おいしいシャバダバ

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1316019
サイト名称
おいしいシャバダバ
URL
http://unikura9.blog.jp/
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まごわやさしい体に優しい料理を主にご紹介しています。
カテゴリ
  • 家庭料理 (100%) - 22 / 410人中
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※最新の記事

  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*鰤の照り焼き*ひじきの煮物*焼きキノコと揚げのおかか和え*糠漬け*胡麻のおにぎり*味噌汁(新じゃが、新玉ねぎ)お弁当*ゴーヤのおかか炒め*海老とブロッコリーのタルタルサラダ*茹で卵の塩麹漬け*パプリカの醤油ソテー★その他のレシピ検…04月24日 08時13分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    作りおきのおかず*海老とブロッコリーのタルタルサラダ*パプリカの醤油ソテー*茹で卵の塩麹漬け*焼きキノコのおかか和え*焼き塩鯖*さつま芋のメープル煮*ゴーヤのおかか炒め*ひじきの煮物*鰤の照り焼き(写真なし)お弁当*焼きキノコのおかか和え*…04月23日 08時28分
  • デパ地下風♪海老とブロッコリーのタルタルサラダ
    海老とブロッコリーのタルタルサラダデパ地下でみかけて...食べたい!と、思って、買わずに作ってみました(笑)つぶした茹で卵とみじん切りのらっきょう、塩コショウで味を調えたをタルタルソースに茹でた海老とブロッコリーをざっくりと混ぜて作りました…04月22日 08時31分
  • 週末の朝ごはんとお弁当
    朝ごはん*茄子の塩麹炒め*味玉*ちりめん山椒*梅干し*海苔のおにぎり*味噌汁(もやし)お弁当*茄子の塩麹炒め*まぐろのさんが焼き*人参のナムル*切り干し大根のレモン醤油和え*蕪の塩レモン和えまぐろさんが焼きと茄子の塩麹炒めは昨日の晩ごはんの…04月20日 08時12分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきなど?1品)
    朝ごはん*味玉*ちりめん山椒*エリンギの山椒煮*切り干し大根のレモン醤油和え*梅干し*混ぜご飯のおにぎり(焼き鮭、炒り胡麻油)お弁当*キノコの梅海苔和え*鶏挽肉と豆腐の唐揚げ*人参のナムル*蕪の塩レモン和え*味玉作りおきのおかずが残り少なく…04月19日 08時42分
  • 朝ごはんとお弁当に(作りおきのおかずと残しものなど)
    朝ごはん*焼きししゃも*ちりめん山椒*梅干し*糠漬け*七分づき玄米ご飯*味噌汁(大根、油揚げ)お弁当*筍の土佐煮*塩鶏のグリル*切り干し大根と新玉ねぎのサラダ*人参のナムル*ミニトマト朝ごはんのおかずに焼きししゃもとちりめん山椒、、もしかし…04月18日 08時14分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*ちりめん山椒*エリンギの山椒煮 *味玉*筍の土佐煮*七分づき玄米ご飯*糠漬け(蕪、人参)*味噌汁(厚揚げ、長ネギ)お弁当*キノコの梅海苔和え*味玉*焼き鮭 *蕪の葉のおかか炒め今日はいただき物のちりめん山椒とエリンギの山椒煮を加え…04月17日 08時15分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    作りおきのおかず*焼き鮭*キノコの梅海苔和え*人参のナムル*味玉*筍の土佐煮*蕪の葉のおかか炒め*鶏挽き肉と豆腐の唐揚げ*蕪の塩レモン和えお弁当*筍の土佐煮*鶏挽き肉と豆腐の唐揚げ*蕪の塩レモン和え*人参のナムル*味玉土曜日に家事も済ませた…04月16日 08時33分
  • 旬の味♪筍の土佐煮
    筍の土佐煮旬の筍は、まずは土佐煮でしょ〜と、実は先週作るつもりでしたが... 味付けが濃くなりすぎて失敗、、水煮から頑張ったのに、おいしく作れたのは筍ご飯だけでした(^ー^;Aで、 土曜日の朝から、またまた水煮を頑張って、リベンジを... …04月15日 22時39分
