ヘタレオヤジの自転車日記

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1326550
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ヘタレオヤジの自転車日記
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http://ameblo.jp/bh-k/
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ヘタレオヤジの自転車日記 苦難を乗り越えて再び自転車を楽しめるようになったヘタレオヤジの自転車日記です。
カテゴリ

※最新の記事

  • ドレッドミル 9キロ
    今日は暖かい1日てましたね明日も更にあつくなるみたい 朝夕の温暖さがかなりあるみたい今日はドレッドミルプログラム走の12Km/hのインターバル12Km/hの4キロはちょっときつい〜それでも以前よりは走れるようになったかな明日もがんばります 04月19日 19時44分
  • 夜ローラー 30キロ
    今日は昼頃から雨が〜予報じゃ夜からじゃなかった?今日はローラー実は今日が一番疲れがでるときさぁがんばって回します疲れのせいか思うように回らない〜ダンシングしたりギアを変えたりでどうにか30キロ平均速度30は〜いきませんでした〜明日は筋休日ち…04月17日 20時02分
  • ドレッドミル 11キロ
    今日は11Km/hのペース走このスピードってキロ/5分27秒でも走ってみるとそれほどタイムがよくないとりあえず走ります視聴ドラマはライアーゲーム今日もがんばって70分走ります汗だくで終了ペースは6分〜〜ローラーはたしかに11Km/hのスピー…04月16日 19時46分
  • 夜ローラー 30キロ
    今朝方は雨、風がすごかったですね今日は朝ランできなくて夜ローラー視聴ドラマはなだそうそうプロジェクト 広島 昭和20年8月6日今日は足の回りがいいのでちょっとがんばってみることに時速30Km/hでがんばります汗だくで終了〜なんとか久々にノル…04月15日 19時34分
  • 朝ラン 21キロ
    やっと週末しかし天気は下り坂〜今日の夜辺りから雨〜週末は晴れてほしいですね曇り空の中 朝ランいつものように駿府城から流通りに観山中学辺りから城北公園に安西橋を渡り牧ヶ谷橋を渡って安倍川土手今日は富士山はみえません安倍川橋をわたりお堀でゴール…04月14日 11時55分
  • ドレッドミル 12キロ
    今日は良い天気でしたね半袖で丁度よい陽気明日はまた低くなるみたい今夜もドレッドミル走りました今日はいつもより速いペースで70分走汗だくになって終了70分でも12キロちょいペースも6分ぎり明日は歓送迎会でお休みです 04月12日 20時16分
  • 夜ローラー 30キロ
    4月に入って早10日今日から仕事再開です明日から天気も悪いみたいですね今日はローラーがんばります視聴ドラマは世界で一番パパが好きちょっと画像が見当たりませんてました早速ペダル回します今日はノルマの30Km/hに近い速度で回せてます汗だくにな…04月10日 19時39分
  • ドレッドミル 10キロ
    最近、朝夕ちょっと寒いですね昼間も風が強くて外に出れません今夜はドレッドミル視聴ドラマはもう誰も愛せない今日はプログラム走で70分走ります汗だくになって終了〜今週天気がイマイチですね 明日もがんばります 04月09日 20時25分
  • 朝ラン 21キロ
    今朝はちょっと寒い朝でしたね今日も朝ランがんばります日本平マラソンから今日が最初の朝ランあずきちゃんと走りますいつものように駿府城からスタート北街道を走ります流通通りを北に観山中学付近今日はいつもより少しばかり速いペース昨日のドレッドミルの…04月08日 12時39分
  • ドレッドミル 10キロ
    今日は風の強い1日でしたね布団干したら飛ばされてました〜今夜はドレッドミルで走ります視聴ドラマはまっすぐな男今日は11Km/hのペース走この速度は分/5分27秒のペースです走ってみると時計のほうは6分20のペースでした明日は朝ランがんばりま…04月07日 19時36分
