秦野カイロの日々整体(秦野市渋沢の整体)

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秦野カイロの日々整体(秦野市渋沢の整体)
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http://i-karada.seesaa.net/
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神奈川県秦野市渋沢の整体師の日々 気になるニュースや日常の出来事の感想。健康情報なども。
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※最新の記事

  • 違いはいろいろ
    宮司と住職が違うように、神父と牧師の違いますよね【知っているようで知らない、 “神父”と“牧師”の違い】●「神父」はカトリック教会、または正教会、東方正教会の聖職者●「牧師」はプロテスタント教会の聖職者注意したいのは、牧師は正式な職名でもあ…02月24日 23時59分
  • スマホは1日2時間迄にしよう
    精神的に負担が掛からないスマホの利用時間は1日当たり2時間以内程度のようです【スマホは使うほど幸せが減る!? 福度が高かった1日の利用時間は……】全般的な傾向として、デジタル機器の利用時間が長ければ長い層ほど、(裏返せば)利用しない他の活動…02月23日 23時59分
  • 心と身体はシンクロするもの
    姿勢は精神状態に影響するので、出来るだけポジティブでいられるように良い姿勢を保つように心掛けたいですよね【姿勢や波を意識すれば「集中力」は向上する】姿勢が心理に及ぼす影響を調べた興味深い実験があります。いろいろな座り方をしたときに、どのよう…02月22日 23時59分
  • 赤ちゃんとは触りながら会話しよう
    【タッチで変わる乳児の脳】研究グループは、大人と乳児が遊ぶ場面での身体の接触(触覚)と音声(聴覚)に着目。身体の接触を伴いながら音声を聞くという経験が、乳児の脳活動にどのような影響をもたらすかについて調査した。調査には、生後7カ月児28人が…02月21日 23時59分
  • むくみ予防はたるみ予防!?
    お酒を飲み過ぎたり、塩分多めのモノを食べながらスマホやPC、テレビ等で目を酷使しすぎると将来、まぶたがたるんでしまうかも(@_@;)【まぶたがたるむ原因と対処法を医師が伝授! 目元のむくみ、スマホの見すぎは要注意】良くない習慣? むくみ朝起…02月20日 23時00分
  • 免疫の加齢が問題!?
    がん細胞が発生したとしてもその増殖を抑えるコトが出来れば何も問題は起こらない訳なので、がん予防で一番大事なのはやっぱり免疫系というコトになるのかな【がんリスク増加の真犯人は免疫系の加齢?】免疫系の加齢の主な原因は、胸腺退縮(胸腺の委縮)であ…02月19日 23時59分
  • 寝る前にハチミツ!?
    歯磨きした後にハチミツを舐めるという普通に考えればNGな行動で口臭予防という興味深い記事があったのでご紹介【寝る前にハチミツを舐めると朝の口臭が減る〓?】口内環境の良い人でも口の中の常在菌は2000億個いるといわれ、口腔ケアを行っていない人…02月18日 23時59分
  • 知らぬ間に予防できてる!?
    毎日飲んでる温かいお茶がもしかしたら緑内障を予防してくれているかも【1日1杯の温かいお茶で緑内障リスクが低下 米研究者ら、小規模な研究から可能性を示唆】米国で実施されている、成人の健康と栄養状態に関する大規模な追跡調査「国民健康栄養調査(N…02月17日 23時59分
  • ブドウから薬が出来るかも!?
    ブドウ由来のポリフェノールがうつ病の予防に効果的だという研究はよく目にしますがそろそろ本格的なうつ病の治療薬として製品化されるかも【ブドウがうつ病に効く?】以前の研究から、ブドウ由来のポリフェノールがうつ症状の抑制に有効であることが分かって…02月16日 21時00分
  • 思い込みは大事!?
    年齢相応の服装や生活というのは、自分に年齢を思い込ませているだけなのかも【若返りも、働き方改革も 「脳のフィットネス」でうまくいく】70〜80代の男性に1週間、若い頃に戻ったような生活をしてもらったところ、身体が強く柔らかくなり、視力や記憶…02月15日 23時59分
  • 自分の耳は自分で守ろう
    映画を観るのはとても好きなんだけれど、以前から自分にとって映画館の音は大音量過ぎると感じていたのですが、耳栓をすれば良いという簡単な解決法をみて目から鱗が落ちる思いです(笑)【大音量の映画やコンサートでは 耳栓を使ったほうがいい】映画やコン…02月14日 23時22分
  • まずは歪みを解消すべき
    カイロプラクティックや整体の視点で見れば身体の歪みと変形性股関節症に関連があるというのは当たり前のコトなのだけれど、今回、ようやく医師の目から見ても身体の歪みと変形性股関節症の進行度に関連があるコトが研究で示されたそうです【変形性股関節症の…02月13日 23時48分
  • そろそろ室内に切り替えかな!?
