エンジョイエブリディ

※最新の記事

• ランチーム『＆ＬＯＶＥ』

  朝のエアロビのレッスン後『＆ＬＯＶＥ』のメンバーと走るヽ(^o^)丿 クロカン１周２．２ｋｍ １時間のレッスンを終えての走り・・・・・ みんなタフだな〜〜(^.^)/~~~ いつも応援、ご訪問してくださる皆さん ありがとうございます。 と…05月22日 12時43分

• ガリレオの脳が欲しい〜〜

  朝ラン・・８ｋｍ４２”０２走る。 本日３レッスン。 その合間にＴＯＹＯＴＡで６か月点検を終え、帰宅。 各ダンスクラスの振り付けを今、５曲同時進行しています。 ロボットにでも変身したい気分です(*^。^*)笑 頑張ろ〜〜（●＾o＾●） いつ…05月21日 14時31分

• 酒田祭り〜ミッキーミニーが来るよ＾＾

  ６時５０分朝ランスタート＾＾走ってる時に、痛む部分あり。いつもの事なので、慢性化している。上手く付き合っていくしかないみたいです。さて〜。本日酒田祭りです。東京ディズニーリゾートからミッキーとミニー達が来てパレードします(^^♪ちょっと行…05月20日 09時21分

• 全国白つつじマラソン大会完走〜

  車で往復２５０ｋｍ・・長井市「全国白つつじマラソン大会」に行ってまいりました〜。現地に入り、康さん達と合流させて頂きストレッチ＆ＵＰ爪は、シューズを替えてきたので響きません。身体もいい感じに動くみたいです。しかし〜〜走り出してからは、あま…05月19日 16時01分

• 明日はレースで〜〜す！！

  午前・・車で１００ｋｍ移動・・大蔵スポーツキッズダンスクラス指導。午後・・明日のレースの準備をしていたら、いつの間にか〜「片付けロボコップ」に変身してた〜クローゼット！！ピッカピカに〜(^^)/今から、ジェイク＆ラスティを連れて獣医さんに行…05月18日 15時38分

• 抱っこしていま〜〜す＾＾

  ５/１２仙台国際から、２２日に３ｋｍ弱を、『＆ＬＯＶＥ』のみんなと走ったものの、後はまともに走っていません。理由は、一番は仕事が忙しく 時間が無い事、また親指の爪がしっかり再生していなく痛いからです。でも私は、あまり人に「痛い〜・・辛い〜…05月17日 10時17分

• ワンワン劇場〜

  縫製の研修の為、日本に来ているベトナム人女性３０名ぐらいが、朝のエアロビに、体験しにいらっしゃいました〜。 とても元気な方々でした〜＾＾写真１は、その時のレッスンの様子。２は、昨日、夕方からのレッスンに行く前、ＭＪのＴシャツ、バッグを身に…05月16日 12時50分

• 日常の中の、ささやかな『幸せ』とは〜？

  日常の中の、ささやかな『幸せ』とは〜？ エアロビレッスン後に、チーム「＆ＬＯＶＥ」の活動にシフト＾＾今日は、７名の生徒さんが、クロカンを走ったり歩いたりしていました(^^)/確実にメンバー増えていますぅ〜(^o^)丿嬉し〜〜幸せ〜〜ヽ(^o…05月15日 12時50分

• 抱っこされた甘えん坊〜?

  昨日から、通常(^^)/モード切り替えます(*^。^*)写真は、私に抱っこされたまま寝ちゃいました〜?甘えん坊のジェイク＆ラスティ(*^^)昨日２ワン君達、サマーカットしました〜（●＾o＾●） いつも応援、ご訪問してくださる皆さん ありがと…05月14日 12時52分

• マイケルジャクソン・イモータル・・・思い出

  ワンコ美容院で２ワン君達シャンプーカットしてもらい、その帰りに、いつもと違う場所をお散歩＾＾写真は、マイケルの旅の思い出〜（かなりはしゃいでいます＾＾；） いつも応援、ご訪問してくださる皆さん ありがとうございます。とても、励みになります。…05月13日 14時06分

