七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 4 / 147人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 115人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 18 / 290人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • ドライフルーツを入れたシフォンケーキ
    中に入れる物を少々変えただけで (~_~;) 後は同じって言う、何時もお馴染のシフォンケーキをまた作りました。これしか作れないのかー とか言われそうですけど、お手軽に作れてそこそこ美味しいもので、つい。今回はドライフルーツを中に入れて見ま…07月08日 00時49分
  • パワフルな女性に引っ張られて
    W-Up200m×1Kick50m×4 Circle1分2050m×4 Circle1分20 No-Bord IM-JogPull100m×3 Circle2分50m×3 Circle1分10 IM/Fr50m×1 FormMain100…07月07日 00時15分
  • 少しずつだけど収穫を
    今年はジャガイモが場所を占拠していたので (~_~;)大幅に植え付けるのが遅れてしまった夏野菜達もやっと少しずつなのですけど、実を付け始めてくれました。庭で雑草を抜きながら1つ、とか添え木に誘因しながら1つとか (~_~;)食べてしまうの…07月06日 00時17分
  • 雨なのに何時もより大勢
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrKick50m×8 Circle1分15Swim25m×8 Circle40 1-4DecendingDive25m×2 1 12.5H/E,2 25Hard Fry15.5D…07月05日 00時35分
  • 雨の中、帰宅難民になるとこだった
    雨も降ってるってのに、のこのことスポクラへ出掛けました。お気に入りのヨガ&ピラティスのある日だし、雨ぐらいじゃ挫けてられない (~_~;)でも、ほんとの所は出掛ける時に少々躊躇しました、雨降ってるしやめようかなーって。スポクラは行ってさえ…07月04日 00時35分
  • 色んなパターンがあるのは知ってたのだけどなー
    エンカウントで沈んでからアップしながら右足のつま先上げる、左足の踵上げるで足は右上半身は左。戻してから。同じくアップしながら左足のつま先上げる、右足の踵上げるで足は左上半身は右。戻してから。両足で一歩前に飛び前で足をクロス、両手は外に開く…07月03日 00時27分
  • キックが多めなメニュー
    W-Up50m×4 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分4550m×4 Circle1分20Swim100m×5 Circle2分15 IMMain50m×4 Circle1分 Ch25m×2 Circle1分50m…07月02日 00時21分
  • 紫蘇ジュースと梅干
    去年育てた紫蘇が勝手に種を振りまいてくれたらしく、庭の彼方此方に紫蘇がはびこってしまいました (~_~;)雑草だと思って抜いていたら、手が紫蘇の香りでいっぱいになり気が付きました・・・嬉しいやら、悲しいやら。。。とは言え捨ててしまうのはも…07月01日 00時29分
  • 暫くぶりに出掛けてみれば
    W-Up200m×1Kick50m×7 Circle1分20 1-3Ch-Kick 4-7IM-KickPull100m×5 Circle2分 1-2Pull 3-5Cecending50m×1 FormMain50m×3 Circle1…06月30日 00時03分
  • ストレッチの効果あった?
