七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 10 / 149人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 125人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 35 / 253人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • レッド・ドラゴン侵攻! 第3部 米中開戦前夜 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 第3部 米中開戦前夜 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス第3部にしてやっとミリタリー小説っぽくなってきました。前巻までの主人公だった科学者が脇にどいて、今巻からは職業軍人が主人公として活躍しています。劣勢なベトナム軍…06月29日 12時12分
  • スポクラ 遠くなってしまったから
    何時ものようにスポクラへ着いて、さぁ中に入ろうと思ったら (~_~;)お財布がない事に気がつきました・・・ (会員証も財布の中)お間抜けな僕の事、きっと家を出る時に忘れて来ただけだろうとは思ったのですけど、もしかして何処かで落とした、とか…06月29日 00時49分
  • レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリ…
    レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリスどうにかベトナムを脱出しアメリカに渡った主人公達なのですが、刺客までがアメリカに追いかけて来て、さらにスパイ戦が続きます。ミリタリー小説は何処へ行ってしまっ…06月28日 02時03分
  • 後半は難しすぎて
    両足で右に飛んで踵左つま先右で降りる、踵を外に回す、つま先を外に回す、右足で飛んで左足後ろ手軽く開いてポーズ、両足で左に飛んで踵右つま先左で降りる、踵を外に回す、つま先を外に回す、左足で飛んで体の向きを右にして右足を膝から上げてポーズ、両…06月27日 00時12分
  • ストリート系のダンスでないのなら
    左足前右足を寄せる、左足前右足を寄せる。右足後ろ左足後ろ、右足後ろ左足を寄せる、右足後ろ左足を寄せる。左足前右足を寄せる、左足前右足を寄せる。右足後ろ左足後ろ、右足後ろ左足を寄せるで体の向きを後ろに変える、右足後ろ左足を寄せる、左足後ろ、…06月26日 01時03分
  • 楽に泳げる程度が良かったのだけど
    W-Up150m×1Swim75m×4 Circle1分50 50Fr+25IM100m×2 Circle2分15IMPull50m×4 Circle1分15 グー/ネコ/パーMain150m×2 Circle2分3050m×4 Circ…06月25日 01時12分
  • 同じ日に2本じゃなくてバラけてるとより嬉しいのだけど
    右足を右に出すからグレープバインで右に移動、左足を左に出すからグレープバインで左に移動。右足を右に出す、左足寄せる。左足を左に出す、右足寄せる。軽く飛んで足を開く、上半身を前に倒す、右に倒す、真ん中に戻す。不明 (T_T)右足を左足の前に…06月24日 02時10分
  • 気に入ってたのに
    此方の施設へ移籍してからそろそろ3ヶ月が経ち、概ねスポクラを移ったのは正解だったな!って喜んでいるのですけど、唯一僕の好みのレベルのヨガが参加出来る時間帯になくなってしまったのだけが気に入らない点なのです。それも、少し前からはヨガではない…06月23日 00時27分
  • プル多めで距離も多め
    W-Up150m×150m×3 Circle1分20 IM Kick/SwimPull100m×3 Circle2分10 Hypo3,5,3100m×3 Circle2分100m×1 EasyKick50m×4 Circle1分20 S-…06月22日 00時48分
  • 何とか記憶を搾り出して見た
    後ろに飛ぶ左手上左足を引いてから右足を右に出す、右足に乗って踵を回して体の向きを左斜め前に変える。右足を引いてから左足を左に出す、左足に乗って踵を回して体の向きを右斜め前に変える。左足を引いてから右足を右に出す、右足に乗って踵を回して体の…06月21日 01時04分
  • ほんと!休まないで良かった
    ここの所少々足を使い過ぎな感じで疲労がたまっているのが自分でも多分に感じられていました(やばそうな気配が・・・)そんな訳で出来れば今日は足を休めるためにも一日お休みしようと、そう思っていたんです。何しろ今日のダンス系クラスは代行になるのが…06月20日 01時18分
  • ダンスの後だとキックがきつい
    左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足を右に出す(少し内股気味)、右足を戻し、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右…06月19日 00時43分
  • 運動の直後って美味しい匂いでも出てる?
