七味唐辛子

サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 6 / 149人中
  • スポーツジム (40%) - 1 / 110人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 36 / 294人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 水泳のプルの動作の時だけ痛いかも
    昨日はPullを少々頑張り過ぎてしまったようで、今日は朝から左手の肘に痛みがありました。普通に動かす分には何の不自由もないのですけど、力を込めるとやっぱり痛みます・・・直ぐに痛みが無くなれば良いのだけど、残るようだったら水泳を減らさないと…01月26日 00時31分
  • 無性に甘いものが欲しくなる
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×8 Circle1分15 1-3Decending4H/EDrill25m×10 Circle45 S1 One-HandPull100m×11…01月25日 01時00分
  • 水着を忘れたから別の日に泳いだ
    75m×2 1Hyp5,2Hyp3Kick25m×2×4 Circle1分20 IM×2×4Swim50m×3 Circle2分 TenpoUpPull50×4 Circle1分50 Scuring/CatchUp,CatchUp/Swi…01月24日 00時11分
  • 少しずつ難しくなってる?
    右にサイドステップ、同時に両手で太ももをタッチ。左足を右足に寄せつつ、両手を胸の前でクロス。左にサイドステップ、同時に両手を外に払う。右足を左足に寄せる。右足を右に出す、同時に両手を外に払う。右足を右に出す、同時に両手を外に払う。右にサイ…01月23日 00時34分
  • 元々忘れっぽいのだけど
    今日は朝から物凄く寒い日で雪まで降って来ました。去年の雪の日にバイクでひっくり返って (T_T)大けがをしてから雪の日は自重しようって気が強く。今日はスポクラはお休みにしようかなー って考えていました。去年雪で転んでから3,4カ月体が痛く…01月22日 00時21分
  • 身をつくし  田牧 大和
    身をつくし 田牧 大和読み始めの軽さが嘘のように後半に行くにしたがって重い話に変わって行きました、では、楽しくなかったのか?と言えばそう言う程の事はなく、中々良い感じの読後感でした。主人公よりも、お節介な周りの2人の方が余程素敵な人物に思…01月21日 00時35分
  • 別もの?ってぐらいに変わってた
    一歩分前に飛ぶ、エンで右足を少し蹴り出してから右斜め前に下りる。エンで左足を少し蹴り出してから左斜め前に下りる。エンで右足を少し蹴り出してから右斜め前に下りる。左足を左に出し重心を前に移して両手を左右に開く。両足を開いて飛ぶ、両足を閉じる…01月20日 00時41分
  • 空身で行ってもなー
    僕の家からスポーツクラブへ通うにはちょっとした坂を下り、その後だらだら坂を下って行きます。なので自転車でも行きはとても楽ちんなんです。当然、帰る時は上りなんだけど (;一_一)今日も自転車で坂道を快適に下っている時の事です、なにやら背中が…01月19日 00時14分
  • 久しぶりに泳いだ気がします
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×10 Circle1分15 1-3Decending4HardDrill25m×10 Circle45 S1 One-HandPull100m×…01月18日 00時38分
  • アフガンの男 下 フレデリック・フォーサイス
    アフガンの男 下 フレデリック・フォーサイス上巻はイスラム系の人々が抱く思いを、何ゆえに他者を憎悪するのか!に主題を当てて書かれていた為にかなり読み辛いものだったのですが、下巻はもっとストレートに創作された物語展開を楽しめる内容になってい…01月17日 00時34分
  • 久しぶりだと、動けるだけでとっても楽しい
