてもらえたけど
    左足前に出す、右足更に前に出し踵タッチ、踵支点でつま先を右に回す、右足後ろ、左足後ろで少しはずんで右足を揃える、同、繰り返し。最後に戻しながら身体の向きを右に変える、右を向いたままで同じ足を繰り返す、2回目の最後は弾まないで右足を後ろに掛け…03月23日 01時50分
  • レイン〈7〉星祭りの夜 吉野匠
    レイン〈7〉星祭りの夜 吉野匠旧ルナンと魔獣はザーマインが東に進むための時間稼ぎの作戦なのだとは思うけど、なんだか両方ともあまりにあっさりと方が付き過ぎて少々拍子抜け。それに結構前の巻から散々持ち上げて期待させ満を持して登場させたロイのあま…03月22日 01時37分
  • ジャガイモを植えたばかりなのに、天気がくずれた
    今年もジャガイモを植えました、相変わらずやる事が遅いので (^_^;)微妙に植え付け時期を逃してる感もあるのですが、何時だってちゃんと最適な時に植えたなんて事はないのに、収穫はそこそこあるので今回も大丈夫でしょう・・・ 多分。去年はジャガイ…03月21日 02時55分
  • 逆順のIM
    W-Up150m×1100m×2 Circle2分30 IM-RKick50m×2 Circle1分30 B-UpPull50m×2 Circle1分20 B-UpSwim50m×3 Circle1分10 DecendingRest1分50…03月20日 02時19分
  • 上級クラスの代行はやはりとっても難しかった
    足を開いて立つから、そのままダウンして左足の膝を内側へイン、同時に右手を顔の前で左にずらす、左足の膝を戻し、右足の膝をイン、アウト、同時に両手を繋いで胸の前辺りで右へ、左へ、ずらす。右足に乗り左足を引きつけながら、両手をふわりと上からまるく…03月19日 01時41分
  • 入ったばかりのコーチだけど
    W-Up150m×1200m×1 Circle5分 IMKick50m×3 Circle1分20 Decending25m×4 Circle50 Line-Hard 25mを4分割しH/E/H/EPull50m×4 Circle1分10 2…03月18日 01時02分
  • たまに頑張ると
    W-Up150m×1Pull50m×4 Circle1分30 SC+PullSwim100m×2 Circle2分10 Last25Hard50m×4 Circle55Rest3025m×1 Hard上記2つを3セット セット間1分Down…03月17日 04時06分
  • 入れ替わりが激しいから
    暫くの間右手を横にノック、戻して下にノックを足に合わせて繰り返す、右足から右斜め前に出る、左足から左に動く、身体の向き左で右手を前にノック、右足から右斜め後ろへ戻る、もう一度同じ動きを繰り替えす。(ここまでずっと右手はノックを続けている)右…03月16日 02時48分
  • さて困った
    今日は、壊れてしまった?って感じてしまうくらいにPCの調子が悪かったです (T_T)原因はすぐ分かったのですけど。。。そう、原因は Windows update だったのです、これ突然やって来てネットの帯域を使い果たしてしまうので、終わるま…03月15日 01時33分
  • 待ってる時間の方が長い
    今日は悲しい事に特にやりたいと思えるレッスンが何もない日、少し前まではサボリまっしぐらな日だったのですけど (^_^;)今日は頑張って出掛けてみました、スタジオにもプールにも参加したいと思うレッスンがないので、、、重なってある曜日だってある…03月14日 01時27分
  • 最近いいタイムなんだけど
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分1550m×3 Circle1分30 B-Up,H/E,HRest3025m×4 Circle1分 DecendingRest1分50m×2 C…03月13日 00時31分
  • ウェーブが多かった
    右足を前に出す、同時に両手をクロスして下に伸ばす、右足を後ろに出す、両手上に振り上げる、両手でガイドしながら上からのボディーウェーブ、右足を引き寄せて直立。右足を右に出すからのパドブレ最後の左足を出す時に右手を外から振ってから胸の前に持って…03月12日 02時51分
  • 今はお試し期間?
    W-Up150m×1Pull50m×4 Circle1分20 12.5SC/PullSwim100m×2 Circle2分20 IM50m×2 Circle1分10 ターン前後10mHARD100m×2 Circle1分10 Fr50m×2…03月11日 02時30分
  • 泳ぎにメリハリを
    W-Up100m×1Kick50m×2 Side-KickDrill25m×6 Circle50 IMの順で行き大きな泳ぎ、帰りハードPull100m×3 Circle2分Swim50m×3 Circle1分10 B-Up50m×1 Cir…03月10日 02時54分
  • レイン〈6〉大戦勃発! 吉野匠
    レイン〈6〉大戦勃発! 吉野匠ずっと良く分からないと感じていたミュールゲルニアの地図が扉の内側に載っていました。これ凄く嬉しいです。未だ物語りに登場していない国もたくさん書かれていて、これから先の楽しみも増えた気がします。1巻目で敗退してか…03月09日 01時58分
  • スクワットとジャンプがてんこ盛り
    筋トレと一緒で、僕の気力が衰えると真っ先に切り捨てられてしまうものの1つに、プレコリオのクラスがあります、最近やっと、負のスパイラルから抜け出しつつある所でもあり、今日は、なんとか気力を振り絞って(大げさだな・・・)プレコリオのステップクラ…03月08日 00時56分
  • 春は移動の季節
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC/Pull25m×4 Circle45 片手Swim50m×3 Circle1分20 Decending50m×1 Circle2分 …03月07日 00時32分
  • 難しいのは好きだけど
    右足を前に出すその足に乗って左足を上げる、両手は右手が上になるようにクロスして、手首を繋いで花に見えるように手の指先を外にしてクルリと回す、右手からのハンドウェーブをしながら右足左足の順に踏んで左斜め後に飛ぶ、ウェーブの後の指をつないだまま…03月06日 02時18分
  • 初回のレッスンは
    W-Up200m×1Drill25m×6 Circle1分 行き頭の上でキャッチのスカーリング、帰り腰の辺りでプッシュのスカーリングPull100m×3 Circle2分50m×1 Circle2分100m×3 Circle1分50Rest…03月05日 01時18分
  • 今週も変化なし
    今日のダンスクラスも振り付けは先週と全く同じでした (^_^;) ちょっとこの中級クラスのイントラさんは手を抜きすぎかなって感じです。同じ振り付けを何度もやるのなら、それなりに難しいやつを持って来て欲しいです、一度踊ったら覚えてしまうような…03月04日 02時59分
  • 明日大会に出る人の為に
    150m×1Drill50m×2 Circle1分20 太もも、脇、肩それぞれタッチでプル 身体の横をなぞってのプル50m×3 Circle1分20 グー、ネコ、パー と手の形を変えて泳ぐ100m×1 Circle2分20 IM50m×1 …03月03日 01時48分
  • 最後はタット
    左斜め前に飛ぶ、右斜め前に飛ぶ、左足を左斜め前に出す、右足を引きつける、右足を右斜め前に出す、左足を引きつける、左足を左斜め前に出す、右足を引きつける、右足を前に出す、右足を後ろに出す、右足を前に出す、ここから左右に動くのですが少し難しくて…03月02日 02時39分
  • ウェアーは何処で買う?
    スポクラで使うウェアやシューズなどはネットの通販で手に入れる事が多く、滅多にスポクラ内のプロショップで買う事はないです、たまに忘れ物をし、どうしてもレッスンに出たい時とか (^_^;) 仕方なく購入してしまうっていう悲しい現実などはあるので…03月01日 01時55分