    気温が低い日々が続いていますが、この寒さが和らぐと今度は花粉症の季節屋外へ出なくなると運動不足になりがちなので室内でも出来る縄跳びで運動不足を解消するぞ〜【1日10分!「なわとびダイエット」で スリムボディを手に入れよう】全身運動であるなわ…02月12日 20時07分
  • 口寂しい時にチョッと食べたいな
    寒くなると甘いモノが恋しくなりますが、特にチョコレートは美味しく感じますよね(^^♪【「チョコは太らない」は本当だった!? チョコレートが健康に良い理由】チョコレートに食物繊維が入っているの?と思いますよね。実は思ったよりも多く含まれていま…02月11日 21時06分
  • 足の筋肉を動かそう!
    足が冷えて眠れない方は散歩やジョギング、スキップや下半身の筋トレも効果的だし、疲労回復の為の入浴やストレッチ、ふくらはぎや足裏のマッサージなども丁寧におこないたいですよね【「足の冷え」は血管を老化させ「動脈硬化」を招く 足の「血流ケア」をし…02月10日 19時00分
  • 温かいスープが飲みたい!
    寒さが厳しい日々が続くと、身体が芯からポカポカになるような温かいスープが飲みたくなりますよね【朝飲むショウガ&カツオだし 肥満を予防、ポカポカに】「カツオだしに含まれるアミノ酸のヒスチジンが、脳内でヒスタミンに変化して熱産生を高め、脂肪の消…02月09日 23時59分
  • 休養が一番の薬です
    インフルエンザかな?と思っても、軽症ならば基本的には自宅療養が正解かと【猛威振るうインフルエンザ 医師に聞いた「早めの受診」より大切なこととは?】「インフルエンザは基本的に『寝ていれば治る病気』です。かかったとしても、息が苦しいとか、意識が…02月08日 23時59分
  • 綺麗なアーチを描きたい!
    久しぶりにブリッジをしてみたら、頭に描く綺麗なアーチとは全く違うぶざまな状態になってしまったので、しばらく本気で練習します(@_@;)【身体の硬い大人こそやるべき。 「ブリッジ」の嬉しい効果】たった1分のブリッジだけでも、十分な筋トレ効果が…02月07日 23時59分
  • 寒さに負けないように顔を温めよう!
    冷たい風にあたると表情も硬くなりがちだけど、寒い季節だからこそ明るい表情を保ちたいですよね(^^♪【冬のどんより顔を1分で明るい印象に! 美容部員が実践する超簡単なケア方法とは?】冬は寒さで血のめぐりが悪くなりがちなので、しっかり温めて血を…02月06日 23時21分
  • おすすめは信号の色と同じ食材!?
    食卓はカラフルな方が食欲をそそられるだけでなく、老化予防の為にも良いようです【アラフォーのダイエットにいい「3色の食材」】私たちの体は、食事で摂った糖質や脂肪に酸素を反応させてエネルギーを作っています。この過程で体に有害な「活性酸素」が生ま…02月04日 23時26分
  • 急がば回れ!?疲労回復には運動を!
    クタクタでこのまま眠ってしまいたいと思う時こそ、あえて軽い運動をするのが疲労回復への近道のようです【疲れたときこそ!「休むより運動」が疲労回復のコツ 】体を動かした疲労、動かさなかった疲労、どちらにも共通するポイントが「血流」です。血流が良…02月03日 23時59分
  • ドライマウスには昆布だし!?
    最近海外でも注目の「うま味」には唾液分泌量を大幅に増加させる効果もあるそうです【ドライマウスを改善する身近な食品とは?】小唾液腺からの唾液分泌には味を感じる味蕾細胞を保護する働きもある。そこで、笹野氏が小唾液腺における唾液分泌と味覚の関係に…02月02日 21時00分
  • もっとビタミンミネラルを!
    毎日毎日、ファストフードやパスタ、カップ麺、揚げ物などの加工食品ばかりでは、満腹感を脳で感じるコトは出来ても身体にとっては足りないモノだらけです【隠れ栄養失調が若い女性に増えている! 食べ過ぎでも陥る栄養失調】1日3度の食事は摂っているはず…02月01日 00時07分
  • 困った時の納豆頼み!?
    食卓に納豆を一品加えるだけでバランスはグンとよくなりますよね【食べるだけで痩せるって本当!?「納豆」に含まれるダイエットに必要な栄養素とは】■たんぱく質……牛肉肩ロース45g分(7.4g)■マグネシウム(エネルギーの代謝を助けて動脈硬化を防…01月31日 07時00分
  • 赤い月が見たいから晴れますように!
