七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 6 / 157人中
  • スポーツジム (40%) - 2 / 116人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 31 / 292人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • やっぱキックかー
    W-Up100m×2 CH,IMDrill25m×2×4 Circle45 Fry 体側でKick,One-Hand,Hed-Up,FormKick100m×6 Circle2分45、2分30 IM,CHPull100m×3×2 Circ…02月14日 00時57分
  • 何時もはやらない軽いメニュー
    W-Up25m×4 Circle1分Drill25m×8 Circle1分20 Fry U-Water,PullKick25m×10 Circle1分15Main25m×4×4 Circle1分 IM今日のトータルは950メートルでした。…02月13日 00時26分
  • これでほんとうにお別れ
    昨日は先月で辞めてしまったプールのコーチの送別会でした。もうずっとこの施設に君臨し続けるに違いない!!って感じのプールでのまとめ役的な人材だったのに辞めさせてしまうって???何を考えているんだろう (*_*) う〜ん は置いといて(書いて…02月12日 08時34分
  • 有料のもある
    W-Up50m×4 Circle1分20Kick50m×10 Circle1分1525m×4 Circle1分 HardDrill25m×8 Circle1分 S4Kick25m×6 Circle50 S4SwimMain100m×6 C…02月11日 00時18分
  • 雪花菜飯(きらずめし) 小料理のどか屋 人情帖5 倉阪鬼一郎
    雪花菜飯(きらずめし) 小料理のどか屋 人情帖5 倉阪鬼一郎葱を使った美味しそうな小料理が登場していました。僕は葱って大好きなんです、甘味噌を付けて焼いた葱シンプルなんだけど美味しそうだな〜後半の料理対決に出て来る舶来料理ってパエリヤとオ…02月10日 01時04分
  • もう少し変化を付けてくれても
    W-Up200m×1Kick100m×2 Circle2分40 Bord,IM-N-BordPull50m×4 Circle1分100m×3 Circle2分 Neg25,Neg50,Neg2550m×1 EasyMain200m×3 C…02月09日 00時44分
  • 周りと比べてはいけないのだけど
    水泳をやってる人、特に僕がよく参加してるようなハードなクラスに出てるような人は負けず嫌いで頑張り屋さんな人が多いのかもしれないです。なんでって!以前ヨガをやって足を痛めたって言ってた友人、もう金輪際ヨガはやらないかと思っていたのですが、お…02月08日 00時54分
  • 二段階のメニュー
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 IM-JogDrill25m×12 Circle45 One-HandKick25m×12 Circle45 IM×3Swim50m×8 Circle1分 S150m×1 Easy25m…02月07日 01時11分
  • 腰周りの不調はここから?
    金曜日は初級のヨガをやっているのですが、このクラス色々と体のパーツにこだわったヨガをやってくれるんです(ちょっと変わってます)毎回いろんな骨やら筋肉やらの話が出てくるので、どんどん余り役に立ちそうもないうんちくが増えてる気がします。。。 …02月06日 01時26分
  • ダンスなのにとっても疲れた
    右足を左足の前に蹴り出し地面タッチ、左足を右足の前に蹴り出し地面タッチ、右足を左足の前に蹴り出し地面タッチ2回。左足を右足の前に蹴り出し地面タッチ、右足を左足の前に蹴り出し地面タッチ、左足を右足の前に蹴り出し地面タッチ2回。右足を右に蹴り…02月05日 00時41分
  • プールへって気分にはならないですよね
    W-Up50m×4 Circle1分20Kick50m×10 Circle1分1525m×4 Circle1分 HardSwim100m×8 Circle2分2050m×4 Circle1分30 Hard今日のトータルは1800メートルで…02月04日 00時58分
  • 闇の左大臣―石上朝臣麻呂 黒岩重吾
    闇の左大臣―石上朝臣麻呂 黒岩重吾闇の左大臣なんて表題が付いているから、どんなに腹黒い人物の物語なのかと思いながら読んだのですが案に相違して、普通?特別悪人って人ではありませんでした。有る意味では良い人とも言えるような、魅力的な人物でした…02月03日 00時40分
  • 泳ぐ順番って大事
    W-Up200m×1Kick50m×2 Circle1分20100m×1 Circle2分40 N-bord IMPull100m×3 Circle2分50m×3 Circle1分15 IM/Fr50m×1 EasyMain300m×1 …02月02日 00時25分
  • お休みも必要?