  • 夜ローラー 30キロ
    雨ですね〜今日はローラーをやることに最近走ってばかりでローラーは久々〜これから暖かくなるからね自転車の季節ですさぁ窓開けて〜扇風機回して〜スタート5キロも回せば汗だくに〜今日のノルマで完了です明日は雨も上がって暖かくなりそうまたがんばります…04月06日 20時31分
  • DynaFlyte 2
    ランニングシューズを新しく購入しました新しく〜と、いっても今はいているシューズと同じもの今のシューズは29センチ足のサイズは大きいほうで27.5ですのでランニングシューズだとプラス1センチということで本来なら28.5なのですがこれまで履いて…04月04日 14時46分
  • ドレッドミル 11キロ
    今日も穏やかな1日でした昼間は半袖でも十分な暖かさ寒いより暑いほうがいいですね今日もドレッドミルがんばりますドラマは引き続き犬を飼うこと今日はペース走窓全開の扇風機ONでスタート1キロも走れば汗だくにいい感じでペース走できましたまた木曜日が…04月03日 20時21分
  • ドレッドミル 9キロ
    昨日はサクラマラソンで楽しい1日を過ごせました今年の大会出場も全ておわりまた来年に向けて練習がんばります今日もドレッドミルではしります視聴ドラマは犬を飼うこと今日はインターバル走をやってみます3キロくらいまでは10Km/hのペース走ここから…04月02日 19時37分
  • 朝ラン 15キロ
    今日も天気よくて気持ち良い朝ですね寒い〜とか予報じゃ言ってたけどこのくらいじゃOK駿府城からスタートいつもの観山中回りですちょっと走れば汗がでますでも今日は走りがなんか大変〜城北公園通過して今日は安西橋を渡らず〜安倍川土手を走ります富士山も…03月31日 11時54分
  • ドレッドミル 10キロ
    今日は昨日とはうって変わって寒く感じる1日でしたねでも今日の気温が普通で昨日が異常すぎた暑さでした今夜もドレッドミルやりましたドラマは元カレ今日は70分のプログラム走がんばってはしります窓あけて〜扇風機回して〜それでも汗だくに〜12Km/h…03月30日 19時33分
  • 農道由比、蒲原線
    今日は朝ランの予定だったけど急遽ロードバイクで出掛けることに午前中のみのライドですいつもの自転車友とバイパス側道を東に途中庵原川土手の桜トンネルを通ります満開ですね旧国道にでたら興津方面に海岸線をはしります興津健康ランドをすぎて由比に大城峠…03月29日 13時47分
  • 朝ラン ドレッドミル 15キロ
    今日も朝からいい天気ですね今日も走りますよいつもの朝ランの予定だったけどドレッドミルで走ります視聴ドラマは最強の名医3今日は10Km/hのペース走ドレッドミル最高の90分で走りますなかなか朝からドレッドミルはやったことないので大変ちょっと走…03月27日 10時01分
  • 朝ラン 22キロ
    今朝も気持ちよく晴れましたね今日は5月初旬の暖かさになるとか早速朝ランスタート駿府城から本通りを進みます安倍川橋を渡り下川原方面に安倍川土手を走ります桜も咲いてます富士山もなんとか見えました南安倍川橋を渡り久能街道にしらす船も沢山でています…03月26日 12時00分
  • 朝ラン 20キロ
    今日は朝から気持ちよく晴れましたね暖かいです今朝も朝ラン走ってきました ウェアも薄着、春使用にいつもの駿府城から北街道を東に流通通りを北に観山中学付近そのまま城北公園へ安西橋を渡り羽鳥方面に安倍川土手を走ります富士山もくっきり安倍川橋を渡り…03月25日 13時34分
  • 超久々〜真富士まで
    今朝はなんとか天気も回復しかし山間部は微妙な予報今日は自転車友と約束してた久々に超がついて超久々ライドで真富士までいくことにローラーはやってるけど自走はいつからやってないのか〜わからないくらい城北公園からスタート麻機街道を走って最初の難関〜…03月23日 13時46分
  • 朝ラン 24キロ
    今日は日本平マラソンの試走にいく予定だけど昨日からの雨がまだ上がらない〜予報だと9時頃上がる予定だけど外みると雨降ってます〜10時頃には上がるだろう〜と予測して支度して出掛けます いつものように駿府城を10時頃スタートまだ霧雨みたいなのが降…03月22日 14時42分
