七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 10 / 169人中
  • スポーツジム (40%) - 2 / 99人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 45 / 283人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • あと一回
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月19日 00時46分
  • 自分ルール
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim25m×10 Circle45 Fry50m×5 Circle1分10200m×1 Form50m×…09月18日 00時21分
  • Amazonって審査があるんですねー
    以前の日記に「本が好き!」と言うサイトへ登録して、本の懸賞に当たったって話を書いたのですけど、そのサイトに登録する時一緒に、「本が好き!」サイトの中に「Amazon アソシエイト・プログラム」への登録リンクがあったので、それほどアフリエイ…09月17日 00時15分
  • 祝日はロングスペシャルの日でした
    W-Up400m×1 SKPSKick25m×8 Circle40 1-4 DecendingPull1500m×1 Circle22分30 (alt1'30)Swim400m×1 Circle6分20 (alt1'35)200m×2 C…09月16日 00時10分
  • 太ももがパンパンで
    ヨガのポーズって太ももを酷使するんですよね〜、もしかしたら僕のポーズの取り方が間違ってるのかもですけど。 (^_^;)唯でさえ前の日のマスターズスイム練習の影響が残っていて、太ももが筋肉痛なのに。次の日のヨガが太ももへ直撃な (^_^;)…09月15日 00時06分
  • 150mって半端な距離で、疲れるかも
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick25m×4×4 Circle45 IMPull150m×1 Circle2分3025m×4 Circle45上記2つを4セットMain150m×3 Ci…09月14日 00時17分
  • 壱里島奇譚 梶尾 真治
    壱里島奇譚 梶尾 真治この本を中ほどまで読み進めた頃、この後の始末をどう付ける気なのか? そればかり気になって先を読むのがきつくなりました、何かこのまま行ったらもの凄く詰まらない落ちになってしまいそうで怖かったんです。それが! 3分の1ほ…09月13日 23時26分
  • 読書の秋しよっ
    以前ここのブログへ書き込んだ読書感想文の記事のコメント欄へ「本が好き!」と言うサイトの運営担当の人から「本が好き!」の方へも感想文を発表しないか?って勧誘されました。僕の書いた独善的な感想文など参考にしたって人もないもんだとは思ったのです…09月13日 00時42分
  • 最後だから劇ムズなの?
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月12日 00時55分
  • 参加者が1人増えただけで、
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×12 Circle1分1025m×6 Circle50 Side-Kick25m×4 Circle50 足Pull buoyDrill…09月11日 00時20分
  • 誰〜だ
    絵は描きたいのだけど、まとまった時間が取れなくて (ーー;)何かちょっとしたものを描こうと思っていた時に。このお口をアップした写真に出会ってしまったんです、あぁ これなら、顔の一部しか写ってないし。直ぐに描けそう! そう思ってしまいました…09月10日 00時07分
  • どこが変わったかすら分からなかった
    直立から、両手を上に上げ右足膝から曲げ左足だけで前に飛ぶ。右足をそのまま前に下ろし、右足のつま先を外に回す、戻す、もう一度外に回す。エンカウント伸びてから、左足を右足の前にクロスして出す。左足を左に出す。上半身を左から下に振って右で起こす…09月09日 00時48分
  • 無くなってしまう訳ではないのだけど
    はぁ なんて事でしょう。来月から今日やった日曜ヨガのクラスも無くなってしまうそうです・・・いや! 無くなってしまうと言うのは大げさ過ぎました。来月からも同じイントラさんがこの時間のヨガレッスンを担当するのですが、内容が今までと違って、イン…09月08日 00時12分
  • 20分泳ぎ続けてからのダッシュ
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×1 Circle1分15 IM-Jog25m×2 Circle1分 S1 H/E上記2つを4セットPull100m×6 Circle1分40Ma…09月07日 00時10分
  • 担当コーチが変わって一回目
    W-Up50m×4 Circle1分25 IM-FrKick25m×4 Circle1分10 IM No-Bord50m×3 Circle1分45Pull25m×3×2 Circle1分 C-Up Hyp R4,L4,3Swim100m×…09月06日 00時40分
