ウィークエンド・フォトロール

登録ID
1494498
サイト名称
ウィークエンド・フォトロール
URL
https://rumrock816.blogspot.jp/
紹介文
東京で暮らす日々の風景と出来事を紹介。カメラを持ってうろうろ(パトロール)、それがフォトロール
カテゴリ
  • 日々の出来事 (100%) - 28 / 685人中
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※最新の記事

  • 今日のアイスクリーム。
    上司のランチを買いにバーガーキングに行く機会があるのでそんな時、これ食べちゃう。?左: エスプレッソ右: チョコレート「バーキン頼むと時間かかるんだよな・・」って上司に毎回言われるのは、これ食べてるからだよ。今日も見たよーっていう しるしに…04月21日 21時34分
  • 引き続き 糖質オン!
    頑張った糖質オフ生活。久しぶりに会った母にも友人にも「なにも変わらない」と きっぱり言われて意気消沈。いや、わかってた。わかってるよ何も変わってないことくらい。というより筋肉ついて体重UPした分、ガタイが良くなったってゆーね。もういい、あた…04月16日 18時55分
  • レッツ糖質オン !
    桜満開。雨模様の週末。管理栄養士さんからOKもらって意気揚々と糖質オン。なにが食べたい、ってそりゃあなたアイスクリームでしょ日本酒でしょパンでしょ。とりあえずおやつを作る。大量のコレ なーんだ? どーんと一気に焼く。スコーン!ブロックのチョ…04月12日 20時00分
  • 糖質制限オススメおやつ。
    アイスクリームが大好きでアイスをおやつとは全く思わずむしろ食事。そんな食生活を何十年もしてきた私が2か月間、ほとんど(全くとは言わない)我慢した糖質制限生活。糖質を含んだ食事を抜いて得たもの・・・それは筋肉。体脂肪18%から、最後は14%ま…04月08日 17時15分
  • 活字中毒。3月。
    頭の中、糖質制限ばっかりですっかりこの存在を失念。本を読むのは日常。ちゃんと読んでたよ。今月読んだ本のリスト。自分のための備忘録。 ○ とっぴんばらりの風太郎 (下巻) / 万城目学○ 湖底のまつり / 泡坂妻夫○ 握る男 / 原宏一● 静…04月03日 23時29分
  • レッツ糖質制限生活。25.
    更新またサボっちゃった。ちゃんと糖質制限してたよ。でもそろそろ食事もこのシリーズの更新も飽きてきちゃった。というわけで今日は糖質制限の昼ごはんだけまとめて紹介。サブジ(カリフラワー、セロリ、玉ねぎ、チキンボール/鶏ひき肉、おから、レンコン/…04月02日 14時10分
  • レッツ糖質制限生活。24.
    また冬に舞い戻っちゃった日曜日。一日雨だったよ。せっかくの休日がもー。朝ごはん。レバーのサラダ(鶏レバー、サラダほうれん草、サニーレタス、グリーンリーフ、新たまねぎ) とれたて野菜を沢山いただいたので。土曜に引き続き夜更かしした身にはこの程…03月28日 21時02分
  • レッツ糖質制限生活。23.
    さて週末。金曜日は夜更かししちゃってほぼ午後に起床。でも起きてからのごはんだから私には朝食。野菜のグリル (芽キャベツ、インゲン、ブロッコリー、しめじ、長ネギ、鶏もも肉、プチトマト、チーズ)最近お気に入りのGLLIER(グリラー)、これ使い…03月27日 20時30分
  • レッツ糖質制限生活。22.
    もうすぐ終了の糖質制限ごはん。毎日朝食、昼食をしっかり食べる習慣は付いたとはいえ、やっぱり朝はもっとゆっくり寝ていたいし、決まった時間に昼食を摂るっていうのもなんかすごく縛られてる感。お腹空いたらその時でいいじゃん・・・ってやっぱり思っちゃ…03月26日 19時40分
  • レッツ糖質制限生活。21.
