七味唐辛子

登録ID
1210910
サイト名称
七味唐辛子
URL
http://siopop.blog69.fc2.com/
紹介文
スポーツクラブでの運動、時々お菓子、パン
カテゴリ
  • 水泳 (40%) - 7 / 141人中
  • スポーツジム (40%) - 3 / 146人中
  • パン・お菓子作り (20%) - 23 / 297人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 手抜きはバレる
    エイトエンまで待ってから、左足を後ろに蹴って飛ぶ、右手を肘から立てて引く、左足を開いて左に下ろし、左手を肘から立てて引く、左手を左にグーで伸ばす、右手を肘から引く、身体を右に振る、左手を肘から引く、身体を左に振る、右足を前に蹴ってその足に乗…02月20日 01時34分
  • 水の流れに乗って
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分20 SC+PullSwim100m×1 Circle2分30 IMPull50m×3 Circle1分2050m×3 Circle1分1550…02月19日 00時28分
  • 初級だけど結構ムズかった
    スライドを使いながら右回りに右左右と3歩で回り前に出る、左足を内側に滑らせてから左、右足を内側に滑らせてから右、右手の指先から左手の指先へ向かってハンドウェーブを流す、右手を前に出し指先からハンドウェーブを入れ右手を下から持って来て左手の脇…02月18日 03時10分
  • プールは泳ぐ方が良いかも
    W-Up150m×1Pull50m×2 Circle1分20 Pull/H-Up25m×4 Circle50 Fry HardDrill二頭筋の筋トレ1分+30秒休み三頭筋の筋トレ1分+30秒休み25m×2 Circle1分 人を引っ張る上…02月17日 01時50分
  • 今日は出掛けた
    左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る、右足を膝から上げる、左手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る。右足を膝から上げる、左手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘か…02月16日 01時52分
  • 松谷警部と目黒の雨 平石貴樹
    松谷警部と目黒の雨 平石貴樹最近はあまりミステリーは読んでなかったのですが、この本はかなり上質なミステリーで、早く読み進めてしまうのが勿体無く思えてしまうようなそんな一冊でした。ちゃんと物語の中に伏線が入れられていて推理して犯人当ても出来る…02月15日 02時32分
  • クラーケン(下) チャイナ・ミエヴィル
    クラーケン(下) チャイナ・ミエヴィル相変わらず難解で読むのにとても時間が掛かってしまいました。最後まで筋道が分からないミステリー的なストーリー運びは楽しかったです、次々に登場する魅力的な脇役達(但し登場し過ぎで把握するのはとても大変)の活…02月14日 01時38分
  • 何時になく頑張ってしまった!
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20 SC+Pull50m×3 Circle1分15 Hyp3,550m×2 Circle1分5 少し早めに50m×3 Circle1分20 D…02月13日 02時03分
  • 少々短めの振り付け
    右足から一歩分前に出る、腕を大きく回して(右手下から左手上から)身体の前でボールを掴む感じに、右足を後ろに引く、両手を上に放り投げてから、左足を下げ、右手だけ上に伸ばし何かをつかむ感じで上に伸ばす。左足一歩前、左肘を左に引っ張る、右足を膝か…02月12日 01時33分
  • こんな時に限って
    W-Up150m×1150m×1 Circle3分 KPS25m×4 Circle50 12.5H-Up25m×4 Circle50 12.5H/E,12.5E/H50m×2 Circle1分20 12.5H/E,E/12.5H100m×1…02月11日 00時34分
  • かなりサボってしまった
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分1525m×4 Circle50 10E/15H,15H/10E100m×3 Circle2分25m×4 Circle1分30 5秒Kick+15H/E25m×3 Circle2分 音…02月10日 01時20分
  • ニュージャックスウィングなダンス
    左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る、右足を膝から上げる、左手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘から前に振る。右足を膝から上げる、左手を肘から前に振る、左足を膝から上げる、右手を肘か…02月09日 01時45分
  • たくさんのピールが出来たので!