  • また一つ大事なのが消えて行く
    両足閉じて直立から、右に頭を倒すからのボディウェーブをしながら右へのサイドステップ。左に頭を倒すからのボディウェーブをしながら左へのサイドステップ、同時に手の平を正面に向け右手を曲げて顔の前当たり、肘は上げるウェーブの完了と同時に手をグー…09月05日 00時17分
  • 個人メドレーが早くないたいのだけど・・・
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim50m×6 Circle1分20 NOT FrKick25m×6 Circle50 Side-Kic…09月04日 00時22分
  • 失敗シフォンと平凡なパウンド
    最近お菓子の記事をアップしてないのですけど、別にお菓子作りを止めてるって訳ではなくて、 (^_^;)目新しいお菓子を作ってないってだけなんです。気楽に作る事の出来る毎度お馴染みばかり作っているので、アップしてなかったんです。でも、今日は他…09月03日 00時22分
  • 最近複雑過ぎて、文章に直せない。
    直立した状態から、両手を上に上げ、右足を上げ、右腰の方から左足で一歩分前に飛ぶ。右足を前に下ろし、少し伸びてから。右足のつま先を外に回す、戻す、外に回す。左足を右足の前にクロスして入れる、左足を左に出す。不明 (T_T)両手を体の前で平行…09月02日 00時35分
  • ハードなのだと人が集まらないからなー
    やっぱ週に1日ぐらいは体を休めないと、ダメですね〜元々僕の体は年中無休で筋肉痛状態ではあるのですけど (^_^;)今週はお休みにしてるはずの火曜日にまで運動を入れてしまったので、(これはこれで、楽しかったのだけど・・・)週の半ばからずっと…09月01日 00時18分
  • 明日が大会だから
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim25m×16 Circle30Main25m×4×4 Circle40 IM Kick25m×4 Circle40 S1 E/H:12.5100m×3 …08月31日 00時40分
  • せっかく楽しいの見つけたと思ったのに
    W-Up100m×2 Circle2分30 Ch、IMPull25m×10 Circle1分30 Scouring/Swim(Fr,Ba)Drill25m×3×4 Circle1分 IM順 1-2Scooter右&左&両手 3SwimSw…08月30日 00時18分
  • 完四郎広目手控 不惑剣 高橋 克彦
    完四郎広目手控 不惑剣 高橋 克彦今回は西郷隆盛の西南戦争に至る前哨戦のお話が中心でした。今までのこのシリーズとは少しだけ趣が違っていて、主題が一環していました。何時の時代でも時の政府と折り合いの悪い人達はいるもので、争いごとは無くならな…08月29日 23時23分
  • 右利きの人が多いから右なんだって
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月29日 00時19分
  • 問題はキックか
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分20Swim50m×6 Circle1分20 NOT FrKick25m×4 Circle50 手Pull bu…08月28日 00時15分
  • お休みだったから遠征してきた
    W-Up25m×4 Circle1分Kick25m×4 Circle1分30 Fr Bord-Kic25m×4 Circle1分30 Fr No-Bord-Kick25m×4 Circle1分30 Fr Kick/SwimSwim25m×…08月27日 00時13分
  • 今月は、毎週違った振り付けだった
    直立した状態から、右に飛ぶ、右手上。左に飛ぶ、左手上。足は両足の踵を付けたままでつま先を上げる、下ろす、を続けながら、手振りが、両手を下から降って上に上げ真っ直ぐ下に下ろす、右手を下から振って上に上げ、後ろのポケットのあたり、左手を下から…08月26日 00時34分
  • 4週目に初参加って
    普通スポクラでのダンス系レッスンは振り付けを月毎に新しくし、一ヶ月掛けて完成させます。なので、その辺の事情を知ってる人ほど、月の途中からは参加しないようになるのですが・・・ (斯く言う僕もそうです)それなのに、、、今日は今月4回目のレッス…08月25日 00時19分
  • 違う施設で練習を
    W-Up100m×2 Ch、IMDrill25m×3×4 Circle45 IM順 1-2Head-Up 3SwimKick50m×4×2 Circle1分20 IM-Rot×225m×3×2 Circle1分 1:12.5m 2:15m…08月24日 00時16分
  • 冷たくて気持ちの良いプール
    W-Up100m×2 Circle2分30 Ch、IMPull25m×10 Circle1分30 Scouring/Swim(Fr,Ba)Drill25m×3×4 Circle1分 IM順 1-2片手&両手 3SwimSwim25m×6 …08月23日 00時18分
  • 英語が理解出来たらもっと踊れるのかも?