    昨日はお気に入りのプールレッスンもせず飲んだくれてしまったので (^_^;)今日は朝からお腹の調子が悪いです;; ゴロゴロ?ヨガでもやって体調を整えようとスポクラのヨガクラスへ出掛けました。何時もやってる日曜日のヨガなのですが、前日にハー…02月01日 00時49分
  • ガトーショコラは噴火した
    今日はもう一年くらいい前にスポクラを辞めてしまったイントラさんを交えての飲み会でした (^^♪大好きだったHIP HOPイントラさんとの飲み会、とっくに施設を辞めてしまったのに、未だ細々とだけど続いているんです。僕にとっては大恩人でこの人…01月31日 01時25分
  • 見知らぬ人かと思ったら
    ヨガの開始時間までまだ少し間があったので、エアロバイクを踏んで本を読んでいました。すると、知らない人がいきなり話かけて来て、「ども!」ですって?うん? 誰だろうって よくよく顔を見たらプールのコーチでした プールでしか会った事がないから、…01月30日 01時01分
  • スージーキューとかチャールストンとか
    軽く飛んで両足を内股にし、体を斜め左向きで着地。右足の踵に乗りつま先を外に回しながら左足を上げてクロスして右足の後ろ。右足を一歩分左に置き踵に乗ってつま先を外に回す、を素早く2回(スージーキュー)そのまま体の向きを右斜め前に変える、右足を…01月29日 00時20分
  • 気心の知れた仲間となら
    W-Up50m×4 Circle1分20Kick100m×5 Circle2分45Main100m×8 Circle2分2050m×8 Circle1分10Kick25m×4 Circle1分 Hard今日のトータルは2000メートルでし…01月28日 00時16分
  • 知り合いの全くいないところだと
    W-Up50m×4 Circle1分20100m×2 Circle2分30Kick50m×4 Circle1分30 IM/FrPull50m×4 Circle1分15 IM/FrDrill (Fr)50m×4 Circle1分30 Hyp…01月27日 00時27分
  • 早い人はやっぱり早い
    W-Up200m×1Kick100m×3 Circle2分45 Ch,IM,ChPull100m×3×2 Circle2分 3Even Neg25,Neg50,Neg2550m×1 EasyMain100m×4 Circle2分15 IM…01月26日 00時18分
  • 体が硬い同士で
    昨日のバタフライいっぱいレッスンは思いのほか僕の(か弱い細腕に)負荷を掛けていたようで (^_^;)今日ヨガの太陽礼拝の中の腕立て伏せ的な動きをやる所で、ベタッと (ーー;) 胸が床まで落ちてました。。。 (本来なら堪える)普通に生活して…01月25日 00時13分
  • 腕が重い
    W-Up100m×2 Ch,IMKick50m×4×2 Circle1分15 Even,DecendingDrill25m×2×4 Circle45 Ba 腕体側、両手、足ブレ、FormPull200m×3 Circle2分20 IM,R…01月24日 00時11分
  • ストレッチっぽいヨガ
    今日のヨガは股関節のストレッチが中心でした。合蹠のポーズとその派生系をやりました。どうした訳か?僕はこのポーズ郡は結構得意としていまして (^_^;)今日は調子良かったです!普通に合蹠のポーズをやった後に、合蹠のポーズを緩めて足を少し離し…01月23日 00時35分
  • たぶん後、動き3つくらいなのに
    エンカウントで右足を持ち上げる、ワンカウント目で右足を右に出し右に移動する、左足引きずる。右足を踏む、左足を踏む。エンカウントで左足を持ち上げる、左足を左に出し左に移動する、右足引きずる。左足を踏む、右足を踏む。左足を右斜め前にクロスして…01月22日 00時36分
  • 指に掛かる水圧
    W-Up100m×5 Circle2分10Kick50m×10 Circle1分20Swim100m×5 Circle2分20 DecendingMain50m×6 Circle1分20 Fr,Ba ALT25m×4 Circle1分 I…01月21日 00時29分
  • あい 高田郁
    あい 高田郁極貧の農村に生まれた1人の女性が辿った愛の物語でした。この作者の書く女性の物語は皆、たくましく読んでいてとても心が休まります。良い本です。不勉強な僕は関寛斎と云う人を知らなかったのですが、幕末にこんな立派な人がいたのですね。そ…01月20日 00時26分
  • 雪は止んでたけど
    W-Up200m×1Kick50m×4 Circle1分20100m×1 Circle2分40 IM N-BordPull50m×4 Circle1分 1-2Even,3-4Decending50m×4 Circle1分15 IM-Rot…01月19日 00時19分
  • 力技が多かった
    もうずいぶんと長い事雨が降ってなかったので、庭の野菜達には恵みの雨なのでしょうけど、僕にとっては (T_T)なんでこれから出掛けようとしてたこのタイミングで振ってくるかな〜って感じでした。とは言え雨くらいの事で断念する訳にもいかず、、、雨…01月18日 00時50分
  • 正面衝突?