    W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分30 Hyp3 25H/75E,75H/25E50m×4 Circle1分10 1E,3HKick50m×4 Circle1分15Main50m×3 Circle1分20 B-Up…06月18日 00時38分
  • もう大丈夫だと思ってたのに
    暫くアップのリズムを続けながら、これも暫く左手腰に固定で右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。右足右に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真…06月17日 01時07分
  • 代行じゃなくて休講だった
    水曜日はここ何週かZUMBAに代えてピラティスをやっています、今日も同じくピラティスをやるつもりでした。でも、スタジオに着いたら今日はイントラさんの体調が悪くなったとかで、急遽レッスンが中止になっていました、あぁ 残念です。それならば久し…06月16日 01時25分
  • 先頭がやたらと早いから
    W-Up150m×1Drill50m×3 Circle1分20 IM ネコ/パー100m×3 Circle2分30 IM-Jog Kick75+Swim2525×8 Circle50 IM 大きく/スピードKick50m×5 Circle…06月15日 00時44分
  • レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリ…
    レッド・ドラゴン侵攻!第2部 南シナ海封鎖〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス前の巻でハノイに逃げ込んでこれでもう安全に帰国出来るのかと思っていたのですが、ベトナムからの脱出はそんなに簡単ではなく、今巻ではホーチミン市への移動が物語の…06月14日 00時06分
  • 基本のステップ練習も大事
    左足をゆっくりと左にずらす、同時に右足のつま先を外に開く、同時に右手を前から引き付ける、同時に左手を外に開く、全部戻す。右足をゆっくりと右にずらす、同時に左足のつま先を外に開く、同時に左手を前から引き付ける、同時に右手を外に開く、全部戻す…06月13日 00時53分
  • 今日は会員だけで
    暫くアップのリズムを続けながら、これも暫く左手腰に固定で右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。右足右に伸ばす、右手上にノック。真ん中で上に伸び、右手上にノック。左足左に伸ばす、右手上にノック。真…06月12日 00時24分
  • あんまり泳いでないのに
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20 IM Kick&SwimDrill50m×4 Circle1分20 片手パドル、縦と横Pull100m×2 Circle2分10 With PadllMain50m×…06月11日 01時26分
  • ダンスがいっぱいで幸せなんだけど
    左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足を右に出す(少し内股気味)、右足を戻し、左足右足の順で軽く弾む。左足前、右足前に出し、踵タッチしてからつま先を外に回す。右足後ろ、左足右…06月10日 00時49分
  • 腹筋は毎日でも良い?
    昨日は塞がっていたエアロバイク今日はジムへ行ったら一台だけ空いていました (^^♪ラッキー! 今日はエアロバイクで読書が出来る・・・ (~_~;)僕にとってはスポクラで本を読むのが一番効率が良いんですよね〜、読書の後は今週もピラティスにし…06月09日 01時12分
  • 筋トレと水泳は両立せず?
    W-Up100m×1Kick50m×4 Circle1分20 IM/FrDrill50m×4 Circle1分10 R,L交互に片手パドル25m×6 Circle45 IM 行き目いっぱい大きく、帰りそこそこ大きく100m×1 EasyM…06月08日 00時28分
  • 大きく動く
    その場で軽く飛び上がって右足左足と足踏み。左足を左に出し(つま先は左向き)右足を引きずって左に移動、その場で軽くジャンプして右足左足の順で足踏み。右足を右に出し(つま先は右向き)左足を引きずって右に移動、その場で軽くジャンプして右足左足の…06月07日 00時31分
  • 少年探偵団 江戸川乱歩
    少年探偵団 江戸川乱歩小学生の頃に学校の図書室で少年少女向けのこの一冊を読んだ覚えがあります。少年探偵団団員の持っている七つ道具がやけに眩しくて、自分もそんな素敵な道具が手に入らないだろうか?なんて想像したものでした。ちなみに鉛を空き缶で…06月06日 22時59分
  • 体幹と水中バランスの練習日
    W-Up200m×1Kick&Swin50m×4 Circle1分10Pull100m×2 Circle2分15 IM50m×4 Circle1分20 IM/Fr50m×4 Circle1分15 IM/Fr50m×3 Circle1分10…06月05日 20時32分
  • 肘や手首を正確に90って中々難しい
    右足を前に蹴る、戻して、左足を左に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を右に出し、戻す。右足を前に蹴る、戻して、左足を前に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を後ろに出す、戻す。右足から前に3歩出る、3歩目で右足を前に出し、左足を…06月05日 01時19分
  • 久しぶりにプールへ
    W-Up100m×1Kick50m×3 Circle1分20 IM/FrDrill100m×3 Circle2分20 Hyp3 グー、ネコ、パーKick50m×4 Circle1分1550m×3 Circle1分30 HardMain25…06月04日 00時36分
  • 今日はFC2が変?