    明日1月31日(水)の夜は皆既月食皆既月食といえば、日食と違い月は真っ黒にならず、赤銅色と呼ばれる赤黒い色になるのが特徴ですが、これは皆既月食の際、地球の端の方にあたる太陽の光のうち、波長の短い青い光は大気中のチリなどによって散乱してしまい…01月30日 07時00分
  • 沢山の大人に可愛がってもらおう!
    赤ちゃんにとって親とのスキンシップが重要なのは当然ですが、親以外の大人とのスキンシップもとても重要なようです【0歳児の「脳の発達」に好影響? 親以外の大人と触れ合うメリット3つ】近年、触れ合うことで赤ちゃんの脳から出される“オキシトシン”と…01月28日 23時59分
  • ウイルスに備えて免疫力をUPさせよう!
    今の所、我が家ではインフルエンザに感染している者はいませんが、娘の通っている中学校では学級閉鎖になるほど猛威を振るっているそうです【インフルエンザにかかりやすい人ってどんな人? 〈免疫力〉について考えよう】では「自然免疫」力を高めるには、ど…01月27日 23時43分
  • 納豆には無敵モードがある!?
    乳酸菌との相性も良いし、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維もバランス良くしかも豊富に含まれているので腸内環境を整えるのには最高な納豆菌には、栄養細胞と呼ばれる増殖モードと芽胞(がほう)と呼ばれる無敵モードがあるんです【納豆菌まるで無敵のゾンビ?…01月26日 23時59分
  • 福豆やナッツは歯が生え揃ってから
    食べ物だからついつい油断しがちですが、豆やナッツ類は噛み砕くことが苦手な乳幼児には窒息や気管支炎、肺炎などを起こす危険がある為、硬い状態では食べさせない方が無難です【硬い豆 小さい子は注意を 気道に詰まる危険性「3歳まで控えて」】乾燥した豆…01月24日 23時26分
  • 原水まま飲んじゃダメ!?
    災害時で水を確保するのが難しい時でも、川や湖の水を直接飲むのはNGです【川や湖の原水を飲んではいけない】川や湖の水を使うときには、必ず浄化というステップを踏まなければなりません。水を浄化するには「ストローで濾過する」「浄水システムを通す」「…01月23日 23時59分
  • 脳は身体と一緒に鍛えよう
    脳の認知機能を向上する為には脳トレゲームや脳トレパズルをやるよりも、適度な運動をした方が効果的なようです【最新研究でわかった40代からの<脳育> 〜「脳トレ」効果は思い込み!?】「運動すると、脳由来神経栄養因子(BDNF)という物質が脳の中…01月22日 23時59分
  • 温め過ぎに気を付けよう
    これから寒さが本格的になりそうですが、高齢の方や乳幼児がいる場合は、温熱器具の使い方には注意が必要ですよね【気づきにくく重症化しやすい「低温やけど」の恐怖 〜冷やしてもダメ!消毒もダメ!】低温やけどとは、40度から60度くらいの、比較的低温…01月21日 23時59分
  • 冬場の汗に要注意
    たまに「冬はあまり汗をかかないから、お風呂に入らなくても大丈夫」という信じられないようなセリフを耳にするコトがあるのですが(ーー;)冬でも汗はかくので男性の場合は特に体臭がキツくならないように要注意です【冬なのに体臭がきつくなっている?何か…01月20日 00時27分
  • 温まるのに効果的な場所は?
    この時期になると必ず使い捨てカイロを貼る場所について相談されます(^_^;)【カイロはココに貼ろう! 血管が集中する3箇所で冷えを防ぐ!】1つ目は、背中の左右の肩甲骨の中央部分の「風門」と呼ばれる場所。ここは心臓から送られてくる血液が、首…01月18日 23時52分
  • 朝は考え夜は覚える!?
    睡眠時間が足りないと、朝になっても頭がボ〜っとしてしまいますが、眠りが深く睡眠が十分であれば、スッキリ目覚めるコトが出来るので朝は考えるには最適な時間となりますよね【寝だめは有効?受験生の睡眠負債を防ぐ理想の睡眠術】脳の疲れがとれてすっきり…01月17日 23時42分
  • ワカメが食べたい!
    まだ旬にはちょっと早いんだけど、何だか無性にワカメが食べたい気分です【海藻を一品おかずに加えるだけで体が変わりはじめる】●海藻と言えば定番のワカメネバネバ成分のフコイダンが含まれていす。フコイダンはNK細胞を活性化させ、がんの予防に大きな効…01月16日 23時56分
  • 21日(日)はJAZZライブ〓?