    両手を前に出す、同時に右足を蹴り出す。右足を左足の前にクロスして下ろす、左足を左に付く、右足を蹴りあげる、同時に左手を外から振って内側へ。右足を付き、左足を右足に添え直立。両手を前に出す、同時に左足を蹴り出す。左足を右足の前にクロスして下…01月16日 00時21分
  • アフガンの男 上 フレデリック・フォーサイス
    アフガンの男 上 フレデリック・フォーサイスイスラム系のテロリストって言葉だけは良く耳にするのだけど、実際の所は良く分からない事ばかりだと思うのです。この本はそんなテロリスト達の実情を知る1つの答えみたいになっています、もちろん!このお話…01月15日 00時31分
  • 人生の一椀 小料理のどか屋 人情帖1 倉阪鬼一郎
    人生の一椀 小料理のどか屋 人情帖1 倉阪鬼一郎何故かこの本に登場する小料理はお豆腐関連が多い、、、僕はお豆腐料理ってやつは苦手気味なので少々ガッカリなのですが。それでも江戸の人情話に小料理の味付けは素敵です。物語の筋立てに付いてはイマイ…01月14日 01時01分
  • 花合せ 田牧大和
    花合せ 田牧大和ふしぎな形に変化させ過ぎて全然きれいに見えない変化朝顔の話と、同じように難解な女形の世界が上手く絡まって1つの人情話になっていました。とても読みやすい文体で平凡な感じなのに何故だかとても心に残る作品で、良い感じの読後感でし…01月13日 00時24分
  • 岳飛伝〈3〉精忠岳家軍ノ巻 田中芳樹
    岳飛伝〈3〉精忠岳家軍ノ巻 田中芳樹物語の前半部分は岳家軍の活躍の山場でかなり読み応えのある楽しい部分です。相変らず、岳飛は戦った相手を味方に組み入れながら戦い金軍の来襲に備えています。この物語の悪役ななのだから仕方のない事かもしれません…01月12日 23時16分
  • 泳いだ次の日はきけん
    昨日から多少は調子が悪かったのですけど、まっ 大丈夫かな?と高を括っていて、土曜日の水泳レッスンにまで参加しました。泳いでいる時はなんでもなかったのですけど、帰宅して、ブログを書いている頃からだんだん調子が悪くなり (~_~;)肩や首の辺…01月12日 00時33分
  • メニュー作成者が変わった
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimKick50m×10 Circle1分15 1-4Decending5HardPull100m×8 Circle1分4050m×8 Circle55 1-4De…01月11日 00時10分
  • 間に合わなくなってしまいました
    今月からスポーツクラブのプログラムメニューがまた変わり(3ヶ月に1度変わります)、先月まで金曜日に僕が参加していたターゲットを決めてその部分を中心にしたストレッチやヨガのポーズをやると言う結構気に入っていたクラスの開始時間が、一時間近く早…01月10日 00時04分
  • 簡単なんだけど覚え辛いんだ
    右足を蹴り出す、同時に両手を前に、足戻す。右足を蹴り出す、その足を前に下ろし右足に乗る、両手開いて体の外、戻って直立。右足を蹴り出す、同時に両手を前に、足戻す、同時に両手体側で下。左足を蹴り出す、同時に両手を前に、足戻す。左足を蹴り出す、…01月09日 00時43分
  • お正月ぶとりの解消は・・・
    25m×4 Circle1分15 Streamline25m×10 Circle4050m×10 Circle1分15Kick50m×10 Circle1分20Swim100m×7 Circle2分2025m×4 Circle30今日のト…01月08日 00時56分
  • はた迷惑な常駐プログラム
    最近パソコンに何かプログラムをインストールしようとすると、一緒にこれもどうですかって感じで、お勧めプログラムが設定されていて、うっかりチェックボックスを外し忘れると必要ないソフトまでインストールされてしまったりしませんか?友人のパソコンが…01月07日 01時04分
  • 新年最初のダンスクラス
    ワンの前のエンで軽く左足を上げて飛び上がってから、左足を前に出す、(体は遅らせる)両手を右手上で体の前にクロスして出す。一歩分前に出てから、両足開いて飛ぶ、閉じて飛ぶ、開いて飛ぶ。エンカウントで右肩を上げるから、肩を上げ下げしながら。右足…01月06日 00時53分
