七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 7 / 162人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 106人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 33 / 288人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 練習メニューは残されていた
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick50m×12 Circle1分15Pull100m×11 Circle1分4050m×1…11月23日 00時03分
  • アレクシア女史、女王陛下の暗殺を憂う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、女王陛下の暗殺を憂う ゲイル・キャリガー前の3作品と比べてしまうと、多少パワーが落ちてしまった感があります、これってシリーズものの宿命?、それでも大丈夫!まだまだ十分に面白い作品ではあります。吸血鬼や人狼が人に混じって普通…11月22日 12時51分
  • 復活の希望はなくなった
    木曜日と金曜日からダンス系のレッスンが無くなってしまってから彼此一月半ほど経って、代わりに始まった緩〜いヨガにも慣れて来てはいるのですけど、出来れば来季からダンス系レッスンが復活してくれないだろうか?って淡い期待をずっと持っていました。そ…11月22日 00時38分
  • 見事に忘れてしまいました
    直立して立つから、エイトのエンカウントから右足を上げ体の向きを後ろへ左周りに向く。今度は右回りに右手と右足を振って正面に戻る。右足を前に出しその足に重心を乗せる。重心を左足に移し右足をゆっくりと外を通して後ろまで。右足を右に出し、同時に左…11月21日 00時21分
  • 今日も少し軽め
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim100m×5 Circle2分1050m×6 Circle1分20 Kick&Swim50m×4 C…11月20日 00時27分
  • 放置してたPCを
    最近はこういうの多いのですけど (~_~;)買っただけで満足してしまい、後は放置・・・ って事。今日は、スポクラもお休みの日だし、取り合えずやる事もなく暇だったので、パソコンの入れ替えをしました、やっとだよ。パソコンって暫く使っているとデ…11月19日 00時35分
  • 一回だけのレッスンなのに、難しい・・
    直立して立つから、右足を一歩前に出す、両手の手の甲を合わせて前に伸ばす。両手を腰に当てる、右肩前、左肩前、右肩前と3テンポ分揺らせながら右足に重心を載せて行く。両手を下に払ってから上に上げ右足一歩後ろ、左足左に出しながら両手の平前で合わせ…11月18日 00時39分
  • やけに難しいポーズが
    日曜日のヨガが普通のヨガからプレコリオに変わってから、1つか2つだけどう見ても唐突に高レベルな感じのポーズが入っています。イントラさんは無理してやらなくても良いですよって言ってくれるのですけど、ボーっと待ってるのも変なので一応頑張る事にし…11月17日 00時07分
  • 普段の僕のコースはなかった
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/Swim200m×1 IMKick25m×8 Circle45Swim25m×8 Circle45 S1 1-4Decending25m×8 Circle45 S1 H…11月16日 00時30分
  • ハードなのを望まなければ
    最近ではヨガクラスと言うよりストレッチのクラスになってしまった?感のある金曜ヨガレッスン。今日は胸と背中の筋肉のストレッチでした。これもデスクワークの時間が長いと凝ってくる部分だそうです。僕は!と言えばこの辺りはバタフライを泳ぐ時に良く使…11月15日 00時41分
  • 余裕のある分を
    直立から右足前、左手でリズム。左足前、右手でリズム。右足前、左手でリズム。左足前、右手でリズム。右足を右に出す、ダウン、正面で直立。左足を左に出す、ダウン、正面で直立。右足を右に出す、ダウン、正面で直立。左足を左に出す、ダウン2回。右肩を…11月14日 00時16分
  • みんなは大会前だから
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim100m×5 Circle2分1050m×4 Circle1分 IM25m×6 Circle1分 N…11月13日 00時18分
  • チェリーちゃんの絵を描いた
    ブロ友さんのsuzuko〜♪さんが体調を崩されてしまったと聞いたのが少し前の事で、暫くの間はブログの更新が出来ないと言われていたのです。昨日試しにブログを覗いてみたら、ペットのインコが亡くなってしまったと書かれてありました。ご自身の体調も…11月12日 00時13分
