おいしいシャバダバ

登録ID
1316019
サイト名称
おいしいシャバダバ
URL
http://unikura9.blog.jp/
紹介文
まごわやさしい体に優しい料理を主にご紹介しています。
カテゴリ
  • 家庭料理 (100%) - 31 / 468人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • フライパン1つ♪タラじゃがニラ炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日は、 フライパン1つで 簡単に作れる魚料理をご紹介します。 タラじゃがニラ炒め まごわやさしい、の、や(野菜)、さ(魚) たくさん買ってあった 新じゃがにうっすら芽がでてきてまして、…05月29日 08時28分
  • 【基本のレシピ】魚の煮付け
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日は、 我が家の魚の煮付け、 基本のレシピをご紹介します。 カレイの煮付け 煮付けと言えば、だいたいカレイ と、なります。 それは、おいしさはもちろん 一年を通して買うことができるし、…05月27日 11時11分
  • 簡単2分♪アボカドの白和え
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 昨日から雨の関東地方。 雨そのものは 嫌いじゃないけど、 傘、、 これが、ね〜 荷物になるし、 電車で側の人に触らないよう 気を遣うし、 気を遣わない人を見ると、 イラっとするし(笑) …05月26日 08時57分
  • 【ガッツリいける♪魚のおかず】カジキマグロと厚揚げのオイカレー炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 ここのところの 朝までぐっすり眠れない件ですが、 原因が分かったかも... 時々目覚めた時に、 そう言えば寒かったなぁ、と、 夏日が始まったあたりから、 すっかりその気になって(笑) 半…05月25日 08時22分
  • ご飯が進む♪海老ニラ玉炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 早寝早起きも すっかりリズムができてきた。 が、 早寝するようになってから、 夜中に何度も目が覚めるんですよね〜 それも、2時間おきくらい。 これって、 睡眠がちゃんととれてるのか、な、…05月24日 08時28分
  • 週末の作り置きと今週のお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日も空はからっと良い天気?? 今のところ、 過ごしやすいけど、 午後にはまた暑くなるんでしょうね〜 日課になってる朝とお昼の散歩。。。 朝はまだ大丈夫だけど、 お昼の散歩は、 汗と日焼…05月23日 08時48分
  • 止まらない♪ご飯にもお酒にも♪切り干し大根の塩昆布和え
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 夏日が続いてますね〜 お陰で洗濯物はからっと乾いて 気持ちいい、けど... この先もっと暑くなると思うと、 無事でいられる自信がない(笑) さて、レシピです。 切り干し大根の塩昆布和え …05月22日 08時04分
  • 切り身で簡単♪鯵の南蛮漬け
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 昨日は夏のような暑さ?? 半袖で過ごしたけど、 それでも暑かった、、?? 2日前までは、 朝晩暖房をつけてたのが 信じられないほど...(^^; そうなると、 酸味のあるものが 食べたく…05月21日 07時02分
  • 【ご飯が進む魚のおかず】鰹のガリ照り
    すおはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日は、 ご飯が進む魚のおかず。 旬の鰹を使ったレシピをご紹介します。 鰹のガリ照り 鰹は刺身用の1册を... ガーリックオイル(ごま油)で焼いて、 醤油、みりん、酒を合わせたタレを …05月19日 08時20分
  • ご飯のおとも♪オクラのきんぴらと蕪の葉のふりかけ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日は過去レシピから??? ご飯のおともになる お惣菜二品をご紹介します。 オクラのきんぴら 作り方はこちら→★ レシピはなすの皮も使っていますが、 今回はオクラのみを倍量にして(調味料…05月18日 08時33分
  • ほっとする〜♪味しみしみ♪蕪と揚げの含め煮
    すおはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 5月を過ぎても着るものジプシー 昼間は汗をかくほどなのに、 朝晩は肌寒い、いや、寒い、、 一昨日は、うっかり薄着に、、 昼間はちょうどよかったけど、 帰りが寒かった(>_ 夜には風邪の…05月17日 08時28分
  • 旨味がぎゅっ♪お箸が止まらない五目豆
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今日は、 ことこと煮詰めて作る 煮ものレシピをご紹介します。 五目豆 まごわやさしい、の、ま(豆類)、わ(ワカメ、海藻類)、や(野菜)、しい(椎茸、きのこ類) 冷凍ストックの大豆を、 そ…05月16日 08時40分
  • 母の日のご馳走とプレゼント
