鍛え抜くためのブログ

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http://blog.veisy.com/
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理学療法士・看護士・介護支援専門員、VEISY-Master のブログ
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※最新の記事

  • 筋トレ & Run8km
    【第4回倉敷国際トライアスロン大会でのワンショット】 本日09/27(土)は仕事後にガッツリと筋トレし、その後8km/48分でランニングしました。 疲労の蓄積も無く上手くコンディショニングできているようで、09/19(金)に3.5kmラン…09月27日 21時48分
  • トレーニング再開
    09/14(日)に倉敷国際トライアスロン大会を完走して、4日間は全身に疲労感が残りました。 やはり47歳という年齢による衰えは避けて通れません。 しかし関節痛も筋肉痛もほとんど残ることなく、今週09/19(金)よりトレーニングを再開。 全…09月22日 21時07分
  • トライアスロン・トレーニング01
    第4回倉敷国際トライアスロンを完走できたものの、幾つもの【解決すべき課題】が浮き彫りとなりました。 これらの課題を一つ一つ克服できるトレーニング・プログラムを実践しようと思います。 さて、今回明白となったことは、「タイムを度外視すれば、倉…09月21日 21時30分
  • 第4回倉敷国際トライアスロン大会 Vol,1
    本日09/14(日)に開催された、第4回倉敷国際トライアスロン大会を無事に完走できました! タイムは約3時間40分でしたが、完走できて本当に満足しています。 6月、7月、8月と執筆が忙しく、トレーニングとしては週2〜3回、6〜7km程度の…09月14日 16時38分
  • 紛失したゴーグルが奇跡の生還
    第4回倉敷国際トライアスロン大会の選手登録、競技説明会へ行きました。 前日から競技終了までリストバンドを装着したままです。 開会式・競技説明会まで時間があったので、先日、海水でのスイミング練習を行った大畠釣り公園へ行きました。 実は一昨日…09月13日 22時03分
  • トライアスロン最終調整
    いよいよ第4回倉敷国際トライアスロン大会が3日後に迫ってきました。 昨日09/10(水)は仕事帰りにウェルポート灘崎の屋内プールで1300m泳ぎました。 スイム1500m・バイク40km・ラン10kmの三種目の内、もっとも懸念されるのがス…09月11日 16時17分
  • スイム特訓中
    「時、既に遅し」、「今更ながら」ではあるのだが…。 今週日曜日に迫った倉敷トライアスロンに備えて、スイムを特訓中です。 仕事が終わってすぐに、ウェルポート灘崎の屋内プールへ直行。 まぁ大会当日は海水ですし、ウェットスーツも着…09月08日 21時15分
  • 筋トレ&トレイルラン6km
    仕事休みの09/04(木)は、午前中は執筆に専念。 正午前に昨夜抜け落ちた前歯を修正してもらうべく、実家近くの歯医者へ。(若き日のボクシング練習のせいで、私の前歯は差し歯なのである・・・) 「仮歯ですから、強く噛むと欠けますから・・・」と…09月04日 16時49分