    さて、いよいよ1月21日の日曜日、治療院の二階にある「ギャラリーICHI」で新春恒例のジャズライブ『JAZZ DUO LIVE』〓?vocal 中村早智〓?guitar JOSEN演奏開始時間 14:00(ギャラリーオープンは13:30)チ…01月14日 23時59分
  • 声に出して言ってみよう
    当たり前ですが記憶しておきたいコトは声に出して言えば忘れにくいですよね【記憶しておきたいことは、声に出して読み上げよう】研究チームは、単語を黙読する、声に出して読み上げる、他人が読み上げたものを聞く、自分が読み上げた録音を聞く、という4種類…01月13日 00時02分
  • 頭頂部タイプは心疾患に要注意!?
    頭頂部から抜け毛が進行して行くタイプの男性は心臓疾患に注意して生活した方が良さそうです【薄毛と白髪は心臓病の予兆!「斎藤さんだぞ!」タイプはリスク上昇しない?】東京大学の研究班が、米国内における11年以上の追跡調査など3つの先行論文をメタ解…01月11日 23時29分
  • トイレは暖かくしよう
    お風呂に入る時は脱衣所を温めたりして、寒さ対策をしたりしますが、トイレの場合、裸になる訳ではないし、短時間で済むのでついつい対策をおこたってしまいがちですよね^_^;【トイレでもヒートショック!? 室温の急激変化で実は浴室よりもキケンです】…01月11日 00時00分
  • 言葉の力は使い方次第!?
    言霊を信奉する訳ではないけれど、あまり縁起の悪い冗談は言わない方が良いのかも(^_^;)【1月9日は風邪の日】風邪の日は、大相撲・第4代横綱の谷風梶之助がインフルエンザ(当時流行したインフルエンザは御猪狩風と呼ばれた)で死亡した日である。谷…01月09日 23時19分
  • 育毛活動は健康活動!?
    一般的な抜け毛の基準が分らないと髪の毛を洗っている時に手に付いた抜け毛を見て「こんなに抜けて大丈夫なのだろうか?」と大した量でなくても不安に思ってしまいますよね(^_^;)【シャンプー後の抜け毛がヤバい! 髪の毛がこんなに抜けるのはなんで?…01月08日 23時59分
  • 藍が効く!?
    潰瘍性大腸炎の患者さんはドンドン増加しているようですが、やはり食生活の変化が原因なのかな?【ジーンズの染料インディゴ 潰瘍性大腸炎の治療に有効 慶應大】慶應大の金井隆典教授と長沼誠准教授らのグループは、中レベル以上の潰瘍性大腸炎患者86人を…01月07日 23時59分
  • お粥を食べて温まろう
    芹、薺、御行、繁縷、仏の座、菘、蘿蔔と漢字で書かれてしまうとピンときませんよね(^_^;)【一年で最初にやってくる大切な節供 「人日」と七草粥の由来】お正月や節分、雛祭りなど、数々の伝統的な年中行事が行われている日本。その中でも、江戸時代…01月06日 23時57分
  • 両脚でシッカリ体重を感じよう!
    座位ではなく立っている状態で両脚の骨が体重を感じるのは重要なことのようです【両脚に存在する体内体重計が明らかに 座る時間が長いと肥満になりやすいか】実験用のラットに、彼らの体重の15パーセントにあたる重さのカプセルを腹部に埋め込んだ。空のカ…01月05日 23時53分
  • 寒さはこれからが本番^^;
    肌に感じる風の冷たさが本格的になって来ましたが、今年の大寒は1月20日から2月3日迄だそうです【一年で最も寒い「大寒」に、卵を食べるとよいのはなぜ!?】昔は今のように養鶏が発達していませんでしたから、いつでも卵が好きなだけ食べられるほど豊富…01月04日 23時59分
  • もうすぐ仕事始め
    気持ちを切り替える為にも明日は早起きして流星群を見ていみようかと【仕事始めに流星観測でシャキ! 4日朝は「しぶんぎ座流星群」が見ごろ】一年の最初を飾る「しぶんぎ座流星群」が4日未明に見ごろを迎える。今年は満月直後にあたるため、月明かりが邪魔…01月03日 23時50分
  • 急がば眠れ!?
    効果的に勉強する為には、やはり十分な睡眠が必須のようです【受験直前の生活習慣で一番効果的だったこと、 「十分な睡眠」が1位に】受験直前の生活習慣で受験に一番効果的だったことを尋ねると、「睡眠時間を十分にとる」(37.8%)が1位となり、2位…01月02日 23時47分
  • 新春のお慶びを申し上げます。
    新年あけましておめでとうございます今年も皆さまの健康のお役にたてるよう、より一層精進して参りたいと思います。 また新年は6日の土曜日から通常の営業となりますが、急性の痛みを伴う方は休日中でも相談に応じますのでお電話にてご連絡ください。今年も…01月01日 23時49分