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 昨日は母の日でしたね〜 ありがたいことに、 娘たちは今年もそれぞれ、 プレゼントを 下からは化粧ポーチのプレゼント??? ...はて、化粧ポーチをbagに入れなくなって 何年になるでしょ…05月15日 08時35分
  • もりもり進む♪簡単!海老とニラの焼きそば
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 昨日は連休後の5連勤で よほど疲れたのか、ぐったり(笑) やっと、疲れがとれたようで、 今朝は普通に早起き、 スッキリ目覚めました(*^。^*) 連休中も早寝早起きして、 正しく休まない…05月14日 09時16分
  • 【ご飯が進む魚のおかず】サバ缶と茄子の味噌炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 連休明けに5連勤の上、 月初の忙しさ、、、 かなりキツかったけど、 今週もあともう1日... 不思議なもので あと1日って思うと頑張れるんですよね^^ さて今日も、 ご飯が進む魚のおかず…05月12日 08時32分
  • 【ご飯が進む魚のおかず】カジキマグロのステーキ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 今朝起きると、 昨日、私が寝たあとに下から、 「今日帰るね〜」 と、ラインが入ってた。 あ、そうだったのね〜 と、下の部屋を覗いてみたら(( ̄_| 確かに、寝てる(笑) 久しぶりに下に会…05月11日 08時20分
  • アサリときのこのボンゴレビアンコ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 ゴールデンウィーク明けから、 月初の忙しさが続いています、、 仕事中から、 お腹はもちろんペコペコ、 お腹と背中がくっつきそう(笑) でも、帰りが遅くなっても大丈夫! 味噌汁は朝に作って…05月10日 09時20分
  • まごわやさしいお惣菜と朝ごはんとお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 昨日の記事で、 これからお盆休みまで祝日は無い! と迷わずに書いちゃったけど、 、、、嘘ついてましたm(_ _)m ん?そうだっけ? と後で調べてみると、 なんと、2日も、、? 海の日(…05月09日 08時42分
  • 材料2つ♪煮るだけ簡単♪味しみしみツナ大根
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 待ち遠しかった連休も終わり... 今日からまた厳しい現実が? 次の楽しみは盆休み(長いな、笑) それまでの間に祝日って無いんですよね〜 あと3ヶ月とちょっと、かぁ〜 なんて、 贅沢を言え…05月08日 08時40分
  • ちゃちゃっと炒めて簡単♪ピリッと生姜の効いたセロリのきんぴら
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 いよいよ連休も今日で終わり。 長い休みのあと、 月曜日からのスタートはキツい、 ですよね〜 明日からの5連勤に耐えられるよう、 今日はいつもより早起きしてみました。 あとはお昼寝しないよ…05月07日 07時15分
  • 材料2つ混ぜるだけ♪マグロとアボカドのタルタル
    こんにちは(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 早いもので、 連休もあと二日となりましたね〜 やろうと思ってたことは、 ほぼやり終え、 残すは草刈りのみ、、 やっぱり億劫なことは、 一番最後になるんですよね(^ー^;A 昨日、私が寝たあとに帰っ…05月06日 13時07分
  • フライパンひとつ♪切り身で簡単♪鮭マヨ
    こんにちは(*^ー^)ノ♪ くんきんです。今日は朝から3回目の洗濯中... 連休は例年通り、洗濯と衣替えと草刈りで終わりそう...ちょっぴり寂しいですが、お金が減らない一番の過ごし方(笑)さて今日は、 生鮭の切り身を使って ぱぱっと簡単に作…05月05日 11時32分
  • 【ご飯が進む魚おかず】こくうま♪鯖と長芋の照り焼き
    こんにちは(*^ー^)ノ♪ くんきんです。 おいしいシャバダバ(アメブロ)は 本日よりこちらに移ってまいりました。 改めましてよろしくお願いいたします(*^^*) さて、 今日は鯖と長芋を使った料理 ご飯が進む一品をご紹介します?? 鯖と長…05月04日 12時26分
  • 【週末の作り置き】お弁当のメインとお惣菜
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。日曜日の午後にお惣菜の作り置きを...なので晩ごはんは、メインのおかずを作るのみ♪海老しんじょうレシピはこちら??★以前にテレビで見てマネ料理を、それ以来、我が家の定番となっています(^ー^…05月02日 08時14分
  • 【週末の作り置き】ほっとするお惣菜
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。29日、30日と、お天気な2日間だったので、大物洗濯が出来てスッキリ続けて連休の方も多いと思いますが、私は暦通り、、そう言えば、何度か転職したけど、どこにいても暦通り、、、羨ましいと、思いつ…05月01日 08時40分