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月22日 00時13分
  • 綺麗な水のプール
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分2025m×6 Circle45 Pull buoy25m×6 Circle45 片手Swim50m×6 Cir…08月21日 00時17分
  • ごまちゃんの絵を描いた
    こんかいのお絵かきは僕的には珍しく (^_^;) リアル知り合いのペットを描きました。基本 (^_^;) 恥ずかしがりやなので、リアルな知り合いには自分の趣味はあまり披露しない事にしてるのですけど・・・ (このブログのアドレスも言ってない…08月20日 00時12分
  • ハンドウェーブって肘から手首の移動が難しい
    直立した状態から、右に飛ぶ、右手上。左に飛ぶ、左手上。足は両足の踵を付けたままでつま先を上げる、下ろす、を続けながら、手振りが、両手を下から降って上に上げ真っ直ぐ下に下ろす、右手を下から振って上に上げ、後ろのポケットのあたり、左手を下から…08月19日 00時29分
  • ホームパーティーにお呼ばれしたら
    昨日はホームパーティーにお呼ばれしていました、その家でたくさん飲み食いしたものだから・・・帰宅後はもうヘロヘロ状態で(酔っ払いとも言うけど) (ーー;)ブログの更新もせず、眠ってしまいました。その時メインのお料理として出ていたのがこの「小…08月18日 10時08分
  • 今日はキックがメインの日
    08月17日 00時47分
  • お盆って混んでる?
    昨日のジャズファンクの時間も混んでいたのですが、給水機で水を飲みながらスタジオの中をチラッと見たのですけど、(ベリーダンスだったのであまりガン見してると変な人なので(既に十分変な人だけど)チラ見です;; )今日のスタジオもいつに無く混んで…08月16日 00時27分
  • 2回踊った部分は記憶に残るのだけど
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動、両手を体の前でクロスしつつ、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。(この間手の動きは途切れない)左手を肘から曲げて体の前平行、右足…08月15日 00時44分
  • 水換え中だったから、スタジオへ
    普段だったら泳いでいるはずの水曜日なのですけど、今週はこの施設のプールが水換え中で使えません、そんな訳で悲しいけどプールには行けません。一応、近隣の別の施設で泳ごうかな?と ネットを検索してプログラムメニューを調べて見たのですけど、やりた…08月14日 00時11分
  • 猫に名前はいらない A・N・ウィルソン
    猫に名前はいらない A・N・ウィルソンこの小説は猫が語った猫の自叙伝の形式になっているのですが、猫視線で見たお話はとても楽しいです、ねこ好きさんには答えられないお話ではないでしょうか?僕の心にはビシバシと響き渡りました。猫がどうして捕まえ…08月13日 12時35分
  • 三人小町の恋―偽(いかさま)陰陽師 拝み屋雨堂 田牧 大和
    三人小町の恋―偽(いかさま)陰陽師 拝み屋雨堂 田牧 大和最初からインチキ陰陽師だってばらしてしまっているのに、物語は楽しく進みます。いや、インチキだからこそ物語がより複雑になって楽しくなっている、そんな気がします。少女の真っ直ぐな視点と…08月13日 00時36分
  • 一回限りの代行レッスンなのに、マジ?
