秦野カイロの日々整体(秦野市渋沢の整体)

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秦野カイロの日々整体(秦野市渋沢の整体)
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http://i-karada.seesaa.net/
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神奈川県秦野市渋沢の整体師の日々 気になるニュースや日常の出来事の感想。健康情報なども。
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※最新の記事

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  • スキンケアの為には内臓ケアが必要!?
    お肌の手入れはシッカリしているのに何故かニキビができやすいという方は、もしかしたら内臓が疲れ気味かも(+o+;)【ニキビができる場所でわかる!? 体の不調部分をセルフチェック】【ニキビができる場所で内臓状態をチェックする方法】 <おでこ=大…04月20日 22時50分
  • シャンプーは前後のケアが大事
    洗髪する時にはシャンプーよりもその前のお湯での素洗いとすすぎを丁寧にするのが大切ですよね【アラフォー世代の加齢臭の原因は ……頭皮の臭いを消す3カ条とは?】?「予洗」がいちばん大事! シャンプーは「頭皮」を洗う予洗とは「ざっと汚れを落として…04月20日 00時13分
  • 運動時も姿勢が大事
    現代の生活はスマホやテレビ、ソファなど不良姿勢の原因となるモノであふれているので、歩いたり運動したりしている時の姿勢も鏡やビデオなどを使い客観的にチェックしないと思ったよりもずっと悪い姿勢になっているかも?です【エクササイズの効果がイマイチ…04月17日 23時59分
  • 牛や豚より鶏や魚を選んだ方が良いかも!?
    赤肉とか白肉という分類は日本ではあまり使われませんが、牛、豚、羊などが赤肉で鶏肉や七面鳥は白肉だそうです【赤肉を多く食べるとNAFLDになりやすい】NAFLDはお酒をあまり飲んでいないのにもかかわらず肝臓に脂肪がたまる病気で、肥満や糖尿病、…04月16日 23時18分
  • 座り過ぎの害は運動でも取り返せない!?
    座り過ぎたコトで起こるマイナス要素は運動だけではやっぱり取り戻せないようです【「座りすぎ」は脳にも悪影響、 運動でも相殺できない可能性】研究チームは、座っていることと運動、記憶形成に関わる内側側頭葉とその小領域の皮質の厚さの関係について調べ…04月15日 23時54分
  • 歯茎のチェックは大事
    毎日ハミガキの時には虫歯のチェックだけでなく、歯茎のチェックもシッカリしておくべきですよね(^_^;)【口が臭い!その口臭は 歯周病サインかも?!原因と治療法】「安易な自己判断は良くないので、歯科医に相談することが基本となりますが、一定の目…04月13日 23時23分
  • 激辛料理で頭痛!?
    最近バラエティー番組などで激辛料理を食べる企画をよく見かけますが、辛過ぎる刺激はどう考えても身体に毒なので無理やり食べるのはおすすめしません(@_@;)【世界一辛いトウガラシで激しい頭痛 医師が注意呼びかけ】雷鳴頭痛は可逆性脳血管攣縮症候群…04月12日 23時04分
  • 黒豆食べたい!
    最近、おせち料理くらいでしか黒豆を食べていないのですが、もっと頻繁に食べるべきかも(@_@;)【美肌作りやダイエットにも! 毎日食べたくなる「黒豆」の美容効果】黒豆の栄養と効果効能について見ていきましょう。◎美肌効果黒豆には、女性ホルモンを…04月11日 23時59分
  • アルハラは絶対にダメ!!
    短時間に大量に飲酒する飲み方をビンジ飲酒(binge drinking)と呼ぶそうですが、歓迎会などでアルコールに不慣れな若い方に度を越した飲み方を無理強いするのは絶対にダメです【『2時間飲み放題』に潜む危険 イッキ飲み・アルハラ防止キャン…04月10日 23時12分
  • お肉で更年期障害予防!?
    若い頃は年配の方が何故、サッパリした食事ばかりを好むのか?理由が全く理解できませんでしたが、最近、ボリュームたっぷりのお肉よりも野菜中心の食事の方が美味しく感じ始めているので、20年もしたら、この傾向はもっともっと強くなるのだろうな〜と思い…04月09日 23時31分
  • 老眼?近視?それともドライアイ?