  • ドレッドミル 11キロ
    今日は朝ローラーのあと午後は走れるかと思ったが〜結局1日雨でした午後は明日いく墓参りにいくことに夜はドレッドミルで走りました今日は10km/hのペース走で走ります終わってみれば今日はほぼ10km/hではしれてましたキロ数のカウントも時計とド…03月20日 19時31分
  • 朝ラン 19キロ
    今朝は少し冷えたけど昼間は暖かい〜暑かったですね今日も朝ラン走ってきましたいつもの駿府城からスタート静岡マラソンコースを走ります今日はサブ4.5のペース走キロ/6分20位で走りますウィンドウブレーカーは要りませんね1キロも走れば汗ばんできま…03月18日 12時36分
  • 朝ラン 21キロ
    今朝は寒かったですねまた冬に逆戻りって感じです今朝は朝ランはしってきましたいつもの駿府城からスタート北街道を東に〜今日は日差しがないのと風が強い流通通りを北に観山中学を通り城北公園通過して安西橋を渡ります牧ヶ谷橋を渡りますがここが一番風が強…03月17日 11時46分
  • 夜ローラー 30キロ
    天気予報が当たって今日はすっきりしない天気でした今も時折雨がぱらついてます今夜はローラーがんばります視聴ドラマは今日から試験のシンデレラなかなか面白いドラマです これ見ながら早速スタート5キロも回せば汗だくに〜〜ドラマが面白いのであっという…03月16日 20時07分
  • 夜ローラー 30キロ
    今日も暖かい1日でしたね明日はもっと暑くなるみたいもう一気に暑くなって欲しいです今日はローラーがんばります視聴ドラマは昨日と同じく神の雫がんばって回しますローラーは惰性で回らないので実走とちょっと違う足を止めればタイヤも止まる推進力がない状…03月13日 19時40分
  • ドレッドミル 8キロ
    今日はだいぶ暖かくて過ごしやすい1日でしたね今日からまたトレーニングがんばっていきます今日はプログラムのインターバル走1時間がんばります視聴ドラマも今日から新しく神の雫ワインのお話のドラマですさて早速プログラム走最高速12km/hのインター…03月12日 19時49分
  • 朝ラン 12キロ
    マラソン大会が終わって1週間足や腰の痛みもやっととれてきました今日から朝ランまた始めますいつものように駿府城からスタート北街道を流通通り方面に左足の人差し指の爪がご臨終なので走ったら痛いかな〜と思いましたが差ほど痛みはありません観山中学近辺…03月11日 10時19分
  • 夜ローラー 30キロ
    今日は朝から曇り昼頃から晴れ間もでる予報なのに一向に曇りおまけに雨もポツリポツリと〜明日は晴れるかな今夜もローラーがんばりますドラマも昨日と同じく真夜中の雨今日もクルクル回します昨日よりは回りもいい具合遅いけど有酸素範囲内で回します汗だくに…03月10日 19時48分
  • 夜ローラー 30キロ
    今日は日差しはなかったけど比較的暖かい1日でしたね来週も暖かくなる予報春はそこまできてるのかな今日は久々のローラー今日から視聴ドラマは真夜中の雨久々のローラーはなかなか回りません〜〜ギアを軽くして〜5キロも、回せば汗だくに〜〜その後ギアを徐…03月09日 19時45分
  • 第5回 2018 静岡マラソン 参加
    今日は静岡マラソン当日です1年間走ってきたからね今年も何とか完走したいです電車の窓からなんか曇り〜気味今日の予報は20度位まで気温が上がる予報だけど〜これで晴れてくるのかな駿府城に到着8時に整列完了時間なのに7時59分にギリギリ並びます実は…03月04日 16時31分
  • ドレッドミル 10キロ
    今日も暖かい1日でしたね風も穏やかで過ごしやすかったですいよいよマラソン大会が明後日と迫ってきました天気も曇り/晴れに変わって最高気温も19度こりゃ暑くなりそうです今日もドレッドミルがんばりますドラマは引き続きラストブレンズこちらも追い込み…03月02日 20時01分
  • ドレッドミル 10キロ
    今日は暖かい1日でしたね昨日の雨もスゴかったけど今日の風も半端な風じゃなかったですね今夜もドレッドミル で走ります今日からドラマはラストブレンズ見ながら走ります今日も9.7km/hくらいのペース走1キロも走れば汗だくです今日はドラマに夢中に…03月01日 19時40分