七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 7 / 150人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 125人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 37 / 252人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 今日の振り付けは足の裏にダメージが
    両足軽く開いて直立した状態から、右足を左足に寄せる。戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す、寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す、寄せる、左足を左に出す、右足を左足の…05月27日 00時36分
  • 思わぬ収穫を
    今週も筋トレと有酸素のZUMBAって取り合わせで、運動をしようと計画していたのに。つい、家でグズグズしていて、出掛けるのが微妙に遅くなってしまいました。それでも、最初の計画通り (~_~;)筋トレをはじめたのです。で、一応自分に課している…05月26日 00時41分
  • ここにもずいぶん慣れて
    W-Up150m×1Kick75m×4 Circle2分 25IM+50Fr50m×3 Circle1分10 1H,1E,1HPull100m×4 Circle2分1050m×4 Circle1分10 2H,1E,1H100m×1 Eas…05月25日 00時40分
  • レッド・ドラゴン侵攻! 〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス舞台は2014年世界は気候変動と石油資源の枯渇の為不安定になっていた。ってこの物語が書かれた時は近未来の設定だったろうに、今では過去の物語になってしまってます。これってIf小…05月24日 01時01分
  • 僕は一回だけ
    16ビートのリズムで弾みながら、右足に重心を乗せ左足をはずす。左足に重心を乗せ右足を上げる。右足右、左足右足の後ろクロス、右足その場で踏みなおす、左足左。左足に重心を乗せ右足をはずす。右足に重心を乗せ左足を上げる。左足左、右足左足の後ろク…05月23日 00時46分
  • 頑張らない日で良かったのに
    W-Up200m×1Kick&Swim50m×4 Circle1分10Swim100m×3 Circle2分10 Hard25m×1 Circle1分20 Easy75m×3 Circle1分30 Hard25m×1 Circle2分 E…05月22日 07時25分
  • 足の運び方だけを覚えたって仕方ないのに
    左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。体の角度を右斜めに変えて。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着…05月22日 01時22分
  • 再チャレンジできたのに
    右腕を肘からゆっくり上げる、下げる、左腕は右腕を一泊置いて追いかける。右手右斜め前にポイント、右足を右に出し、ダウンして上半身を右に当てる、戻す、当てる。左足を右足に寄せ直立。左腕を肘からゆっくり上げる、下げる、右腕は左腕を一泊置いて追い…05月21日 23時16分
  • しっかりと順応してしまった
    こちらのスポクラへ移籍して直ぐの頃は、ここのヨガはなんてつまらないんだろう (ーー;)なんて思っていて、あまりヨガのレッスンに参加する事もなかったのですけど、最近は諦めもあってか?なにせ (ーー;) どの曜日のヨガクラスに参加しても、レベ…05月21日 00時40分
  • 突然頭の中が真っ白に
    右腕を肘からゆっくり上げる、下げる、左腕は右腕を一泊置いて追いかける。右手右斜め前にポイント、右足を右に出し、ダウンして上半身を右に当てる、戻す、当てる。左足を右足に寄せ直立。左腕を肘からゆっくり上げる、下げる、右腕は左腕を一泊置いて追い…05月20日 00時20分
  • 今日は軽めに
    どうやら昨日は調子に乗ってバタフライを泳ぎ過ぎていたらしく (~_~;)今朝起きたら背中と腕がガシガシしっぱなしです。こんな日は素直に家で養生してれば(ゴロゴロしてるとか)良いのですけど。ど〜も (~_~;) 施設の休館日でもないのにスポ…05月19日 00時20分
