鍛え抜くためのブログ

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http://blog.veisy.com/
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理学療法士・看護士・介護支援専門員、VEISY-Master のブログ
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※最新の記事

  • シェイクダウン! スーパーフライ!
    遂に待望の29er(トゥーナイナー)MTB、【Trek Superfly8】が納車となりました。 WAVE BIKES 岡山店さんから自宅まで、何年も前に購入していたサイクル・キャリアに積んで帰りました。 このキャリアはどんな車種にも簡単…03月26日 19時05分
  • Superfly 購入の理由とは…。
    何年も前から29インチのMTBを買うつもりでしたが、なかなか機会がありませんでした。 やっと著作活動が一段落した今月、遂に新しいMTB TREK Superfly8 (トレック・スーパーフライ8)を購入しました。 嬉し…03月23日 21時19分
  • ロード・バイク・トレーニング再開
    去年の倉敷国際トライアスロン大会以来、ほとんどロード・バイクに乗っておりません。(極寒の中をロード・バイクに乗るのは苦手なので、冬の間はランニングばかりしておりました。) ということで、本日03/21(土)は「しまなみ海道」へソロ・ツーリ…03月21日 19時01分
  • 野外トレーニング in 深山公園
    本日03/19(木)は仕事休み。 新しく購入したMTB【TREK Superfly8】の納車の予定でしたがあいにくの雨。 自家用車はセダンですから、MTBはキャリアに積まなければ運べません。 せっかくの新車が雨で濡れてしまうので、納車は1…03月19日 18時26分
  • 背骨のしくみと動きがわかる本 01
    おかげ様で著書第二弾が無事に発刊される運びとなりました。(発売日3月12日) 【背骨のしくみと動きがわかる本】出版社:秀和システム 著書第一弾とは趣の異なる専門書です。(驚きのフルカラー‼) …といっても難解な専…03月11日 21時29分
  • 南斗水鳥拳の修行
    本日03/08(日)は小春日和で、鍛えていると大汗かきました…。 昼過ぎから私のトレーニングコースである、自宅⇒ループ橋⇒深山水生公園を走る10kmをジョギング。 花粉が飛び交う季節ですから、レスプロ社の…03月08日 16時21分
  • かえで
    03/05(木)の昼食は、サイクル・ショップから自宅への帰路途中にある、うどん屋「かえで」に寄りました。 かなり裏道的な、なかなか趣深い場所にあるお店です。 私は高速道路に乗る時は、毎回早島ICを利用します。 玉野市からもっとも近く、どこ…03月05日 21時20分
  • TREK Superfly8 2014モデル
    本日03/05(木)は仕事休みの日。 昨日帰宅後に7kmランニングしているので、本日は完全休養(Down Time)です。 実は数年前から新しい29インチMTBの購入を目論んでおりました。 しかしこの一年間は書籍出版のために気の休まる間も…03月05日 17時52分
  • 海上保安庁巡視船 【さど】
    本日02/28(土)は仕事後に自宅から宇野港までナイトランニングを9.5km。 ループ橋を下り、宇野港を走っていると何やら煌々たる灯りが見えました。 近づいてみると・・・ 海上保安庁の巡視船PL76型【さど】でした。 その場で iPhon…02月28日 23時38分
  • ファーマーズ・ウォーク
    ファーマーズ・ウォークというトレーニング法がある。 両手にウェイトを提げて歩くというもので、ファンクショナル・トレーニングの一種である。 先週火曜日、嫁の車にダンベルを積むために自宅ジムから約10m、12kgダンベルを両手に提げて歩いたの…02月24日 21時56分
  • 映画アメリカン・スナイパー
    先週より公開が始まった話題の映画【アメリカン・スナイパー】 本年度アカデミー賞6部門ノミネートされ、監督はあのクリント・イーストウッド。 和書のタイトルは【ネイビー・シールズ最強の狙撃手】 2012年4月に日本語訳が出版され、その直後に購…02月23日 22時30分
  • 週末トレーニング&蟹料理
    本日02/22(日)はあいにくの雨。 正午過ぎに晴れ間がのぞいた瞬間に、トレーニングを開始。 先ずは深山公園を軽く5kmジョギング。 ランニング途中に小雨が降り出したので、今日は池周囲を1周走るだけにしました。 イノシシが出没するため、以…02月22日 21時02分
  • 牡蠣が好き
    私は牡蠣が大好きだ。 先日仕事帰りに4割引きになっていた牡蠣フライをスーパーで買って帰った。 帰宅後に鍛えて、風呂で汗を流し、ビールを飲みながら愛する牡蠣フライを食べるのを楽しみにしていたのだが…。 風呂から出てみると、5つ…02月19日 18時44分
  • バレーボール
    今日は中1の息子が「テニスの部活が休みだったので身体が鈍る」と云うので、一緒に嫁が週1回参加しているバレーボールのサークルにお邪魔しました。 中1の息子は小学校低学年の頃から、母親に連れられてこのサークルに参加していたおかげで、バレーボー…02月17日 22時57分
  • エントリー完了!!
    いよいよ著書第二弾の校正作業も大詰めです。 本日02/12(木)仕事休みで、午前中は校正作業に集中。 子供達はそれぞれ学校、嫁も仕事なので、一人優雅に作家を気取って作業しました! 実は本日は、06/12(日)に開催される、第5回倉敷国際ト…02月12日 19時36分
  • 十禅寺山ヒルクライム
    祝日の本日02/11(水)、昼過ぎまで執筆に専念し、その後、TREK Crockett 号で軽めのヒルクライムを実施。 昨日5kmジョグ&筋トレしていますが、昨夜は爆睡できたので、二日続けてのトレーニングを実施しました。 先ずは玉野市宇野…02月11日 17時27分
  • 復活トレーニング
    先週まで患っていた疲労蓄積によるヘルペスもほぼ軽快しました。 私の場合、鍛え過ぎて疲労が溜まると口唇の端が切れてしまいます。(口唇ヘルペスの勃発です。) ところが今回は唇の端ではなく、上唇と鼻の間、唇横の左頬の二か所に皮膚のただれが勃発。…02月10日 21時23分
  • リカバリー・トレーニング
    疲労蓄積もかなり改善され、体調はまずまず良好です。 しかしまだ限界まで身体を追い込むと疲労がぶり返してきそうな感じです。 昨日02/07(土)は仕事後に軽く5kmジョグ&脚の筋トレを実施しました。 場所は私のこよなく愛する深山公園。 公園…02月08日 20時32分
  • 疲労がMAX
    私の場合、鍛え過ぎて疲れると唇端が切れて、俗にいう「疲れの華」が咲きます。 今回はよほど疲労していたのか、頬にまで疲れの華が満開に咲いています。 1月はかなりハードに鍛えたので疲労が蓄積していたのでしょう…。 通常、鍛えた後…02月05日 21時12分
  • Down Time
    【Down Time(ダウン・タイム)】という言葉を初めて知ったのは、元デルタ・フォース隊員、エリック・H・ヘイニ氏の著書【デルタフォース極秘任務(原書:Inside Delta Force)】を読んだ時のことです。 無敵のデルタフォース…02月01日 17時13分