    視力の低下の原因がドライアイによるモノならば目薬でも視力を回復出来るようです【老眼や近視の視力回復は目薬でもできる?】ドライアイを“涙が乾くだけの病気”と、読者のみなさんは軽く考えていないだろうか?だがドライアイは、目を保護している粘膜と…04月07日 23時59分
  • ダメージなく染めれたらイイな
    最近白髪染めでアレルギーが出てしまい、髪を染めるコトが出来なくなったという話を聞くコトが多くなりました(@_@;)【白髪染めは髪を痛める? 白髪染めのベストな頻度とホームケア方法】白髪染めの「キューティクルを開いて脱色する作用」で、髪は確実…04月06日 23時58分
  • 慌てないために
    子供がケガをすると親としては血の気が引きますが、まずは子供を動揺させないように冷静に振る舞うコトがケガの手当の始まりだと思います【子どものケガは「4つの心得」で冷静に対処しよう】子どもはアスファルトの上で転んで膝をすりむくと、まず親の顔を見…04月05日 23時59分
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    最近はスーパーでもアルコール消毒のスプレーが売っているので身近な存在になっていますよね【感染症対策の「アルコール消毒」 その有効性と注意すること】近年、アルコール消毒剤はインフルエンザなどおもにウィルス対策への効果を期待して使用されますが、…04月04日 23時59分
  • 焦らず自分のペースで歩こう
    気温や気圧の変化だけでなく、生活環境の変化も激しい春は知らず知らずのうちに負担が掛かり、心がオーバーヒートしてしまうかも(@_@;)【無理してない?心をチェック 五月病】「新入学生や新入社員に限らず、大きな変化を経験した人は、それがうれしい…04月03日 23時59分
  • まずは嚥下機能を高めよう
    歯の健康が大切なのはもちろんですが、同じように噛んだり飲み込んだりする筋力もとても大切なので毎日歯ミガキをするように口や咽喉の筋力も鍛えたいですよね【100年生きるには「口の筋力」が不可欠な理由】「歯は大事ですが、歯があれば食べられるわけで…04月01日 23時39分
  • 最近、レーズンって食べてないかも
    子供の頃はレーズンが身近な食材だったけど、大人になってからは、あまり口にしなくなったかも(・_・;)【ストレスのない、巡りのいいカラダに。 春に食べたい薬膳おやつ3つ】(1)レーズン肝がスムーズに働けるように、肝に充分な血液を蓄えられるよう…03月30日 22時48分
  • 肝腎要だから
    クレアチニンは筋肉で出来る老廃物で腎臓が正常にはたらいていれば、ろ過されて、ほとんどが尿として排出されるのですが、腎臓の機能が低下していると血液中に蓄積されるという特徴があるので、血液中のクレアチニンの量を調べれば腎臓の状態を知る為の手掛か…03月29日 23時59分
  • お湯割り飲んで温まっています。
    焼酎が好きな自分にとって非常に都合の良い記事を見つけたのでご紹介(笑)【酒好き女子必見!焼酎の美肌と アンチエイジング効果がスゴかった!】人気の理由として、ビールなどは糖質やプリン体を気にして手が出せないことはあっても、焼酎は蒸留酒のため…03月28日 23時58分
  • 春の眠気に逆らうのは難しい(^_^;)
    何故、こんなにも眠くなってしまうのだろうと毎日昼過ぎになる度に考えてしまいます(笑)【眠くてだるい春…3月・4月を充実させる眠気解消法】朝の二度寝は気持ちいいものですが、浅い眠りが続くだけなので、睡眠不足の解消にはあまり役立ちません。それな…03月27日 23時36分
  • 春は厳しい季節!?
    春は花粉や黄砂の影響で肌がカサカサになってしまう方も多いと思いますが、もし、これらの問題がなかっとしても春は肌にとっては過酷な季節のようです【肌にも「五月病」ってあるの? 気象予報士に聞きました】・気温差……一日ごとの気温差だけでなく、朝晩…03月26日 23時59分
  • まずは中心から
    皮膚が刺激に負けないように頑張っているのは分かるけど、痛い魚の目になってしまうのは困りますよね【生き物ではない、「タコ」と 「魚の目」 という皮膚病について】タコは医学的には「中足骨胼胝腫(ちゅうそくこつべんちしゅ)」、魚の目は「鶏眼 (け…03月24日 23時59分
  • 何回飲み込めるかな
    のどの筋力について普段から意識する方はあまりいないかと思いますが、食事中にむせたり、咳が止まらなかったりすると少し不安になりますよね【不調は「のど」から!?医師が教える「のどトレ法」】◇座りながらできる!簡単「のどトレ」2つのどのトレーニン…03月23日 23時59分
  • 安静、冷却、圧迫、挙上
    RICE処置と聞くと「安静、冷却、圧迫、挙上」と何度も暗唱した頃を思い出します(笑)【捻挫の応急手当と注意点 ……足を捻ったらRICE処置】捻挫をしてしまったときはまず応急処置として患部を冷やすようにします(なお、「応急処置」は正確には救急…03月22日 23時23分
  • カミさんが横浜高島屋のイベントに出店します!
    自分のカミさんは古布の木綿や麻、紬などを使って洋服やバックなどを製作する古布リメイカーなので、定期的に当院の2階ギャラリーICHIにて、展示販売会を開催しているのですが、今回の展示販売会は当院の2階ではなく、横浜高島屋の8階催事場にて開催さ…03月20日 07時00分
  • タラの芽の天ぷらが大好き!