  • バタフライはすれ違いが大変
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20 IMDrill25m×4 Circle45 Fry 3SC1PULL25m×4 Circle45 Fry Kickなし25m×4 Circle45 Fry SwimM…05月18日 00時12分
  • 銭の弾もて秀吉を撃て 海商 島井宗室 指方恭一郎
    銭の弾もて秀吉を撃て ――海商 島井宗室 指方恭一郎表題を素直に読むと秀吉と直接対決した商人の話のように思えるのですけど、物語の前半はほとんどが島井宗室の伝記のような感じで書かれています。この辺り波乱万丈な感じでとても面白いです。この時代…05月17日 00時24分
  • おまけは覚えているのに、肝心な本編を
    両足で真上に少し飛び上がる、左足を膝から外に曲げる、その足を閉じながら右足で左に飛び、両足を揃えて着地。右足を膝から外に曲げる、その足を閉じながら左足で右に飛び、両足を揃えて着地。不明 (T_T)足を開いて正面向きで立っている。両足の踵を…05月16日 00時31分
  • なぜなのか楽しい事は重なって来る
    W-Up200m×1Kick&Swom50m×4 Circle1分10Kick50m×4 Circle1分15Pull50m×4 Circle1分5Swim50m×4 Circle55Main50m×4 Circle1分30 Hard50…05月15日 09時59分
  • 珍しく2クラスとも振り付けを覚えていました
    左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。体の角度を右斜めに変えて。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着…05月15日 01時06分
  • 時間が有効に使えて良いのだけど
    前に居た施設にはずいぶんと長い事通っていたので知り合いも多く、かなりの時間を友達付き合い(無駄話とも言う)に費やしていたのですけど、此方へ移籍してからは話をする相手もいなくて (ーー;)スポクラには運動のみやりに出掛けています(それが普通…05月14日 00時56分
  • もう1クラスやったのだけど
    軽く飛んで左斜め向きに足を開いて降りて、その場で2回ダウンのリズム。軽く飛んで右斜め向きに足を開いて降りて、その場で2回ダウンのリズム。軽く飛んで左斜め向きに足を開いて降りて、その場で1回ダウンのリズム。軽く飛んで右斜め向きに足を開いて降…05月13日 00時37分
  • ZUMBAの前に筋トレを
    此方の施設へ移籍して暫くはせっせとマシントレーニングに勤しんでいたのですけど、最近はスタジオばかり参加していて (ーー;)マシントレーニングはすっかりと忘れ去られた感じになっています。だいたい1人でもくもくと錘を上げ下げしたって楽しくない…05月12日 00時18分
  • バタフライの次だからバックなのかと思ったら
    W-Up200m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20Drill25m×4 Circle45 Ba 3Sc,1P25m×4 Circle45 Ba 両手Swim25m×4 Circle45 Ba 80%Main100m×3…05月11日 00時17分
  • ガトーショコラと庭のえんどうまめ
    絹さやはもう終わってしまったのですけど、代わって今はスナップえんどうが最盛期です。絹さやほどたくさんは収穫出来ないのですけど、これはこれで食感が良くて美味しいです。いっぱい咲いていたサクラソウもそろそろ終わりのようです。心なしか色も変わっ…05月10日 01時27分
  • 新入りにはきつかった
    左足を左に出す、両手を肘から引く、戻す。右足を左足の後ろへクロス、両手を肘から引く。右足を右に出す、両手を肘から引く、戻す。左足を右足の後ろへクロス、両手を肘から引く。左足左、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足の後ろクロス。この動きの…05月09日 00時15分
  • 真ん中あたりがごっそりと抜けてる
    体を下の方からブルッと揺らせながら両手をゆっくり上に伸ばす、急に足を開いてダウンし、両手を外から回して内側へ。立ち上がってから、右足を右に出す、右手肘から曲げて上、左足を左に出す、左手肘から曲げて上。左足を2回膝から曲げて内側に上げ下げ、…05月08日 00時31分