    今日のヨガが終わった後、スタジオから出た所でヨガレッスンを僕の隣と後ろで受けていたお姉さま2人組に話しかけられました。時々一緒のレッスンに出ていたので顔だけは知ってる、そんな程度の方達だったのですけど・・・曰く「男なのにぺったんこになって…06月29日 00時23分
  • パドルは辞退して泳いだ
    W-Up400m×150m×4 Circle+10 IM/FrDrill25m×12 Circle45 Ba 1-6 12.5Vassallo,7-12 One-HandPull50m×8 Circle1分 1-4Decending Ch…06月28日 01時11分
  • 中の筋肉だけ使うのって難しい
    ピラティスでは良くやる動きでマットに背中を付けた状態での骨盤の上げ下げをやっている最中に、イントラさんが僕のすぐ横に来て暫し眺めた後 (~_~;)色々直してくれたのですけど、何かすっきりしない顔で移動して行きました。まっ 1人の人に何時ま…06月27日 00時21分
  • いつになくクリアーな頭だったのは
    アップのリズムで腰を後ろに打ちつける動きを続けながら、両手を左右に開く、両手を前でクロスに出す。腰を当てる時にジャンプして右足前、左足後ろでクロス、両手を左右に開く。腰を戻す時に足も元の位置に戻す、手は体に引きつける。腰を当てる時にジャン…06月26日 00時09分
  • 水温が高過ぎて
    W-Up50m×4 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分45Swim100m×5 Circle2分15Main50m×4 Circle1分1025m×4 Circle45 Kick Hard50m×4 Circle1…06月25日 00時08分
  • 手土産に焼きました
    ケーキって作るのは好きなのですけど自分ではあまり食べないので (~_~;)何か使う用途がないと焼かないのですけど・・・今回久しぶりに以前お世話になっていたHIP HOPイントラさんとそのレッスンで一緒だった仲間達と飲み会をやる事になりまし…06月24日 01時10分
  • メドレーのちょっと変わった練習
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Kick50m×8 Circle1分20 3H,1E50m×3 Circle1分20 H/ESwim50m×8 Circle1分15 IM+IM-Jog50m×1 FormMain50m×4…06月23日 00時22分
  • 一日休んだら、快調だった
    昨日はスポクラの友人達と飲みに行ってしまい、土曜日の水泳レッスンはお休みしました。そしたら!!今日のヨガがやたらと調子良いんです・・・ (~_~;)何時もなら苦手でグラグラしてるはずの片足バランスも安定してたし。その他のどのポーズをやって…06月22日 00時38分
  • 黒頭巾旋風録 佐々木譲
    黒頭巾旋風録 佐々木譲虐げられ抵抗する気力も失せた人々を助ける黒いマントに黒頭巾の人、使う得物は鞭、まるで僕の大好きな映画、アランドロンのゾロにそっくりでした。内容も背景をメキシコの荒野から、蝦夷の大地に移し変えただけって感じです。では詰…06月21日 01時45分
  • 思いこみってありますよね
    雨も降っているし、きっとスタジオは空いてるだろうから急ぐまでもないな!と、慌てず急がず(と言うかいつもギリギリなんだけど)スタジオへ行ったらしっかりみんな来てました・・・(雨なのに)ここ数回間に合ってなかったピラティスにも今日は間に合い、…06月20日 00時37分
  • せっかく出掛けたら2コマくらいはやりたいのだけどなー
    両足軽く開いてその場でジャンプ、着地して直ぐに右足を前、左足後ろのクロスに飛ぶ。戻して。右足を後ろに曲げる。戻し、直ぐに左足に乗って右足を上げる。体を捻って右足を曲げて左足の向こう。戻す。もう一度体を捻って右足を曲げて左足の向こう。戻しな…06月19日 00時47分
  • 雨の間隙をついて
    50m×4 Corc;e1分20Kick&Swim100m×4 Circle2分45 Kick50m×4 Circle1分20 Swim50m×5 Circle1分20 Kick50m×4 Circle1分20 Swim50m×5 Cir…06月18日 00時33分
  • かびるの怖い梅干
    もうかれこれ今回で3年目に入るのですけど、今年も梅干を漬けました。1年目は梅をもらったから (~_~;)2年目は在庫切れで1年目に梅干を上げなかった人にくれ〜って言われてしまったので (~_~;)今年は、なにやら迷信で(多分)梅干は一回漬…06月17日 00時58分
  • オールアウトがたくさん
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Drill50m×6 Circle1分20 Fr 1-3 Side-Kick,4-6 C-UpSwim50m×4 Circle1分20 Fr Decending50m×1 FormMain5…06月16日 00時16分
  • 腕の事