  • 立ち位置が変わるだけで
    エンカウントで少し飛び上がってから、右足を前に出しその足に重心を乗せ前に一歩出る、同時に両手をクロスして前に出す。足を揃えてから軽く飛んで足を開く、軽く飛んで足を閉じる、軽く飛んで足を開く、同時に両手を体の前で軽く曲げて右、左、右と腕を左…11月11日 00時36分
  • せっかく早く家を出たのに
    最近筋トレしてないから軽くマシントレーニングでもやろうと、何時もより早めに家を出てスポクラへ向かいました。これならヨガの始まる時間まで30分は確保出来るな (^^♪と皮算用しながら自転車を走らせていた時、ふと、背中が軽いのに気が付きました…11月10日 00時07分
  • 久しぶりなホーム施設での練習
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/Swim200m×1 IMKick25m×8 Circle45Swim25m×12 Circle40 S1 1-4DecendingTime25m×2 TimeDril…11月09日 00時04分
  • 一部分集中ヨガ
    金曜日の夜のヨガクラス、最初はやってる事が軽めだった事もあって、退屈だなーと思っていたのですけど。じわじわと良さが分かって来て、最近では楽しみな時間になりました。と、言うのも毎回体の一部分を1つ決めて、その部分を集中的にストレッチやら強化…11月08日 01時09分
  • 一回限りの振り付けばかり
    左を向いて立つ、から4歩で右回りに回りながら前に進む、思い思いのポーズを2つ、3つ目のポーズは左斜め前を向く。2回ダウン左足を同じタイミングで上げる。左足を下ろし右足を左足の後ろ左足左、体の向きを右斜めに変える。2回ダウン右足を同じタイミ…11月07日 00時27分
  • 影響はお腹の贅肉へ
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim50m×6 Circle1分20 Kick&Swim100m×6 Circle2分1050m×4×2…11月06日 00時12分
  • うっかり手を離したら
    ほんのちょっとしたアクシデントだったのに、(T_T) 悲しいです。焼きあがってオーブンの扉を開けた時にはちゃんと良い感じに膨らんでいたんです。それなのに、冷やすためにひっくり返してビンに乗せようとオーブンから取り出した時に、熱いっ!ケーキ…11月05日 00時38分
  • 昨日は寝落ちしてしまったので
    昨日は帰宅後直ぐにPCを起動させてブログの更新をしようと試みたのですけど!気が付いたらそのまま寝てました (^_^;)やはり朝一番のレースから一日中断続的に泳いでいるって状況はかなり疲れるものです。アップやらダウンやらで流して泳いだ距離を…11月04日 12時54分
  • 出世花 高田 郁
    出世花 高田 郁もの凄い田舎っぽく書かれている下落合、google先生に聞いて見たら、新宿の事だそうです。もっとずっと辺鄙な場所に住んでいる僕って。。。それはさて置きこの小説はとても心に響きました、良い本です。一つ一つの逸話がみんな愛おし…11月04日 07時57分
  • 出掛けたのは失敗?
    どうも僕は一日ゆっくり休むってのは苦手なようで、止めとけば良いのに今日ものこのこスポクラへ出掛けてしまいました。ヨガをやりに行ったのですけど、先月までのこのクラスだったらパターンも覚えてしまっていたので、楽々〜だったのに (^_^;)なん…11月03日 00時06分
  • 休めば良いのに
    W-Up100m×2 Ch,IM100m×3 Circle2分30 IMKick100m×5 Circle2分30 No-BordPull100m×7 Circle2分 Hyp3,5Alt50m×1 FormMain50m×4 Circl…11月02日 00時28分
  • アレクシア女史、欧羅巴で騎士団と遭う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、欧羅巴で騎士団と遭う ゲイル・キャリガー僕はこのシリーズ中では憎めない性格のマコン卿がお気に入りなのですが、今作品の中にも彼の活躍の場は用意されてませんでした、またもやかなりしょぼい脇役に徹しています、次の巻こそマコン卿の…11月01日 18時49分
  • 何時も筋肉痛になっているから
    今日の金曜ヨガは向こう脛の横あたりの筋肉のストレッチが中心でした。ハイヒールを履く女性は伸ばし過ぎている可能性があり、立ち仕事をする人は縮み過ぎて硬くなっていると言う場所らしいです。僕はハイヒールなど履きませんけど! ダンス系のやり過ぎで…11月01日 00時35分
  • ダンス系なのに左右対称ってのもなー
    両足を開いて立つから、ダウン2回、エンカウントで右足を上げ左足で飛んで右に移動、右足を下ろしダウン2回。右に体を傾け両手を開く(ランジ)、左に体を傾け両手を開く(ランジ)、右に体を傾け両手を開く(ランジ)。右手を下から振って左、上と回し左…10月31日 00時21分
