サムライごはん de 自衛自炊

登録ID
1439991
サイト名称
サムライごはん de 自衛自炊
URL
http://blog.livedoor.jp/journey893crow/
紹介文
超多忙で料理嫌いな人のための自炊スキル 豆ごはんと常備菜で「油・糖・添」を締め出し、ピンピンコロリを目指しましょう!
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    「主食より野菜のおかずを先に食べると血糖値が上がらない」は本当か。その根拠は、野菜に含まれる食物繊維が糖質や脂質、コレステロールの消化・吸収を遅らせるからだという。だとすれば、主食を未精製に戻すのが本筋だと思うのです。■黒っぽい主食を噛む …07月22日 11時02分