    足を開いて立つ、両手を前に伸ばし手の平を合わせる、その手を外に開きながら腰を1周回す。右肩を下ろし左肩を上げる腰を右に当てる、肩を反対に上げてから、もう一度右肩を下ろし左肩を上げる腰を右に当てる、体を左に向け右足を前に蹴りだす、両手を少し…08月12日 01時20分
  • 難し過ぎて体を静止させられなかった
    風はまだ窓の外でビュービューと音を立てていてかなり強かったけど、雨はもう止んでいたので、いつも通りヨガをやりにスポクラへ向かいました。スポクラへ向かう道は僕の家からは南の方角、台風の風がモロに当たり踏んでも踏んでも自転車が前に進まないよう…08月11日 00時26分
  • プルは比較的得意だったのになー
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×8 Circle1分15 ChPull400m×1 Circle6分30 Fr Smooth25m×2×4 Circle30 IM順×2200m…08月10日 00時44分
  • 筋トレやってないなー
    金曜日にはスポクラへ行ってもやる事がないから、エアロバイクを踏みながら本ばかり読んでるといつも日記には書いているのですけど、実は全然ない訳でもなくて、ボディパンプならあるんです。(ボディパンプはスタジオの中でバーと重りを使って、音楽に合わ…08月09日 00時36分
  • 手振りが入ると足が(T_T)フリーズ
    直立して待つ。両手を上に上げグーで合わせる、その手をゆっくりと左右に下ろしながら左足から左に移動。両手を体の前でクロス、右足を上げる。両手を左右に下ろす、右足も下ろす。左手を肘から曲げて体の前平行、右足を右に伸ばす、その右足を膝から曲げて…08月08日 00時09分
  • 来週は都条例によって、水換えなのだそうです。
    W-Up200m×1 SKPS25m×4 Circle1分15 StreamlineKick50m×4 Circle1分15Main50m×8 Circle1分15 IM-Jog×225m×2 Circle1分 Kick Hard/For…08月07日 00時17分
  • 工学部・水柿助教授の日常 森 博嗣
    工学部・水柿助教授の日常 森 博嗣きっとこの先に、ミステリー的な展開が待っているのだろうとずっと思いながら読んでいるうちに終わりまで来てしまった、そんな感じの盛り上がりの全く感じられない本でした。言うならばブログの書き込みを毎日ダラダラと…08月06日 23時53分
  • 岳飛伝〈2〉宋朝中興ノ巻 田中芳樹
    ここ最近は寝る時にエアコンのタイマーを2時間に設定して、就寝していたのですけど、きのうはあまりの蒸し暑さに夜中に寝ぼけて置きだして、エアコンを入れなおしたらしいのです。らしいと言うのは (^_^;)僕自身には覚えがないのですけど、朝目が覚…08月06日 00時26分
  • 時間差の振り付けって合えばカッコイイ
    足を軽く開いて7カウントまで待つ。エイトカウントでクラップ。両足を開いたままで前に飛ぶ、戻る、両腕を肘から開く。両足を開いたままで前に飛ぶ、戻る。両手を下に入れてから外に回し上から真っ直ぐ射し下ろす、右手を下から外に回して後ろに降ろす。左…08月05日 00時05分
  • エアコンなしは
    先週の話なのですけど、レッスンが終わって一段落し軽くストレッチなどしながら雑談してる時の事です。その雑談相手が言うには今年まだ扇風機を使ってないとの事でした。なんで?って聞いたら箱から出すのが面倒だ!とか言ってました・・・どんだけ横着なん…08月04日 00時03分
  • 個人メドレーとKickの日
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×2×4 Circle1分15 IM順×2Pull50m×2×4 Circle1分 IM順×2Main50m×8 Circle1分5 IM-Jog…08月03日 00時19分
  • 岳飛伝〈1〉金軍侵攻ノ巻 田中芳樹
    岳飛伝〈1〉金軍侵攻ノ巻 田中芳樹僕には聞いた事のない人物だったのですが、中国ではあんがい有名な人だそうです。武侠小説に良くありがちな書き方で、少し主人公を持ち上げすぎですが、気楽に読むには良いのかもしれないです、読む事すら苦労しそうな難…08月02日 23時23分
  • おこう紅絵暦 高橋 克彦
    おこう紅絵暦 高橋 克彦舞台設定は「だましゑ歌麿」と同じだと思うのですが、こちらは前作よりずっと軽めに書かれていました。同じぐらい複雑なストーリー展開を期待して読むと少し悲しいです。ストーリーは一話完結で12話に分かれています。それぞれは…08月02日 00時21分
  • 収集の美は飾れなかった
    両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。左手を下か…08月01日 00時17分