自宅で余裕の健康生活

登録ID
1494874
サイト名称
自宅で余裕の健康生活
URL
http://nikoniko2255.info/
紹介文
若さと健康を保つ 15歳若返る秘訣
カテゴリ
  • 食生活・食育 (100%) - 7 / 164人中
  • ※表示されている順位は重複を含まないため実際の順位より低くなる場合があります。

※最新の記事

  • 運動の考え方と方法 !
    運動中に大量の汗は危険 スポーツジムなどで、大汗をかきながら頑張っている人をみか ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月11日 22時04分
  • がんは予防できる !?
    がんは遺伝子に傷がつくことから始まる がんは遺伝によるものと思っている人は多いよ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月08日 21時28分
  • 健康にやせるための食べ方 !
    普通の和食が理想的 経済強力開発機構の発表によれば、日本人の平均寿命は、82.7 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月07日 22時05分
  • どんな薬よりもすごい運動 !
    生活習慣とは、主に運動と食事のこと 生活習慣病の原因は、体質によるものが多く、そ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月06日 21時34分
  • バリアフリーは健康の妨げ !?
    バリアフリーは足腰の衰えを加速させる 高齢者をいたわって配慮するのはよいと思いま ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月05日 21時20分
  • 長く寝すぎる人は病気になりやすい !
    最適な睡眠時間は7時間 なかなか眠れなくて悩んでいる人は多いですね。 もう何日も ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月04日 21時31分
  • 糖質制限ダイエットは有効だが、リスクもある !
    糖質(炭水化物)を減らすと脂肪が落ちる やせたいと思っている人、やせなければいけ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月04日 06時00分
  • たまねぎは、オリーブオイルをかけてレンジで加熱する !
    たまねぎをしっかり摂る方法 健康に、ダイエットにいいことがたくさんの「たまねぎ」 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.12月01日 22時20分
  • たまねぎを食べて健康に--その2 !
    血糖値を下げる ブドウ糖は、脳や体を動かす人にとって欠かせないエネルギー源です。 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月30日 21時13分
  • たまねぎを食べて健康に !
    脂肪を燃やす メタボは、肥満に加えて、血糖値が高い、血圧が高い、脂質異常の内、 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月29日 22時07分
  • 一生続けなければ意味がない--ダイエット !
    ダイエットの方法は変わらない みなさんは、5キロ減量できる方法を知って、やってみ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月28日 21時04分
  • 立ちっぱなしが健康によいわけではない !
    スタンディングデスクの是非 立ったままデスクワークをするスタンディングデスクの是 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月27日 06時00分
  • 糖質たっぷりの飲み物--フルーツジュース !
    フルーツジュースは糖質が多い アップルジュース 165キロカロリー、糖質39グラ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月26日 06時00分
  • 間違って認識されている食品 !
    栄養満点だが食べ過ぎる–ナッツ ナッツが体に良いことは、みなさんよく ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月24日 22時28分
  • 貧乏ゆすりは4.8キロのジョギングに相当する ?
    貧乏ゆすりプロジェクト ときどき貧乏ゆすりをする人がいますね。 ちょっとイライラ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月21日 22時02分
  • 自殺率が下がるコーヒー !
    コーヒーの効能 コーヒーは、もう完全に生活のなかに入っていますね。 しかし、コー ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月20日 22時13分
  • 「わたしは」のあとに自分の気持を言う !
    自分を感情から切り離す 怒りがこみ上げた時、そのままでは怒りに飲み込まれて、爆発 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月20日 05時30分
  • 怒りを追い出す方法 !
    よいイメージで心を満たす 怒りは、あっという間に強くなり、他のことが見えなくなっ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月17日 21時52分
  • ネガティブからポジティブに変える !
    「なんで?」を「どうしたら」に変える 「なんで」という言葉は、解決につながりにく ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月16日 21時27分
  • 自分の当然が他人の当然とは限らない !
    自分にとって当然、と思っていることを他人に否定されると、 そのことに対して怒りを ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月15日 21時46分
  • アンガーマネジメントを取り入れて健康的な職場にする !
    怒りをコントロールする (1)怒り感情の影響 あなたの周りで、いつもイライラして ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月13日 20時06分
  • AGEを下げる努力をする !
    AGEを多く摂取すると体内のAGEが増える 「AGE」は、血液中の過剰な糖分が体 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月13日 06時00分
  • 早食いは糖尿病のリスクが倍になる !
    ゆっくり食べると満腹感が得やすい 早食いの人は、そうでない人に比べて、糖尿病の発 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月12日 06時00分
  • 炭水化物の摂取割合が70%以上あると死亡リスクが上昇する
    炭水化物の摂取量は、地域により大きな違いがあるようです。 炭水化物の摂取割合が非 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月10日 20時56分
  • 魚介類はインスリンを活性化する !
    「EPA」「亜鉛」「クロム」「タウリン」がカギ 糖尿病は、インスリンの分泌が少な ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月09日 21時10分
  • 酢やレモンをかけるだけで、血糖値の上昇がゆるやか !
    血糖値だけでなく合併症にも おかずに酢やレモンをかけて食べると、食後の血糖値の上 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月08日 21時02分
  • シナモンでインスリンの働きを増強する !
    シナモンとは スパイスとして有名なシナモンですが、実際はクスノキ科の常緑樹、 日 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月06日 20時50分
  • 主食を減らす糖質制限食のポイント !
    鶏肉がおすすめ 主食を減らすことで、血糖値を下げる糖質制限食は、おかずだけで お ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月06日 06時00分
  • 糖尿病と糖質制限による改善 !
    糖尿病を招く4つの原因 糖尿病の原因としては、遺伝的な要因と環境的な要因がありま ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月04日 20時31分
  • 血糖値が気になる人は、ざるそばよりステーキを !
    血糖値を上げる原因は糖質 血糖値を上げないための食事療法は、以前はカロリー制限で ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月04日 06時00分
  • 意欲の低下は運動と睡眠で !
    ハッピー神経が脳を覚醒させる 中高年になると、意欲の低下がさまざまなかたちで表れ ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月02日 22時04分
  • 「話せない」「動かない」がそろったら注意 !
    脳梗塞は、高血圧が発症の引き金 脳梗塞は、日本人の死亡原因の上位を占めています。 ... Copyright © 2017 自宅で余裕の健康生活〜15歳若返りの秘訣〜 All Rights Reserved.11月01日 21時00分