    どうやらホームの練習でいつも使うプル練習の時のパドルが僕の左腕に過大な負荷を掛けていたようなんです。なぜなら (T_T)、ここ数回は風邪気味って事もあって軽めな練習を求めて少し遠い別施設で泳いでいて、ホーム以外の場所で練習していたのですけ…06月15日 00時15分
  • 顔見知りばかりだと気楽です
    W-Up300m×150m×4 Circle+10 IM/FrKick25m×8 Circle50 1-4 Decending25m×4 Circle1分 1 12.5H/E 2,3 15H/E 4 HardDrill25m×12 Cir…06月14日 00時07分
  • 姿勢良く立つ、それだけでも案外大変です
    ちゃんと間に合うつもりで出掛けたのですけど (T_T) どこで間違ったのか。スタジオの開始時間に遅れてしまいました・・・残念な事にココの施設では少しでも遅れてしまうともう入れてはくれないので、あ〜ぁ と 思いながら外から眺めているしか出来…06月13日 00時38分
  • 後から何かを入れると前のが押し出される
    右足を右に出す、左足を右足に寄せる(サイドステップオンカウントで)左足を左に出す、右足を左足に寄せる、右足を右に出す、左足を右足に寄せる(この二つはエンカウントの早いテンポで)左足を左に出す、右足を左足に寄せる、サイドステップオンカウント…06月12日 00時48分
  • キックが重要なのかな〜
    W-Up50m×6 Circle1分15Kick100m×6 Circle2分4550m×4 Circle1分20Swim100m×3 Circle2分50m×4 Circle1分30 Smooth100m×3 Circle2分25m×4…06月11日 00時52分
  • カラメル味のシフォンケーキ
    暇な時間ネット検索をしていて、シフォンケーキのフレーバーにカラメルを使った物があるのを知りました。細かな分量などは書いてなかったのですけど、どうやら基本のレシピで水を使う所をカラメルに入れ替えるらしい事は分かりました。なるほどこれは美味し…06月10日 00時22分
  • 勝手にバックの日
    W-Up200m×150m×4 Circle1分Kick50m×6 Circle1分20 1-3 Form,4-6 DecendingDrill50m×8 Circle1分15 Fr 1-4 Side-Kick,5-8 C-Up-Swim…06月09日 00時38分
  • 柔軟性の獲得は簡単にはいかない
    最近この日曜日のヨガクラスはギュウギュウになってる事が多くなりました。以前はガラガラなんて事も良くあったのに、不思議な事です。同じ時間にやってるもう1つのスタジオレッスンがつまらなくなったのかな?今日もレッスン開始の15分くらい前に行った…06月08日 00時49分
  • プル多めなメニュー
    W-Up100m×2 Fr,IMDrill25m×2×4 Fry Side-Hand-Kick,One-Hand,H-Up,FormPull100m×3×3 Circle1分45 Form,Decending,2E1H50m×4 Circ…06月07日 00時09分
  • ピラティスでも鋤のポーズ
    今日は夕方から結構な雨が降り続いていたので、スポクラへ出掛けるのはやめにしようか?それとも毎週続けて出ているお気に入りのヨガ&ピラティスなんだから参加しようか?と〜っても迷ったのですけど、やはり (~_~;) 毎日の習慣が物を言ったのか、…06月06日 00時09分
  • どっか抜けてるのかも
    最初に8カウント程アップのリズムで好きな動きを付ける。エンカウントで左足を後ろに曲げて用意をしてから、左足を前に蹴る、その足を付いて重心を左足に移し右足を上げる。右足を後ろに曲げてためる、右足を前に蹴る、その足を付いて重心を右足に移し左足…06月05日 00時16分
  • 今月はキック月間なのだそうです
    W-Up50m×6 Circle1分10Kick100m×6 Circle2分4050m×4 Circle1分20Kick&Swim50m×4 Circle1分30 12.5Kick&SwimMain100m×2×3 Circle2分25…06月04日 01時08分
  • ジャガイモ掘り
    以前育てた時に一度失敗していたから ((+_+)) あまり期待を抱かないようにと、テンション低めで育てていたジャガイモだったのですが、そろそろ雨の季節になりそうだったので、未だ少し早いかな?とは思いつつも試しにひとつ掘り上げて見ました!な…06月03日 00時40分
  • 二日続けてのヨガ
    普段通りなら今日月曜日はプールレッスンの日なのですが、最近の月曜日の練習メニューはちょっときつめ (~_~;) 体調万全の時ならハードな方が楽しいぜ!なんて強がりも言えるのですけど・・・今は All-Outの連続とか、200mや400m個…06月02日 00時32分
  • 踵が付いてた
    まだ時々ゴホゴホが止まらなくなったりする状態のままなので、今日も一日家で安静にしてようかと、思っていたのですけど (~_~;)何時も参加してる日曜日のヨガの時間が近付くにつれどうにも出掛けたくなって来て、ムズムズして仕方なくなりまして・・…06月01日 00時09分