  • 今日はバタフライの日でした
    W-Up200m×1 Circle5分Kick50m×2 Circle1分30 CHPull50m×2 Circle1分20 CHSwim50m×4 Circle1分10 CHDrill25m×8 Circle45 R,L,SWKick5…05月07日 00時49分
  • 連休の最後はハウスダンス
    左足を右に出すから、右、左、と歩き右足を右に蹴り出す、一緒にダウン。右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足の前クロス。で元の位置に戻る。左足で軽く左に飛んで右足を少しずらして右に落とす。右足で軽く右に飛んで左足を少しずらして左に落とす。不…05月06日 00時24分
  • 予定が狂ってしまった。
    二日も続けて筋トレする予定なんて全然なかったのですが (~_~;)今日も筋トレをしてしまいました!一応、今日は面白そうなレッスンがあったので、それに参加するつもりで、今まさに出掛けようとしていた時に、以前所属していたスポクラの友人から久し…05月05日 00時45分
  • 毎日はなかった。
    連休中の連続ダンス系は残念な事に昨日で途切れてしまっていて、今日もダンス系はなかったんです。はぁ 残念。まっ そう上手くは行かないですよね・・・という訳で目ぼしいレッスンのなかった今日は、ヨガなどの調整系もなかったし、何故かこの移籍した新…05月04日 01時42分
  • パンク修理した
    数日前の事です(正確には連休の初日4月29日)いざスポクラへ行こうと自転車に乗るとタイヤがぺちゃんこ・・・パンクです。 (ーー;)その時は急いでいたので、別の古い自転車に乗り換えて出掛けました。でも、古いのはあまり調子良くないしパンクした…05月03日 00時31分
  • できる時にやっとかないと! とは思うけど
    体を斜めにし右足を後ろに滑らせ左足を引きずり下がりながら両手を肘から90度曲げて上に上げる。軽くジャンプして両足閉じ、両手を下に伸ばし手の平下向き。左足一歩左、右足を左足の後ろクロス、に向かいながら頭を左に傾けるから軽くウィエーブ右手を下…05月02日 00時22分
  • ダンスがいっぱい、足がボロボロ
    右足を右に出す、両手を左右に大きく開く、戻る。左足を左に出す、両手を左右に大きく開く、戻る。右足を右に出す、両手を左右(左手上、右手下)に大きく開く、戻る。左足を左に出す、両手を左右(右手上、左手下)に大きく開く、戻る。不明 (T_T)右…05月01日 00時31分
  • 祝日にもダンス系クラス
    左足上げる、右手を左斜め下にさし下ろす。左足左斜め前に降ろす、左手右斜め下にさし下ろす。右足上げる、右手を体の後ろにさし下ろす。右足右斜め前に降ろす、左手体の後ろにさし下ろす。軽く両足で飛んで右足前でクロスして降りる、両手を左右に伸ばす。…04月30日 01時09分
  • マイケルのダンスってとってもムズイ
    腰を少し落とした状態で左足を左に伸ばし、右足は少しだけ内側に曲げるで最初のポーズを作り。腰の位置は固定したままで素早く右足を伸ばし左足を内側に曲げる形に入れ替える。直ぐに元の形に戻す。もう一度同じ風に足を入れ替える。上半身だけ少し左にスラ…04月29日 00時57分
  • 独特の動きも慣れると楽しい
    最近の水曜日はZUMBAの日、前の施設では平時の夜の僕が参加出来る時間帯にはZUMBAがなくて(平日の昼間にはあった)ずっとZUMBAが出来なかったのですけど(以前はあったのに〜〜)此方へ移籍してからは、夜遅い時間にあったので (~o~)…04月28日 01時02分
  • 読む本がなくて
    今日のスポクラの予定表にはあまり目ぼしいレッスンがなく、一応あったプレコリオのダンス系レッスンに参加しようかな〜と思いつつ出掛けました。あまり乗り気でなかったのが災いしたのか?スポクラに到着するのが遅れて、レッスン開始時間ギリギリになって…04月27日 01時20分
  • 武士喰らい 矢野隆
    武士喰らい 矢野隆もっと清清しい戦国の物語かと思って読み始めたのですが、かなりドロドロの復讐劇でした。ちょっと苦手雰囲気の小説でした。物語を読んでいて、なんとなく黒澤監督の乱を見ているような気分になりました。あのちょっとおどろおどろしい感…04月26日 00時13分
  • ここさんの絵を描いた
