サッカー少年「とも」

登録ID
1341424
サイト名称
サッカー少年「とも」
URL
http://ameblo.jp/football-honjo/
紹介文
「とも」のサッカー成長記録!テクニック、戦術なども詳しく解説。
カテゴリ
  • 少年サッカー (100%) - 10 / 120人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • ヘッドストールにチャレンジ その2
    さて、前回の続きです。 1.ヘッドストールはウェーブの動き ヘッドストールは、ヒップホップダンスのウェーブの動きを真似すれば簡単に出来ます。 このお姉さんの動きなんですが、体幹部(胴体)に注目してください。クネクネしてバランスを取ってますよ…05月25日 00時05分
  • ヘッドストールにチャレンジ その1
    1.ヘッドストールって何なの? ヘッドストールとは、頭の上にボールを乗せてバランスをとることです。 この動画に出てくる人は、ボールを乗せたまま、いろいろやってくれてます(笑)まるで、ヘッドストールしながら生活してるみたいです。 オイオイ!そ…05月24日 00時00分
  • スポーツ速読は超おススメ
    速読って、単に本を速く読むだけのことって思っていませんか?実は、スポーツにも勉強にも役立つんです。もちろん、サッカーにも役立ちますよ。そこで、「とも」が小学三年生から続けている、スポーツ速読のお話しをします。 1.スポーツ速読 速読って、い…05月23日 00時00分
  • サッカーのキックでヒザを強く振る?それって常識? その3
    さて前回の続きです。 1.自分の足の重さを利用した蹴リ方の練習方法 これって、実は簡単な練習方法があります。 (1)足首に、軽めのウエイトを付けて、股関節、ヒザを脱力して、前後に軽く振ってください。ウエイトがなければ、手拭いをちょっとだけ水…05月22日 00時00分
  • サッカーのキックでヒザを強く振る?それって常識? その2
    さて、前回の続きです。 「とも」のように軽くキックすることで、足の重ささえもキックのパワーに変えてしまうことが出来るということでしたよね。 1.キックは足の重さも利用して蹴る 「とも」のように足の重さを利用して蹴るという考え方は、次のタイツ…05月21日 00時00分
  • サッカーのキックでヒザを強く振る?それって常識? その1
    サッカーのキックでボールを蹴る時は、「ヒザを強く振る」というのが常識とされています。この場合、「ヒザを強く振る」と言う動作は、どうしても筋肉のパワーだけに頼ってしまいます。もちろん、上半身を使えば、より多くの筋肉が使えるので、ボールにパワー…05月20日 00時00分
  • 一本歯下駄の代わりって何かないの?
    私のブログで、いつも話題にしている一本歯下駄ですが、一本歯下駄トレーニングってホントに効果あるの?とか、一本歯下駄ってちょっと値段が高い…とか、いろいろ疑問に思われる方も多いのでは? そこで、今日は、もっと手軽に、一本歯下駄を履いた時の「ふ…05月19日 00時00分
  • 足が速くなるトレーニング その3
    さて前回の続きです。 ナンバ走法の二つの特徴でしたよね。(1)サッカーにうってつけの走り方(2)短距離だけではなく、長距離でも使える走り方 これについて、お話します。 1.「とも」小学五年生の運動会リレー 先ずは、「とも」が小学五年生の運動…05月18日 00時00分
  • 足が速くなるトレーニング その2
    さて、前回の続きです。 1.最大限に足が速くなるトレーニング 次の動画のトレーニングにプラスして、もっと、もっと足が速くなる方法って何?でしたよね。 前回の記事で、お話した、「アメフト選手のトレーニング」の効果を最大限に活かすため、次のトレ…05月17日 00時00分
  • 足が速くなるトレーニング その1
    みなさん、こんにちは!今日から、3回シリーズで、「足が速くなるトレーニング」のお話です。みなさんが意外と知らないトレーニングやスポーツ理論なども、ご紹介します。ぜひお読みください。 1.サッカー選手はスピードが命です サッカー選手は足を使う…05月16日 00時00分
  • 私がブラジルにいたころ その1
    私のブログの「自己紹介」では、次ようなことが書いてあります。「私は学生時代に、ブラジルのサンパウロにいたことがあります。現地のジュニア、ジュニアユースの子どもたちを間近で見て来ました。そこでの経験や感じたこと、これまで「とも」と一緒に練習し…05月15日 00時00分
  • 大腰筋・腸骨筋トレーニング その2
    さて前回の続きです。 大腰筋・腸骨筋のトレーニング方法はいろいろありますが、基本パターンで3種類くらいです。ウェイトリフティングのような静的トレーニングではなく、動的なトレーニングなので、いわゆる「筋トレ」とはちょっと違います。 ただし、ト…05月14日 00時00分
  • 大腰筋・腸骨筋トレーニング その1
    1.大腰筋と腸骨筋 大腰筋と腸骨筋は、簡単に言えば腹筋の横にあるインナーマッスルのことです。クリチアーノ・ロナウドの筋肉もかなり発達していますね。 (図1) 大腰筋と腸骨筋は、股関節を動かすエンジンのような役割をする筋肉です。 (図2) 大…05月13日 00時00分