• 仙台国際ハーフマラソン完走しました

  昨夜は、いつもなら 枕が変わると寝れない私が、前日４時間程度の睡眠と、疲れもあった為か、起きていられず ２１時過ぎに就寝。 今日 仙台は曇り、寒くもなく、暑くもなく、風も強くなく、時々吹く風は心地よい。絶好の天候に恵まれました。私は、ホテル…05月12日 17時53分

• マイケルジャクソン♪シルクドソレイユ♪

  23:40少し前、埼玉県大宮駅ホテルに戻る♪ マイケルジャクソン♪シルクドソレイユ 良かった〜m(。≧Д≦。)m 泣けた〜 感動した〜(/≧◇≦＼) 朝から夜迄…歩きっぱなし〜 足がパンパンです(*^ー^)ノ♪ 明日は、山形戻り、車で仙台…05月11日 00時09分

• お楽しみ〜〜〜！！！

  本日は、色々話題豊富だよ〜〜＾＾ まず初めに、昨夜ダンスの指導から戻り、ペニュキアを塗りなおそうと、 足の爪をみたら、左親指の爪が、パカ〜〜ンとはがれていた！！下にあった爪は、まだ柔らかく頼りない感じ〜。次に、久々就寝時に、足が攣りそうに…05月09日 07時06分

• ５/１２の仙台国際ハーフまで、あと４日！！

  ５/１２の仙台国際ハーフまで、今日と明日しか走れません。今日は忙しいのですが、何とか時間を作り朝ランします。 今回のレースも、これと言った練習もせず参加します。しかし、これが私のスタイルでもあるようです。（もちろん、走りきる根拠があっての参…05月08日 09時17分

• 懐かしいナポリタン＾＾

     レッスン前、クロカン5周しようと思い走るも、2周目後半に、雨が降ってきた〜。よく見たら、みぞれでしたw(゜o゜)w体調崩すといけないので、終了しました(￣0￣)/ちなみに…今日も、わたくし〜ロングダウン…05月07日 12時39分

• セーフ！！

     本日の出来事＊港に、ジェイク＆ラスティと一緒お散歩に行きましたが、 雨が降ってきてダッシュで車に引き返しました。＊もう少しで、３頭目のラブリーちゃんを向い入れるところでした〜 危ない・・危ない・・・！！…05月06日 18時04分

• 菜の花ダンスフェス行ってきました〜

  菜の花ダンスフェス、３８名の可愛い生徒ちゃん達を 連れて行ってまいりました〜。５曲披露です。 応援、ご協力頂きました、ご父兄の皆さん、ありがとうございました<m(__)m> 感謝致します<(_ _)> さて〜・・わ…05月05日 17時25分

• 明日はいよいよ・・・

  明日の菜の花まつり、ダンスフェスに向けて、色々確認。 用事を済ませ、ホッと一息は、久しぶりにＤＶＤ観よう〜(*^。^*) ９６時間リベンジ（１作目面白かったから・・）ホビット（ロードオブザリング・・シリーズで観てたから、気になり・・）ドリ…05月04日 18時48分

• ５/５菜の花ダンスフェスタの追記

  『５/５菜の花ダンスフェスタ出演メンバーへの追記になります』 ご父兄の方々には、いつもご協力を頂きありがとうございます。 開催者の方からの連絡になります。 １．出演者は、１曲手前に、下手へスタンバイしてください。 ２．カメラ・ビデオ撮影は…05月03日 16時52分

• 「梅の里マラソン大会」３位だよ〜〜

  「梅の里マラソン大会」会場梅林公園まで、車で往復１０６ｋｍ・・行ってきました。 やっぱり雨です。 到着し、雨に濡れると身体が冷えるし、でも５ｋｍエントリーなのでしっかりアップしないと怪我するし、・・と車中で もごもご・・。ようやく小雨にな…05月03日 14時29分

• またも練習なしでのレース＾＾；

  朝、５/５三川町菜の花まつり「ダンスフェスタ」の打ち合わせ。私の教え子ちゃん達が３８名出演します＾＾当日が、とっても楽しみです＾＾そして〜明日５/３は、５ｋｍレースでしたね(^^)/また〜練習無しで、レ―スに行くことに・・・(^^ゞ天気が…05月02日 13時37分