  • ご飯が進む魚おかず♪カジキマグロともやしのオイスターソース炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。魚料理って、肉料理と比較するとがっつりおかずになるものって少ないですよね〜牛肉と豚肉がNG*なので、魚料理でいかにおかずになるものを作るか、と言うのが、最近の私のテーマ。*牛と豚は人よりも体…04月28日 08時32分
  • 抱えて食べたい♪キノコのあったかドレッシングサラダ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。早寝早起き1日一万歩以上まごわやさしい食事を、始めて2ヶ月が過ぎ、、挫折することなく、続いています(珍しく、笑)そう言えば、洋服がユルユルに、、体重計がなかったので、先週末にAmazonでポ…04月27日 08時26分
  • 簡単おいしい!サバ缶と春キャベツのパスタ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。昼間は、上着もいらずに過ごせるのに、朝晩は冷えますよね〜一昨日は、うっかり春の気分で薄着に、、帰りは寒くて寒くて、、、風邪の諸症状が...でも、一晩寝たら見事に復活!目覚めとともにお腹が空い…04月26日 08時49分
  • やっておくと便利な冷凍ストックと朝つめるだけ弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪ くんきんです。今日は、週末の作り置きにつづきまして、やっておくと便利な冷凍ストックのご紹介を...アサリの冷凍ストック塩水につけて、砂だしをしたら、あとは、真水でよーっく洗って、小分け、冷凍庫でかさばら…04月25日 08時04分
  • 【週末の作り置き】新じゃが新ごぼうを使ってのお惣菜など。
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。 土曜日に出掛けたので、昨日は陶芸教室をお休みして、猫たちとまったり〜体を休める1日と、しました。久々にお昼寝なんかも^^お昼寝と散歩をはさみつつ、いつもの作り置きおかずを...イカじゃがま…04月24日 08時49分
  • なんちゃってもおいしい♪車麩のフレンチトーストととことん優しい甘酒ソイココア
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。一昨日からの雨が止んで、今日はお天気〜♪早起きして、朝のうちに家事を終わらせました。珍しく(笑)頑張ったご褒美に、ちょっとだけ甘いものを朝ごはんに^^車麩のフレンチトーストまごわやさしい、く…04月23日 10時23分
  • 前世診断の結果は...
    くんきんさんの前世は... あなたの前世...どこで何してた?前世診断をやってみる ですって。うははははナイナイ(ヾノ・∀・`)まぁ、嘘でも嬉しいですけどね(笑)前々から自分の前世が知りたかったので... あなたの前世は...の文字につられ…04月22日 11時17分
  • おかずになる魚料理♪野菜たっぷりタラのあんかけ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今週もあと1日、火曜日が休みだったので、あっと言うまの一週間^^週4で働けて、給料もそのままだったら、どんなに幸せなことか...なーんて、世の中そんなに甘くないですよね(^^;さて、今日は、…04月21日 08時21分
  • 旬のタケノコでぶりっぶりの海老シュウマイ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。昨日に引き続きまして、週末に頑張ったタケノコの水煮でもう一品^^海老シュウマイまごわやさしい、の、や(野菜)、さ(魚)以前は海老をまな板の上で鬼のように叩いたんですけど、今はフードプロセッサ…04月20日 08時09分
  • 旬のタケノコで若竹煮
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。急に暖かくなったので、昨日(休日出勤の振休)は衣替えを...例年なら、ゴールデンウィークにやるんですけど、必要に迫られて...ユニクロ&GU で毎週のように春物を買ってたけど、今頃に…04月19日 08時12分
  • 【週末の作り置き】大根の葉も皮も使ったお惣菜三品
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日は休日出勤の振替でお休み♪土日に家事を頑張ったので、いつも通りに起きたけど、つい、まったり...気づくと3時間も経ってた、、何をするでもなく(朝ごはんは食べました、笑)無駄に過ごしてしま…04月18日 10時38分
  • 【週末の作り置き】ワンプレートになるメインとサラダ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。暖かくなりましたね〜週末は、大物の洗濯ができてスッキリ!でした^^でも、この急な暖かさに、今朝は着るものを決められなくて、、なんとか、何時もの時間に出れたから良かった(^ー^;Aさて、今日は…04月17日 08時45分
  • おいしすぎ♪サバ缶とキノコのトマトカレー
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日は、お天気で暖か〜せっかくのお天気に若干の朝寝坊、、洗濯機を回したところで、朝帰りした上と久しぶりのご対面(笑)開口一番 なんか食べるものある?私の顔を見るとお腹が空くらしい(笑)何にも…04月15日 10時31分