    週末がきたね。なんだかあっという間。だってもうすぐ4月。更新ちょっとサボっちゃった。でもちゃんと糖質制限ゴハンやってます。木曜日のごはん。朝食。ほうれん草、豆腐、プチトマトのグラタン(豆乳、マヨネーズ、味噌、ネギ)グラタンに必要不可欠な小麦…03月25日 19時48分
  • レッツ糖質制限生活。20.
    昨日、桜の開花宣言が出た東京だけど北風ピューピュー。晴れてたのがせめてものすくい。まだまだコートが手放せないね。さて連休明けの糖質制限ごはん。朝食牛すじのトマトシチュー(牛すじ、セロリ、エリンギ、しめじ、玉ねぎ、レッドキドニービーンズ、トマ…03月22日 20時41分
  • レッツ糖質制限生活。19.
    東京は3連休はいいお天気に恵まれて春が来たぜ花見だぜくらいの暖かさ。とはいえ満開桜はまだ先みたいだけど今日の東京は一日雨。冬が戻ってきた。寒い寒い。さて三連休最後の朝ごはんノドグロの干物 ・ 青梗菜のXO醤炒め ・ キムチ納豆豆腐焼き魚!こ…03月21日 21時24分
  • レッツ糖質制限生活。18.
    三連休の二日目スキレットを使った朝ゴハン。野菜のグリル(ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、長ネギ、オクラ、セロリ、トマト、モッツァレラチーズ、ソーセージ) サバのマリネ生野菜のサラダも美味しいんだけど私は焼いた野菜が好きなんだ。スキレ…03月20日 20時50分
  • レッツ糖質制限生活。17.
    三連休の一日目。たっぷり寝て起きた朝ごはん。メバルの干物・ニラ玉(ニラ、もやし、豚コマ肉、卵)・味噌汁(大根、えのき、わかめ、ネギ)・温豆腐平日はお魚焼いたりなんつー面倒なことはしないから休日にね。鼻歌でも歌いながら。昼ごはん豚ロース薄切り…03月19日 21時04分
  • レッツ糖質制限生活。16.
    三連休だ。うきうきするね。いい天気で嬉しいや。紹介するのは昨日金曜日のごはん。鯖の塩焼き ・ 大根、ひじき、インゲン、鮭の炒め煮 ・ ほうれん草、もやし・海苔のナムル ・ 温豆腐・味噌汁 (わかめ、ねぎ、なめこ)見てよ。なにこれ、まったくや…03月18日 21時39分
  • レッツ糖質制限生活。15.
    やっと金曜日。昨日の糖質制限ゴハン。朝食まぐろ塩麹漬・中華卯の花(おから、ニラ、豚ひき肉/砂糖ナシ)・ちぢみほうれん草、しらす、海苔和え・納豆豆腐・味噌汁(大根、なめこ、大根葉)前日にお刺身を塩麹で漬けといた。朝に切るだけね。卯の花も作り置…03月17日 21時41分
  • レッツ糖質制限生活。14.
    昨日はまた冬の寒さだったけど少しずつ春に近づいてきた感じだね。歩いていたら咲いてる桜をみつけたよ。水曜日の糖質制限ゴハン朝食 豆乳鍋( 鮭、きのこ4種、白菜、大根、豆腐)朝のお鍋はいいね。夜に作っておけるし食べたらあったまるしね。昼食 (@…03月16日 22時50分
  • レッツ糖質生活。13.
    昨日はホワイトデーだったね。私の若い頃は、4倍返し、なんて言われて男性陣は大変だったけど今はそうでもないのかな。バレンタインに義理でチョコあげた上司は一日私と目を合わさなかったとゆー(オイ )。さて火曜日ごはん。朝ごはんは厚揚げとブロッコリ…03月15日 20時44分
  • レッツ糖質制限生活。12.
    月曜日の糖質制限ゴハン。朝食 鶏レバーのバルサミコソテー ホワイトセロリ添え ・ ツナとアボカド、茎わかめプチトマトのサラダ ・ 豆乳 まだ寒い朝。メニューはサラダ2種類になっちゃったからせめてホット…03月14日 20時31分
  • レッツ糖質制限生活。11.