  • 初ヨガは
    今日は今年最初のヨガレッスンを受けに行って来ました。僕は昨日既に初の運動は済ませてしまっていたけど (~_~;)今日が初になる人も大勢いたみたいです。ジムには普段見掛けない人も多く、何時になく混んでいました、滅多に並ぶ事のない今日のヨガレ…01月05日 01時01分
  • 泳ぎ初めは軽いのから
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandVariety-Set25m×4 Circle45 Kick25m×4 Circle30 Pul…01月04日 00時15分
  • 新鋭艦長、戦乱の海へ (下) 英国海軍の雄ジャック・オーブリー パトリック・オブ…
    新鋭艦長、戦乱の海へ (下) 英国海軍の雄ジャック・オーブリー パトリック・オブライアン下巻になりそろそろ任されたスループ艦に、艦長も乗組員達も慣れて来て活躍が始まっています、通商破壊活動と言う名の海賊行為ですね、どうもこの時代ではそれが…01月03日 22時57分
  • 半日しか日が差さないからなー
    大体において僕の生活はスポーツクラブを中心に回っているので、施設がお休みなお正月は暇でしょうがないです (~_~;)本を読んだり、本を読んだり・・・ (他にないのかい!)たまに庭の木を見たり、畑を覗いたり。 (~_~;)あまり日当たりが良…01月03日 00時20分
  • 新鋭艦長、戦乱の海へ (上) 英国海軍の雄ジャック・オーブリー パトリック・オブ…
    寒い寒いと思っていたら、雪まで降って来ました、東京の話なので雪国の人には怒られそうなぐらいちょっとなのですけど。それでも今年初めての雪(1月1日だけど)窓から外を眺める分には綺麗で良いのですけど、何処かへ出掛けよう!って気分はすっかり萎ん…01月02日 00時49分
  • あけましておめでとうとマドレーヌ
    あけましておめでとうございます。僕の拙いブログへお越し頂きまして、とても感謝しています。ありがとうございました。何か少しでも得るものがあれば良いのですけど・・・ (無いか)クリスマスからこっちお菓子ばかり作っている気がします。暇だから (…01月01日 00時42分
  • 2時間も泳いでると指がプニプニ
    今年も年末最後のレッスンの恒例になっている泳ぎ納めの練習会に参加して来ました。去年は (;一_一) トータル距離が7000メートルと言う僕にとってはかなり無茶な距離だったのですけど (T_T)今年は無難な4900メートル(距離が半端なのは…12月31日 00時13分
  • 踊り納めはとっても難しかった
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月30日 01時06分
  • ラブ・ケミストリー 喜多 喜久
    ラブ・ケミストリー 喜多 喜久ストーリー的にはもう少しオリジナルな感じが欲しかったものの、まとまりは良く読みやすい作品でした。僕の読書志向は、今まで見たこともないようなハラハラドキドキのストーリー展開ってのを楽しみたい方なので、少しだけ残…12月29日 16時37分
  • 栗入りのシフォンケーキ
    クリスマス用に作ったシフォンケーキ一人では食べ切れないので友人にもお裾分けしました。その友人は僕の焼いたシフォンケーキをいたく気に入ってくれて、もっと食べたいって言われました。その時は残念ながらもう在庫がなかったので断ったのですけど。性懲…12月29日 00時24分
  • 今年も残す所あと一回
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick25m×4 Circle35 Fr Form25m×4 Circle45 1-4Dece…12月28日 01時05分
  • 眼球周りのヨガと焼きりんごのケーキ
    今週のヨガのテーマは眼球でした、、、色々思いつくものです (~_~;) 確かに今の人は目の疲労を抱えている人が多そうだし、需要はあるんだろうなーー(僕も含めて)指で目頭を押さえてくるくるしたり、いっぱいに広げたりと色々なストレッチ?をしま…12月27日 01時12分
  • 今日はダンスの2本立て