  • 簡単ヘルシーおかずになる♪牡蠣ともやしのオイスターソース炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。まだまだうっすら寒くて、春の装いをうっかり楽しめない感じ、、春ってこんなに、なかなか暖かくならないんでしたっけ?毎年のことなのに、記憶が曖昧で、、、(^ー^;A今日も薄着の下には、ヒートテッ…04月14日 08時37分
  • 切り身で簡単♪鱈のおろし煮
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。週明けの雨で桜も散るかなぁ、と、思ってたけど、今年は花散らしの雨にならず、、お昼の散歩が毎日楽しみ♪この先に東京タワーがあって、なかなか、な、景色もう少しの間は楽しめそうです^^さて、今日は…04月13日 08時15分
  • フライパンひとつ♪海老と春きゃべつの塩炒め
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。 すっかり春の気分でいたら..週明けから、またまた寒く、昨日はおまけに雨、、(>_<)薄着だったので、風邪ひきそう〜〜〜と、思ったけど、私のからだは、思いの外、丈夫で(笑)今日もすこぶる元気…04月12日 08時10分
  • お代わりしたい♪そら豆のスープ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。待つこと2ヶ月、、そろそろかなぁ、と、焼き上がりを楽しみにしてたスープカップが、日曜日、陶芸教室に行くと、焼き上がっていました。まだまだ修行が足りませんが、自分の中では、なかなかの仕上がりこ…04月11日 08時16分
  • 週末の作りおき*お弁当にも♪な、お惣菜三品
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。毎日のようにLINEに届くユニクロの広告。まんまと毎週のようにお買い物(笑)いつも一駅隣の新所沢にあるパルコへ...困ったことに上の階には、もっとリーズナブルなGUが、、上がったり、下がった…04月10日 08時36分
  • やっておくと便利なだし汁と冷凍ストック
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日は陶芸教室なので、早起きして、作りおきのおかずや時短に役立つ冷凍ストックものを色々と頑張りました。そうそう、これも、ちょっとしたことなんだけど、やっておくと、かなり便利。だし汁のストック…04月09日 09時38分
  • 野菜たっぷり♪ケークサレと即席スープ
    こんにちは(*^ー^)ノ♪くんきんです。6連勤を終え、待ちに待った休み♪そう言えば今日、久しぶりに上と話しました(笑)上の帰りはほとんど終電、なので、平日は、ほぼほぼすれ違い。土曜日は、二人ともあまり出掛けないので、色んな話は土曜日にまとめ…04月08日 14時50分
  • 朝10分♪まごわやさしいお弁当
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。毎日の散歩、できるときは、朝に加えて、お昼休みも30分ほど散歩してます。 散歩コースにある桜まだ蕾が沢山。今年の桜は、例年より遅めなのかな???去年は、月初の忙しい時が見頃で、気づくとすっか…04月07日 08時26分
  • シーフードミックスde簡単豪華♪海鮮八宝菜
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。 残業が続いているので、早寝ができず、、、よって、早起きもできず(笑)それでも昨日は少しだけでも、と、毎朝の散歩を、かなりショートカット。今日は早出することになったので、さすがに断念しました…04月06日 09時02分
  • 3分で作れる♪抱えて食べたい病みつきサラダ
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。月初の忙しさの中、、ニ夜連続のカレーライス、、玉ねぎとキノコを炒めて、カレー粉、市販のトマトソース、少しの水で煮て、ワイン蒸しのシーフードミックスを合わせました。グルテンフリーのシーフードカ…04月05日 08時18分
  • 週末の作り置き*炒めて3分の簡単お惣菜二品
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。昨日の朝は、薄着でも汗ばむほどだったのに、帰りはぐっと冷えてて、びっくり!そして今朝はまた暖か...そうでした、三寒四温、このことを忘れてはいけませんてした、、さて、週末の作り置きの続きです…04月04日 08時32分
  • 週末の作り置き*簡単お惣菜二品
    おはようございまーす(*^ー^)ノ♪くんきんです。週末はぐっと冷えたけど、今日は暖か〜 4月に入ってから薄手のコートにして やせ我慢を(笑) まだまだ寒いと思ってたので、今日も春物の下にはヒートテック必要なかったようで、今、うっすら汗ばんで…04月03日 08時44分
  • まごわやさな昼ごはん
    こんにちは(*^ー^)ノ♪くんきんです。休みを休むため、金曜日は朝から猛烈に頑張りました。が、頑張りきれず、、、本日、出勤となりましたさて、昨日のお昼ごはん。午前中、買い物に行きそびれたのであるもので??? アサリとアスパラの酒蒸しまごわや…04月02日 10時54分
  • がっつりおかずになる♪ピリ辛味噌野菜炒め
    こんにちは(*^ー^)ノ♪くんきんです。今日から4月、なのにまだまだ寒い〜〜花冷え、でしょうか。 まだまだコタツもしまえない感じ、、 一番困るのは、着るもの、ですよね〜まだまだ名残惜しいけど、今日はこれからダウンコートを洗濯します。そう、ク…04月01日 12時07分