• ５/３のレースは大丈夫なのか！！

  昨夜２２時台、親睦会から帰宅。ん〜楽しかった♪ 朝から忙しく、走れません。。。５/３に５ｋｍレースですが〜（練習していません）・・まぁ〜何とかなると思いますが・・。時間が出来ましたら、刺激走します。走る事に縛られ、ストレスにしたくはありませ…05月01日 11時05分

• レッスン前のクロカン５周ジョグ＾＾

  今にも降りそうだけど・・レッスン前のクロカン５周・・朝ランです＾＾ ２周目、雨が、結構強く降ってきましたが、少し先の西の空が明るかったので、そのまま走る。 今日は、結末で忙しい〜。夜は生徒ちゃまと親睦会〜〜って言う名の飲み〜〜〜の『女子会…04月30日 12時13分

• 今日は秋田お花見〜＾＾

  本日、お休み。 雨でも降っていれば、家でのんびりしましたが・・。晴天・・これは家にいるのは、もったいない気が・・。という事で、お隣の秋田県までお花見に＾＾ 遊歩道を２ｋｍラスティとジョグ＆ウォーク＾＾長く生きていると、記憶・・思い出が多く…04月29日 19時18分

• 仙台から帰宅〜＾＾

     少し前仙台から帰宅。今日は、かなり歩いた〜・・でも距離がわかんないから記入ぜす。途中 山形北で高速インターを降りたら、ど〜〜んと ドンキが出来てた〜。今から、お疲れ〜の一杯。きゅうりを、切らずにガブッと…04月28日 22時25分

• 今、仙台にいます(*^^*)

  それで〜今、仙台ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ 夕方走りました〜。 ホテルからスタートして、 駅→アーケード街 （ちょい寄り道〜） ランウェア着てる人はいなく、みん なに見られた〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ） 7時、お腹が減ったので、ちょい馴染みの中華料理屋…04月27日 21時25分

• 仙台へ〜〜

     本日、午前、大蔵スポーツで指導したのち、午後から仙台へ・・・。所用の為 一泊。折角なので、５/１２の仙台国際ハーフの試走をしたいのですが、コースが分からず残念だな〜(@^^)ランウェアは、持っていくので…04月27日 00時37分

• お花見〜そして満月〜

     昨日が、お花見最高と思われましたが、仕事が忙しく行くことが出来ず、今年も、名所と言われる所へは行くことが出来ず、少々ガックリしていました。しかし、夜のレッスンの時、生徒さんが、桜とおだんごを持ってきてく…04月26日 08時18分

• 変化を楽しむ♪

  多忙続く・・・。朝のレッスン後、１〜２周クロカン走ろうか、さんざん悩みましたが、止めました。さて〜思ったことを少しだけ・・。「変化』と聞くと不安な気持ちになりますか〜。変化のない居心地のいい空間が安心することを子供の時から、無意識に学ぶから…04月25日 15時26分

• 今日の私〜〜＾＾

  別に 私の様子に興味ないと思いますが〜・・・(*^。^*) 本日６時起床、朝勉強にも近い、朝仕事（デスクワーク）９時まで。急いで着替え、１０時からのレッスンに向かう〜〜。 １１時レッスン終了。＆Ｌｏｖｅメンバーとクロカン走る〜♪みんなで走…04月24日 13時13分

• 『第一回菜の花ダンスフェスタ』参加について

   クロスラインキッズダンス 保護者様『第一回菜の花ダンスフェスタ』参加について  このたびは、急な呼びかけにもかかわらず、多くの方に、  参加していただきありがとうございます。 下記の日程で実施いた…04月24日 08時11分

• 話題の酸素カプセルに入ったよ〜〜

  走る予定ではありませんでしたが、春の陽気に誘われて、気づけば、ランシューズ履いていました〜＾＾ゆる〜〜くゆる〜〜くジョグ(^^♪昨日、話題の酸素カプセルに４０分入りました〜。気持ちよかった〜〜。疲労が軽減されました〜。ぽっぽの湯にあります…04月23日 09時29分