    自分のブログへも、来て頂いた方のブログへも。何故だか今日はコメントの書き込みが出来ない見たいなので、???僕のブログへ書き込んで頂いたコメントの返事をここに書きます 変則的な方法で申し訳ないです。まめはなのクーさんへそ〜なんですよ!お風呂…06月03日 00時58分
  • 文字で書くと一見簡単そうなんだけど
    右足を右に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の左足を少し左にずらすように飛ぶ。左足を左に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の右足を少し右にずらすように飛ぶ。右足を右に蹴る(内側から巻くように蹴り出す)、同時に軸足の…06月03日 00時29分
  • ピラティスを選択
    前回は偶然参加したピラティスのクラスだったのですけど、今日は最初から参加する気で出掛けました。 (^^♪時間が重なっているZUMBAも好きなんですけど、ここの施設ってダンス系はたくさんあるのに(ZUMBAはダンス系じゃない?)ヨガとかピラ…06月02日 00時35分
  • 休み明けの火曜日は混んでる
    火曜日はプールで泳ぐ日にしていたのですけど、ここの施設では月末にはプールプログラムがないそうなので (ーー;)今日は、ジムへ行きました・・・前回プールレッスンがないのを忘れてプールへ行ったらやる事がなかった〜って事があったりしたので。今日…06月01日 01時07分
  • レッド・ドラゴン侵攻! 〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 〈下〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス実際に中国がベトナムに攻め入ったらどうなるのでしょう?あっさりと占領されてしまうのでしょうか、アメリカは動くのか。その時日本はどうする?あって欲しくはない事ですが絶対に無いと…05月31日 00時29分
  • 唯のスネークでも
    右足をつま先を外にして右に出す、両手を前に出す。右足の踵を外にずらし、左足を上げる。右足のつま先を外にずらし、両手を引きつける、左足を右足の後ろクロス。左足をつま先を外にして左に出す、両手を前に出す。左足の踵を外にずらし、右足を上げる。左…05月30日 00時40分
  • 立ち位置って記憶に影響するもの?
    右足を前に蹴る、戻して、左足を左に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を右に出し、戻す。右足を前に蹴る、戻して、左足を前に出す、戻す。左足を前に蹴る、戻して、右足を後ろに出す、戻す。右足を前に蹴る、下ろして、右足を曲げて左足の後ろから…05月29日 00時48分
  • ついうっかり
    なぜそうなっているのか?理由は不明なのですけど、ここのスポクラでは月末には水泳のレッスンがないんです。未だ入会したての先月はその事を強く意識していたので、間違ったりしなかったのですけど・・・一月経って、気が緩んだのか? 今日うっかり水泳の…05月28日 00時47分
  • 今日の振り付けは足の裏にダメージが
    両足軽く開いて直立した状態から、右足を左足に寄せる。戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す、寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す。右足を左足に寄せる、戻す。左足を右足に寄せる、戻す、寄せる、左足を左に出す、右足を左足の…05月27日 00時36分
  • 思わぬ収穫を
    今週も筋トレと有酸素のZUMBAって取り合わせで、運動をしようと計画していたのに。つい、家でグズグズしていて、出掛けるのが微妙に遅くなってしまいました。それでも、最初の計画通り (~_~;)筋トレをはじめたのです。で、一応自分に課している…05月26日 00時41分
  • ここにもずいぶん慣れて
    W-Up150m×1Kick75m×4 Circle2分 25IM+50Fr50m×3 Circle1分10 1H,1E,1HPull100m×4 Circle2分1050m×4 Circle1分10 2H,1E,1H100m×1 Eas…05月25日 00時40分
  • レッド・ドラゴン侵攻! 〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス
    レッド・ドラゴン侵攻! 〈上〉 ラリー・ボンド,ジム・デフェリス舞台は2014年世界は気候変動と石油資源の枯渇の為不安定になっていた。ってこの物語が書かれた時は近未来の設定だったろうに、今では過去の物語になってしまってます。これってIf小…05月24日 01時01分