  • 捨てずにもう一品♪蕪の葉のおかか炒め
    蕪の葉のおかか炒め蕪を買ったとき必ずついてる葉いつもだいたいふりかけにするんですけど、たまには違ったものも作ってみようかな、と、油揚げと合わせておかか炒めにしてみました。これがまたご飯が進む?ふりかけほどではないけど(笑)でも、ふりかけは細…04月15日 11時05分
  • ほっくりしっとり♪豆腐マフィン
    豆腐マフィン最近ネットで知った発酵なしの豆腐パンにハマりまくり。直ぐに焼けるので、夜に帰ってからだったり朝だったり、と、 何度も焼いて、どれだけ食べたことか( *´艸`)で、このレシピを基に、材料を色々と試行錯誤マフィンを作ってみました♪プ…04月14日 10時12分
  • 週末の朝ごはんとお弁当
    朝ごはん*卵焼き*海苔のおにぎりに*梅干し*味噌汁(豆腐、長ネギ)*オレンジお弁当*切り干し大根の胡麻ポン酢和え*揚げないチキンカツ*きゅうりと長ネギのさっと炒め*卵焼き*ミニトマト揚げないチキンカツときゅうりと長ネギのさっと炒めは昨日の晩…04月13日 08時11分
  • 朝ごはんとお弁当に(作りおきと残しもの?2品)
    朝ごはん*炒り卵(鰹節、醤油、炒り胡麻)*焼き海苔*糠漬け*七分づき玄米ごはん*梅干し*味噌汁(キノコ、長ネギ)お弁当*切り干し大根の胡麻ポン酢和え*カジキマグロのマヨ焼き*パプリカのきんぴら*アサリのしぐれ煮*アスパラの胡麻和え作りおきの…04月12日 08時13分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*アサリのしぐれ煮 *アスパラの胡麻和え*糠漬け*梅干し*おにぎり(グリーンピースご飯)お弁当*厚揚げのホイコーロー*パプリカのきんぴら*さつま芋の大学芋風*茹で卵の塩麹漬け昨日の夜にご飯がなくなったので、今朝、グリンピースご飯を焚…04月11日 08時17分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*厚揚げのホイコーロー*パプリカのきんぴら*糠漬け*筍ご飯*味噌汁(春キャベツ、油揚げ)お弁当 *アサリのしぐれ煮 *塩鯖*さつま芋の大学芋風*茹で卵の塩麹漬け日曜日に水煮しておいた筍で昨日の夜に筍ご飯を炊きました。もぅお、おいしく…04月10日 08時16分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    作りおきのおかず*厚揚げのホイコーロー*塩サバ*アサリのしぐれ煮*アスパラの胡麻和え*パプリカのきんぴら*さつま芋の大学芋風*茹で卵の塩麹漬けお弁当 *厚揚げのホイコーロー*パプリカのきんぴら*アスパラの胡麻和え*茹で卵の塩麹漬け写真を見て…04月09日 08時25分
  • つくれぽ10人達成!話題入りの2品♪
    話題入りのお知らせです♪ ご飯が進む♪サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め by くんきんこちらのレシピは、実は3月に話題入りを...時間がなく、お知らせが遅くなってしまいました(^ー^;Aパッカンと開けて、茄子と炒め合わせるだけ。フライパンひとつ…04月08日 08時41分
  • もう一品に♪お弁当に♪新じゃがのきんぴら
    新じゃがのきんぴら以前にも紹介しましたが、味付けを変えて作ってみたので、改めて...新じゃがは、炒め過ぎず、少し歯応えを残し、塩と醤油で味付けを...炒め上がりに鰹節を入れて、旨味を加えました?炒め過ぎない新じゃががあと引くおいしさに...…04月07日 15時30分
  • 作りおき?あるもので朝ごはん
    朝ごはん*目玉焼き*切り干し大根の煮物*塩らっきょう*梅干し *のっけご飯(焼き鮭のほぐし身、炒り胡麻)*味噌汁(新じゃが) 作りおきのおかずは切り干し大根の煮物のみで、あとは完食。今週は残業続きで、帰りに買い物も行けず...一昨日の夜も昨…04月06日 08時12分
  • 冷凍ストック活用朝ごはん
