ピラティスの　わ

※最新の記事

• ほめられてのびる？

  整体の勉強は楽しい一方で 頭を悩ます難題でもあります。(笑) 必死で先生の説明を聞き 必死でノートをとり 必死で施術をする。 とにかく全部がいっぱいいっぱいです。 でも今日最後にやった足の施術のとき ちょっと気づいたことがありました。 な…05月24日 16時51分

• やるべきこと。

  先日購入した整体の先生おすすめの本。 骨格や筋肉の説明が とってもわかりやすく書かれています。 詳しすぎてわたしの理解の範囲を超えているのですが。 しかし、、、 日々のお仕事 家事などをこなすので精いっぱい。 なかなかじっくりと勉強できて…05月23日 20時22分

• ピラティスをはじめたい方へ

  まもなく梅雨の時期を迎え その後は暑い季節へ。 いまから夏に向けて身体づくりを始めませんか？ ピラティスで暑さに負けない つよくてしなやかなボディをめざしましょう。 １クラス３名までの 小さなクラスです。 はじめての方にもていねいに ご説…05月21日 11時02分

• 雨にも負けず

  久しぶりに朝から雨。 レッスンに自転車で出掛けましたが けっこう降られてしまいました。 きょうも雨にも負けず レッスンにお越しくださいまして まことにありがとうございました。 なんとなく梅雨の季節を思わせるような陽気。 きびしい夏に向け …05月20日 15時48分

• 気迫あふれる

  むすこのバスケの練習試合の 応援に行ってきました。 引退試合を間近にひかえ みんな気合が入っています。 気迫あふれる スピード感のある プレイの数々。 成長したみんなの力強い戦いぶりに 感動してしまいました。 みんなナイスファイト いつも…05月18日 16時35分

• いまでしょっ！

  連休中からずっと食べてばかりでした。 ブログでも書いていましたが、、、 これではいけない！（笑） いつやるんですかっ？ いまでしょっ！ 今週は自分のピラティスレッスンのほかに ヨガのレッスンに行ったり ピラティスのレッスンを受けに行ったり…05月17日 21時24分

• 身体髪膚（しんたいはっぷ）

  今朝の朝日新聞 「天声人語」より。 「身体髪膚」 とは向田邦子さんの随筆の題名だそうです。 「身体髪膚これを父母に受く、 あえて毀傷せざるは孝の始めなり」 という古語に由来しており 親にもらった身体を傷つけぬように という教えです。 そし…05月17日 09時57分

• Happy Anniversary！

  もうすぐうちの両親の結婚記念日（だそう）で 食事に誘われてむすめといっしょに行ってきました。 吉祥寺にある「一鐡」。 以前からいってみたかったのです。 前菜の盛り合わせ。 お魚とホタテ、エビのジェノベーゼソース ガーリックチャーハンとスー…05月16日 09時25分

• 大サービス

  きょうは母の日。 わたしの好きな紫のトルコ桔梗とかすみそう。 そして、 きょうはむすめが夕食をつくってくれました。 タイのガパオごはん。 ベトナムの生春巻き。 エスニック三昧。 どちらもとってもとってもおいしかったです。 ケーキまであって…05月12日 23時04分

• たのしいこと、好きなこと

  庭のバラが今年も咲きました。 「バラがいっぱい咲いてるよ」とむすこ。 やっぱり写真を撮りたくなります。 きのうのレッスンのあと Ma母さまが 「栃木に藤のお花見にいってきたのよ〜！」 と、写真を見せてくださいました。 ほんとうに美しい！！…05月08日 17時59分

• うれしいなっ！

  今日はMさまのご自宅での出張レッスンへ。 連休明け最初のレッスン。 わたくし、５月に入ってから 休み中けっこうのんびりしていたので レッスンをさせていただいて 自分自身もとてもスッキリしました。 Mさん、お母さま、 今日もたのしい時間を …05月07日 15時17分

• 展望台

  長い連休も今日で終わり。 むすめは一足早く きょうから学校です。 むすこはバスケの練習へ。 けっきょくみんなそろって休みの日は たった１日しかありませんでした。 そこできのうは久しぶりにそろって 新宿へでかけました。 まずはランチ。 セン…05月06日 13時19分