    かなり前から描き始めていて、やっとの事でもう直ぐ描きあがるという所まで漕ぎ着けたタイミングで、スポクラを辞めてしまうという、僕にとっては重要な出来事で、たぶん他の人にとってはど〜でも良いような事件があって、描きかけのままストップしていたウ…04月25日 01時07分
  • スタジオとプール両方出来るけど。
    アップのリズムで腰を後ろに打つをずっと続けながら、真ん中で腰を後ろに打つ、右に一歩移動、右手を後ろにノック。真ん中で腰を後ろに打つ、左に一歩移動、左手を後ろにノック。右足を上に上げるからのランニングマンを真ん中ではなく左右に振りながら。最…04月24日 00時22分
  • またもや、足首くるくるだった
    実は (^_^;) 先週の金曜日にも今日やったヨガをやろうと思って家を出たのですけど、施設に到着し、カバンを開けたらジム用のトレーニングパンツが入ってなかった・・・そう言うしょうもない訳で、先週はプールのレッスンに参加したのでした!先週は…04月23日 00時38分
  • 未だ分からない事だらけ
    右足前に出すからのボックスステップを軽く弾みながら、左足を右足の前にクロス、右足斜め後ろ、左足斜め後ろ、もう一度右足前に出すからのボックスステップを軽く弾みながら、左足を右足の前にクロス、右足斜め後ろ、左足斜め後ろ、右足斜め前からのパドブ…04月22日 00時51分
  • 施設には慣れて、ZUMBAは未だ慣れない
    どうやら少しずつこちらのスポクラにも慣れて来て、一週間の間に参加するレッスンとかがゆるやかにですけど決まって来ました。時間の関係でヨガやピラティスなどのインナーマッスルを鍛える系がさっぱり入ってないのが、イマイチなのでその辺りは何とかしな…04月21日 00時31分
  • ブレスト練習の日だった
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分2025m×4 Circle45Drill25m×4 Circle45 Br 2Pull1Kick25m×4 Circle45 Br 2Kick1Pull25m×4 Circle1分…04月20日 00時40分
  • 今回は分量を正確に
    前回は愚かにも卵の数を間違えるという、なんとも間抜けな失敗をしたこのケーキ。暫く間を開けて再び焼きました。(相変わらず2個いっぺんに)2度続けて同じ間違いをしないよう (^_^;) 慎重に分量を量って!!今回は無事普通に焼きあがりました・…04月19日 00時24分
  • 間引きってもったいないけど
    今日はやたらと風が強くその上雨まで降って来たのだけど、午後にはそんな変な天気も収まって来たので、そろそろ頃合だと思っていた(遅いかも)、ジャガイモの間引きと土寄せをしました。今年は欲張って2キロ(去年は1キロでした)も植えたのだけど (*…04月18日 00時29分
  • 短い時間にテンポ良く
    W-Up200m×1 Circle4分Drill50m×4 Circle1分15 IM Kick&Swim25m×4 Circle1分 Scouring50m×4 Circle1分15 12.5SC/Swim100m×2 Circle2分…04月17日 01時17分
  • クロールのキャッチ練習
    W-Up150m×1 Circle3分30Drill50m×4 Circle1分20 片手入水からキャッチSwim ストローク数を減らして100m×3 Circle2分10100m×2 Circle2分 With Padle50m×5 C…04月16日 00時21分
  • ダンスがいっぱい有るってとっても素晴らしい
    右足前に出すからのボックスステップ、左足を右足の前にクロス、右足斜め後ろ、左足斜め後ろ、もう一度右足前に出すからのボックスステップ、左足を右足の前にクロス、右足斜め後ろ、左足斜め後ろ、右足斜め前からのパドブレ、左足右足の後ろクロス、右足そ…04月15日 00時57分
  • 遊び奉行 野口卓
    当初の予定ではマシントレーニングをやった後、ZUMBAのクラスに参加するつもりでした。でも、スポクラへ行く時間になる頃にはどうも体が重い感じでいまひとつ激しい運動をする気になれなくて、さてどうしようか?なんて思い始めていました。それでも、…04月14日 01時55分
  • 1時間半のクラスが懐かしい
    W-Up150m×1Pull150m×2 Circle2分4575m×4 Circle1分45 25H50B-Up50m×6 Circle1分15 DecendingKick50m×4 Circle1分20 1-3Smooth4Hard1…04月13日 00時35分