    朝ごはん*焼き鮭*焼き海苔*糠漬け(オクラ、人参)*味噌汁(エリンギ、長ネギ)*七分づき玄米ごはん今日は焼き鮭をおかずに炊きたてご飯と焼き海苔で朝ごはんが食べたくなったので、こんなメニューに...焼き鮭は、焼いて切って冷凍しておいたもの、、…04月05日 07時38分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど))#和ンプレート#のっけ弁
    朝ごはん*味玉*菜の花の辛子和え*糠漬け*海苔のおにぎり*味噌汁(豆腐、長ネギ)お弁当*切り干し大根の煮物*鶏ムネ肉のポン酢焼き*味玉*梅干し*じゃが芋のきんぴら*きゅうりと長ネギのさっと炒め相変わらずの食欲、、なので、今日はおにぎりを3つ…04月04日 08時38分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*海老とブロッコリーのタルタルサラダ*梅干し*糠漬け(オクラ、人参)*きゅうりと長ネギのさっと炒め*味噌汁(小松菜、豆腐)*七分づき玄米ご飯お弁当*新じゃがのきんぴら*菜の花の辛子和え*メカジキの竜田揚げ*味玉*糠漬け今日はお弁当の…04月03日 08時02分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    作りおきのおかず*鶏ムネ肉のくわ焼き*海老とブロッコリーのタルタルサラダ*切り干し大根の煮物*メカジキの唐揚げ*味玉*菜の花のからし和え*新じゃがのきんぴら*きゅうりと長ネギのさっと炒めお弁当*切り干し大根の煮物*きゅうりと長ネギのさっと炒…04月02日 08時32分
  • お箸が止まらない♪きゅうりと長ネギのさっと炒め
    きゅうりと長ネギのさっと炒めごま油と相性のいいきゅうりと長ネギで一品を作ってみました。レシピはものすごーく簡単♪ごま油でさっと炒めるだけ。味付けは鶏ガラスープの素と塩のみきゅうりも長ネギも生で食べれるものなので、中まで熱が通るくらいでOKな…04月01日 10時13分
  • 冷めてもおいしい♪メカジキの竜田揚げ
    メカジキの竜田揚げ一昨日の帰りに、メカジキの切り落としが安かったので迷わずゲット^^が、買ったものの、その日は帰りが遅くなったので、味付けをして放置... 昨日の夜も遅かったのでひきつづき放置...で、やっと今日のお昼前に完成(笑)味付けは…03月31日 15時10分
  • 週末の朝ごはん(作りおきと残しものなど)
    朝ごはん*サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め*新じゃがのきんぴら*糠漬け*大根葉のふりかけ乗せごはん*味噌汁(もやし、油揚げ)新じゃがのきんぴらは、昨日の夜に思いつきで作ってみた残しもの、、かなりおいしくできたけど、適当に作ってしまったので、、レ…03月30日 08時19分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め*カリフラワーの酢味噌和え*塩らっきょう*まぜご飯のおにぎり(大根葉のふりかけ)*味噌汁(豆腐、ワカメ)お弁当*焼きキノコと揚げのおかか和え*海老とピーマンの塩炒め*かぼちゃの煮物*焼きパプリカ*カリフ…03月29日 08時00分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    朝ごはん*アジのムニエル*かぼちゃの煮物*糠漬け*胡麻のおにぎり*味噌汁(小松菜)お弁当*焼きキノコと揚げのおかか和え*焼きパプリカ*サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め*カリフラワーの酢味噌和え*茹で卵の塩麹漬け先週から、早出のため、朝ごはんをつ…03月28日 07時57分
  • お弁当(作りおきのおかず)
    お弁当*大根葉のふりかけ*茹で卵の塩麹漬け*アジのムニエル*かぼちゃの煮物*焼きパプリカ今日も朝ごはんは、つまめるもので済ませました。その分の時間の余裕がちょっと嬉しかったり、してます。とは言え、早く出ないと、なので、そんの少しの余裕だけど…03月27日 07時51分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    昨日は、陶芸教室の新年会でした。今年のお店はイタ飯屋さん料理のひとつひとつが感動のおいしさ?ドルチェもコーヒーもおいしかったな〜なんて、思い出したらお腹が空きました(笑)で、毎年恒例先生の作品が、参加者全員貰えると言う、嬉しいプレゼント?今…03月26日 08時14分