• タルト

  昨日はパパとむすめがタルトを作ってくれました。 とっても上手にできていて すごくおいしかった！！ しかーしっっ！！ 言いたいことがいろいろあります。 まず、長い時間せまいキッチンを占領しつづけた。 それはたまには仕方ないとして、、、 主人…05月05日 08時07分

• キッチン

  連休中キッチンの収納を見直しています。 たいしたことはしていないのですが、、、 なにかを出しては 何かが入らなくなる ということで ずいぶん余計なものを捨てたり 眠っていたものを再利用したりできました。 はじめてニトリで買った カラーボッ…05月03日 23時57分

• ５月のピラティス体験会のお知らせ

  みなさまたのしい連休を お過ごしでいらっしゃいますか〜？ すっかり暖かくなりましたが 朝晩はまだ寒いですね〜。 体調管理に気をつけたいものですね。 さて、 ５月のピラティス体験会のお知らせです。 夏に向けて 暑さに負けない身体作りと スッ…05月02日 15時00分

• 牛タンづくし

  新宿の「牛タン焼き 太助」に行きました。 牛タンだ〜いすき〜 牛タンづくしでした〜 牛タンの燻製のおとおしと 牛スジの味噌煮込み 牛タンの味噌だれ焼き 麦とろ飯のついた 牛タン塩焼きの定食。 牛テールのスープと牛タンの佃煮付き。 むすこは…05月02日 09時14分

• おみやげがあるよ〜

  最近むすめが出掛けて帰って来ると 玄関から声がします。 「ママにおみやげがあるよ〜！！」 先日はデパートでラスクを買ってきてくれました。 きのうは追分団子。 むすめにお土産を 買ってきてもらうようになるとはね〜。 大きくなったものです。 …05月01日 09時10分

• いつものズレた日

  なかよしのKちゃん。 高校のときの同級生で ともに水泳部でに パンダみたいにゴーグル焼けして がんばった仲です。 それからうん十年の間、、、 彼女はオーストラリアの大学に進学し そのあと結婚して ヨーロッパに長い間住んでいたので なかなか…04月30日 10時00分

• おたんじょうぱーてぃー（笑）

  先日たんじょうびだったわたくし。 このカードはむすめがマスキングテープで 作ってくれました。 昨夜はめいの主催で ばーばーのおうちで おたんじょうびぱーてぃーを開いてくれました。（爆） お誕生者のわたしは このかんむりをかぶるように指示さ…04月29日 10時51分

• プルメリア

  先日ドラッグストアーで こんなのを見つけて買ってみました。 プルメリアの香りの ポイントパックです。 ほかにも 輪切りのオレンジ、 いちごのとか いろいろな色のものが並んでいましたが なんとなく色がきれいなのでこれにしました。 ひざやひじ…04月28日 11時05分

• すがすがしい気分

  今日はYuさんとのボールレッスン。 いつものように 体幹をしっかり使いながら 今日はひねりのエクササイズを多めに入れて 腹斜筋、腹横筋を使いました。 内ももに効く ちょっときつめのエクササイズもやりまして 「がんばったぞ〜！」感いっぱいで…04月27日 20時07分

• 海南チキンライス

  夕食に海南チキンライスを作りました。 鶏もも肉をゆでて ゆで汁でご飯を炊きます。 残った汁に自家製小松菜を入れてスープに。 ねぎのみじん切り しょう油 ごま油 さとう でタレを作り かけて食べます。 簡単なんですが やたらと時間がかかりま…04月26日 20時31分

• 美脚！？

  じつはこのページは ぜーんぶうちの娘の足です。 背が高いので 当然足も長いわけで、、、 やっと役に立ってよかったね〜（笑） ママもピラティスで 「美脚」 目指してこれからもがんばるよ。 若いもんに負けてなるものか 人気ブログランキングへ04月26日 18時00分

• 韓国唐辛子

  先日韓国食材をうっているスーパーマーケットで 韓国唐辛子を買ってきました。 唐辛子なのになぜか甘口。（笑） うちではよくカムジャタンという 韓国肉じゃがを作ります。 ばら肉のブロック（ほんとうはスペアリブ） じゃがいも、玉ねぎを コチジャ…04月25日 16時45分