• 温海さくら30ｋｍマラソンのラップ

  レース前日、眠りが浅かった為、昨日はビール１杯でノックアウト。２０時頃寝る〜。２１時に目が覚め、それから６時まで熟睡。寝過ぎで頭変です（えっ！いつもだろうって、ツッコンでる人・・誰〜〜？）(*^。^*)＊昨日のラップ（少し誤差あるみたいで…04月22日 07時41分

• 温海さくらマラソン３０ｋｍ走ってきたよ〜〜ＰＢっす＾＾

  さくら３０ｋｍ完走しました〜(^^)/ ３０ｋｍレースは 青梅が初で、今日が２度目。２時間４９分５６秒ちょっとだけどPV更新です。 とにかく寒かった〜！！！！！！！！峠の上は雪降っていました！！！！！！！＠＠；何回も何回も手と足をグーパー…04月21日 16時03分

• 明日だよ〜〜さくら３０ｋｍ！！

  本日仕事お休み〜〜。この一週間忙しくしていたこともあり、起床から、コーヒー飲みながらただただぼぉ〜〜〜としてます。 今日は、走る事に気持ちが向かないので、走りません。 くしゃみ７連発。誰か噂してるぅ〜〜？笑 明日のさくらマラソン３０ｋｍ〜…04月20日 09時01分

• お寿司５人前の行方〜〜＾＾

  １５時過ぎ帰宅〜〜・・・今から昼食頂きます＾＾１７時過ぎに・・仕事の為、鶴岡市にＧＯ!!帰宅予定２１時過ぎ〜(*^。^*)夕食は、それからなので、太るよ〜＼(^o^)／ 写真１・・・この木の・・写真２・・・ここに、鳥さんが巣をつくりました…04月19日 15時19分

• 目がまわる〜

  気分転換に走りたいのですが、忙しくて走れません。まさに目がまわる忙しさ。年度が変わり新しい生徒さんへの対応も手がまわらない、私が二人いればいいんだけど・・。ダンスフェスタに３チーム参加の為準備色々。通常レッスンのメニュー作成色々。振り付け…04月18日 08時29分

• 人間ではない人間

  平和の象徴でもあるスポーツの現場で行われたボストンマラソンの『テロ』 現実に非常な考えを持ち、悪に加担する人間がいる。こうした理解しがたい人間が実際にいるという事が残念です。般若心経に、こんな教えがあります。「人の為に、善の為に、自分を使…04月17日 09時44分

• 人それぞれ〜

     今日は、快適ペース走から、最後はWSで。 走ってる時・・・思い出しました〜。 速く走る女性が、「速いのは・・・苦しい思いをして走ってるから」と言ってた事を・・・。（＊人それぞれであって、速い方がすべて苦…04月16日 09時10分

• 本日収穫。。とは。。

  仕事はお休みなのですが・・・ 朝〜、キッズの生徒ちゃん達が、ダンスフェスタ参加の為、色々とお仕事〜。昼〜、所用＆買い物。夕方〜、帰宅して、暗くなる前に、少しは走れそうですが・・・１日お留守番のハニーちゃん達を、お散歩ジョグに、連れてく方が…04月15日 18時50分

• 空港おしゃべりラン１１km

     午前中、アリスさん誘って、おしゃべり空港ランしてきました〜(*^。^*)あぁ〜〜楽しかった〜〜(^^♪走ってる途中、ごあいさつ程度にお話を交わしたランナーの方が、私のフルネームを知っていました〜＠＠驚き…04月14日 13時27分

• 大蔵スポーツクラブキッズヒップホップ

  往復１００ｋｍ車で ぶ〜んと行ってきました〜。 『大蔵スポーツキッズヒップホップ』今日から今年度始動開始となります。年中さんから小学４年生までの元気な子供達３２名にダンスを教えます＾＾今年からの参加でドキドキしてる子供達もいます。「大丈夫…04月13日 13時46分

• 孟宗汁〜＾＾

  ラスティに、5時前に起こされました。 様子が少し変なので、経過観察します。どうやら体調不良ではないみたいです。でも〜寝る気配はもうとうないようなので、リビングに自由にさせて、私は、寝るつもりでベットに入ります。が〜・・・ あっちを向いても…04月12日 08時53分