    例年はあまり手に入らず貴重で勿体無いと思ってしまうので、大切に保存して少しずつしか使えない、オレンジピール。今年はひょんな事から自宅の庭で取れたと云うみかんをたくさん貰いました \(^o^)/何時になく無農薬のみかんの皮がたくさん手に入った…02月08日 02時26分
  • スコ〜し遠ざかっていて
    東京に久しぶりの雪が降った日から僕の習慣はすっかり狂ってしまい、スポクラから足が遠のいてしまいました (^_^;)雪が残っている間は危ないからと言いつつ、あまりの寒さにコタツから出れなかったって理由で、その後は世間の流行に乗っかって (T_…02月07日 01時13分
  • クラーケン(上) チャイナ・ミエヴィル
    クラーケン(上) チャイナ・ミエヴィルなんと言うかとても読み辛い本です。物語のストーリーを追うのが大変で読むのにやたらと時間が掛かってしまいました、小説自体が面白くない訳ではなくて、小説の世界に入るのがもの凄く大変なんです、最後の方になって…02月06日 02時04分
  • 今日はボロボロ
    左足を前に蹴る、付いて、右足を右に開き置く腰を右にずらす、腰を左下にずらす、腰を右下にずらす、不明 (T_T)左向き、足開いている、首を上に上げる、首を戻し、胸を張る、お腹を入れながら左足を右足の後ろへクロスさせる、不明 (T_T)腕は身体…02月05日 00時46分
  • レッスンは楽しかったけどな〜
    左足を右斜め前に出し踵タッチ、左足を左に出し踵タッチ、身体の向き左、左足に乗って右足を寄せる、右足を斜め後ろに出し踵タッチ、右足を正面に出し踵タッチ、身体の向き正面。右足に乗って左足を寄せる、両肘を持ち上げて腕をぶら下げる、左足を引き上げる…02月04日 01時05分
  • 天狗小僧魔境異聞 坂東眞砂子
    天狗小僧魔境異聞 坂東眞砂子これは魔境の話に例えた風刺物なのですね。その時代のその場所では普通の生活でも、別の時代の人間から見たらこれはもう魔境!う〜ん確かにそう見えるのかもしれないです、さらに平田篤胤という少々国粋主義に凝り固まった人物を…02月03日 00時46分
  • 今回は積もらない?
    今日はせっかくダンスクラスのある日なのに、スポクラをお休みしてしまった。実は昨日もサボりました (^_^;)外は寒いし少し熱っぽくて、咳なんかも出るものだから、つい安静にしてしまったのです。何しろ(^_^;)天気予報では今日は雪なのだそうな…02月02日 01時48分
  • 出羽院内 銀山仕置帳 高橋義夫
    出羽院内 銀山仕置帳 高橋義夫主人公が普通の人っぽいのが良いですね。めちゃくちゃに強いわけでもなく、知恵の方も程々で、憎めない感じの好人物なのにとても親しみが湧きます。舞台設定が江戸時代初期ってのもポイントが高いです、中期や末期の江戸物は良…02月01日 01時11分
  • 習慣が途切れると、
    習慣付いている時にはまるで苦にならないのに、少しサボっただけで、(先週は雪で出不精になっていて)家からスポクラまでの距離がやけに遠く感じました、スポクラへ行くのはかなり億劫だったのですが、今動かないときっと明日はもっと出掛けるのがイヤになる…01月31日 02時01分
  • ジャムとピールでみかんのケーキ
    ちょっとしたお返しが必要になり、さて?何を持っていこうと色々無い知恵を絞り (^_^;)みかんのケーキを作る事にしました!材料が全部手元にあったので、この寒い中買い出しに出掛けなくても良かったっていう姑息な理由もあったりします、それが一番大…01月30日 01時31分
  • 貯めがあると
    身体を少しだけ左に向け、両手を顔の前で交互に上下させる、同じカウントで背中側に身体を落としてリズムを刻む。身体の向きを右側へ変え、両手を腰に当て、背中側に身体を落としてリズムを刻む。左手を左に巻いて伸ばす、左足を左に蹴る、右足で右に少し飛ぶ…01月29日 01時05分
  • 今週はあまり出掛けなかった
    左足を左斜め前に出す、右足を左足の後ろへクロス、左足をその場で踏み直す、右足を右斜め前に出す、左足を右足の後ろへクロス、右足をその場で踏み直す、左足を左斜め後ろへ出す、右足を寄せる。右足を右斜め後ろへ出す、左足を寄せる。同繰り返し。左足を左…01月28日 01時32分
  • レイン〈4〉世界を君に 吉野匠