    ワン待ってエンから右足を前に蹴る一緒に左手で前にパンチ。左足を前に蹴る、一緒に右手で前にパンチ。右足を右に蹴る、両手を左に捨てる。左足を左に蹴る、両手を右に捨てる。左足下ろし右足を少し上げてから右足下ろし、左足を左に付くこの時体を捻って向…12月26日 00時38分
  • イブなのに
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick100m×5 Circle2分45Swim100m×5 Circle2分10Main25m×4 Circle3525m×8 Circle35 …12月25日 00時21分
  • オレンジピールでシフォンを焼いた
    クリスマスツリーなんて持ってないし、僕の所へはサンタさんもプレゼントを持って来てはくれぞうもないし (~_~;)何か少しはクリスマスっぽい事でもしようかな! っとケーキを焼きました。クリスマスっぽいのかどうか分かりませんけど。中に細かく切…12月24日 00時48分
  • とうとう振り付けにフリーズが
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月23日 00時35分
  • ストーブって使える
    10月からプレコリオに変わってしまい楽しさは半減してしまったけど、それでもレッスンを受け持っているイントラさんは同じ人だし。他に出たいレッスンもないのであいかわらず日曜日にはヨガをやっています。最近はプレコリオのつまらない構成にもなんとか…12月22日 00時36分
  • コーチも泳いだ
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick&Swim25m×4 Circle45 1,3Kick15H/10E 2,4Swim25…12月21日 00時34分
  • 今週は膝周りのストレッチ
    金曜日のヨガ、先週のとても僕にピッタリだった腰とは違って今週のテーマは膝でした。膝は特に痛くないし、過去に壊した事もないのであまり興味もないのですけど、テーマを決めるのはイントラさんですから、いつもいつもピッタリな内容って訳にはいかないで…12月20日 01時05分
  • お腹が重い
    直立して立つから。ダウンのリズムで右足を軽く上げるを2回。その右足を後ろに蹴る、右足着地。ダウンのリズムで左足を軽く上げるを2回。その左足を後ろに蹴る、左足着地。ダウンのリズムで右足を軽く上げるを2回。その右足を後ろに蹴る、右足着地。ダウ…12月19日 00時46分
  • 若さま庖丁人情駒 倉阪鬼一郎
    いや〜 (~_~;) 全くもっていけないです。最近年末だって事もあって飲む機会が増えてます。とうぜんのように飲む回数に比例してお腹の贅肉も増えてます (T_T)スポクラへ行くと一番最初に体重計に乗る事にしてるのですが、最近はとっても憂鬱で…12月18日 00時25分
  • 粗茶を一服 山本一力
    粗茶を一服 山本一力損料屋喜八朗シリーズの一冊、最初の作品で登場した時は悪役だった伊勢屋さんがだんだんと、良い人的に書かれ初め、この本では悪役の役回りから被害者の方に代わっています。あの手この手で落としいれられそうになるも、毎回華麗にかわ…12月17日 00時31分
  • 時間差で踊るのって良い感じ
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月16日 01時09分
  • 今年のお絵かきカレンダー完成しました。
    今日は水泳の仲間達との忘年会だったので、運動はお休みしてしまいました。日曜日のレッスンは気に入ってるヨガだったのですけど、まっ 飲み会の誘惑にはには負けてしまいますから。そんな訳でレギュラーな運動日記が書けません。そんな時の為のお助け記事…12月15日 00時29分
  • 練習メニューは同じでも
    W-Up200m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimDrill25m×12 Circle45 S1 One-HandKick25m×12 Circle45 S1 1-3 DecendingSwim50m×4 Ci…12月14日 00時35分
  • 腰の痛みは腸腰筋から?