• さくらクッキー＾＾

     朝ランの後、朝風呂に入り、じ〜〜〜っと脚を観察・・・。しみだらけです・・・(+o+)とほほほ〜〜(;_;)季節的に、さくらクッキー（可愛くて食べるの〜もったいない）頂き物でしたが、美味しかった〜!(^^…04月11日 10時01分

• シルク・ドゥ・ソレイユの公演『マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツア…

  みぞれ降ってるよ〜。寒いし。本日忙しいのに、ちょっと体調不良です。生徒さんの前では、気付かれないように元気な演技〜・・（＾ｖ＾）笑 ３レッスン仕事、合間に振り付けを考え、銀行、近畿ツーリスト、獣医さんに、ラスティのお薬を貰いに行きます。 …04月10日 13時22分

• お昼はパスタがお好き〜

  レッスン前、クロカンゆるジョグ４周〜(^^)/今、昼食後・・・・・ねむ〜〜(*^_^*)写真は、昨日の昼食用に作ったのパスタ。最近のお昼は、時間が無くても残り物でちゃちゃっと作れるパスタが続いてる。味のバリエーション変えてるから、今の所、…04月09日 12時33分

• ２週間後のレースは、鬼坂が・・・

     朝、クロカンに、走りに行く予定でしたが・・・この暴風雨では走る事は、元より、外に出る事が 困難と感じるほどの 様子です。 今回の台風並みに発達した低気圧は、各地に大雨と暴風をもたらしました。この低気圧に…04月08日 08時34分

• 新潟笹川ハーフマラソン中止

     新潟県笹川流れハーフマラソンは、低気圧の影響を受けて中止となりました。 ５時で有無を大会ホームページで確認したら、『中止の二文字が・・・』二度寝しました〜〜。ZZZ~ [新潟では、空の便・鉄道に影響も …04月07日 09時44分

• ４/７中止か？＆家ヨガ様子

  明日の４/７の天気を調べる為、気象庁に何度もアクセスしますが・・・ 状況・・良い方には 変わんないよ〜〜。むしろ詳細な天気が明確になり、 肩をすくめる現実です<(｀^´)> 新潟県笹川流れの付近、４/７はこんな予報「南東の風 …04月06日 07時49分

• 日曜の笹川ハーフに向けて最終調整

  朝ラン、日曜の笹川ハーフ最終調整終了。８kmを、５”４０〜４”５２のビルドアップ。 って言っても、５kmから７kmが上がりきれていないのです。しかし、気にしていません。このぐらい緩い感じで向き合わないと、走るの嫌になるでしょう・・・私の場…04月05日 10時42分

• ４/７のハーフレースに向けて考える

  レッスン前にクロカン走ります＾＾ ガーミン〜。忘れなかったよ〜〜！（ジョグノの、コメント頂いた皆さんの事を 思い出しました〜(^^)/） 今日は走りながら、４/７のペースについてあれこれ考えていました。 出走される皆さん、それぞれに思いを…04月04日 12時35分

• 金環の甘露煮作ったよ〜＾＾

  雨・・走りません。昨日のレッスン時、生徒さん達に、悪い例を説明している時、本当に右肩を軽く調子悪くしました。（お馬鹿さんです）なので調子の悪い左鵞足と右肩をセルフマッサージして、モーラステープはって寝ています。１０代２０代とは違って、スポ…04月03日 08時40分

• クロカン走る〜〜

  風があるからクロカン走ります。また時計忘れ、走り始め走り終わりの時間を確認する。続けてレッスンがあるので、着替え２回分、レッスンウェアやらシューズなど、荷物が多く・・・仕事のモノは忘れないけど、ラン用のモノは抜けちゃうかも・・・＾＾；いつ…04月02日 12時52分

• 身体と心の栄養〜その中身とは〜〜！！

  本日、お休み、明日から年度初め 仕事開始となります。今年度も忙しく、充実、かつ納得のいく１年にしたいと考えています。その為には、自身の健康体は絶対であり、健康管理を気を付けます。私は仕事柄、様々な年代の方への運動を指導しています。特に中高…04月01日 18時44分