    レイン〈4〉世界を君に 吉野匠未だまだ全体像は見渡せないけど、一応サフィールは居なくなり国は1つになった。少しづつだけど伏線も回収しつつあるしで、盛り上がってくる所なのだろうけど、何か今ひとつ足りない感じがしています、物語はそれなりに楽しい…01月27日 01時33分
  • 運動するより疲れた
    左足を左斜め前に出す、右足を左足の後ろへクロス、左足をその場で踏み直す、右足を右斜め前に出す、左足を右足の後ろへクロス、右足をその場で踏み直す、左足を左斜め後ろへ出す、右足を寄せる。右足を右斜め後ろへ出す、左足を寄せる。同繰り返し。左足を左…01月26日 03時03分
  • レイン外伝―仄暗き廃坑の底で 吉野匠
    レイン外伝―仄暗き廃坑の底で 吉野匠廃坑の底での物語はまるで、ロールプレイングゲームをしているかのような雰囲気でした。実はこれは誰かのPCの中で起こっている話です、とかの落ちかと思ってしまうぐらい。。。超絶クラスの登場人物が増えてます。どん…01月25日 00時42分
  • ありがちな話だけど
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分1525m×4 Circle1分 肩にタッチ50m×3 Circle1分20 12.5E/H/E/H50m×2 Circle2分 MaxDown…01月24日 00時20分
  • レイン〈3〉シャンドリス、侵攻す 吉野匠
    レイン〈3〉シャンドリス、侵攻す 吉野匠ザーマイン相手の戦いが終わってもいないのに、内乱が勃発し王都からの都落ち。さらにその反乱も治まらないなか、別の隣国からの進行軍が、ってもう四方八方敵だらけって感じです。それなのに余裕で物語が進んで行く…01月23日 00時31分
  • 本の少しの変更が
    右足を右斜め前に振り出しながら飛ぶ、右足左足の順で足を開いて下りる、上からのボディーウェーブを足に続けバタフライでダウン、体を右に開いて胸を張り同時に手もゆっくりと開く、体を左に捻って右手を左に伸ばす、左手を肘に添える。体を真ん中に戻して直…01月22日 01時16分
  • 呼吸を減らして
    W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分30 ターン前後呼吸なし、帰り5呼吸50m×3Circle1分10 ターン前後呼吸なし25m×4 Circle40 呼吸少なめRest1分25m×2 Circle1分 ノーブレス10…01月21日 00時34分
  • プールだけは別天地
    W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分20 IM Kick FrなしでPull50m×3 Circle1分2075m×4 Circle1分1分45Dril25m×4 Circle45 Under-Water50m×3 Ci…01月20日 00時46分
  • 関節は皆と同じ
    左足を前に蹴る、戻す、両足を斜めに開いて飛び左足で着地、右足は浮かせたまま。飛んで真ん中に戻す。左足を前に蹴る、戻す、右足を左足の前にクロスして掛ける、左足を後ろに蹴り上げる、飛んで真ん中に戻す。左足を前に蹴る、戻す、両足を開いて飛ぶ、戻す…01月19日 01時08分
  • レイン〈2〉招かれざる帰還 吉野匠
    レイン〈2〉招かれざる帰還 吉野匠このまま大国ザーマインとの戦いが続くのかと思いきや、この巻は中休み?小国だと書かれていたのに、内乱が勃発してしまいました。しかも別の隣国シャンドリスまで登場。はぁ、そろそろ地形がこんがらがって来たので、挿絵…01月18日 00時30分
  • いつまで混んでいるのだろう?
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分15Swim50m×3 Circle1分10 Fry/Fr,Ba/Fr,Br/Fr50m×2 Circle1分10 B-Up50m×3 Circ…01月17日 02時09分
  • 全部が連動してる
    右足を右に出すと一緒に右手で頭の周りをなぞって回してから、上からのボディウェーブに続け、そのまま足まで繋いでバタフライでダウン。内側に入っている右足の膝を右手でガイドしながら外に開く、腰を左に上げてから後ろを回して右まで持って来る、上半身を…01月16日 01時15分
  • メニュー作りも大変?