  • 手毬寿司 小料理のどか屋 人情帖4 倉阪鬼一郎
    手毬寿司 小料理のどか屋 人情帖4 倉阪鬼一郎手毬寿司の題名に釣られて手に取ったのですが、これシリーズものの4作目なんですね。ちょっと失敗、でも中々面白かったので良い事にしよう!これを読み終わってから最初の巻に戻って読めば良いのだから。本…10月30日 23時09分
  • 今週は疲れを貯めないように
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim25m×10 Circle45 Fry50m×10 Circle1分30 Hard50m×1 Tim…10月30日 00時27分
  • ちゃとら君の絵を描いた
    先に報酬をもらってしまっていた、お絵かきがやっと出来上がりました (^_^;)相変わらず万全の出来栄え! なんて事は言えない とほほ;; な出来ではあるのですけど、今の僕にはここらが精一杯なので、仕方ないなぁ〜と諦めてもらうしかないです。…10月29日 00時27分
  • それは無理だ!って
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…10月28日 00時38分
  • 隣はとても混んでいた
    今日のスポクラ、第一スタジオ前は何やら大盛り上がりを見せていました、なんでも、人気のイントラさんが今日のレッスンを最後に転勤してしまうのだそうです。そう言われても (^_^;) ボディコンバットには興味もなく、その居なくなってしまうイント…10月27日 00時24分
  • そろそろ大会だから
    W-Up400m×1 SKPS50m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim50m×4 Circle1分30 S1 1-4Desending25m×4 Circle45 S1 1-4DecendingDrill (Fr…10月26日 00時36分
  • 金曜日はゆるくヨガなどを
    先週は肩凝り解消がメインだった金曜日のゆる〜ぃヨガレッスン。今日は太ももと脹脛のストレッチでした。どうやらこのクラスは毎週ポイントを変えてストレッチっぽい事をやるクラスのようです。残念な事にメインのヨガのポーズはゆる〜ぃのしかやらないので…10月25日 01時07分
  • 3回目にして人が居なくなった
    直立して立つから、右足を右に出しダウン2回、左足を右足に引き付ける。左足を左に出しダウン2回、右足を左足に引き付ける。アップで上がってから、右足を右斜め後ろに下ろしダウン2回左足を上げる。アップで上がってから半身を回し左斜め向き、左足を左…10月24日 00時23分
  • なんとか間に合ったけど
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim25m×10 Circle45 Fry50m×10 Circle1分30 Hard200m×2 Ci…10月23日 00時06分
  • 唐辛子、赤くなる前にみんな無くなった
    今年何度となく作っていた唐辛子味噌そろそろ寒くなり青唐辛子も収穫出来そうもなくなったので、今実っている分の青唐辛子を使って最後の青唐辛子味噌を作りました。このお味噌を使ってゴーヤを炒めるととっても美味しいんです (^^♪もうその為だけって…10月22日 00時14分
  • 半月も踊ってなかったら
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…10月21日 00時57分
  • ちょっと物足りない気分
    先週のレッスンが混んでいたのはやはり友人の言うように、3連休だったからのようで今日は参加人数が激減していました。やっぱプレコリオのヨガじゃ、イマイチだしな〜 って僕も思います。と、言い文句たらたらなのに(^_^;)僕は参加するのだけど。レ…10月20日 00時45分
  • たまには気分を変えて、別のプール
    W-Up100×2 Ch、IMDrill25m×3×4 Circle50 IMSwim50m×11 Circle1分10 IM-jog+FrKick+Pull50m×8 Circle1分20+1分 Kick/Pull50m×1 FormM…10月19日 00時09分
  • 内容は変化したけど
    2週同じ事をやってくれた (^_^;) しょぼ〜んな金曜日のヨガ。今日も同じ構成だったら、何か別のレッスンを探そうと思っていたのですけど、とってもありがたい事に全く違った構成になってました (^^♪ と! それは良かったのですけど、今まで…10月18日 00時46分
  • 後半はそこそこだったけど
    両足開いて立つ。ダウン2回、右足から右に移動しダウン2回。左足から左に移動し、左足を左に出しながらダウン、右足を右に出しながらダウン、真ん中に戻してから、左足を左に出し体を回しながら左手を振って左足を右足の前クロス、右足を右に出しながら右…10月17日 00時34分
  • ちょっとずつ増えてる?