  • もりもり進む♪カリフラワーの酢味噌和え
    カリフラワーの酢味噌和え何度か作りおきのおかずとして作ったものの、定番もの、なので、と、都度、適当に作ってましたが(^ー^;A友人からレシピのリクエストがありましたので、この度、調味料をちゃんと量って(笑)作りました。酢味噌和えをカリフラワ…03月25日 10時30分
  • 3日ぶりの朝ごはんと簡単豆腐パンレシピ
    朝ごはん*無発酵豆腐パン*マーマレードジャム*オレンジ*バナナ*豆乳ヨーグルト(甘酒、クランベリー)久しぶりの朝ごはんです。早出するため、今以上の早起きはちょっと無理でした(笑)作るのはそんなに、手間はかからないけど、、座って食べるとつい、…03月24日 10時02分
  • 2日分のお弁当(残しものなど)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。昨日からいや、一昨日から朝ごはんは、ほぼ抜き、、一昨日はあると思ってたご飯が、なく、昨日は、タイマー予約したつもりが、保温のままで、、一晩置いた結果恐ろしく不味いご飯に(笑)慌てて炊き直した…03月23日 07時55分
  • 残しもののおかずでお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。昨日の午後に、九州から戻ってきました。出発の夜と、昨日の朝、少しだけ雨に降られちゃったけど、傘をさすほどでもなく...あとは良い天気だったから良かった。楽しい時間というのは、何故にこんなにも…03月20日 07時59分
  • 週末の朝ごはんと旅支度
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日の夜から九州へ友人と二人、三泊四日の帰省です。旅支度が中途半端なまま、、昨日は会社の歓迎会で遅くなり...結局、忙しい朝になってしまった。そんなわけで、時間が押してしまったので、鮭と胡麻…03月16日 07時49分
  • 朝ご飯とお弁当(作りおきのおかずなど)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。朝ごはん*焼き鮭*カリフラワーの酢味噌和え*卵焼き*糠漬け*梅干し*塩らっきょう*味噌汁(長ネギ、油揚げ)*七分づき玄米ご飯お弁当*厚揚げ大根*鶏挽肉と豆腐の唐揚げ*カリフラワーの酢味噌和え…03月15日 07時44分
  • 朝ご飯とお弁当(作りおきと残しものなど)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。スマートウォッチを使うようになって、実は眠りが浅かったことがわかったので、まず試してみたのは...夜、蛍光灯の光に当たらないようにすること。晩ごはんの片付けが終わったあとは、家の蛍光灯を全て…03月14日 08時10分
  • 朝ごはんとお弁当と深い眠り
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。最近、上の影響で、スマートウォッチなるものを買いまして、、第一の目的は、万歩計に(笑)これ、他にも、諸々、便利な機能が...時計、心拍数、睡眠の管理までも睡眠の管理が凄くて、眠りについた時間…03月13日 08時27分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今年は花粉症の症状が酷くて(ノ_・、)マメなうがいを忘れなければ大丈夫なんだけど、症状が治まると、つい、忘れてしまう、、(; ̄ー ̄Aなので、以前に効果があった甜茶を飲むことにしました。土曜日…03月12日 08時24分
  • 混ぜて揚げ焼くだけ♪冷めてもおいしい鶏挽肉と豆腐の唐揚げ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。早速ですがレシピです。鶏挽肉と豆腐の唐揚げ作りおきのおかずとして、考えた唐揚げです。全ての材料をボールに入れて、グルグル混ぜてみると、手でまとめるには、少しゆるめ、、なので、スプーンですくっ…03月11日 11時29分