    春は野菜が美味しい季節たくさん食べて春野菜の芽吹きのエネルギーを身体に摂りいれて行きたいですよね【春野菜でデトックス!栄養満点の春野菜を食べよう!】春野菜に含まれる代表的な栄養素について説明しましょう。◎植物性アルカロイド春野菜特有の苦味の…03月19日 01時06分
  • 自分のこころは自分次第
    自分が思う「自分」なんていうのは実は曖昧なモノで努力すれば、どうにでも変えられるモノだと思います【こんな自分、もうイヤ。自分の性格を変えるための3つの方法】◇再決断する性格とは、周囲からの学習により形成されたものです。それを「自分の性格」で…03月18日 00時28分
  • もっと身体を動かそう!
    生きるというコトは動くコトと言われても、あまりピンとこない方もいるかも知れませんが、そもそも人間の労働と言えば狩りや農業などの動き回る作業を中心に生活してきた時間が長く、デスクワークで作業をするようになったのは、つい最近のコト。しかも現代は…03月16日 21時25分
  • 6番目の栄養素は大事!
    意外と摂っているような気がしても意識して積極的に摂取しないと、足りなくなりがちなのが食物繊維ですよね(@_@;)【5大栄養素と並ぶ食物繊維/ハートで決まる健康長寿】食物繊維に、今回はスポットをあてます。なぜなら食物繊維は、大血管病の「狭心症…03月15日 23時59分
  • アンモニアで物忘れ!?
    もの忘れ=認知症とは決めつけないで、他の原因を考えてみるコトも大切ですよね【物忘れ増えた……認知症? 肝性脳症かも】奈良県立医科大消化器・内分泌代謝内科の主任教授、吉治仁志さんによると、肝性脳症は主に、肝臓が持つアンモニアの解毒機能が衰える…03月14日 23時59分
  • 物理的な除去が基本です!
    このところ、春の気温の上昇といたずらな風により花粉症のパワーが強烈にUPしていますが(≧Д≦;)室内では花粉と同じようにダニもアレルゲンとなるので症状を悪化させない為には掃除が大事ですよね【アレルギー薬は進歩したが… 対策の基本はダニ退治…03月13日 23時59分
  • 全身を保湿しよう!
    頭皮のかゆみやフケに悩んでいる方は多いですが、もしかしたら頭皮の乾燥が原因かも【シワ予防にもなる?! 顔と同じように頭皮にも「保湿」が必要なワケ】様々な要因により、頭皮が乾燥した状態になると、フケやかゆみ・抜け毛・髪のパサつきの原因になりま…03月12日 23時56分
  • 足を動かそう!
    脚の皮膚の下の静脈が網の目のように広がったり、コブのようにボコボコと盛り上がった状態になる下肢静脈瘤のある方は脚の疲れやむくみが出やすいだけでなく、エコノミークラス症候群にもなりやすいそうです【下肢静脈瘤ある人はエコノミークラス症候群のリス…03月11日 21時00分
  • 地道に頑張ろう!
    自分の動脈も気が付かない内に劣化しているかも?と思うと心配になってしまいますよね(@_@;)【動脈硬化は10代から 血管力を高める「7カ条」】やっかいなことに、動脈硬化はほとんど自覚症状がないまま静かに進行する。突然、心筋梗塞の発作や大動脈…03月10日 23時59分
  • 認知症予防は一十百千万から!?
    高齢になっても身体も心も健康な状態で自立した生活を送りたい!という欲求を満たす為には、やはり毎日の地道な努力の積み重ねが一番なようです【認知機能を低下させない健康法とは?】一読:1日1回は文章を読もう新聞や雑誌、本など1日1回は文章を読む。…03月09日 23時41分
  • 子供は大事
    親による日常的な暴言や暴力は最悪な行動なだけでなく、子供の脳を委縮させたり、変形させてしまうそうです【親の体罰・暴言で脳変形】友田教授は2003年、留学先の米ハーバード大で、18〜25歳の男女約1500人に聞き取りを行い、その中からほおへの…03月08日 23時59分
  • 薬は注意して飲もう
    納豆とワルファリンの組み合わせが悪いのは有名ですが、その他にも青魚と葛根湯とか、色々ありますよね【注意したい食べ物と薬の組み合わせとは?】チーズ×セレギリン(抗パーキンソン剤)・シメチジン(消化性潰瘍用剤)・イソニアジド(抗結核剤)・イミプ…03月06日 22時26分
  • 血管は柔軟性が大切
    血管が硬かったり細かったりするのには、シッカリとした理由があります【見つけにくいのにはワケがある? 採血と血管のお話】血管は、老化にともない弾力を失って硬くなります。そうすると血流が悪くなり、皮膚トラブルや肩こり・腰痛、冷えなどの症状が現れ…03月06日 00時06分
  • 人間はいつ死ぬのだろう
    人間は心臓が停止してもいきなり死を迎える訳ではなく、徐々に死に向かっていくようなので、心肺停止を確認しても、しばらくの間は手を握ったり声をかけたりすれば、思いは届くかも【脳が活動停止しても人は蘇生できる!? 死ぬ前に人は2度「暗闇の脳波」を…03月04日 00時00分