  • オレンジピールとマーマレード
    前のスポクラに居た頃には僕がケーキを作ったら食べてくれる知り合いが大勢いたので (^_^;)気ままに好きなタイミングで焼けたのですけど、此方の施設へ移ってからは、未だ僕は普通の人的な行動を逸脱していない(自分ではそう思っている)のでお菓子…04月12日 01時36分
  • 疲れてたから
    昨日はあまりにも疲れたのと、水泳のレッスンの後はいつもそうなのですけど、もの凄く喉が渇くんです(理由不明)で、ついうっかりと帰宅途中のコンビニに寄ってビールとお菓子を購入して来て。ブログを書きながら飲んでしまいました・・・3本もやったのだ…04月11日 00時04分
  • 今週も3本、でももう無理かも(きつ過ぎです)
    バスストップ右足を右に開いて腰を右に当てる、足はそのままで腰を左に当てる、足はそのままで腰を右に2回当てる。右足前に出す、右足後ろに出す、体の向きを左に90度変える。これを正面、左向き、後ろ、右向きと4方面に向けて踊りました。初級クラスの…04月10日 01時39分
  • 水泳は後回しに
    W-Up200m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分15 IMKick50m×4 Circle1分20 25H/E,10H/E,5H/E,HSwim100m×2 Circle2分15 IM50m×1 Easy50m×4 Ci…04月09日 00時19分
  • 一個分の容量しか持ってないので
    初級の振り付け。軽く足を開いて立つ、右足を左足に寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す、寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す、寄せる、戻す。右足を中に飛ばし左…04月08日 00時51分
  • プレコリオでも何処でも同じとは限らない
    前の施設では僕が参加出来る時間帯にZUMBAがなくなって久かったので、かなり久しぶりな感じでZUMBAをやる事が出来ました。ZUMBAもプレコリオレッスンなので何処でもそう変わるものではないだろうと、気楽にレッスンへ参加したのですけど、な…04月07日 00時29分
  • 一日の運動があっさりとパーに
    今日はヨガをやって来たのですが (>_イクラなんでもヨガと名乗っているのならもう少し強度を上げて欲しかったです。今日のはまるでストレッチ、いやストレッチにもならないような、そんなレベルでした。新しい施設に慣れるまでは未だ時間が必要なようで…04月06日 00時44分
  • 春ですねー
    4月からスポクラの施設を変更したので、それに伴い定休日も変わり今までは火曜日だったのが今月からは月曜日が運動のお休み日になりました。先月まではガシガシ泳いでいたのにと、ちょっと寂しい気持ちになりました。まぁ その代わり明日行けるのですから…04月05日 01時04分
  • スポクラでなくても筋肉痛は増える
    朝から小雨が降っていたのですが、今日は友人に誘われてお花見とお餅つきに行って来ました。友人がこのお祭りの実行委員的な事をやっていて、人が足りないからどうしてもって言われました・・・ 僕は力仕事担当?でした (^_^;)まっ 田舎のない僕に…04月04日 00時33分
  • 楽しくて、やりすぎました
    右足を右に出す、右足を戻す、左足を左に出す、左足を戻す、右足を前に出す、右足を戻す、左足を後ろに出す、左足を戻す、軽く飛んで右足後ろ左足前になるようにクロスして下ろす、足を解きながら180度回って後ろ向き、軽く飛んで右足後ろ左足前になるよ…04月03日 00時11分
  • 結局、継ぎ目無く
    昨日で長い事通っていたスポクラを退会してしまい。ずっと運動していたのだから、少し間を開けてからまた運動を再開しようかと?そんな計画を立てていたのに、数日前、つい色々なスポクラのホームページを覗いてここは会費が幾らなんだ!とか、おぉ ここの…04月02日 00時35分
  • 最終日を飾ったのは
    アップのリズムで腰を後ろに打ちつけながら、軽く左に飛んで両手を左右に伸ばす、腰を後ろに打つ、右手を体の前で左へ、左手を体の後ろで右へ、腰を後ろに打つ軽く右に飛んで両手を左右に伸ばす、腰を後ろに打つ、右手を体の後ろで左へ、左手を体の前で右へ…04月01日 00時37分