  • 僕は一回だけ
    16ビートのリズムで弾みながら、右足に重心を乗せ左足をはずす。左足に重心を乗せ右足を上げる。右足右、左足右足の後ろクロス、右足その場で踏みなおす、左足左。左足に重心を乗せ右足をはずす。右足に重心を乗せ左足を上げる。左足左、右足左足の後ろク…05月23日 00時46分
  • 頑張らない日で良かったのに
    W-Up200m×1Kick&Swim50m×4 Circle1分10Swim100m×3 Circle2分10 Hard25m×1 Circle1分20 Easy75m×3 Circle1分30 Hard25m×1 Circle2分 E…05月22日 07時25分
  • 足の運び方だけを覚えたって仕方ないのに
    左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。体の角度を右斜めに変えて。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着…05月22日 01時22分
  • 再チャレンジできたのに
    右腕を肘からゆっくり上げる、下げる、左腕は右腕を一泊置いて追いかける。右手右斜め前にポイント、右足を右に出し、ダウンして上半身を右に当てる、戻す、当てる。左足を右足に寄せ直立。左腕を肘からゆっくり上げる、下げる、右腕は左腕を一泊置いて追い…05月21日 23時16分
  • しっかりと順応してしまった
    こちらのスポクラへ移籍して直ぐの頃は、ここのヨガはなんてつまらないんだろう (ーー;)なんて思っていて、あまりヨガのレッスンに参加する事もなかったのですけど、最近は諦めもあってか?なにせ (ーー;) どの曜日のヨガクラスに参加しても、レベ…05月21日 00時40分
  • 突然頭の中が真っ白に
    右腕を肘からゆっくり上げる、下げる、左腕は右腕を一泊置いて追いかける。右手右斜め前にポイント、右足を右に出し、ダウンして上半身を右に当てる、戻す、当てる。左足を右足に寄せ直立。左腕を肘からゆっくり上げる、下げる、右腕は左腕を一泊置いて追い…05月20日 00時20分
  • 今日は軽めに
    どうやら昨日は調子に乗ってバタフライを泳ぎ過ぎていたらしく (~_~;)今朝起きたら背中と腕がガシガシしっぱなしです。こんな日は素直に家で養生してれば(ゴロゴロしてるとか)良いのですけど。ど〜も (~_~;) 施設の休館日でもないのにスポ…05月19日 00時20分
  • バタフライはすれ違いが大変
    W-Up150m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20 IMDrill25m×4 Circle45 Fry 3SC1PULL25m×4 Circle45 Fry Kickなし25m×4 Circle45 Fry SwimM…05月18日 00時12分
  • 銭の弾もて秀吉を撃て 海商 島井宗室 指方恭一郎
    銭の弾もて秀吉を撃て ――海商 島井宗室 指方恭一郎表題を素直に読むと秀吉と直接対決した商人の話のように思えるのですけど、物語の前半はほとんどが島井宗室の伝記のような感じで書かれています。この辺り波乱万丈な感じでとても面白いです。この時代…05月17日 00時24分
  • おまけは覚えているのに、肝心な本編を
    両足で真上に少し飛び上がる、左足を膝から外に曲げる、その足を閉じながら右足で左に飛び、両足を揃えて着地。右足を膝から外に曲げる、その足を閉じながら左足で右に飛び、両足を揃えて着地。不明 (T_T)足を開いて正面向きで立っている。両足の踵を…05月16日 00時31分
  • なぜなのか楽しい事は重なって来る
    W-Up200m×1Kick&Swom50m×4 Circle1分10Kick50m×4 Circle1分15Pull50m×4 Circle1分5Swim50m×4 Circle55Main50m×4 Circle1分30 Hard50…05月15日 09時59分
  • 珍しく2クラスとも振り付けを覚えていました
    左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着地、踵を外に回す、右足を戻して右足左足と足踏みする。体の角度を右斜めに変えて。左足一歩前、右足一歩前で踵を付いて着…05月15日 01時06分
  • 時間が有効に使えて良いのだけど
    前に居た施設にはずいぶんと長い事通っていたので知り合いも多く、かなりの時間を友達付き合い(無駄話とも言う)に費やしていたのですけど、此方へ移籍してからは話をする相手もいなくて (ーー;)スポクラには運動のみやりに出掛けています(それが普通…05月14日 00時56分