• ひっそりと

  きょうはレッスンに常連の方々が来てくださいました。 お話しが盛り上がりつつも（笑） しっかり動いていただきました。 いまは基本のエクササイズを 深めるべく ポイントごとに 角度を変えてアプローチしていただいています。 とくにロールアップや…04月24日 17時35分

• 気合入ってます。

  きのうママクラスの体験レッスンに ママと赤ちゃんが 来てくださいました。 ほんとうにお利口さんで レッスン中１度も起きないで ぐっすりねんねしていました。 こんなことははじめてだと思います（笑） 赤ちゃんの短い髪の毛をみたら 息子と同じで…04月23日 22時00分

• 思い浮かぶこと

  いつも出張レッスンにうかがっているお宅に １年生のお子さんがいらっしゃいます。 今日もレッスンの終わりに ちょうど学校から帰ってきました。 ほんとうにかわいい！！ 学校のおはなしをとても楽しそうにしていました。 給食当番のことや 宿題のこ…04月23日 15時48分

• tough

  先週はひじょうにタフな１週間でした。 自分のことのもあり 子どものこともあり、、、 まいにちまいにち 家族と 話し合ったり 励ましたり 励まされたり 助けてもらったりしながら なんとかやっています。 子どもたちにも いろいろな意味で 「タ…04月21日 11時22分

• ドーナッツ

  Ｋｒｉｓｐｙ Ｋｒｅｍｅ ＤＯＵＧＨＮＵＴＳ パパの子どもたちへの おみやげです。 ちょっとへこむことが あったからでしょう。04月16日 23時58分

• 習うより慣れろ

  最近整体の練習がぜんぜんできていません。 「これはまずい」 と思い直し、 練習を再開しました。 まだ手と肩の手技しか習っていないので うちの人たちに 「練習するから手をかして〜」 と頼むのですが 疲れてさっさと寝てしまったりして （自分も…04月12日 23時49分

• 「鉛の兵隊」

  先日Fさんがレッスンに来て下さり 次回の公演のチラシをいただきました〜！！ 唐組・５１回公演 「鉛の兵隊」 東京での２か所の公演の前に 大阪と岡山でも 公演が予定されています。 （ちなみに岡山はうちの祖父母の 出身地です） 「旅に出るから…04月11日 16時17分

• １０年前１０年後

  今日はめいの小学校の入学式の日でした。 今朝レッスンに行く途中 小さな新１年生をたくさん見かけました。 自転車をこぎながら思い出してみた。 息子が１年生だったのは、、、 えーっと04月08日 19時52分

• １０年前１０年後

  今日はめいの小学校の入学式の日でした。 今朝レッスンに行く途中 小さな新１年生をたくさん見かけました。 自転車をこぎながら思い出してみた。 息子が１年生だったのは、、、 えーっと04月08日 19時52分

• じゃばら飴

  先日アレルギーの病院に行ったとき 調剤薬局で 「じゃばら飴」 というものを買ってみました。 ２１０ｇ入り５２５円なり 薬局にあった説明に 「大学病院の研究で じゃばらが花粉症の改善に 効果があると実証された！」 と宣伝していました。 「じ…04月07日 12時27分

• アイルランド

  きのう探し物をしていて やるつもりはなかったのに 大かたづけをすることになってしまいました。 そうしたら なつかしいものがいろいろ出てきて、、、 （こんなことしているから なかなかかたづかない） 学生のときに夏休みに英語の勉強に行った ア…04月05日 10時05分

• 缶詰

  きのうはものすごい風でしたね〜。 嵐のような天候の中 きのうはむすめの２回目の入学式でした。 （なぜか２回もある） おとといから息子が熱を出して 寝込んでいたので わたしは行きませんでしたが 「学校にたどり着いたときは 傘が分解しちゃった…04月04日 11時41分

• 立ち見でした

  今日から４月。 月曜日でもあり 新年度のはじまりには とてもいい日ですね〜 ＼(^o^)／ 新年度最初のレッスンは Fさんと！ 気持ちも新たに 腹筋群を確認しながら しっかりと動き、 肩や股関節ほぐしなどリリースも入れました♪ Fさん今日…04月01日 20時11分