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分15Swim200m×3 Circle4分25m×10 Circle45 Fry50m×10 Circle1分3…10月16日 00時03分
  • パウンドケーキが2本
    長い事ケーキを作ろうって気分になれなかったのですけど、一回作ったら、直ぐにもう一回作りたくなりました。不思議です。暫く作ってなかったので錆付いてしまったケーキの作りの腕・・・元々しょぼいのに (ーー;)思い出し、思い出し、何とか一個作り。…10月15日 00時10分
  • 体育の日イベントプログラムは
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×12 Circle40Drill25m×3×4 Circle40 1右手 2左手 3SwimMain50m×8 Circle50 IM/Fr プ…10月14日 00時03分
  • 結び豆腐 小料理のどか屋 人情帖3 倉阪鬼一郎
    結び豆腐 小料理のどか屋 人情帖3 倉阪鬼一郎僕は基本食いしん坊なので、食べ物の名前が小説の題名に入っていたりするともうそれだけで興味をそそられてしまうのですが、この本にはさらに表紙にネコの絵が描いてありました。もう手に取るのは必然?なぐ…10月13日 23時29分
  • トップダウンでどこでも同じ事
    スケジュールが変更になって一回目のレッスンだった先週は、先週来た台風18号のせいでお休みしてしまったので、今日が始めての参加だったプレコリオのヨガレッスン。なんと! スタジオはギュウギュウに混んでいました・・・プレコリオなのに大人気? 何…10月13日 01時16分
  • レッスン時間オーバーしてた
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×8 Circle40Swim100m×3×2 Circle1分50 1 Fry/Fr 2 Ba/Fr 3 Br/FrPull25m×14 Cir…10月12日 00時43分
  • 喋りも動きも 同じだった
    先週に引き続き、ちょっと軽めな金曜日のヨガに参加しました。一回目だった先週は、そこそこ人が入っていたのですけど、今日はガラガラ (ーー;)なんとも、皆さんドライです。確かに、ちょっと軽すぎ?な感じのレッスンではあるのですけど、僕的には 中…10月11日 00時33分
  • 正反対な感じのイントラさんでした
    5カウント目まで待ってから、左足を左に出し体の向きを左斜め前にし両手を開き2カウント。(パー)右足に重心を移し体の向きを右斜め前にし両手をクロスして体の前で2カウント(グー)同じ動作を今度は1カウントで繰り返す。真ん中に戻り膝をゆるめ沈む…10月10日 00時31分
  • 全力で泳ぐのは疲れる
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick100m×5 Circle2分45Swim25m×10 Circle45 Fry50m×6 Circle1分15 Kick&Swim200m×…10月09日 00時17分
  • 夏野菜は失敗だったけど
    今年は天候の影響もあってか(言い訳ですね)夏野菜はさっぱりだったので、秋の野菜もあまり乗り気になれないでいたのですけど、さすがにもう種を蒔かないと間に合わなくなってしまうので(既に遅いのだけど)今頃になって慌てて大根の種まきをしました。今…10月08日 01時29分
  • 来週はやらないって分かってるから
    両足を閉じて立つ。左足一歩前、右足左足に添える(少し内股)右足から4歩前に進む。4歩目で足を揃え少し膝を緩める。右足つま先外、左足踵内側で一回だけのクラブステップ。右足を後ろに蹴りだし、右手を前から後ろにほうり投げる、右足一歩前で重心を右…10月07日 00時59分
  • アレクシア女史、飛行船で人狼城を訪う ゲイル・キャリガー
    アレクシア女史、飛行船で人狼城を訪う ゲイル・キャリガー今回はコナル伯爵の過去へ向かうお話、黙して語らない夫に対しアレクシア女史は縦横無尽な活躍ぶりです、そのせいで伯爵の出番は少ないのですけど。全体的に一巻目で活躍した登場人物達は一歩下が…10月06日 07時29分
  • アレクシア女史、倫敦で吸血鬼と戦う ゲイル・キャリガー
    今までのお気に入りのヨガだったら、多少の雨ぐらいなんのその (^_^;) (台風だけど)でスポクラへ出掛ける所なのですけど。今日からは、ないんです。プログラムが変わって今日からはプレコリオのヨガ。まったく出掛ける気力が沸きませんでした。そ…10月06日 00時15分
  • バタフライの日は突然やってきた
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim100m×5 Circle1分55 IM-JogPull50m×4×3 Circle55 IM/FrDrill (Fry)25m×12 Circle40…10月05日 00時27分
  • 第一印象なんてあてにならないや
    最初から初心者向けのヨガクラスだって思いが頭にあったので、そんな印象を抱いたのかもしれませんが、今日から始まったヨガの担当イントラさんはちょっと生意気そうな口元と鋭い目元にショートカットの髪型の人で、あぁ 嫌いかもって思うタイプの人でした…10月04日 00時38分
  • 無くなったから遠征した。
    直立して立つから、両手を下に開いて、足も広げて飛ぶ。軽く飛んで足をクロス、同時に両手グーで体の前でクロス。軽く飛んで両足を開く、同時に両手もパーで外に開く。上半身を右、左、右と振ってから右手を外から回し体の向きを左、両手を内側にクロスしな…10月03日 00時17分
  • 泳いだら、治った
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×12 Circle1分10Swim25m×10 Circle45 Fry50m×6 Circle1分15 Kick&Swim200m×…10月02日 00時33分
  • マロンちゃんの絵を描いた
    今日を逃してしまうと (^_^;) またまたスポクラ三昧になってしまうので、絵を描く時間が取れそうもない・・・ (たまには休めば良いのだけど)でも、今日はスポクラがお休みの日なので、やる事がないんです。普段帰宅→スポクラと言う生活なので、…10月01日 00時43分