    W-Up150m×125m×1 Circle40 Kick Hard100m×1 Circle2分20 IM上記2つを3セットRest2分25m×1 Circle40 Kick Hard50m×3 Circle1分上記2つを3セットRest…01月15日 01時36分
  • 目は開いてたし、見てたはずなのに
    右足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、両足の踵を外に回す、戻す…01月14日 01時45分
  • そろそろ平常モードへ
    W-Up150m×1Drill50m×3 Circle1分30 Side-Kick/SwimPull25m×4 Circle50 12.5H/E75m×4 Circle2分 Last25HardRest1分Swim50m×3 Circle1…01月13日 01時16分
  • 靴の底が
    右足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、両足の踵を外に回す、戻す…01月12日 01時53分
  • 強度だけは高いので
    どうにも、開始時間が少々早くて参加するのが大変なのと、そもそもプレコリオのステップなのでどうしても参加したい!って強力なモチベーションがないので頑張れないなんて理由などもあり、だいたい (^_^;) 月一位でしか出れてないので、毎回初心者〜…01月11日 01時43分
  • 全力で泳いだので
    W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分15Drill25m×4 Circle1分 SC,Dog-PullSwim50m×3 Circle1分15 DecendingRest1分50m…01月10日 01時09分
  • 綺麗にまとまっていたけど
    左足を前に出す、同時に右手で頭の周りを回し上からのウェーブを入れながら前に出て直立。右足を右に出し身体の向きを左し斜めに倒す、足を入れ替え左足を左に出し身体の向きを右にし斜めに倒す、もう一度、右足を右に出し身体の向きを左し斜めに倒す、この時…01月09日 00時32分
  • 好きなのと嫌いなの
    W-Up150m×1Swim50m×4 Circle1分20 好きなの、嫌いなの、50m×2 Circle1分40 Hard 好きなの、嫌いなの、Kick50m×4 Circle1分3025m×2 Circle50Pull75m×2 Cir…01月08日 01時15分
  • 一時的に多くなっても
    右足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン2回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。左足を前に出す、ダウン1回、飛んで足を入れ替える。右足を前に出す、両足の踵を外に回す、戻す…01月07日 01時04分
  • まるで前に進まないけど
    W-Up100m×1Kick75m×2 Circle2分50m×3 Circle1分20 H/E,E/H,HPull100m×2 Circle2分1525m×4 Circle50 グー、パーRest1分Swim50m×4 Circle1分1…01月06日 00時55分
  • 2コマ分通しの振り付け
    足を開いて立ち下を向き両手を繋いで下に下ろした姿勢で待つ、音楽が始まりリズムが入るのでそのリズムに合わせて両手を頭の上に上げ4回クラップ、5回めの両手を開く動作のところで止両手肘を開いてスナップを右斜め上で、右斜め下にダウンして膝を曲げ両手…01月05日 00時35分
  • ジャズなのにヨガポーズ
    右足を左足の後ろへクロスして待つ、右足を右斜め前に出し、右手内側に差し入れる。左足を左斜め前に出し、左手内側へ右手とクロスさせて差し入れる。両手を腰添え、腰を右回りに左まで回す。腰を右に振る、腰を左に振る。右足を膝から引いて左足に寄せ引っ掛…01月04日 00時36分
  • 丸坊主
    寒くなってやっと虫による被害がなくなったと思ったら、今度は鳥が飛んで来てそこら中の作物を齧って行くようになりました (T_T)鳥って野菜も食べるんですね〜 困ったものです。お正月でも特にやる事のない僕は暇なので (^_^;)窓際でお日様に当…01月03日 01時44分
  • 遅くなった良い訳
    昔お正月になると、両親のそれぞれの実家へ挨拶回りに出掛けるのが我が家の決まりでした。で、父方の実家へ行くと必ずと言っていい程、父のお兄さんが年賀状を書いていました (^_^;)毎年1月1日に書いていました・・・それが何とも子供の僕には凄い事…01月02日 00時33分
  • 手土産はチーズケーキ
    スポクラもお休みになってしまい、急にやる事がなくなってしまいました・・・どんだけ趣味がないんだろう (^_^;)って、そこは置いといて。実家に戻るのに、手土産としてケーキを焼きました、持参するケーキはチーズケーキにしてと予めリクエストがあっ…01月01日 01時25分