鍛え抜くためのブログ

サイト名称
鍛え抜くためのブログ
URL
http://blog.veisy.com/
紹介文
理学療法士・看護士・介護支援専門員、VEISY-Master のブログ
カテゴリ
  • 筋力トレーニング (100%) - 5 / 169人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 熱中症トレーニング
    【熱中症トレーニング】とは、熱中症寸前まで自らを追い込んで鍛え抜くトレーニングのこと。 仕事休みの本日08/21(木)は、午前中は執筆に専念。 15:00より、トレーニングを開始。 自宅ホームジムは、カーポートをアクリル板で囲んだだけの作…08月21日 19時28分
  • Run5.5km in 深山公園
    08/15(金)は、昼過ぎまで体幹トレーニングについて今までの資料をまとめ、その後は執筆。 1530から深山公園をランニングしてきました。 今日は異様に蒸し暑かったです。 少し走っただけで激汗かきました。 明日はスイミングで鍛える予定。 08月15日 17時43分
  • トライアスロン試走
    08/13(水)は午前中は執筆活動、午後から久々に実家の VEISY Training Gym で鍛えました。 本日は胸・肩・三頭筋を鍛える日です。 頸椎症は完治していますが、首の深層筋群に負荷がかかるトレーニングは控えるように心がけてい…08月13日 17時14分
  • 夏合宿開始
    08/13(水)より5連休の夏休みです。 今年は自宅に籠って、トレーニング三昧&執筆三昧の夏合宿をする予定。 とりあえず本日08/11(月)は仕事帰りにウェルポート灘崎のプールで泳ぎました。 18:30頃から泳ぎ始めました。 ゆっくりと休…08月11日 21時44分
  • 台風11号
    08/10(日)未明にはここ岡山県でも台風11号による激しい雨と風に見舞われました。 しかし大きな被害もなく、午前中には中国地方を通り抜けて行きました。 08/10の満潮時刻は09:58。 10:00頃の宇野港の様子。 この後、徐々に潮が…08月10日 12時59分
  • 台風の日はプールで泳ぐ
    本日08/09(土)〜明日にかけて台風11号が中国四国地方を直撃しそうです。 仕事帰りにウェルポート灘崎のプールへ行き、昨年の12/08以来、8ヶ月振りにスイミングしました。 年初にたてた予定では、5月頃からトライアスロンに向けて本格的に…08月09日 23時30分
  • 筋トレ&空手
    08/06(水)は帰宅後に自宅ホームジムでトレーニングを実施。 本日は胸・肩・三頭筋を鍛える日です。 拳立て伏せ:70,35. ベンチ・プレス:60kg-15,10,8. ダンベル・ショルダー・プレス:10kg-20,15. 15kg-1…08月06日 21時07分
  • Run 4km & 空手
    08/04(月)は仕事帰りに深山公園で4kmランニング。 昨日の日曜日は終日、家で休んでいたので、今日はしっかりと身体を動かなければなりません。 湿度が高く、少し走るだけで大汗をかきましたが、大量に発汗すると、身体がスッとするような気がし…08月04日 22時22分
  • 炎天下ライディング
    07/31(木)は仕事休みの日。 昨夜と今朝早朝で、第2弾の文字原稿部分に一応の目途が立ち、少々一安心したところ。 平日の日中は仕事が超多忙で、執筆もかなり追い込まれていたので、7月はマジでストレスからかお腹が痛い時期がありました。 今日…07月31日 18時58分
  • 筋トレ&空手
    本日07/28(月)は、帰宅後に、久しぶりに自宅ホームジムで、筋トレしました。 胸・肩・三頭筋を鍛えましたが、久しぶりですので、30分で終了しました。 拳立て伏せ:70,30. ベンチプレス:70kg-12,10,6,5. ダンベル・ショ…07月28日 21時11分
  • Run 5km &空手 in 深山
    本日07/26(土)は仕事帰りに、私がこよなく愛する深山公園で鍛えました。 池周囲をグルッと走って約5km。 18:00過ぎでしたが、数人がラン、ウォークを楽しまれていました。 通勤途中、自宅すぐ近くにこれほど素晴らしい公園があり、本当に…07月26日 20時43分
  • 十禅寺山ヒルクライム
    今から約25年前の大学学生時代に愛読した「知的生活の方法」。 本を読んだり、モノを書いたりといった知的生活の、元祖マニュアル本とでもいいましょうか。 学生時代にスペイン語を専攻していた私に、大いなる指針を与えてくれた名著ですな。(おかげで…07月21日 19時33分
  • Run 4.5km & 筋トレ
    現在、2冊目の原稿が大詰めで、明日からの2連休は自宅に缶詰になって執筆に専念せねばなりません。 しかしどんなに締切が迫っていようが、鍛え抜くべき時は鍛え抜くべし。 ・・・ということで、 07/19(土)は、仕事から帰宅してすぐに自宅周辺を…07月19日 20時46分
  • Run4.5km in 深山/空手
    07/17(木)は仕事休みで、日中は第2弾の執筆活動に専念しました。 一日PCに向かっていると、頭が痛くなったので、18:00から気分転換に深山公園でトレーニング。 平日18:00を過ぎると、広大な深山公園をほぼ独り占めできます。 公園内…07月19日 20時26分
  • Run 4.5km in 深山公園
    極めて多忙なため、十分なトレーニングができていません。 しかしそれは言い訳ですから、寸暇を惜しんでできることをしております。 07/15(火)には、一刻も早く帰宅して原稿を書き上げたかったのですが…。 帰宅路途中にある深山公…07月15日 20時33分
  • Run 5km in 深山公園
    本日07/13(日)は、一日中自宅にこもり執筆活動。 まぁ天気も悪いので、活字に集中するには良い状況でした。 ただ、ずっと活字に埋もれていると、さすがに身体が鈍るので、17:00過ぎから自宅近くの深山公園を5km走りました。 深山公園では…07月13日 20時03分
  • 2014 ヒラタクワガタ捕獲強襲
    2014年度のヒラタクワガタ捕獲強襲作戦が遂に開始された。 執筆活動が忙しく、クワガタ採取どころではないのだが・・・。 夏のこの時期には、私にとってはクワガタ採取はライフワークそのものなのである。 ・・・ということで、本日07/12(土)…07月12日 22時13分
  • 五足の草鞋(わらじ)
    現在、五足の草鞋を履いています。 一足目の草鞋・・・プロの理学療法士としてフルタイムで勤務。(当然ですな・・・) 二足目の草鞋・・・プロの作家として書籍2冊を執筆中。 三足目の草鞋・・・倉敷国際トライアスロン完走を目指し、アスリートとして…07月11日 21時51分
  • 雨の日は、最高の執筆日和
    本日07/03(木)は仕事休みの日。 あいにくの雨ですが、原稿締切に追われる私にとっては最高の【執筆日和】となりました。 06/30に一冊目を苦労の末になんとか終了させることができました。 本日はゆっくりDVDでも観ながらノンビリ過ごした…07月03日 16時50分
  • TREK Crockett
    2014年モデル TREK Crockett をトレーニングに導入する予定である。 悪路を走り抜くロードバイク、シクロクロスである! ディスク・ブレーキである! まだペダルも装着されていないのである! 早く乗りたいのだが、シェイクダウンは…07月01日 21時59分
  • 参加することに意義がある
    第4回倉敷国際トライアスロン大会の出場許可通知が送付されてきた。 何故かスタートが2組となっております。 ハッキリ言って、現段階では完走は危うい・・・。 というかまず間違いなく完走できまい。 S61○○高校卒の男達の名に恥じないような戦い…07月01日 21時34分