    今日のヨガレッスンはなんと!!腸腰筋でした、名前は聞くけど実は何処の筋肉なのかは全く知らなかったのですが、イントラさんの言われるには、腸腰筋をストレッチするのは腰痛の改善にも良いらしいです。家に帰って来てから色々調べたら、中々興味深い記述…12月13日 00時35分
  • やっぱ見てるだけじゃつまらない。
    直立して立つから。ダウンのリズムで右足を上げるを2回。上げた右足を右に蹴りだす。ダウンのリズムで左足を上げるを2回。上げた左足を左に蹴りだす。ダウンのリズムで右足を上げるを2回。上げた右足を右に蹴りだす。ダウンのリズムで左足を上げるを2回…12月12日 00時34分
  • もう全快したと思ってたのに
    25m×4 Circle1分15 Streamline100m×2 Circle2分20Kick50m×10 Circle1分2025m×6 Circle45Swim50m×5 Circle1分20 Kick&Swim50m×5 Circ…12月11日 00時22分
  • 今年もカレンダーの季節が来た
    去年も作ったのですけど、ぽつぽつと描いているマウス画の集大成って事で。今年もカレンダーを作成中です。実の所今日完成したものをアップするつもりだったのですけど・・・間に合わなかった (~_~;)未完成なので、予告って事で(そんな大したもんじ…12月10日 00時34分
  • このレッスンが一番きつい?
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月09日 00時09分
  • 今日は忘れ物もなく
    金曜日のヨガに行く時は、未だ早いかなー って思いがあったのだけど。今日は、もう平気って気分になっていました。何しろ前日のマスターズスイムでは、ゆっくりではあるもののバタフライも泳げていましたから (^◇^) バタフライが泳げればもう普段通…12月08日 00時03分
  • だいぶ良くなったのだけど
    W-Up150m×150m×4 Circle+10 Scouring/SwimSwim50m×4 Circle1分15 H/E、Bild-UpKick50m×4 Circle1分3025m×4 Circle1分 S1 15H/ESwim2…12月07日 00時06分
  • せっかく行ったのに、お風呂だけ
    昨日はプールレッスンだったので、幾らでも調整が出来るので (~_~;) (ほんとは調整しちゃダメです)プログラムにも出てしまったのですけど、今日はスタジオでヨガ!ヨガはどう考えても手抜きがやり難い(何しろ水の中と違って周囲から丸見えだから…12月06日 00時24分
  • 時間が重なっていて出た事のないレッスン
    これがもし!先々月で無くなってしまったジャズファンクのレッスンだったら、絶対に逃したりはしないのだけど、ジャズファンクの変わりのレッスンはあまり面白くないストリートダンス。こっちはそれほど僕を夢中にはさせてくれないレッスン。なので、腰の調…12月05日 00時10分
  • とうとう僕にもきてしまった
    友人達からも色々と話は聞いていて、あれはある日突然くるんだよ!とか。特にきっかけがある訳じゃなく、何となく何時の間にか始まってるんだとか。そんな話を聞いてはいたものの、僕には関係ない話!って思ってました。それなのに (T_T)今日急に腰が…12月04日 00時41分
  • バターが品薄なので代用品で
    最近バターが手に入り辛くなってしまいました (T_T) 参ったなーでも、僕などはバターがなくて困るって言っても、趣味のお菓子が作れないから (~_~;)って影響しかありませんけど。お仕事でバターを使っている人はほんとに大変なんでしょうね。…12月03日 00時53分
  • 先月からの持ち越しは危険だった
    直立して立つ。右に飛ぶ、右手を肘から曲げて上。左に飛ぶ、左手を肘から曲げて上。両足を広げて飛ぶ。右足前でクロスして飛ぶ、左手上に上げ上半身を右に捻る。両足を広げて飛ぶ。左足前でクロスして飛ぶ、右手上に上げ上半身を左に捻る。両足広げて飛ぶ。…12月02日 00時47分
  • あちこち楽しんだ方が良いですよね
    先週は飲みに行ってしまったので何だかとっても久しぶりな感じがしてしまう、日曜日のヨガ。(一週休んだだけなのに)今日は珍しい事に (@_@;) プールの友人が2人もヨガのクラスに入って来てくれました(珍しいです)僕はスタジオもプールも両方と…12月01日 00時29分