  • 一本歯下駄トレーニング その2
    さて、前回の続きです。 1.トレーニングの方法 「とも」は、小学二年生の三学期〜四年生まで、ほぼ毎日一本歯下駄トレーニングをしました歩く、走る、跳ぶなどのいろいろな動作を繰り返しながら、全身のバネ作用を覚醒させたんです。(五年生以降は足が大…05月12日 00時00分
  • 一本歯下駄トレーニング その1
    1.一本歯下駄って何? 一本歯下駄とは、歯が一本しかない下駄のことです。別名、天狗下駄とも呼ばれています。天狗ってホントにいたのかどうか分かりませんが、ちょっと怖い風貌ですね(笑)。 実際に下駄を履くとこんな感じです。 この下駄って、すごく…05月11日 00時42分
  • サッカー選手の足首とグリップ力の強化 その1
    1.サッカー選手の足首 サッカー選手に限らず、跳んだり跳ねたりするスポーツは、足首の負担がかなり大きいです。 例えば、バレーボールやバスケットボールなどもそうですよね。偏平足とか土踏まずがしっかりしてないと、足首だけじゃなく、かかと痛やヒザ…05月09日 01時00分
  • サッカー選手にとって骨盤前傾は絶対必要
    1.骨盤前傾って何? 骨盤前傾とは、背筋をピンと伸ばして胸を張り、お尻を突き出す姿勢です。 背骨のS字カーブが保てるので、運動する時は背骨のばね作用が使えます。板ばねをイメージすると分かりやすいでしょう。 スポーツ選手には絶対に必要な姿勢で…05月08日 17時10分
  • シザースをマスターしよう その2
    さて、前回の続きです。 1.前回のおさらい ふつう人がシザースをすると、足を振り回して疲れるから、たいして出来ない。 でも、ロビーニョとか、「とも」は、どうして、こんなにシザースが出来るの?ってことでしたよね。 2.シザースは上半身と下半身…05月07日 01時00分
  • サッカーの弱小チームはどうすれば勝てる? その4
    さて、前回の続きです。 1.岡部本郷サッカークラブとの試合 私が、最初から考えていたことは、「先制点を取ってくれ!」ということです。 もしも、相手に先制されたら…。せっかく、昼食の時に、みんなで話し合ったことが一気に吹き飛んで、子どもたちの…05月05日 00時00分
  • サッカーの弱小チームはどうすれば勝てる? その3
    さて、前回の続きです。 1.本庄市長杯 本庄市長杯は、「とも」が本庄西サッカー少年団を退団する9月末に開催されました。六年生にとっては最後の公式戦です。この試合は、3チームでグループリーグを組んで、試合結果で順位決定トーナメントに回るシステ…05月04日 01時00分
  • サッカーの弱小チームはどうすれば勝てる? その2
    さて、前回の続きです。 1.指導者の教え方が悪い 教え方の悪い指導者って、大きく分けて三つのパターンがあります。 一つ目は、一から十まで口うるさく言う、ネガティブタイプの指導者。二つ目は、子どもの自主性を尊重してるつもりの、放任タイプの指導…05月03日 00時00分
  • どうして、「とも」は部活に入らないの? その3
    1.育成年代の過ごし方さて、前回からの続きです。サッカーは18歳までが育成期間なので、本当の勝負は高校を卒業する前までに決まるはずです。2013年のコンフェデで惨敗した日本代表の帰国後の記者会見で、本田圭佑が「個を磨かないと…」としきりに言…04月30日 00時00分
  • どうして、「とも」は部活に入らないの? その2
    1.小学6年生のころの「とも」 さて、前回からの続きです。 話しは、「とも」が小学6年生のころに遡ります。 この年の4月から、本庄西サッカー少年団に入団しました。それまで、1〜3年生まで群馬県のクラブチームに所属し、4〜5年生の間は自主練(…04月29日 00時03分
  • どうして、「とも」は部活に入らないの? その1
    1.現在の「とも」の様子 現在、中学一年生の「とも」は、サッカー部にも、クラブチームにも入ってません。いわゆる「帰宅部」なんです(笑)。 担任のS先生は心配したようで、「部活入らないの?」って、何度か聞いてきたらしいです。たしかに、S先生と…04月28日 00時50分
  • 名刺で割りばしを切ったどー!
    今日は、サッカーとは関係のない軽い話題を一つ。 「とも」が小学四年生のときの動画です。 これって、超能力???とか、スピリチュアル??? いえいえ…、そんなんじゃないですよ。 切れると思えば切れるんです。 信念、岩をも通す!ということですね…04月26日 15時00分
  • 利き足トレーニングの入門編(利き足リフティング)
    利き足トレーニングでおススメなのは、先ずはリフティングです。これだけでも、ボールを持った時の姿勢がよくなります。 サッカーの両足練習って意味あるの? その1 でもお話しましたが、 利き足のレベルが上達すると、海外のサッカー選手の特徴である、…04月25日 01時32分
  • 日本代表の正しい戦術って?
    1.日本はサッカー後進国 日本は、FIFAのランキングでだいたい50位前後です。当然のことですが、世界の強豪チームには勝てません。このレベルでは、ハッキリ言ってサッカー後進国ですね。アジアで上位になったところで、井の中の蛙でしかありません。…04月24日 08時00分