  • お土産と豆腐パンでお手軽朝ごはん
    こんにちは(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日は、起きてすぐ、朝ごはんにと、無発酵の豆腐パンを焼きました。豆腐パンを焼くのはこれで4回目...すぐに焼けるし、焼きたてはふかふかでおいしいので、結構ハマってます^^朝ごはん*豆腐パン*お土産の三…03月10日 13時35分
  • 週末の朝ごはんとお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。朝ごはん*卵焼き*さつま芋のメープル煮*糠漬け*XO醤*海苔のおにぎり*もやしとニラのスープお弁当*厚揚げの回鍋肉*さつま芋のメープル煮*カジキマグロのポークチャップ風*焼きパプリカ*梅干し…03月09日 08時32分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきとお土産など)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。朝ごはん*焼きししゃも*XO醤*糠漬け*納豆(醤油麹、練り辛子*味噌汁(えのき茸、油揚げ)*七分づき玄米ごはんお弁当*切り干し大根の煮物*揚げないチキンカツ*さつま芋のメープル煮*卵焼き*梅…03月08日 08時01分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。春眠でしょうか、とにかく眠い...電車に乗って早速座れちゃったので、そのまま、スー、と、30分ほど眠りに落ちてました(^ー^;A花粉症と猛烈な睡魔...体から、存分に春を感じてます(笑) 朝…03月07日 08時10分
  • 朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。花粉すごいですね〜〜今日は目の痒みで目覚めました(;ω;)先日アレルギー検査を受けまして...他は何もなかったけど、杉花粉の数値がバッチリでてたので多分、から、確定に...確定したからか症状…03月06日 08時23分
  • 今週の作りおきと今日のお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。*揚げないチキンカツ*カジキマグロのポークチャップ風*鶏ムネ肉と茄子のマヨポン*切り干し大根の煮物*焼きパプリカ*さつま芋のメープル煮*茹で卵の塩麹漬けお弁当*切り干し大根の煮物*揚げないチ…03月05日 08時10分
  • 衣はパン粉だけ♪揚げないチキンカツ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。先週から花粉がすごいですね〜鼻、目、皮膚がもぅお、大変!わたしは軽い方なのか、まめにうがいをすると一時間もすると症状が落ち着くんですけど、これが、なかなか...落ち着いてしまうと忘れてしまう…03月04日 09時48分
  • 無発酵豆腐パンで朝ごはん
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。ネットでみつけた無発酵の豆腐パンに興味津々今朝、早速焼いてみました♪朝ごはん*目玉焼き*ひよこ豆のマリネサラダ*豆腐パン豆腐パンの材料は粉、豆腐、油、メープル、塩、と、とってもシンプルイース…03月03日 10時34分
  • 週末の朝ごはんとお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。朝ごはん*ひよこ豆のマリネサラダ*焼きキノコと揚げのおかか和え*味玉*糠漬け*海苔のおにぎり*味噌汁(舞茸、油揚げ)朝ごはん*鶏大根*焼きキノコと揚げのおかか和え*焼き鮭*味玉*ひよこ豆のマ…03月02日 08時10分
  • 5分で朝ごはん
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日も寝不足(ノ_・、)あまりの眠さに途中まで書いた記事を放置、、手が滑ったのかキレイに消えてました(;ω;)今日は暴風雨こんなときは必ずと言っていいほど、電車が遅れるので早く出ることにして…03月01日 08時15分