  • もう1クラスやったのだけど
    軽く飛んで左斜め向きに足を開いて降りて、その場で2回ダウンのリズム。軽く飛んで右斜め向きに足を開いて降りて、その場で2回ダウンのリズム。軽く飛んで左斜め向きに足を開いて降りて、その場で1回ダウンのリズム。軽く飛んで右斜め向きに足を開いて降…05月13日 00時37分
  • ZUMBAの前に筋トレを
    此方の施設へ移籍して暫くはせっせとマシントレーニングに勤しんでいたのですけど、最近はスタジオばかり参加していて (ーー;)マシントレーニングはすっかりと忘れ去られた感じになっています。だいたい1人でもくもくと錘を上げ下げしたって楽しくない…05月12日 00時18分
  • バタフライの次だからバックなのかと思ったら
    W-Up200m×1Kick&Swim50m×3 Circle1分20Drill25m×4 Circle45 Ba 3Sc,1P25m×4 Circle45 Ba 両手Swim25m×4 Circle45 Ba 80%Main100m×3…05月11日 00時17分
  • ガトーショコラと庭のえんどうまめ
    絹さやはもう終わってしまったのですけど、代わって今はスナップえんどうが最盛期です。絹さやほどたくさんは収穫出来ないのですけど、これはこれで食感が良くて美味しいです。いっぱい咲いていたサクラソウもそろそろ終わりのようです。心なしか色も変わっ…05月10日 01時27分
  • 新入りにはきつかった
    左足を左に出す、両手を肘から引く、戻す。右足を左足の後ろへクロス、両手を肘から引く。右足を右に出す、両手を肘から引く、戻す。左足を右足の後ろへクロス、両手を肘から引く。左足左、右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足の後ろクロス。この動きの…05月09日 00時15分
  • 真ん中あたりがごっそりと抜けてる
    体を下の方からブルッと揺らせながら両手をゆっくり上に伸ばす、急に足を開いてダウンし、両手を外から回して内側へ。立ち上がってから、右足を右に出す、右手肘から曲げて上、左足を左に出す、左手肘から曲げて上。左足を2回膝から曲げて内側に上げ下げ、…05月08日 00時31分
  • 今日はバタフライの日でした
    W-Up200m×1 Circle5分Kick50m×2 Circle1分30 CHPull50m×2 Circle1分20 CHSwim50m×4 Circle1分10 CHDrill25m×8 Circle45 R,L,SWKick5…05月07日 00時49分
  • 連休の最後はハウスダンス
    左足を右に出すから、右、左、と歩き右足を右に蹴り出す、一緒にダウン。右足左足の後ろクロス、左足左、右足左足の前クロス。で元の位置に戻る。左足で軽く左に飛んで右足を少しずらして右に落とす。右足で軽く右に飛んで左足を少しずらして左に落とす。不…05月06日 00時24分
  • 予定が狂ってしまった。
    二日も続けて筋トレする予定なんて全然なかったのですが (~_~;)今日も筋トレをしてしまいました!一応、今日は面白そうなレッスンがあったので、それに参加するつもりで、今まさに出掛けようとしていた時に、以前所属していたスポクラの友人から久し…05月05日 00時45分
  • 毎日はなかった。
    連休中の連続ダンス系は残念な事に昨日で途切れてしまっていて、今日もダンス系はなかったんです。はぁ 残念。まっ そう上手くは行かないですよね・・・という訳で目ぼしいレッスンのなかった今日は、ヨガなどの調整系もなかったし、何故かこの移籍した新…05月04日 01時42分
  • パンク修理した
    数日前の事です(正確には連休の初日4月29日)いざスポクラへ行こうと自転車に乗るとタイヤがぺちゃんこ・・・パンクです。 (ーー;)その時は急いでいたので、別の古い自転車に乗り換えて出掛けました。でも、古いのはあまり調子良くないしパンクした…05月03日 00時31分
  • できる時にやっとかないと! とは思うけど
    体を斜めにし右足を後ろに滑らせ左足を引きずり下がりながら両手を肘から90度曲げて上に上げる。軽くジャンプして両足閉じ、両手を下に伸ばし手の平下向き。左足一歩左、右足を左足の後ろクロス、に向かいながら頭を左に傾けるから軽くウィエーブ右手を下…05月02日 00時22分
  • ダンスがいっぱい、足がボロボロ
    右足を右に出す、両手を左右に大きく開く、戻る。左足を左に出す、両手を左右に大きく開く、戻る。右足を右に出す、両手を左右(左手上、右手下)に大きく開く、戻る。左足を左に出す、両手を左右(右手上、左手下)に大きく開く、戻る。不明 (T_T)右…05月01日 00時31分