    今日はサンドイッチの日ですって。3 1 3 、さんでいちを挟んでるから。サンドイッチかぁ・・・食べたいなぁ。ふかふかのパン・・・(目つむってる)さて穏やかな日曜日、昨日のごはん。朝ゴハン。冷蔵庫の野菜室を覗いて決めよう。でグラタン(水切した…03月13日 21時37分
  • レッツ糖質制限生活。10.
    この週末はいいお天気。日曜日は家事の日。掃除、洗濯、お布団干して買い出しして平日ゴハンの下ごしらえ。撮り溜めた映画も観たいし、あー忙し。ただゴハンだけはゆっくり作ってゆっくり食べる。土曜の朝ごはん 野菜とソーセージのグリル(芽キャベツ、ブロ…03月12日 20時08分
  • レッツ糖質制限生活。9.
    糖質オフの金曜日ごはん。朝ごはん寒い朝にぴったりな?粕汁鍋(白菜、鶏団子/鶏ミンチ・おから・レンコン/・しめじ・豆腐・酒粕・味噌・生姜)酒粕と生姜でぽかぽか。元気に出勤。昼ごはん (@会社 タッパーに入れて会社で盛りなおしてます)鶏バーグ(…03月11日 21時01分
  • レッツ糖質制限生活。8.
    そろそろ週末が待ち遠しい木曜日朝ゴハン帆立 バターソテー ・ レタスと卵の炒め ・ おからサラダ(おから、きゅうり、セロリ、ツナ、マヨネーズ、酢) ホット豆乳さすがに帆立は食べる直前に調理。ま、バターで焼き目つけただけだから30秒…03月10日 22時52分
  • レッツ糖質制限生活。7.
    3月9日。今日はサンキューの日だって。いつもこのブログを見に来てくださる方にサンキュー。ありがとう。さて水曜日のごはん。朝食鯖の塩焼き インゲン梅煮 ・ 蒸しブロッコリー(明太子、マヨネーズ、豆乳) わかめと長ネギのお吸い物 ・ キムチ納豆…03月09日 20時34分
  • レッツ糖質制限生活。6.
    糖質オフ生活。火曜日ゴハン。朝食きのこ4種とセロリの豆乳スープほうれん草とベーコンソテー、焼海苔のせキムチ納豆豆腐スープは当然前夜に作っておく。ほうれん草の下ゆでもね。昼食 (@会社) *タッパー詰めてって会社でお皿に盛りなおしてます。卯の…03月08日 20時34分
  • レッツ糖質制限生活。5.
    さて月曜日のごはん。平日朝は、5分でも惜しい。この生活始めてから早起きするようになったけどそれでも一から朝食作って、お弁当詰めて・・・なんて余裕も気力もないからね。でこんな朝ゴハン。 豆乳味噌鍋(白菜、鶏だんご1つ/鶏ミンチ、おから、れんこ…03月07日 20時56分
  • レッツ糖質制限生活。4.
    土曜日に引き続きゆっくりできる休日のごはん。朝ごはん。牛すじのトマトシチュー(牛すじ、ブロッコリー、セロリ、エリンギ、しめじ、玉ねぎ、レッドキドニービーンズ、トマト缶/小麦粉不使用)シチューだからとろみを出したいところだけど小麦粉は避けたい…03月06日 20時33分
  • レッツ糖質制限生活。3.
    週末の食事は平日と違ってゆっくり支度ができるし、出来立てを食べられるからそういうメニューを考えるよ。朝ごはん野菜の蒸しもの(ブロッコリー、オクラ、レンコン、芽キャベツ、インゲン、絹さや、豆腐、アボカド、ラディッシュ) ・ 豆乳マスタードソー…03月05日 11時30分
  • レッツ糖質制限生活。2.
    2月から始めた糖質制限。 でも完璧に糖質をゼロにするのは難しいし、 糖分だって身体に必要だからね。 しかも私の場合、長期間はできないから 止めたら絶対リバウンドしちゃう。 だから完璧にしない…03月04日 10時39分
  • レッツ糖質制限 生活。
    え? って思うよね。散々このブログでも 糖質オフなんてムリムリって書いてきたから。 でも私、実は1か月前からやってます。てへ。 きっかけは、自宅の体重計に乗った時、体脂肪 28% って表示されたから。それと私、洋服が大好きなんだけど着たい服…03月02日 21時27分