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 IM-JogDrill25m×12 Circle45 1-6One-Hand,7-12C-UpKick&Swim50m×8 Circle1分15 1-4DecendingPull50m×…01月17日 00時29分
  • 右肩の方が硬い
    日曜日のヨガは少し前に書いたように5分開始時間が早くなったのですが、今日の金曜日のヨガは逆に15分開始時間が遅くなりました。元々このレッスンは一日の最終のレッスンだったので、遅い時間だったのですけど、それが今回の改変でさらに遅くなってしま…01月16日 01時14分
  • 風邪菌とダンス
    右斜め前向き、前になっている右足に乗る両手後ろ。後ろになっている左足に乗る両手前。右足に2回乗る。以下同じ手の繰り返し。左足に乗る。右足に乗る。左足に2回乗る。左足にダウンして腰だけ右にずらす、胸を右にずらす。右側に立ち上がる。右足にダウ…01月15日 00時43分
  • 少人数制の泳法レッスン
    W-Up100m×2 Circle1分30Swim50m×4 Circle1分15 CH50m×4 Circle1分15 Fr50m×4 Circle1分15 Br50m×4 Circle1分15 Ba50m×4 Circle1分15 F…01月14日 00時17分
  • パウンドケーキ2種類
    珍しくもないパウンドケーキなのですけど、このケーキってお返し物にはとっても便利なんです。丸いケーキだと持って行くのには不便だし、崩れやすいものも多かったりするのですけど、その点パウンドケーキは持ち運びには便利です。少々乱暴に扱っても崩れた…01月13日 00時21分
  • ガラガラだったのは
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Kick150m×150m×4 Circle1分2050m×1 EasySwim50m×9 Circle50100m×1 EasyDrill50m×10 Circle1分20 1-4C-Up…01月12日 00時15分
  • ギリギリ間に合ったけど
    ついうっかりとしていたのですが、今月からスポクラのスケジュール表が新しくなっていて。色々変更があったのでした(3ヶ月に一回変わります)その中の一つに今日のヨガの時間が5分早くなるってのもあったんです。お馬鹿な僕はすっかり何時もの調子で出掛…01月11日 00時33分
  • 皆でむり〜って言って見たら
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 IM-JogDrill25m×12 Circle45 Fr 1-6N-Bord-Kick,7-12One-HandKick25m×8 Circle45 1-4DecendingPull1…01月10日 00時36分
  • 一回目のヨガはゆるかった
    今日のヨガクラスは今年最初のレッスンだからと言う事もあってか?(参加人数も多めでした)元々初級クラスのヨガなのであまりハードな事はやらないクラスなのですけど、それでも (-_-;) 普段以上にゆるい、ストレッチ的な事の多い構成になっていま…01月09日 01時21分
  • 年末最後は代行だったので、今日は久しぶり
    アップのリズムを続けながら、両手クラップ、両手繋いで下に伸ばす。両手を右に払う、両手を左に払う、もう一回同じ事を繰り返す。アップのリズムは同じで、次は足を付けます。両足の踵を開く(ダウン)両足の踵を閉じる(アップ)これを続けながら。両手ク…01月08日 00時10分
  • 年号の数字にこだわる
    Swim100m×4 Circle2分30 IM100m×4 Circle2分30 Ch100m×4 Circle2分30 IM100m×4 Circle2分30 Chちょっと一休みKick25mかける16 Circle45 IM×4今日…01月07日 00時17分
  • フラグメント超進化生物の島 ウォーレン・フェイ
    フラグメント超進化生物の島 ウォーレン・フェイ最初から物語の舞台設定に無理があり過ぎて違和感があったのですけど、読み進めるうちにどんどん違和感が成長し読むのが嫌になってしまいました。知的生物への進化まで持ってくる必要があったのでしょうか?…01月06日 00時03分
  • 泳ぎ始め
    W-Up200m×1Kick50m×3 Circle1分2050m×4 Circle1分20 IM-JogPull100m×2 Circle2分50m×4 Circle1分15 IM/Fr50m×1 EasyMain50m×4 Circl…01月05日 00時06分
  • 新年初の運動はダンスから
    左足斜め前、右手左斜め前に出して引く。右足斜め前、左手右斜め前に出して引く。左足斜め前、両手左斜め前に出して引く。右足斜め前、両手右斜め前に出して引く。左足斜め前、左手肘から上げて体の前で平行。右足斜め前、右手肘から上げて体の前で平行。で…01月04日 00時27分
  • ぼちぼち育ってます
    冬なのであまり野菜は育たないのですけど、定番の大根は育てています。何時もの事ではあるのですけど、種まきが遅いので (^_^;)未だ小さな大根にしか育っていません。(それなのに、すでに何本か大根おろしにして消費してしまってるのですけど・・・…01月03日 00時45分
  • レモンのシフォンケーキを焼いた
    以前から何度かブログのネタにしていたレモンの木、いつもあまり実らなかったのですけど、今年はどうした訳かたくさん実りました。嬉しいのですけど、レモンって実は僕はあまり使わない。そう!せっかくいっぱい実っても、このレモンどうしたら良いのだろう…01月02日 01時22分
  • 野菜売り場のカボチャが呼んでたから
    ちと ( ;∀;) 今更感もあるのですけど、クリスマスにはカボチャのタルトを焼きました。って、、、 カボチャといえばハロウィンですから、もうまるで季節感がめちゃくちゃですね〜気にしないで下さい。。。僕だって、シュトゥーレンとかクリスマスプ…01月01日 00時44分